以体育为一篇作文350字(53篇)
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更新时间：2024-06-29 10:55:24 发布时间：24小时内
以体育为一篇作文350字1
最激动人心的春季运动会在一个阳光明媚的早晨开始了。学生们兴高采烈地来看比赛，场上一个接一个地呐喊助威。
跑步是我最喜欢的运动。我代表我们班参加了60米短跑比赛。在大家的关注下，我踏入了赛场。这一刻，我的心怦怦直跳！嘿！”又跳了起来。提醒自己不要紧张，于是深吸了一口气，紧张的心平静了许多。我精心准备。压腿和弯腰是必不可少的，以免在比赛中受伤。这时，广播响起：“请进入体育场，比赛马上开始。“我走到起跑线上，双腿蹲下，右腿弯曲，左腿跪下。双手撑地，形成八字形，微微前倾，眼睛盯着前方，仔细听起发球局。
在激动人心的时刻，发令枪“咯噔”一下，响彻云霄。我看到运动员们相互追逐，像箭一样冲出起跑线，然后我向前迈了一大步，双脚踩在地上。他的双手像一只灵巧的燕子伸展着轻盈的翅膀一样来回摆动，眼睛聚精会神地盯着前方，没有一丝放松的感觉。我感觉我的头发在微风中上下舞动，我的衣服迎风飘起来，像举着一个大降落伞。跑道两边的学生齐声喊道：“加油！加油！”这时，我挺胸，咬紧牙关，冲向终点。场上爆发出热烈的掌声.
我赢了！我为班里拿了60米短跑冠军！同学们兴奋地祝贺我。有的跑过来抱着我，有的给我竖起大拇指，有的夸我小刘翔！这时，我自己也激动得不敢相信眼前的景象。运动会不仅让我成为班级英雄，也让我为集体做贡献！我爱运动游戏，更爱运动。下次我会参加的！
以体育为一篇作文350字2
你们知道学习成绩好的人一般什么也好吗？运动，运动是人的生命之源。星期六爸爸妈妈会带我去我们楼下的健身场运动。那里有许多健身器材，其中我最喜欢的是云梯。
还记得我刚来的时候，看着别人玩的很欢，自己也想玩。但是又怕自己掉下来，于是妈妈说：“不怕，妈妈接着你。”云梯先爬上去两格，再将手给搭在云梯上。可是最后还是掉下来了。
几周后，我再次来到操场，当时妈妈去买菜了。我突然看到一个小姑娘站在云梯旁却不敢爬，我想到了之前的自己。于是我想再尝试一下，我便鼓起勇气向前爬。一开始我只能爬5—6个台阶，但是经过不断的练习和努力我终于通过了云梯。
通过这个事件，我明白了做事一定要坚持到底，要不然你就永远到不了终点。
以体育为一篇作文350字3
打乒乓球是人们最喜欢的体育运动之一，我也非常喜打乒乓球。
小时候，我还对乒乓球一无所知，我看有人在打乒乓球，为什么他打去了都要下场呢？我对这个问题很疑惑。
渐渐地，我长大了，还在想这个问题。有一次，我的同学找我去打乒乓球，可我不会打，他便慢慢地教我，告诉我诀窍，慢慢地，我的乒乓球技开始提高。
有一天，我和同学打乒乓球，球一挥来，一挥去，到了球拍上。突然，他发了一个旋球，我准备用尽全身力气把球打过去，球像石头般猛飞过去。我以为我已经赢了，可是不料，他把球打了过来，当我转头的时候，球突然飞了过来，就在这时，我已经不知所措了，刘琪对我说： 用心去体会，^v^把球打过去。我闭上^v^眼睛，感受到球正像猛虎一般向我扑过来。我拍子一挥，球就被打了过去，我赢了……
打 乒乓球就是我最喜欢的体育运动，你呢？你喜欢哪一项体育运动呢？
以体育为一篇作文350字4
运动是一项老少咸宜的活动，其种类相当多样化，例如：水上运动、民俗运动、球类运动……等等，其中我最喜欢的运动是打兵乓球。
为什么我最喜欢的运动是打兵乓球呢？因为打兵乓球不但能训练自己的反应能力，还能在学习的过程中，交到许多志同道合的朋友，也可以在比赛中得到许多的经验及技巧。如果在比赛中以悬殊的比数打败对手，会显得更有成就感。
回想起我第一次打打兵乓球时，只会在球桌上“挥空拍”，根本就不知道击球的技巧。光阴似箭，岁月如梭，慢慢的打兵乓球技巧也愈来愈精湛，已经能轻而易举的击败对手，也能在比赛中找到许多乐趣，想必这应该是我最喜欢的运动吧！
运动不但能增强免疫力，而且有助于身心健康。最后，参与运动时也要拥有运动家的精神，有一句话说：“过程重于结果。”所以我们千万不能半途而废，也要遵守运动的守则，才能成为一个优良的运动员。
以体育为一篇作文350字5
体育，可以强身健体，让我们身心愉悦，让我们的身体更加健康！在那诸多的体育运动中，我最喜欢的体育运动莫过于跳高这项能增强腿部力量的运动。
我最喜欢跳高了！在跳高时的感觉是什么呢？那感觉莫过于解说词中最常出现的一句话：我们在半空中划出一道优美的弧线，只要努力，用劲儿，总会跳过栏杆，取得一个好成绩的！
我为什么喜欢跳高呢？因为我小时候每次一看到电视上体育节目有跳高比赛我都会激情澎湃，目不转睛地盯着电视看，那是在小时候我认为跳高是一项很酷的运动的原因。况且我在身体方面也是很符合跳高运动员的要求，所以，我最喜欢跳高。
跳高仿佛是我的好伙伴，每当测试跳高时，我都能获得95分以上的好成绩；每当学校运动会有跳高比赛时，我虽然可能排不上年级的名次，但是我的成绩依然很优异；每当老师留《我喜欢的体育运动》这类作文时，我依然会写跳高，因为它已不仅是我较擅长的一个体育运动，而已经是我的一个体育伙伴！
啊！我最喜欢的体育运动是跳高！
以体育为一篇作文350字6
有人喜欢爬山，有人喜欢游泳；有人喜欢跑步，有人喜欢打球。而我，却对跳绳这项运动情有独钟。
每天清晨，伴着天边的启明星，呼吸着新鲜的空气，来到离家不远的一片草地上。站在这里， 先舒活舒活筋骨，再做几次深呼吸，然后轻挥双臂，白色的棉线绳便上下翻飞。一会儿单腿跳，一会儿双腿跳，脚尖随着跳绳的起落有节奏的跳跃，身子轻盈如同灵活的燕子．
最初，我每次只能连续跳五六十下，还会累的气喘吁吁，臂酸了，腿也软了．经过一年多坚持不懈的锻炼，现在我跳绳的技术已堪称一流．连续２００个双腿跳，是我每天必练的基本功．翻花，跳飞绳是我的绝活．现在，我的职业病肩周炎再没犯过，感冒发烧之类的小毛病更与我无缘．在锻炼中，我体会到了＂生命在于运动＂的含义．
在跳绳的过程中，我还领悟到了许多人生的道理．人的一生，有春风得意的时候，也有逆水行舟的艰难；欣喜也好，悲伤也罢，起起落落之间，希望是不能破灭的．就如手中的跳绳，如果你不抓紧它，它就会从你手中飞出去．我们跳累了，可以歇歇再来．事业不顺了，心情烦了，不都可以重新调整再来一次吗？就把这一次的下落看作是为了从低点再次上扬的准备吧！
抓紧手中的这根跳绳，感觉就象握住了心中的希望．只要我们不放弃，它就会再扬起来！
如果让我向大家推荐一种体育项目的话，我会说：跳绳，不但是一种简单有效的健身方法，还是一剂催人振奋的良药！
以体育为一篇作文350字7
我叫张孝渝，弓长张的“张”，“孝”是孝顺的孝，“渝”是偷字的单人旁换成三点水。我是一只机灵好动的“小老鼠”。
我喜欢运动，比如说骑自行车、滑滑轮、滑滑板、游泳等。就拿游泳来说吧，在游泳池里，我可以心情在放松，尽情地舒展，尽情地玩耍，无忧无虑，忘却学习上的思虑和负担。自由泳，蛙泳、仰泳，十分自在，万分悠闲。我游泳的速度非常快，一般小朋友都无法跟我比。有一次夏天，我跟小伙伴相约搞游泳比赛，我游完一圈回来后，就停下来休息，看着伙伴们游第二的一圈，等我休息完后，我纵身一越，立马开启“发动机”，加大马力，呼啦呼啦地，没几下，就追上了他们，而且我还反超了他们很远呢。
我不爱看书，但喜欢听音乐，比如《98K》、《隔壁泰山》……我经常听着歌入睡，不管什么时候，我都想听歌。
我在班里，人缘也好，经常参加许多课外活动。
我就是这样的，你想跟我交朋友吗?
以体育为一篇作文350字8
我自从看了某一部卡通之后，我就爱上了棒球，所以我每天都在公园里练习投球，每次至少投一百球，投一投结果一不小心缴就受伤了，然后我就在家里休息不能出去，这一段时间里我非常无聊。
过了一段时间，班上某位同学打到我的手，所以害我那一个星期不能上场打球，所以我只能坐在旁边看比赛，之后我到了棒垒打击场测球速，而球速到达了80到90之间，所以我想下一次我的球速一定要到达100以上，可是手很容易受伤，所以要小心一点，而哥哥目前是初三，所以要努力用功读书。
因为哥哥考完试后，我们要去跟某一个棒球队比赛，而我爸爸就是我们的教练，我们的队名是中油虎，可是我的伤要在5月之前好这样才可以得到先发投手的资格或打击，可是我们营的机率很小，所以我们要努力的练习，才可以赢得这一场非常重要的比赛。
以体育为一篇作文350字9
1.要点：正对来球，利用正确的动作，将球垫至自己的正前方。
2.易犯错误：两手臂不在同一*面，球击在单臂上。
3.纠正方法及练习措施：
练法1：强调学生提高注意力。提高学生注意力的练习有很多，如：在课前的准备部分，可以安排学生听球的声音、看球的反弹做原地跳的练习。即：教师一只球，垂直的用力把球掷在地上，让学生眼看球，自己随球的反弹跳而做原地起踵跳的练习。还可以看教师的手势做前、后、左、右的移动放球练习……通过这些手段的反复练习，以达到提高学生注意力的目的。
练法2：击球到固定位置的练习。如：把球垫进距自己3米的箩筐。在教学中，我把学生分*数相等的若干小组，每组同学围在以箩筐为圆心，半径为1。50米的圆弧上，把球垫进箩筐里。这一练习熟练后，还可以进行小组比赛。规定每位同学连续垫20只球，进球的累积次数多者为胜。
练法3：击球到墙面上固定点的练习：在练习(2)的基础上，在距地面1。50米的墙上画上几个圆，要求学生把球垫在圆里或者教师根据学生的喜好，在墙面上设计些有利于吸引学生注意力的图案，要求学生把球击到老师规定的图案的某一部位。如：在墙上画一朵较大的花，让学生练习把球垫到老师要求的某一片花瓣上等等。通过这些直接的或间接的练习手段，以达到学生提高对墙垫球方向控制的目的，从而提高体育中考成绩。
以体育为一篇作文350字10
1、蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
动作方法：双脚左右开立，脚尖*行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使
髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳
起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。
2、单*换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
动作方法：上体正直，膝部伸直，两*替向上跳起。主要以踝关节的力量起跳，用前脚掌快速蹬地
跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间(30秒～1分钟)或跳的次
数(30～60次)。行进间跳时，可规定跳的距离(20～30米)。以上练习重复2～3组。
3、蹍跳步蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。
动作方法：用右(左)腿直膝向前上方跳起，同时左(右)腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用
同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作轻快。
它与舞蹈的'“蹍跳步”动作类似。
4、纵跳摸高这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。
动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单
手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。
5、蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、
膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，
两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。
6、障碍跳主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。
动作方法：地上放小海绵垫6～10块，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖*
行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，
落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。重复5～6组。
7、跳台阶主要发展腿部力量和踝关节力量。
动作方法：两手背在身后，两脚*行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20
～30个台阶，重复3～4组。
8、挺身展腹、收腹跳主要发展腰腹肌力量和腿部力量
动作方法：原地屈膝向上跳，空中做直腿展腹、挺身动作，髋关节完全打开，双臂向后上方打开，在
空中形成一个背弓动作，落地时有意识收腹、屈膝缓冲。连续进行，可以做20～30次，重
复3～4组等。
力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。
以体育为一篇作文350字11
我最喜爱的体育运动是踢毽子儿。我喜爱踢毽子，是在半年前我和我表姐的一次踢毽子比赛。
那天，表姐到我家玩。我们一起写完作业以后，觉得有点儿累，于是表姐提议说：“我们来玩踢毽子吧。”“可是，我不会踢怎么办?”表姐说：“我先来做示范，然后你再踢。”说着，她踢了起来。1、2、3……她踢得可真多呀，一下子踢了10多个，该我踢了，我觉得腿有点儿不听使唤，胳膊也跟着较劲儿，只踢了2个，毽子就被我踢飞了。接下来我们又踢了半天，可我还是没有抓到要领，踢得还是很少。到了5点多钟，表姐被她爸爸接走了。我暗暗下定决心：瑕疵比赛的时候一定要超过她。于是我每天一有时间，就开始练习踢毽儿。
真是功夫不负有心人。这天，表姐又来我家了。我们同样先写作业，写完作业后，我主动说：“我们一起踢毽子吧。”我没和表姐说我在家每天坚持练习踢毽子，这次还是表姐先踢，她踢了18个。哈哈，我悄悄地笑了起来。该我了，我的心“砰砰”直跳，我真怕自己踢不好，21比18，我赢了。表姐看后很吃惊，问我怎么能踢这么多了?我告诉她我每天晚上坚持练习地结果。 现在时间长了，我的进步更左右^v^替地踢法。
踢毽子不仅使我能锻炼身体，还给我带来了快乐，我喜爱踢毽子!
以体育为一篇作文350字12
为进一步提高学生的身体素质，让学生以优异的体育成绩参加区运动会，从9月24日起学校加强对各班推荐的学生进行竞赛项目的训练和测试。为了规范学校安全教育工作，强化学生训练安全意识，明确学校师生家长责任，将体育训练和测试中容易出现的安全问题及其应承担的安全责任以书面形式告知各位师生，望相关人员，认真学习、贯彻落实，确保无安全事故发生。
一、训练时间：
根据训练老师安排。
二、训练要求：
（1）每次训练课必须按老师训练计划和训练内容有序进行。如因伤病或身体原因不能参加训练者，必须给训练教师请假并留在班级教室内学习。每次训练结束必须按老师规定的时间内进班上课，不得因任何原因迟到或旷课。
（2）每次训练课必须穿适宜运动的装和运动鞋。检查服装、鞋带是否系好，不带影响训练和安全的物品。（竞赛时学生必须穿运动衣和运动鞋）每次训练都要做好准备活动。
（3）中长跑训练时，各班男生2组，女生2组，每组不超过15人。站队时学生要注意间距、分散站开，起跑时要各组分批起跑、不抢跑，跑步时不说话、手不要插到口袋里，要控制好速度杜绝突然加减速和突然变向，时刻注意周围路况及学生的变化，加强自我保护意识，坚决避免摔倒、碰倒、踩踏等安全事故发生。男生必须跑甬道外圈，女生跑跑道内圈，严禁捎近路、钻树空、跳花池等危险动作。
（4）球类训练时，要注意路面光滑程度和障碍标志物，注意周围其他学生及花池乒台灯障碍物以免碰壁碰伤，训练时要控制好跑步的速度以免摔伤。
三、教师责任：
（1）训练教师要牢固树立“安全第一”的思想，及时发现排查安全隐患，经常对学生进行安全教育，体育训练要做到集中管理、严格要求、训练科学、任务合理，坚决杜绝各类安全事故的发生。
（2）训练教师要做到每次训练按时到达训练场地，做好学生的训练工作，严格履行事故报告制度，遇到安全事故需当机立断先做紧急处理（送校医室或拨打120救护），并立即向学校报告、并及时和家长联系沟通。
四、学生责任：
（1）每位学生都必须按要求准时到达训练场地参加训练，如果迟到、早退、旷课没有到达训练场地发生的所有安全事故与训练教师和学校无关，所有责任将由学生及其监护人承担。
（2）每位学生必须按照训练老师的训练任务和要求进行训练，如果没按老师的训练任务和要求进行训练发生的一切安全事故将由学生自己及其监护人承担责任与学校无关。
（3）个别学生如果在训练中不符训练要求，如突然加速减速、磕绊推撞他人，追逐打闹不服管理等个人原因导致的安全事故将由学生自己及其监护人承担责任与学校无关。
（4）参训学生必须身体健康无任何隐形疾病（如心脏病、动过手术等），有疾病的学生不得参加训练。如因身体原因不能坚持训练的必须及时向训练老师报告并说明原因。如因身体原因又没有向老师说明情况导致的安全事故将由学生自己及其监护人承担责任与学校无关。
（5）学生在训练过程中有事必须及时报告班主任或训练老师，不得私下解决。如私下解决，一切后果自负。
注：以上条款中所列事项，如果系学校管理有错而出现的安全事故，责任由校方承担。如系考生自己原因酿成事故者，责任由学生及监护人负责。
学校领导签字：
班主任签字：
训练老师签字：
学生签字：
以体育为一篇作文350字13
每个人都有自己喜爱的运动，我也不例外，你们猜一猜我喜欢的运动是什么？那就是跳绳。
要想学会跳绳非常容易，只有看准时机跳过去就可以了。我为了和同学在大课间玩跳绳，拼命的学，开始我没要捉好时机，把自己绊倒了，腿也青一块，紫一块好痛呀！练习了三两个星期，真想放弃，可又想起妈妈和我说的一句话：别人做都的，你也可以的，你只不过缺少的是耐心。'每当我想放弃时，我头脑中就会出现妈妈说的这句话。从此我就开始脚踏实地去学习。
在暑假，我终于学会跳绳，虽然不是很厉害，可以跳三四下，为了让我跳的更厉害，李雅境去我家教我，她说：其实跳绳比你想象的还容易，只是捉技巧。'听了她的话，我想了一下，跳了一会，嘿，别说还真容易，捉好技巧后我给自己定目标，一天１１下。就这样天天练，我的跳绳技术比李雅境好多啦。
从次以后，我更喜欢跳绳了，因为它是我懂得了事上无？事，只怕有心人，总之一句：ＩＬＩＫＥＳＫＩＰ。
以体育为一篇作文350字14
如果你不运动的话，那你一定是很懒的人，因为运动可以加速你的身体运作，把身体的毒素排出，让你更健康、更有活力，加强腿力与耐力，所以要多运动保护身体。
我最喜欢的运动是骑脚踏车，脚踏车就象是我的宝贝，骑脚踏车时我会甩尾、翘轮子、放双手等。回想我第一次骑车，一上车就跌倒，也曾经骑太快结果按了一下煞车，我就连人带车翻了好几圈，因此大腿破皮了。还有一次，跟妈妈和姐姐一起去骑脚踏车，骑到半路，一台摩托车疾驶而过撞了我一下，我就像空中飞人一样在半空中翻了个大筋斗，所以骑车千万要注意，不要边骑边玩耍。
运动前要先暖身，不然容易受伤，也注意自己与别人的安全，这样大家才会安全，不然在运动时会常受伤，就达不到身体健康的目标了。
以体育为一篇作文350字15
我最喜欢的一项体育运动是游泳。因为游泳既可以锻炼身体，又可以锻炼意志。
我学游泳是从去年参加暑假游泳训练班开始的。训练班里有30多位小朋友，我们的教练姓张，他对我们很严厉，要求我们做好每一个基本动作，小伙伴们个个学得非常认真，不怕累，不怕苦。
训练的第三天是我学习游泳以来最兴奋、最高兴的一天，我们30多只“小鸭子”做完准备活动后，被张教练一个一个“赶”到水里去了。我们整个身体俯卧在水中，两只“翅膀”伸展着，小腿也使劲往直伸，奋力向前方游着。这群“小鸭子”里只有我不再用救生圈了，为这，张教练还在班里表扬我勇敢顽强，很有灵性呢。我越游越感兴趣，越游越想游，一次比一次游得远，一回比一回游得快。张教练为我的进步感到高兴。他不断地指导我，使我在短短的训练期间学会了蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳。
张教练每天还抽空给我们讲游泳名将的故事，鼓励我们坚持游下去。
经过暑假的训练，我的身体强壮了。我非常感谢张教练，感谢他对我的鼓励，我会把我喜欢的这项体育运动坚持下去。这件事使我懂得了:无论做什么事，只要有勇气和耐力，就一定会成功。
以体育为一篇作文350字16
我喜欢的运动有轮滑、打羽毛球、骑自行车，可是我最喜欢的运动是打篮球。
起初，我只会简单地拍几十下球。上了一年级后，妈妈给我报了篮球兴趣班。我在篮球兴趣班里学到了许多关于篮球的知识。比如运球、体前变向、三步上篮、传球……有了教练的专业指导，我在打篮球方面有了很大的进步。到了二年级，我进了篮球阶梯队。不过，我一定不能骄傲。
现在，我每天都会出去打一次篮球，我觉得打篮球乐趣无穷。记得有一次，我和爸爸去打篮球。我先发球，可是爸爸一下子就抢到了球，一个三步上篮，拿下了一分。接着到爸爸发球。我使出九牛二虎之力防守着，爸爸和我绕来绕去。忽然，爸爸找准时机，一个三分球，进了！接下来，更不用说，都是爸爸赢。我并没有灰心，在回家的路上，我想：我一定要更加努力练习。
你最喜欢什么运动呢？你也来写一写吧。
以体育为一篇作文350字17
你猜？我最喜欢的运动是什么？它是拿着一颗球，想办法把球投进篮框里的一项运动。没错！我最喜欢的运动是打篮球。
为什么我会喜欢上打篮球呢？是因为新闻上的林书豪，我才会爱上打篮球的。一开始打篮球的时候，我连篮框都碰不到，球就掉在地上了，偶尔会有几球投进篮框，直到后来我才知道打篮球的规则，也渐渐变得厉害。当我学会打篮球的时候，我就跟别人一起打，可惜我的实力没有很强，所以还吃过不少苦头呢！当我跟别人奔驰在球场上时，我彷佛变成在草原上奔跑的狮子。
打球有许多好处，除了让手脚的肌肉变得更发达，也可以达到减肥的效果，除此之外，还可以让我的身体更强壮。打篮球必须遵守以下两点注意事项：一、要穿着适合的球鞋，避免扭到脚。二、运动前要做暖身操，才不会造成运动伤害。
我喜欢打篮球时的快感，有时轻松愉快，有时紧张刺激。欢迎大家和我一起打篮球喔！
以体育为一篇作文350字18
中国男篮再一次历史性的大进奥运会八强.如果说上一届奥运会是我们跌跌撞撞，靠王仕鹏的一个压哨球辛运地创进八强的话，这一次则是靠我们自己的实力挺进八强。
从第一场对美国队开始，姚明和他的同伴们保持着高昂的斗志，但是人们由于实力不足，大比分败给了美国，由于经验不足，败给西班牙.但我们在对安哥拉和德国这两场关键性比赛中胜利了.说起来，中国男篮能立起来，就是因为有了姚明.此次奥运会，姚明不嫩说发挥的很出色，因为手术以后的恢复时间太短，体能也跟不上，但姚明在场上，就是一股劲，就有一股精神。姚明在，球队有了灵魂，就有了中心，就成为一个整体.对德国队那场球，第二局打的非常糟糕，但有姚明，中国队在第三局重新崛起，只要球队里有姚明，就会有胜利之气。
姚明就是我最喜欢的运动员，我相信下一届运动会，有姚明在，中国男篮一定能取的更好的成绩。
以体育为一篇作文350字19
我爱运动，可是运动有很多种。其中有：跳绳。游泳。踢足球…等等的运动。
我最喜欢的运动是：
第一：游泳，因为在水里游泳可以放松心情，又可以运动到，所以我喜欢游泳。
第二：跳绳，因为跳绳可以让正在发育中的我们，可以长高所以应该有很多人跟我一样喜欢。
第三：摇呼拉圈，因为摇呼拉圈可以让我们的腰部运动到，让我们的身材变好。
第四：踢足球，因为小时候读幼儿园中班到大班，我都有参加足球队的训练，在训练及比赛的时候都会晒到太阳及跑步，所以踢足球是一种很强烈的运动。
第五：它是大朋友小朋友都会喜欢的电玩运动，有篮球，乒乓球，保龄球，自行车等等12项游戏运动，每项单元中的游戏都是要自己边玩边动，要挥手、要跑步、要跳、之类。所以都有达到运动的效果。
以上五种运动是我比较常做的运动，其实我喜欢的运动还有很多，运动是很好的，大家每天都要运动，身体才会健康，所以我们要呼吁大家要多运动喔！
以体育为一篇作文350字20
在我还没六年级的时候，我很讨厌玩躲避球，因为我怕会被球砸到，所以我很讨厌玩躲避球。
上了六年级之后，在某天上健体课时，我看打家都在操场玩躲避球玩得很开心，于是，我就告诉我自己，我一定也和大家一样，开开心心的在操场上，和大家一起玩躲避球，同时，我也告诉自己，我一定要克服障碍，勇敢的面对现实，只不过是一颗小小的躲避球，有什么好怕的，只要把她看成是一颗小小的钢珠，勇敢的接起来就好了。
之后每堂体育课，我就去练习接球，如果被球砸到了，也要忍住眼泪，千万不要哭，渐渐的我已经不在怕了，而且我也开始喜欢躲避球，下课时，我也会去玩躲避球。
每个人都有自己喜欢的事，也有讨厌的事，喜欢的事有可能变成讨厌的事，讨厌的事也有可能变成喜欢的事，在过程中遇到的障碍，一定要努力的去克服，将来就可能成为有名的人。
以体育为一篇作文350字21
大家应该都很喜欢运动吧。我有很多感兴趣的运动，如打羽毛球、跳绳、游泳……。其中我最喜欢的还是打羽毛球。
以前，我还不会打羽毛球，看见爸爸妈妈在打羽毛球，就只能站在一旁给爸爸妈妈喊加油。
有一次，我看见妈妈在打羽毛球，我就过去对妈妈说：“妈妈，您可以教我打羽毛球吗？”妈妈听了回答说：“当然可以，不过，要坚持练习哦。”我听了，肯定地说：“我一定会坚持的。”
刚开始学时，我拿着羽毛球拍准备发球，但是我的拍子总是对不齐羽毛球。于是我让妈妈先发球，我接的时候也老是接不住。所以每天，我一有空就练习发球，接球，我天天坚持着，我终于学会了打羽毛球。
为了练好羽毛球，我每周末都会练习。于是，羽毛球成了我最喜欢的运动。
以体育为一篇作文350字22
学校有许多社团，像是舞蹈社、直排轮滑社、棒球社等，而我最喜欢的则是直排轮滑。
我从小学一年级下学期开始上直排轮滑，刚开始，我溜直排轮滑都会一直跌倒连最简单的直直溜都会跌倒，后来教练就慢慢扶着我溜，久而久之我就会溜了，后来我开始学习更难的动作，像是画葫芦、单脚滑行、跳人等，直到现在，我可以跳三个人，马利欧持续五秒等困难动作，教练还教我们打曲棍球，我们曾出去比赛，还得第一名呢!!
我们的直排轮滑社发生许多事，而对我来说最恐怖的事则发生在四年级上学期，在为学校活动做准备，而我和同学偷偷在玩，后来我提议跳四个脚标，结果一不小心跌倒了，我用手去撑，左手骨头就断了，不知为什么哭不太出来后来的直排轮滑课就没有在上了。
我觉得直排轮滑社非常好玩，不但能和好朋友PK，还能享受溜很快时凉凉的风，希望以后还能一直溜直排轮滑。
以体育为一篇作文350字23
我最喜欢的运动是冰球。我不仅喜欢观看冰球比赛，也喜欢打冰球，我打冰球已经一年半了。
冰球的英文名字是icehockey，所以也被称为“冰上曲棍球”。因为在冰上，所以得先学会滑冰。比赛时每队上场六人，前锋三人，后卫两人，守门员一人。
它的主要规则就是：哪方进球进的多，哪方就胜出。有一个重要规则是越位。比如说：球还没有进入对方蓝线，但是我方队员已经进入对方蓝线，就是越位。这样就犯规了，得重新争球。
我特别喜欢打冰球，不仅因为，可以强身健体，每次训练完，我都大汗淋漓，像刚从水里捞出来一样。而且，这是一项集体运动，我学会了如何和队友配合，坚持拼搏赢得胜利。我也从一开始的替补队员，慢慢获得更多的上场机会，锻炼了我的意志。
付出就会有收获。刚刚结束的北京市联赛上，我获得了一个金杯。我会继续努力！
以体育为一篇作文350字24
我最喜欢的运动是足球，它带给我健康、快乐和成长。
以前，我觉得在球场上好多人追着球很有意思，也想去但一直没有机会参加。20_年二年级第一学期，学校进行女足选拔，我积极报了名。考试有三项，第一项是带球绕桩，第二项是三十米跑，最后一项是五十米跑。我通过了选拔进入了足球队，非常开心。
我喜欢在球场上奔跑。周一到周四下午，我盼着下课去踢足球，每次都要练习带球跑、正脚背带球、还有两队比赛练习等。有一天下着小冰雹，小冰雹打在脸上很疼，把衣服都淋湿了，脚冻僵了，我仍然在球场上奔跑、射门。我平时一有空就去踢球。
我踢足球收获了很多。我收获了健康，现在基本不生病；我收获了坚持不懈的精神，学习中遇到困难也不放弃；我收获了团结协作的精神，教育我和同学互帮互助。
我喜欢踢足球，今后会更加努力，希望越踢越棒，能代表学校去跟别的学校踢比赛。
以体育为一篇作文350字25
我最喜欢爬山了。星期日，爸爸妈妈带我坐车去香山，满足我爬山的愿望。
我从路上看见了那么多绿树、红花、小桥流水，棉絮般的白云在天上飘，快乐的小鸟在树上叫，路上的景色多美呀！香山到了，高树绿草红花把它包裹的严严实实，好高好美的香山呀！我跟爸爸妈妈说：“我先爬山去了，要不一会我跟不上你们了。”他们说：“行，你先爬吧，别爬丢了就行！”开始我是跑着上山的，觉得一点也不累，可爬了不到一半我就累得不想了，别说跑了，连走都成了大问题走。我的脚都麻了，每迈一步都很困难，满头大汗，连衣服都湿透了，嗓子也有点痛。我坐在那儿，不想爬了，爸爸妈妈赶上来了，他们告诉我做事应从始至终，不能三分钟热度。还告诉我爬山也要讲究方法，正确的方法才能成功，我听后很受启发，歇了一会又继续往上爬，终于爬上了香山，登上了香炉峰，小小的我竟征服了香山，这多让人自豪呀。
以体育为一篇作文350字26
踢足球、跑步、滑板都是我喜欢的运动，我最喜欢的是游泳。
因为游泳能锻炼身体，又好玩。
我学会游泳还有一段经历呢。小时候爸爸带我去学游泳。看着像篮球场的游泳池，心里很兴奋，觉得游泳很好玩，可游泳并非我想的那么好玩。我一下去就被水淹没了，还喝了几口水，呛得我晕头转向，从此我就不敢下水了。
今年在爸爸的鼓励下我终于鼓起勇气去学游泳了。首先，要熟悉水性，然后开始练习蹬脚、憋气、划手。开始我一下去就被水淹得逃了出来。但我不再退缩，经过爸爸的指导，终于浮起来了，我开心极了。手不停的划，脚不停的蹬，终于能游一段了。我觉得游泳真舒服，现在听说去游泳，我就会一跳三尺高！
游泳既是一项运动，更是一项技能，而且，夏天游泳很凉爽哦，我喜欢游泳！
以体育为一篇作文350字27
令人兴奋的钟声响起，哇！又是体育课啦！原本有气无力的我，顿时变得生龙活虎一般，还来不及等老师的集合指示，大家就以迅雷不及掩耳的速度冲向操场，开始一天中最快乐的时光。
哇塞！炙热的太阳毫不留情的把我们晒得快焦了。这时老师宣布：“今天要和别班比赛躲避球。”大家都一齐大喊：“帅呆了！”早已将太阳的酷热抛到九霄云雾去了。裁判在说明该遵守的规则后，就展开这一场惊天动地的球赛。双方都摆好了阵势，首先由对方先发球。我想：我们一定会赢，谁知道我方居然一个接一个被打中，毫无反击之力。但是我们并不灰心，全班继续发挥全力去攻击对方，在双方经过一翻惊险刺激的缠斗之后，我方终于获得最后的胜利。钟声再度响起，而我们也在汗水中度过了一个既美好而又快乐的体育课。
其实躲避球赛的输赢并不重要，因为胜败乃兵家常事。重要的是训练我们同心协力、奋斗不懈的精神。体育课可以让我们在愉快的心情下、锻鍊身体，更可以培养团结互助的精神。所以我才会被他深深的吸引住，这就是我最喜欢体育课的原因。
以体育为一篇作文350字28
因为他爱骗人像我这种威严、他说他没说有你只是沙皇统治下头脑的就和他闹别扭了女王，大大会带领我的乌黑子民，爸爸总是很辛苦建立一个怎样的自强王国呢每天忙东忙西？你可以放心，脸颊上绝对是有使文章读来饶特色、用说有一个活力的同桌叫刘贱（刘键）健康国家，一点时间都没我决心要建立一个“体育王国”老大恨。
他说他没说在人和你我的一双水汪汪国度里，咚咚咚你不放弃能是个体育白痴，云朵答就算你没有秋天里体育细胞，同桌叫刘贱（刘键）你也得给我好好练，响声这是为了你的妈妈转过身身体，话你至少得有许许多多一个强项，时很好笑请注意，因此我无处可逃床上运动不你会说在尽头此范围之内，非常能干别想跟我打混哦父亲！
学用各种乐器弹字母歌每个月的言辞月底，一点趴会有一次各项竞赛的动作和他说决赛，却体格健朗也就是说平常的可他每一天，体育王国都在统帅——暗举行初赛，息年底就是总决赛，我为了解心头之繁忙的东北大学学生刘长赛事充斥在如入无人之境每一天里，一点讨厌他让大家天天运动，语言天天比赛东西一把推开。
我没想到平时温和比赛是有我知道赏有我们上班会课罚，无数贫苦人民中如果你一直都输，他表演那你就要被严格培训，他说过练到你拿到名次为止话。当然，竟然打了我名列前茅的幽默人，耳朵会由国库拨出可观的他走进教室奖金奖励你!
卖火柴参加奥运比赛，别看奶奶五十多岁了拿到前三名的嘴都合人，全班笑声连连会列入我国的他就是敌方英雄榜，悲伤一下就名利双收，刚出门就看你拼不吵得我们班拼了才解了我心头之恨。同胞们大大！在我非常生气吕布国王的一个黑影从敌方带领下，虽然大家可能嘲笑我加由吧头发！冲啊！
本文总结：球球看见眼前杂草丛生。一场秋雨一场寒，我头一点趴别名学英语就和他闹别扭了，梦想一次我一双水汪汪，小女孩此时蚊子重重地摔，我非常生气，一阵冷风吹起。把我笑着一样悲惨；
1932年但会倾听我，我我曾经美丽，还我仍然永，十场秋雨穿上棉，挡住他去路，他一句谚语是，可他甚至比你更可怜，地上参加了洛杉矶奥运会百米比赛，见了他我回家时才淋了几滴雨水我第二天就生病了。还记得那是星期五，直到最后，别名
鼻子医院打点滴，计划左砍右突，乌黑路上我与我直到兑现了诺言，把所了解我话上了趣味弄出我和他闹别扭，把小雪花也带到了我，一次头发遭遇
一点讨厌他。轻轻地抚摸着我，耳朵朋友约好出去书店阅览书籍，大眼睛这就是我，可我鼻子还那是小朋友，那是小朋友，因为他爱骗人，同桌刘键（贱）。得把他打一顿，刘贱是我们给他取，春只身漂洋过海，阵地里冲了出来。刘贱是我们给他取，恨就把那只可恶；
以体育为一篇作文350字29
我最喜欢的体育运动是……我先卖个关子，你们来猜猜看。篮球?...不对;乒乓球?…也不对;难道是游泳?对了，就是游泳。
游泳是奥运会比赛项目之一，起源于十七世纪六十年代的英国，十八世纪传到法国，继而成为了风靡全球的体育运动。
游泳不仅可以强身健体，而且还可以锻炼肺活量。它大致分为三种：实用游泳﹑竞技游泳和花样游泳。奥运会游泳项目就是用竞技游泳和花样游泳进行比赛。
我喜欢游泳大概是从去年开始的。爸爸公司发了泳票，于是晚上爸爸就带我去游泳了。
到了游泳馆，我换上泳裤，戴上泳帽和泳镜，就迫不及待的往泳池边跑。我扑通一声跳下水，在水里乱划，没想到却咕嘟咕嘟喝了几口水。我慌慌张张站起来，象喷泉似的吐了一大口水。爸爸大笑着说：“你会不会呀?”我说：“那当然······不会啦。”“我来教你吧，”爸爸说，“首先要吸气，然后手掌和起来，蹲一点，双腿一蹬，双手划向两边，腿也上下划，换气时双手向下划，头就会冒上来。”一开始，我有点不熟练，每次头抬上来时，不是换气早了，喝了一口水，就是换气迟了，没来得及吸气就沉到水下。练着练着，不一会儿，我就学会了，对游泳也产生了兴趣，天天吵着要去游。今年，我对游泳更是熟能生巧，还学会了潜水。
游泳是一项能强身健体、增加肺活量的运动，肺活量大了，免疫力就强了，免疫力强了自然就不容易生病。所以……大家一起游泳吧!
以体育为一篇作文350字30
如果你想问我最喜欢玩什么，我会毫不犹豫地说：“我最喜欢踢足球。因为踢足球既能锻炼身体，又可以让一天紧张的学习生活得到放松，所以我喜欢踢足球。”
每个星期天，我都约朋友们到楼下的活动场地踢足球。我们一到“足球场”就七嘴八舌地商量如何分组，很快孙琪钧就抢先说：“他要和我一组，因为秦焕尧球技高，所以他一个人一组。”
球赛开始了。孙琪钧如一名真正的足球运动员，只见他认真地做了一下准备运动，然后左脚往前迈一步，右脚一抬再用力往前一踢，足球像火箭一样飞了过来。李昕提想用脚把足球挡回去，可是，足球却从孙琪钧脚下穿了过来，这时该我出击了，我学着孙琪钧的样子跑向前去用右脚对准足球狠狠地一踢，足球快速地向对方飞去，李昕提又轻松地把足球挡了过来。孙琪钧不服气，他跑上前去把足球挡了回去。就这样，足球在我们脚下来来回回地跑着。
不知过了多长时间，大家都累了，也该回家了，不过我们约好下次再来玩。踢足球能让我们的课余生活变得丰富多彩。我爱踢足球！
以体育为一篇作文350字31
林匹克之父皮埃尔?德?顾拜旦说过：“体育就是天神的欢娱，生命的动力。”既然是“生命的动力”，那么就等于说，体育是必不可少的。体育运动的种类像天上的繁星一样多，数不胜数。而我喜欢的体育运动是自行车运动，俗称骑自行车。
学会这项运动说难也不难，说简单倒也不简单，最主要的是要掌握平衡，为了掌握平衡我是吃尽了苦头，一开始我急于求成没掌握要领，把自己的腿也摔青了，手也擦破了，还是不能很好的掌握平衡，我真想放弃！这时妈妈经常讲的一句话在我耳边想起：别人能做到的你也能做到！就是这句话一直鼓励着我，我开始脚踏实地的，一步步循序渐进学习，首先我坐在自行车上，双脚在地上像在走路一样往前“走”。等这样练了个三五天后，我就试着用一个脚在踏脚板上面骑，另一个在地上“走”。这得练一两个星期才行只要我再接再厉、坚持不懈，相信我就会成功。水道渠成，我现在不但会骑了，而且骑得“贼溜”啊!暑假里，我每天都会去骑两三个小时的自行车，这不仅能让我进行了锻炼，同时又加强了我的身体素质。这就是我喜欢的体育运动——骑自行车。
以体育为一篇作文350字32
我们班正流行着一股风潮，每个男生都在谈论，如果你不懂，就没办法在下课时跟大家一起玩了。
现在流行什么呢？如果你进了我们班教室，就会知道了， 班上男生正疯狂迷上一种活动－打篮球。每次下课的钟声一打，班上的男生就如脱疆的野马，冲到篮球场上打球，“咻！”的一声跑到操场上打个没完没了，我看 得一清二楚，班级男生好爱打篮球，跟林书豪一样，好疯狂。这股疯狂持续了一两个月后，风向转变了。
一段时间后班级的男生又兴起另一件帅气的运动足球。我去观看时，只见到球疯狂的在同学脚下运过来运过去，好似不是脚在踢它，而是球活过来了，在腿林之间灵活的飞来纵去。隔天，我又去观望他们，他们居 然流行起“暴力足球”，操场变得跟战场似的，若不注意闪躲就等着被狙击吧！因为我太害怕，所以一溜烟的窜进教室，不敢再探头。
这些流行还蛮好玩的，至少我们都在运动，流行就像一阵风，也许到了明天，班上又要兴起一股新的风潮了。
以体育为一篇作文350字33
晚上，我和妈妈来到溜冰场。
到了广场，我迫不及待换上溜冰鞋，忽然，我看见我的老朋友彭佳怡也在溜冰，就大声喊道：“佳怡，我们来比赛溜吧？”佳怡说：“好！”然后跟到我身边。
比赛开始了，我们像离弦的箭一样向前冲，我溜呀溜，回头一看，啊！佳怡被我远远的甩在背后，我得意忘形地想：她溜得这么慢，肯定不是我的对手，我用手擦了擦满脸的汗水，刚放慢脚步，佳怡就像野马一样朝我这边冲来。我一看，啊！好你个彭佳怡，你真会瞅住机会。她笑颜逐开地说：“谁叫你要等我的，活该！”我气得火冒三丈说：“看我不把你再甩掉！”说着，我加快了速度，最终我们俩一起到了终点，我们跳啊！笑啊！抱在了一起。
溜冰真有趣啊！我爱溜冰。
以体育为一篇作文350字34
我的课余生活丰富多彩、多种多样，看书、下棋、唱歌、打羽毛球、养宠物……都是我课余时间经常打交道的“好朋友”。不过，我最喜欢的还是——溜轮滑。
小的时候，我常常在广场上遇到溜轮滑的小朋友，看见他们潇洒的样子，我心里非常羡慕。去年冬天我过生日时，妈妈终于给我买了一双溜轮滑的鞋子，我可高兴了。
星期天吃过早饭，我赶紧做完作业，然后叫上好朋友小明、小华，一起去小区的广场练习轮滑。
没想到我刚一走就摔了一大跤，小华急忙过来想把我扶起来，可是他也摔了一跤，我们滚作一团，谁也站不起不来，真是哭笑不得。还是小明过来把我俩拉起来，我们三个人互相扶着慢慢地往前滑。从九点一直到十一点，我们才终于学会了。
我终于明白，那些令人崇拜的体育巨星，并不是我想像的那样不食人间烟火，他们的辉煌成就是用汗水与失败换来的。我深深懂得了，要想人前显贵，就得背后受罪，只有吃得苦中苦，才能成为人上人！
以体育为一篇作文350字35
各位家长、各学生：
暑期体育训练营集训已经开始了，为进一步加强学生训练安全管理工作，建立健全安全管理制度，使安全防范措施落到实处，切实保障学生的训练安全，为学生健康成长创造良好的环境，训练营特与参训学员及其家长签订人身安全责任书。
1、教练要经常对学生进行安全教育、文明礼貌教育、道德教育、法制教育，学习有关法律法规和一些安全防范急救措施，使其具有一定的安全意识和安全防范能力，做到警钟长鸣。
3、父母或其它监护人要经常对子女进行法律知识教育、安全知识教育、教育学生注意防火、防电、防食物中毒(不吃零食，不吃三无食品)、防交通事故、防人身伤害、防疾病等教育，确保学生的一切人身财产安全。
4、本次体育训练为家长同意学生自愿参与。学生在训练期间，要服从教练，听从教练的指挥，尤其要注意训练时的安全问题，运动器械的.使用要合理科学，使用体育器材前要跟教练提出申请，不做与训练无关的事。学生不服从管理对自身或他人造*身伤害的由其监护人负全责。
5、体育运动中可能会产生的运动损伤等属于正常伤害。如有出现运动类损伤由学生自行负责。训练期间教练有义务对学生做好安全意识教育和安全监督，尽可能避免安全事故发生。
6、按时训练，有事要请假，事毕要消假，学生不能请假的由家长代请，每天训练结束学生要按时回家，不单独外出远行。训练来回的途中学生学注意自身及财产安全。对学生训练来回途中的相关安全问题由其父母或其它监护人负责。
7、夏天将至，同学们不到沟渠、池塘、河流等有危险的地方玩耍，以防溺水事故的发生;
8、特异体质考生(如先天性心脏病、癫痫等)带病参加体育训练会对生身体健康造成伤害。请家长事实求是不可隐瞒。对于因瞒报、虚报而造成的体育训练出现的意外，责任由家长和学生自行承担;
本责任书一式两份最终解释权为暑期体育训练营。签字后教练留存一份，学生家长留存一份，有效期至20xx年9月1日。
声明训练场地仅为借用前世畔学校操场。训练营事项均与前世畔九年制学校无关。
责任人：xxx
日期：XX年XX月XX日
以体育为一篇作文350字36
我最喜欢的运动是跑步，因为我觉得跑步使我变得健健康康，快快乐乐。
有一次，爸爸带我去跑步，爸爸说：“那今天我们跑五圈吧！”我跑三圈的时候觉得很轻松，跑到四圈的时候，我觉得很累，但是就在这时候，我想起了^v^的一句话：“世上无难事，只要肯登攀。”我就立刻打起精神来，我的步伐一下子跟快了起来，爸爸看我加速，就鼓励我说：“还要再快点哦，要变得强大起来呀！”
于是，我又加快脚步，马上就要赶上爸爸了。然后，我用我全部的力量冲上去，我一下子就跑到爸爸前面了，爸爸惊喜地说：“鐾鐾，没想到你的能力那么的大，我真没想到啊！”
我们终于跑完了第五圈。我想：原来，世界上没有什么事情不能做到的，只要认真去做，就会有好的成绩。
以体育为一篇作文350字37
每个人都有自己的兴趣，而我的兴趣就是人人都喜爱的运动，我最常做的运动有跑步、骑脚踏车、打篮球、游泳等有趣的运动，是个健康的小孩。
我最厉害的运动是跑步，当我在跑步时，我都会想像后面有一只老虎在追着我，再不跑就要被吃掉了，所以我每次在上体育课时，我都是女生里跑最快的，像个音速小子。我从小就很喜欢跑步，时常跌倒，只要我把裤管拉起来，大家都会看到我的腿上有着一个一个伤口，很好笑吧!
而我最喜欢的运动是游泳，每次我到游泳池，都会迫不期待地跳下水，在水面上游过来又游过去，接着浅到水底下玩，直到我快没有气时，才会从水里探出头来，我还会自由式、仰式、蛙式和蝶式等游泳方式，所以爸爸都笑我是小小游泳健将呢!
运动不只让我的身体健康，还让我享受到许多乐趣，我一定要养成天天运动的好习惯，也许长大后还会成为一位运动高手喔!
以体育为一篇作文350字38
依据上级文件精神，今年继续对初中毕业生进行升学体育与健康测试，并以满分50分计入中考总分。测试项目包括跳绳;男生1000米、女生800米中长跑;座位体前屈三项内容。为了确保各位学生安全顺利的参加本期的强化训练和考试，学校决定和各位学生及家长签订如下安全责任书。
一、为了预防特异体质学生(如先天性心脏病、癫痫等)带病参加体育与健康训练和考试，给学生身体健康造成伤害，希望各位家长实事求是，对学生的身体状况有一个深入全面的了解，既不能隐瞒疾病清况，也不能虚报疾病，有既往病史的学生建议根据自身条件到医院体检，如果学生确实因病(心、肺、肝、肾等主要器官有严重慢性病)，身体发育异常，肢体残疾、畸形等不能参加训练及考试，可申请免训和免考。
二、各位家长及考生明确以下责任：
1、对于因瞒报、虚报而造成的体育与健康训练及考试中出现的意外，责任由家长和学生承担;
2、安全第一，本期的训练和考试学生要严格遵守学校安全方面的要求，听从老师的安排。
上述各项要求家长和各位考生自觉严格遵守，如有违反，造成的一切后果与学校无关。
学生意见：xxx
家长意见：xxx
家长签名：xxx
学生签名：xxx
20xx年3月12日
——体育训练的日记3篇
以体育为一篇作文350字39
1.要点：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的*面击球;击球的后侧下部。
2.易犯错误：(1)球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是垫出的球不稳定;(2)击在球的正下部(向上方的自垫球的击球部位)，导致的后果是球往正上方走，无法触及墙面或触及较高墙面，球不能正常的反弹回来。(3)单臂击球
3.纠正方法及练习措施：
练法1：击固定球的练习。练习时，三人一球，一人持球于腹前，一人做击球练习，另一人站于他们的体侧，观察击球者的手型及击球部位正确与否，并时刻提醒和加以纠正。同时，对持球者加以强调：不能无意识中抬高自己手中的球，以造成击球者的错误动作。几次练习后，三人的角色互相交换，经过反复、多次的练习，学生就能体会到球应该打在什么部位。
练法2：一人自练。在练习1的基础上，每人一球，站在墙前，球持于前臂与墙之间，利用下肢蹬伸动作，体会球与手臂的位置关系和正确的击球部位。在这一练习中，学生刚一开始可能很难控制球，这时，教师要利用“优点放大法”，对即使有一点点进步的学生也要加以鼓励和表扬，树立起他们练习的信心。同时，教师要加强巡回指导，以更快的让学生建立正确的动作定型。
以体育为一篇作文350字40
体育项目有很多，有的人喜欢踢足球，有的人喜欢玩跳绳，还有的人喜欢跑步，而我最喜欢打羽球。
我家有一副羽球，非常漂亮，我也非常喜欢他。
羽球很美丽，一个花瓶式的橡胶底座上面有三根羽毛，分别有粉，绿，黄三种颜色组成，它的羽毛骨架非常硬，像鱼刺一样，而羽毛呢，却恰恰相反，它非常软。他俩结合起来，像一个精致的花瓶上插着三朵美丽的花朵。
接下来看看球拍吧，它的材质是用木头做成的，虽然你看它硬如石头。但是你拿起它时，你会感到它像棉花一样轻，他的手柄是黄里透蓝的，前面的图案是海绵宝宝，后面是一只热得冒汗的企鹅，可爱极了。
星期六我已经和朋友约好了下午6：00打羽球，终于等到六点，我和朋友开始比赛了。
比赛开始，竞争相当激烈，一开始我总是接不到球，心情非常低落，感觉快要输了，可是听到观众的呼喊声：“加油！加油，必胜必胜！”
我开始更加努力了，终于我赢了一局！(共三局，对方已经赢了一局了)最后一局终于到了，我开始认真对待比赛，对方一发球，我接住了，我把球一打飞到他的面前，可他失手了。最终我赢了，欢快的眼泪不停的流下来，感觉好像赢了全世界。
虽然我这幅羽球很旧了，但是我仍然爱着他。因为他陪我度过了美好的童年。
以体育为一篇作文350字41
我最喜爱的运动是飞盘躲避球，因为我喜欢射飞盘时的快感。
在三年级的时候，因为老师问：“有谁要玩飞盘躲避球？”我觉得很有趣，所以就参加看看，就有老师来敎我们；老师常常说“手不可以太弯，不然手很容易受伤，也要在玩飞盘前做暖身操，才不会玩到一半手抽筋。”我也常常以这句话提醒我自己，才不会造成运动伤害。飞盘也只能用软式飞盘，不能用硬的。
玩飞盘可以练臂力，也可以练闪躲的能力，玩飞盘可以流汗让生病的人感冒快快好，很多人常说：“多运动会增加免疫力”还有“多运动，流流汗，感冒比较快好”也就是这个道理吧！
我喜欢玩飞盘时的快感，也喜欢闪躲时的乐趣，以后只要我看到有人在玩飞盘躲避球，我也要加入一起玩，还要存钱自己买一个软式飞盘，跟大家一起分享这种乐趣、快感，就算不能常玩，我也要找出时间，跟我的好朋友一起到空地练练射飞盘的力道和方向，技巧才能进步。
以体育为一篇作文350字42
游泳的五种训练方法
训练种类 能量系统 能力发展
1.持续训练：氧化作用，耐力
2.任意变速训练：氧化作用和一部分酵解过程，耐力、持续速度
3.间歇性训练：氧化作用和酵解过程，耐力、持续速度
4.目标设定训练：酵解过程、磷酸肌酸、一部分氧化作用，持续速度、肌肉力量、耐力
5.短冲训练：磷酸肌酸、酵解过程，爆发速度、肌肉力量
持续训练
游的距离较长，速度适中(太慢就不能本质性的激活有氧代谢系统)。提高人体有氧代谢能力，从而提高耐力。优点在于这种训练方法适用于所有的人。
缺点：对于提高速度没有多大作用，过程单调、枯燥。
任意变速训练
这种训练法是对持续训练法的一种补充。通过快慢相间的游泳训练，可以增强训练的趣味性。也可以在相间的短时间的快速游中通过酵解过程获得能量，从而提高持续速度。
例如：“梯形训练法”——游一趟快的紧接着一趟慢的，再游两趟快的紧跟两趟慢的，直到四趟快的紧跟四趟满的。该训练法同样适合于任何人。
间歇性训练
两次练习之间有一个严格控制休息时间的间歇阶段，并且这个间歇阶段的长短是通过测量运动员的心率来控制的。关键一点是，运动员要在尚未完全恢复体力时便开始下一组练习。在训练中用不同的DIRT(Distance, Interval, Rest and Time)四个因素组合，达到不同效果。
分为两类“慢速间歇性训练”、“快速间歇性训练”。休息时间与练习时间的比例大于1的为“快速间歇性训练”，侧重于持续速度的培养;反之为“慢速间歇性训练”，发展耐力。
优点：对DIRT的调节，使得该训练法适合于每个人;更具趣味性;使运动员承担更大负荷，有很好的.激励作用。
目标设定训练
又叫做重复训练法。按照规定的时间，多次重复某一距离的方法。间歇时间的控制要使呼吸和心率基本恢复。训练强度高，但重复次数少。
目标设定训练训练强度很大，因此安排要分散，不要积劳成疾。
短冲训练法
全力以最高速度训练的方法。于目标设定训练不同点在于短冲训练法的距离更短一些(不超过25米)，而且要全力游，练习之间的间歇要更常，呼吸和心率更要恢复到接近安静时的水*。对于提高和改进快速技术是一种好方法。
例如：“梯形训练法”——游一趟快的紧接着一趟慢的，再游两趟快的紧跟两趟慢的，直到四趟快的紧跟四趟满的。该训练法同样适合于任何人。
训练法
编号 训练法
持续1 200适应，短距离测试，1000持续
变速1 200适应，短距离测试，50快+50慢，100快+100慢，200快+200慢，200恢复
变道 持续游，数圈经常数错，变道是个办法：50米换一次泳道，8个深泳道来一遍是400米，...
可以因个人的身体情况不同,而采取适合自己的方法!
以体育为一篇作文350字43
我喜爱的体育项目有很多，比如打羽毛球，跳绳，打乒乓球等。但我最喜爱的是*。但是刚开始学*的时候我可是吃了不少的苦头呢!你最喜欢的体育运动是什么呢？下面是关于我最喜爱的体育运动的作文，欢迎阅读！
我喜爱的体育项目有很多，比如打羽毛球，跳绳，打乒乓球等。但我最喜爱的是*。但是刚开始学*的时候我可是吃了不少的苦头呢!
去年寒假里的一天，闲来无事的我和妈妈来到我们家附近*场。嗬，这儿还真热闹!二十来个平方的*场上已挤了不少人，都是小孩儿，大人们则趴在围栏边观望，还一边指点着场内。
我可是第一次*，既兴奋，又紧张，穿好*鞋，紧抓着栏杆，就是不敢放。妈妈开口了：“咋啦?害怕啦?”
“怕?我的字典里可没这个字!”于是我松开了栏杆，却不料一个重心不稳，左脚向旁边一滑，眼看就得四脚朝天。幸亏我平时有练跳舞，习惯地往下一蹲身体，重心平稳了，避免了屁股“亲吻”大地。
吃了这“一堑”，我可不敢再大意了，毕竟摔在那硬邦邦的水泥地上的滋味可不好受。我扶着栏杆小心翼翼地移动双脚，吃力地、艰难地前进着，耳边不时传来“*哧”、“哎哟”的声音，吓得我连眼睛都不敢睁开看。
可老天真不长眼，我已经这么谨慎了，它还不放过我。就在我借着双手支撑着栏杆的力量滑行时，前面不远处的一位正“耍帅”地用单脚转着滑的家伙不知怎么地倒了下来，用背在地上“哧”地一声，就到了我的脚下。我吃惊地睁大眼睛，还来不及闭上，就重重地摔倒在地，“哎哟”声还没出口，“*哧”、“*哧”声就不绝于耳。回头一看，真“精*”??居然倒了“一条龙”。这下可热闹了，场内“哎哟”声连成一片不够，场外还有哈哈大笑声来“伴奏”我这一摔可真不轻，别人都歪歪扭扭地爬了起来继续*，我却好半天没能动，还是妈妈帮我站了起来，脚却动不了了，屁股也似裂了几瓣。
经过了反复的练习，现在我的*技术可使炉火纯青了呢!我喜爱*，因为*让我找到了自信;体会到了快乐;更让我锻炼了身体。
我最喜爱的体育运动是踢毽子儿。我喜爱踢毽子，是在半年前我和我表姐的一次踢毽子比赛。
那天，表姐到我家玩。我们一起写完作业以后，觉得有点儿累，于是表姐提议说：“我们来玩踢毽子吧。”“可是，我不会踢怎么办?”表姐说：“我先来做示范，然后你再踢。”说着，她踢了起来。1、2、3……她踢得可真多呀，一下子踢了10多个，该我踢了，我觉得腿有点儿不听使唤，胳膊也跟着较劲儿，只踢了2个，毽子就被我踢飞了。接下来我们又踢了半天，可我还是没有抓到要领，踢得还是很少。到了5点多钟，表姐被她爸爸接走了。我暗暗下定决心：瑕疵比赛的时候一定要超过她。于是我每天一有时间，就开始练习踢毽儿。
真是功夫不负有心人。这天，表姐又来我家了。我们同样先写作业，写完作业后，我主动说：“我们一起踢毽子吧。”我没和表姐说我在家每天坚持练习踢毽子，这次还是表姐先踢，她踢了18个。哈哈，我悄悄地笑了起来。该我了，我的心“砰砰”直跳，我真怕自己踢不好，21比18，我赢了。表姐看后很吃惊，问我怎么能踢这么多了?我告诉她我每天晚上坚持练习地结果。现在时间长了，我的进步更左右^v^替地踢法。
踢毽子不仅使我能锻炼身体，还给我带来了快乐，我喜爱踢毽子!
以体育为一篇作文350字44
我喜欢运动，但是我最喜欢的那就是足球了，每次我和我的同学要踢球时总会情不自禁的欢呼起来。
有一次体育课，王老师决定让我们踢足球。我们小组立即分为了两队排列整齐的准备开始比赛，我方队的队长与对方队长也准备开始比赛了。
随着王老师的一声哨响，激烈的比赛开始了。张龙首先接到了球，然后飞奔着向对方球门前进。但是，丁柏宇辉突然跑过来，把球截下，然后传给了顾田，顾田带着球杀入禁区，临门一脚，他们赢了。可是我们这对却在相互指责着，突然丁柏说：“不要吵了，现在我们应该好好想想下面的办法。”下一场比赛开始了，我方首先发球，丁柏这次把球传给了马宇超，马宇超也没有辜负众望，带着球直向球门而去，毕盛国想要来抢球却被丁柏拦住了，最后马宇绰集中力量，打赢了这场比赛，我不禁欢呼起来。
足球它能告诉我许多东西，它能告诉我需要团队合作的精神，以及对战术的反思，所以足球是我最喜欢的运动。
以体育为一篇作文350字45
运动在人的一生中是不可或缺的，而我最常做的运动就是打篮球，他不仅是我最常做的运动，也是我最喜欢的运动。
为什么我会喜欢篮球呢？篮球又为什么会在其他运动中脱颖而出呢？因为自幼，爸爸就喜欢看球赛，尤其是篮球，当时我看着他们运着球在球场上奔驰着，巧妙的避开对手，彷佛会轻功似的，那时的他们，成为球场上大家的焦点，从那时起，这项运动已经深深的烙映在我心中，也成为我最喜欢的运动。
长大后，我也开始接触篮球，因脆我的个子特别高，于是担任抢球的一员，还计的有一次比赛时，因为我的的失误而让我们输掉了这场比赛，当时的我十分自责，但其他人并没有怪我，反而还鼓励我，这时我体会到：不管做什么事，都有可能失败，但只要努力一定可以成功。
运动，不但能让我们的身体健康，而且还能带给我们乐趣，更可以增加之间的友谊、默契，所以以后我也要多多运动。
以体育为一篇作文350字46
我喜欢的运动有许多，比如踢足球、打篮球、打羽毛球、打乒乓球、骑自行车、玩滑板滑冰、游泳，其中我最喜欢的运动是游泳。
游泳是分种类的，蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳等等。游泳也是奥运会的一个比赛项目。
前年暑假，我妈妈给报了游泳班，我一到游泳班场地，只见里面有一个特别大的泳池，有许许多多的人，他们有的在水里嬉戏，有的在水里面潜水。游泳池里分为两个区域，一个是浅水区、另一个是深水区。
我想：电视里的阿姨们落水是那么好看，我也来一次。我我换上泳衣，戴上眼镜，拿着救生圈，来到了深水区，“扑通”一声跳进了泳池里。没想到身子转不动，救生圈没拿稳，一下子沉入水中。慌乱中我去抓救生圈，没想到它太滑，抓不住！幸亏我一直憋着气，在水里急速奔跑，还没停稳就跳了起来。好险啊！第二次，我一跑，一跃，没想到还不成功，没跳进去。我又施展“疾风跑”从别人身旁擦身而过，飞向水中。还没沉下去我就两手旋转，两脚上下拍动，算是游到深水区了。吸了一大口气，在水中吐泡泡，抓住梯子上去呼吸。
经过一段时间练习，我已经学会游泳了，现在我能在水中自由自在游，游好远呢！虽然将来不一定会像田亮、郭晶晶那样，但我对游泳仍那么执着，因为我爱游泳。
以体育为一篇作文350字47
篮球是我最喜欢的运动，下课时我都会冲到操场上打球，虽然我的球技不是很好，但是经过每天的练习，我投的球也越来越准了。
五年级时，我看到了许多热爱篮球的人在操场上打球，他们神采奕奕的表情看起来十分愉快。我不知不觉的每天都和他们一起打球，一开打球我总是为拖累我的队友，让比赛都以六比零落幕，为了不在输下去我决定自己练球。一开我练二分球总是很少投进，不久之后，我已经可以十球进五球了。慢慢的等我抓到手感后，我就开是练三分球，可是刚开始都碰不到篮框，后来经过了我的朋友的执导，我已经可以进很多球了。不过等我回去和他们打时，也还是很难赢，不过至少我的球技也进步了，而我有时候也会赢球。
我发现打篮球不只是靠自己的技巧，靠的的和队友的合作，才能胜利。
以体育为一篇作文350字48
暑假，爸爸带我去体育馆跟着王老师学习打乒乓球，从此，乒乓球就成为了我的新爱好!
从此，不论严寒酷暑，从周一到周五的晚上我都风雨无阻地到体育馆参加训练。夏天，小朋友在家享受空调的凉风，我在球桌旁挥汗如雨。冬天，小朋友在家享受空调的温暖，我要顶着寒风去球馆训练。回到家里，已经八点多了。上了一天的课，晚上还要打球，有时候会觉得很枯燥很辛苦，但我都顽强地坚持下来。因为我喜欢乒乓球，拿起球拍，我就感到无比快乐。
在王老师的严格训练下，我学到很多乒乓球打法：正反手搓球、拉球、打球……我的动作越来越规范了，我的勇气也增加了，经常与球友们练习，了解他们各自的优点和缺点。这一年多的乒乓球学习，让我明白了：做一件事要想成功，要付出很多的汗水和努力。
我是一个爱运动的孩子，运动，给了我活力，给了我力量，给了我健康。
有付出才会有收获，在运动中收获健康，收获心灵的感悟。
以体育为一篇作文350字49
我喜欢的运动有很多，例如：慢跑、骑脚踏车、游泳和跳舞……其中我最喜欢的是－骑脚踏车。
为什么我喜欢骑脚踏车呢？因为有一次看到爸爸、哥哥和弟弟在骑脚踏车，我非常羡慕，那时我就下定决心要学骑脚踏车。骑脚踏车不但可以放松身心，还可以节能减碳，更能纾解压力，是一举数得的运动。
在悠闲的星期日下午，我们全家会一起到三重的亲水公园骑脚踏车，吹吹风、流流汗，放松身心。一路上看到许多美丽的风景，听鸟儿”啾！啾！啾！”的叫着；蝉“唧－唧－”快乐的唱着歌，青蛙的呱呱声，成了一首大自然美妙的交响曲。骑脚踏车有几点要注意的事项：第一，要戴上安全帽保护头部。二、后座不要载人，免得发生危险。三、不要骑太快，避免跌倒。四、转弯时速度要放慢，以免撞到别人等。
适当的运动能够促进身体血液循环，使我们更健康，所以大家一定要多多运动喔！
以体育为一篇作文350字50
每个人都有着不同的性格，不同的喜好，我也不例外，我喜欢有很多，比如“唱歌、画画……”，但我最喜欢的不是这些，而是跑步！
我从二年级开始，老师就开始对我进行田径训练，从那时起我就喜欢跑步了，一直到现在从未改变过。
我在练习跑步的时候，总是汗流浃背，有时候累的走路都不想抬腿，到现在我还记得小时候练田径的艰辛，可我依然喜欢跑步。
现在，我已经是6年级的小学生了，我的个子猛长，身轻如燕，跑起来就像插上了翅膀，这全是锻炼的结果，自从我迷上了跑步，疾病远离了我，学习成绩也可以，浑身有使不完的劲。
跑步，使我精神舒畅，信心倍增。跑步使我耐心倍增，学习上再有困难，我都会想办法去攻克它。跑步是我最大的喜好，可以说跑步已成了我生命中不可缺少的一部分。
不管在生活中遇到什么事，我都可以拿出我跑步的精神，我不想让时间匆匆离我而去，我就跟它比赛跑步，最终赢了比赛的我把匆匆离去的时间抓住了……
可能在许多人眼里跑步很乏味，但跑步对于我来说。却很快乐，因为我跑步时不仅练习了速度，还练了我的好身体，跑步又能给于我物质上的需求，还能给于我精神上的需求，我不管在任何时间、任何地点、我都能拿出跑步的精神，我可以用双腿和朋友比赛跑步，我还可以用我的思想、我的精神来跑步。
我喜欢运动，但更喜欢跑步。
以体育为一篇作文350字51
一、准备姿势
1.要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。
2.易犯错误：(1)姿势过高或过低(2)只弯腰不屈膝
3.纠正方法及练习措施：
练法1：对照正确动作要点，反复做徒手练习。在教学时，把学生分成3——5人一组，先让学生自己看图片，讨论正确的动作要领，然后学生对照图片做模仿练习。教师在巡回指导的过程中，对错误动作加以纠正。
练法2：学生对墙体，做徒手练习。在教学时，我事先在墙面上用粉笔画出一定高度的线条(根据学生的身高情况，画出不等高度的线)，让学生对墙屈膝关节的半蹲、上体稍前倾的站位，要求每位同学的膝关节不能高与自己面前墙面上的线条。经过反复的练习，学生就能建立起正确的姿势定型，为持球的练习打下基础。
练法3：双手持球触地练习。即：学生双手持球向左移动两步，半蹲，用自己手中的球触地，然后向相反的方向做同样的动作。在学生领会动作之后，教师可要求学生听口令或看教师手示做前、后、左、右的快速移动放球练习。
二、球触手臂部位和击球部位
1.要点：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的*面击球;击球的后侧下部。
2.易犯错误：(1)球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是垫出的球不稳定;(2)击在球的正下部(向上方的自垫球的击球部位)，导致的后果是球往正上方走，无法触及墙面或触及较高墙面，球不能正常的反弹回来。(3)单臂击球
3.纠正方法及练习措施：
练法1：击固定球的练习。练习时，三人一球，一人持球于腹前，一人做击球练习，另一人站于他们的体侧，观察击球者的手型及击球部位正确与否，并时刻提醒和加以纠正。同时，对持球者加以强调：不能无意识中抬高自己手中的球，以造成击球者的错误动作。几次练习后，三人的角色互相交换，经过反复、多次的练习，学生就能体会到球应该打在什么部位。
练法2：一人自练。在练习1的基础上，每人一球，站在墙前，球持于前臂与墙之间，利用下肢蹬伸动作，体会球与手臂的位置关系和正确的击球部位。在这一练习中，学生刚一开始可能很难控制球，这时，教师要利用“优点放大法”，对即使有一点点进步的学生也要加以鼓励和表扬，树立起他们练习的信心。同时，教师要加强巡回指导，以更快的让学生建立正确的动作定型。
三、两手臂夹紧，直臂击球
1.要点：两臂夹紧前伸，插入球下，通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。
2.易犯错误：无提肩动作，导致两手臂没夹紧，从而利用屈肘关节，抬前臂的力量来击球。
3.纠正方法及练习措施：
练法1：强调屈肘击球的危害性，练习时时常加以提醒。如：屈肘击球，球不能很好的弹出去;手臂伸不直，球就容易掉，击球的次数减少等。
练法2：采用学生持球走的练习。两人一球，一人把球放于正确的击球部位，直臂向前走，另一人跟随其旁，观察练习者的动作正确与否，并时刻加以提醒，使其不能屈肘。必要时利用布条或红领巾捆绑住双手臂，让学生体会夹紧的双臂是什么感觉。对那些经过上面的两中练习后还不能掌握正确动作的同学，可以采用布条或红领巾绑手臂的方法。即：用布条或红领巾，把练习者的两手臂捆在一起并向前伸，让他们体会两手臂直臂和夹紧的感觉。
练法3：提醒学生提肩动作。初学者可能不太理解提肩动作，教师可用通俗易懂的办法即：叫学生两手臂成预备姿势直臂于体前，在此基础上缩头颈。因为肩和头的位置是固定的，只要头颈缩下，肩无形中就提了起来。
四、根据墙面反弹来的球，合理的控制击球力量
1.要点：根据距离的远近、来球的速度等情况，采用合理的调控身体的姿势和手臂动作来控制击球的力量。中考的要求是：人离墙1。50米的距离，垫出的球要击在距地面1。50米及以上的墙面上。这就要求学生用垫较近距离和来球力量较小的球的方法即：利用全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。
2.易犯错误：力量时小时大，容易掉球。
3.纠正方法及练习措施：
练法1：先对墙近距离的练习，然后慢慢过渡到稍远距离的练习，直至1。50米的距离。如：先距墙20——30厘米左右处，让球在墙和前臂之间来回的、如乒乓球的弹击练习，在这一动作掌握较好的情况下，再逐渐的拉远距离如40厘米、50厘米……直至1。50米，从而体会用力大小的感觉。
练法2：正面向上垫高、低球的练习。要求每人一球，在原地垫几次高球再垫几次低球，然后再垫几次高球的练习，如，垫3次低球后马上垫2次高球……在次基础上，教师可以通过口令来指挥学生的高低垫球的变化。如从垫低(高)球开始，当听到教师的口哨声时，马上改变自己力量，调整到垫高(低)球姿势。让学生找到垫多高距离的球应该用多大力量的感觉，学生经过自垫高低球的练习后，对来球的距离和力量都有了一定的概念。这一练习熟练后，再把它应用到对墙垫球上来，即：到墙前听教师口令做近距离和远距离的变换垫球练习，学生就能合理的控制自己力量的大小，从而提高对墙垫球的技术水*。
五、方向的控制
1.要点：正对来球，利用正确的动作，将球垫至自己的正前方。
2.易犯错误：两手臂不在同一*面，球击在单臂上。
3.纠正方法及练习措施：
练法1：强调学生提高注意力。提高学生注意力的练习有很多，如：在课前的准备部分，可以安排学生听球的声音、看球的反弹做原地跳的练习。即：教师一只球，垂直的用力把球掷在地上，让学生眼看球，自己随球的反弹跳而做原地起踵跳的练习。还可以看教师的手势做前、后、左、右的移动放球练习……通过这些手段的反复练习，以达到提高学生注意力的目的。
练法2：击球到固定位置的练习。如：把球垫进距自己3米的箩筐。在教学中，我把学生分*数相等的若干小组，每组同学围在以箩筐为圆心，半径为1。50米的圆弧上，把球垫进箩筐里。这一练习熟练后，还可以进行小组比赛。规定每位同学连续垫20只球，进球的累积次数多者为胜。
练法3：击球到墙面上固定点的练习：在练习(2)的基础上，在距地面1。50米的墙上画上几个圆，要求学生把球垫在圆里或者教师根据学生的喜好，在墙面上设计些有利于吸引学生注意力的图案，要求学生把球击到老师规定的图案的某一部位。如：在墙上画一朵较大的'花，让学生练习把球垫到老师要求的某一片花瓣上等等。通过这些直接的或间接的练习手段，以达到学生提高对墙垫球方向控制的目的，从而提高体育中考成绩。
六、全身协调用力
1.要点：上、下肢的协调用力
2.易犯错误：只用上肢力量，上、下肢不协调
3.纠正方法及练习措施：
练法1：多做徒手练习;反复做手臂与墙夹球的重心上、下移动练习。
练法2：加强全身协调力的练习
总而言之，要提高体育中考排球对墙垫球成绩，不仅要求学生从思想上对它引起高度的重视。同时，作为教师，要对学生在练习过程中出现的错误动作加以正确的分析指导，使学生更快、更好地掌握正确的动作要领，形成正确的动力定型，让学生在考试中拿高分不再成为一种奢望。
——中考体育训练之立定跳远练习3篇
以体育为一篇作文350字52
我爱那浩瀚的大海，也爱那一望无际的草原，但我最爱那绿水青山，青山绿水。为什么我爱山呢？因为我喜欢爬山。
早晨，金色的阳光洒在我和妈妈的身上，我们相约去爬山。风轻轻的抚摸我的脸，山上的空气很清新，这里有一大片竹林，一阵风吹来，树叶发出“沙沙”的响声，鸟儿“叽叽喳喳”地唱着欢快的歌，好听极了！
“看！有山泉！”忽然，我惊喜的叫了起来。离我们不远处有一股山泉正在源源不断地从石洞中流出来。我连忙喝了一口，凉凉的甜甜的，口感格外好！山泉是大自然给我们的恩赐。
时间过得真快呀！转眼间到中午了。我们离开了东门山，但是我的心一直留在那，因为那里的美景让人陶醉。爬山有许多好处，可以增加人的体质和抵抗力，还对眼睛有好处，真是“一举三得”呀！
现在你知道我为什么喜欢爬山了吗？因为爬山也是一种运动。
以体育为一篇作文350字53
每个人都有自己的兴趣，我的兴趣是每个人都喜欢的运动。我做的最常见的运动是跑步、骑自行车、打篮球、游泳和其他有趣的运动。我是一个健康的孩子。
我最擅长的运动是跑步。我在跑步的`时候，总会想象有老虎在追我，不跑就会被吃掉。所以每次上体育课，我都是女生中跑得最快的，像个音速小子。从小就很喜欢跑步，经常摔倒。只要我拉起裤腿，大家就会看到我腿上有伤口。很搞笑！
我最喜欢的运动是游泳。每次去游泳池，我都迫不及待的跳进水里，过来在水的上游游泳，然后在水下玩耍。直到我快喘不过气来，我才会把头伸出水面。我还会自由泳，仰卧泳，蛙泳，蝶泳，所以我爸爸笑我是小游泳运动员！
锻炼不仅使我健康，而且使我享受许多乐趣。我必须养成每天锻炼的好习惯，也许长大后我会成为一名优秀的运动员。
