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尝试花样跳绳作文(优选25篇)

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更新时间:2024-06-22 15:58:44 发布时间:24小时内

尝试花样跳绳作文1

今天是农历冬至。天气比以前冷多了。冷风吹来,手和脚感觉更冷了。早上,董老师带我们在操场上进行跳绳比赛。

学生们争相举手参加试验。跳绳的选择标准是一分钟内不低于45套双摇。他们必须持续跳跃。休息的次数只能在三次以内。超过三套或少于45套将被淘汰。轮到我玩了。但是我在一分钟内只跳了16盘,中间有5次突破。我悲伤地站在一边,暗自奇怪为什么结果如此糟糕。第一个可能是寒冷的天气。我在比赛前没有做任何热身运动,我的身体有点僵硬。第二种可能是我太渴望胜利,太紧张,我的心态没有调整好,这导致了我不正常的表现。我会尽力在下一场比赛中表现出色。第三,他们通常忽视练习。

下午,二十名成绩优异的学生**二(1)班参加了跳绳比赛。我不得不加入其他学生的行列,并由朱老师和董老师安排在教室里看动画片。此时,我只能默默地为他们加油!我希望他们能取得好成绩,为二班赢得荣誉。

尝试花样跳绳作文2

从 20xx年11月21日开始,我们学校开展了一次运动会。星期三比跳绳,星期四比迎面接力和赶猪,星期五比七彩阳光体操。

我选**跳绳比赛与迎面接力比赛,从上周三,我就开始练跳绳了。我一开始才能跳一百零几个,后来能跳一百一十个左右,我就这样一直练。

终于到了星期三,那时我的`跳绳也练得差不多了,一分钟能跳一百二十个左右。到了下午,开始比赛了,先是低年级比,再是中年级比,最后是高年级比。

我们该入场比赛了,我心里紧张极了。入了场,我先找好给我数数的人,再试跳了几下,我准备好了。哨声响起了,比赛开始了,我按照老师和爸爸指导一直在跳。

结束的哨声响起了,我一共跳了一百四十八个,我打破我的记录了。

这次跳绳比赛,提升了我腿部力量。我好高兴啊!

尝试花样跳绳作文3

一日三餐中,最爽的一餐,就是晚餐。

早餐,我被时间困扰,当看到时间来不及的时候,我的味觉就退化了。

午餐,学校食堂几乎只有一两个我能接受的菜,吃的.不是很爽,又要做到光盘的要求,真是天煞我也!

到了托班,一碗点心不足以满足我,好期待晚餐啊!

回到了温馨又舒适的家,看着一道道我爱吃的菜摆上餐桌,一阵阵菜香扑鼻而来,既有我爱吃的毛豆子炒茭白,还有可口的青菜,虽然简单,但都是合我口味的,我恨不得两三下就把晚饭吞下肚,可以说晚饭就是一天当中最好吃,而且最温暖的饭菜。

我和家人在餐桌旁安静地吃着美味的饭菜,和爸爸妈妈说说当天的趣闻趣事,似乎时间也为了欣赏我们吃饭而慢了下来。

晚饭,虽然普通,但足以安抚我那因为匆忙的早餐、不合胃口的中餐而悲伤的心情。

尝试花样跳绳作文4

教学目标:

1、初步学习并脚跳、单**换跳的动作方法,提高弹跳能力。

2、通过游戏发展学生的上肢力量和身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。

3、激发学生积极锻炼身体的热情,培养良好的团结合作的精神,积极进取,乐观开朗。

教学重点:

摇跳结合,选好跳起时机。

教学难点:

有节奏的摇跳,上下肢协调配合。

器材:

人手一根跳绳

教学过程:

一、上课常规:

1、整队、报告人数、师生问好。

2、宣布教学内容。

3、教师提出要求。

4、进行安全教育。

二、热身活动:

1.雏鹰起飞

2.跳绳比赛

三、学习跳短绳:并脚跳、单**换跳等动作。

动作方法:

(1)并脚跳:上臂夹,手屈起,手腕一抖绳抡起,先抡绳,后跳起,两腿弯曲脚跟不着地。

(2)单**换跳:握绳与摇绳方法同前,当一只脚跳过绳后,另一只脚迅速落地,交换跳数次。

**队形:

四列横队,面向老师。

步骤:

1、教师讲解握绳和调绳的动作方法,并示范。

2、教师讲解跳绳的方法,并示范。

3、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。(抖手腕。速度先慢并逐渐加快。)

4、学生练习双手前后摇绳。

5、将绳摇至脚下,跳过跳回数次。

6、学生练习连续并脚跳。看谁跳的多。

7、学生练习单脚跳,看谁跳的多。

8、学生练习单**换跳,看谁跳的多。选择跳的好的示范,计数时前后同学计数。

四、游戏:拔河比赛

方法:将每组同学的绳收起,合在一起做拔河绳。两个同学一组,进行拔河比赛。

规则:谁的脚先离开地面,判为失败,对方获胜。

**:学生分成4组

步骤:

1、教师讲解

2、学生练习

3、学生比赛

尝试花样跳绳作文5

下午第二节课,学校举行了一场紧张激烈的跳绳比赛,同学们纷纷来到操场上。

参加比赛的队员早就把绳子绕在手掌上,做好了比赛前的一切准备。只听刘老师口哨一响,比赛开始了,操场顿时沸腾了起来。第一个上场的是五年级的刘燕,她的手脚不乱,手中抡着绳子脚随着节奏不停地跳了起来。只见她越跳越快,“嘟嘟嘟······”一阵哨响,刘老师宣布时间到,刘燕竟然跳了260下,这让全场的师生都很吃惊。

第二个上场的是四年级的曹丽丽,她不慌不忙的挽好绳子,哨声刚落,她便敏捷的跳了起来。我们都为她拍手叫好。她用双手用力甩动着绳子,那绳子仿佛成了一个银色的光环,不停地上下翻飞,发出_刷刷_的响声,我和王申喊着:_加油!加油!”这时,她加快了速度,只见身上绳子影闪闪,上下翻飞的绳子仿佛金蛇狂舞,在一边数数的同学都看得眼花缭乱。刘老师又吹了一声口哨,比赛时间到,她竟然跳了389个!真了不起呀!再看此时的曹丽丽,已经全身无力,蹲在地上站不起来了。

这次跳绳比赛真让人难忘!

尝试花样跳绳作文6

暑假里,我喜欢跳绳。有一次,我吃完晚饭就去叫石忆,说:“我们来一分钟跳绳比赛怎么样,不过你作业做完了吗?”石忆说;“做完了。”我说:“那我们就去跳绳了,好吗?”石忆说:“好的。”我说:“妈妈,你来当裁判员好吗。”妈妈说:“好啊。”妈妈说:“开始。”我就紧张地跳着,心想:我一定要赢石忆。

然后,我就越跳越快。我只断了一次,才会跳190下的,石忆短了六次才跳到150下的。我赢了,高兴极了。妈妈说:“你这次赢了,不要高兴,骄傲,不然,你会落后的。”我听了妈妈的话就没有骄傲。我想:马上三年级,我要抓紧练

尝试花样跳绳作文7

学花样跳绳 星期六早上,我刚做了一个作业,全身冷得都快僵了,我就出去跳绳。可我只会一般的,不会其它花样,我就请妈妈教我。妈妈一边做示范—边讲解花样跳绳的要领,手和脚要协调,多多练习就好了。我一次接着一次的学,可还是失败了,可是我没有唉声叹气,也没有灰心,我想,只要有信心,就能做好每件事。然后我接着跳,失败好多次以后,我终于跳了一个,后来一个接着一个,一连跳了八个都成功了,我还是不满意,后来又跳了十一个,又跳了二十—个,我终于可以连续跳花绳了,我兴奋极了。我自毫的对妈妈说:_我终干学会花样跳绳了

尝试花样跳绳作文8

“嘘——”随着裁判员的哨声的响起,选手们拿好绳子跑进规定地点内,然后开始翻动绳子跳起来。没错,这就是跳绳比赛!今天,我们学校举行了一次隆重的集体高段年级双人跳比赛。

比赛还没开始,同学们已沉浸在紧张的气氛中了。许多同学的心跳明显加快,有的还有还发抖呢!

正式比赛开始了,同学们各就各位,时刻等待着哨声响起。裁判员一声令下,三个班的排头一齐冲出了起跑线。我们班的同学率先到达规定地点内,然后两个人密切配合,一会儿功夫就跳完了30个。我们在这边给他们俩助威、加油,。听到大伙儿的呼唤,这两位同学更是飞一般地跑回来。第二对选手又以神速到达了目的地。有了好的开头,我们一直保持着三个班中领先位置。同学们跳得可真快呀,眨眼功夫就要轮到我和章珂了。我与她在起跑线上时刻准备出发。前二位同学终于归来了,我和她伸出手去,与前二位选手击掌。“啪”地一声过后,我和章珂便飞快地冲出起跑线。我拉着她拼命往跳绳区域跑。好不容易到了,我的腿都紧张的有点发软,还好有队友的鼓励。果然我们不负众望,30个一下子跳完了。我们跳好后飞快地冲出跳绳点,与下一对选手接力。当最后二位选手返回起跑处时同学们大声欢呼:“啊,我们以一路领先的优势取得了第一名!

“哈、哈、哈”,同学们沉浸在喜悦之中。

尝试花样跳绳作文9

学校里要举行一次跳绳比赛,每班选十个男生和十个女生参加。选谁去好呢?我们先在班级里来一次选拔赛。

老师让我们先做热身运动,再按学号排好队一个一个地跳。小李同学上场了,他可是我们班男生里一分钟跳绳跳得最多的一个。他两手抓住绳子的`握柄,双脚并拢做好了准备的姿势,一听到老师的指令立刻飞快地甩起绳子,我仔细看他的脚,几乎没有离开地板,教室里只听见绳子“嗖嗖”划过的声音,看不见绳子穿过的身影。同学们都赞叹不已!

时间过得真快,下一个就是我了。我脱下外套,带着紧张的心情上场准备,一听到老师说:“开始!”我马上甩动绳子跳起来,跳得又快又连贯,跳了一会儿,我感觉腿有点酸,气也喘得急了,身体没有一开始那么轻盈,两脚跺地板的声音越来越响,我担心自己停下来,心里一直在喊:“加油!加油!坚持下去!”老师终于喊停了,我已经气喘吁吁,浑身是汗。身体虽辛苦,心里喜洋洋:这次我发挥得不错!

我跳了一百五十几个,太开心了!小李同学和我都被选中了,我相信我们班一定能在校跳绳比赛中取得好成绩!

尝试花样跳绳作文10

今天上体育课,在操场上,王老师换上运动鞋,神神秘秘地对同学说:“今天我给你们露一手,表演跳绳。”同学们非常兴奋。

王老师先做准备动作,先伸伸手,然后压压腿,最后弯弯腰,准备就绪了。王老师双手紧握跳绳,把跳绳放在脚后跟上,使劲拉,用力甩跳绳,双脚就有节奏地跳了起来。同学们掌声不断。小雨满脸笑容,用力地给王老师鼓掌。小龙高兴地举起手蹦了起来。小雅不停鼓掌,说:“王老师,您跳得真好,下一节课教教我吧!”小路说:“王老师真厉害,我真羡慕您!”

王老师听了同学们的夸奖,逐渐加快速度,王老师又给我们挑起了花绳,一会儿单脚跳,一会儿朝后跳,一会儿交叉跳,绳子像银蛇飞舞,同学们看得眼花缭乱,掌声经久不息。

尝试花样跳绳作文11

今天是个大日子,你们知道吗?我来告诉你们吧!下午就要进行全校跳长绳比赛。我们盼望这一天好久了。平时我们坚持训练,等着就是这一天。

下午进了学校,裁判宣布一年级和六年级比赛,和我们一(4)班对阵的是六(4)班。准备比赛时,同学们相互鼓劲,我暗暗地在心里对自己说:“加油,娄含之,为班级争光的时候到了。”比赛中,同学们配合默契,象一只只轻盈的小燕子,在长绳之间灵活地穿梭着。比赛结果不言而喻,我们赢了!

可是在一年级组的比赛中,我们屈居第二。比赛后,同学们都觉得有点遗憾,大家表示下次比赛要再接再厉,争取拿第一。回到家里,我把比赛结果告诉妈妈。妈妈说:“别灰心,下次我们继续努力。”我说:“对,我们一起加油!”

尝试花样跳绳作文12

今天,我去登了白云山,亲身体验了大自然的芳香、大自然的青翠。大自然,真的是很神奇。

走进大自然,你可以把一切烦恼都抛到九霄云外,(。)用心去体会这大自然的奇妙,大自然的美妙,大自然的迷人风光。

我坐**缆车。脚下的风景是那么的美丽:树叶一片一片地汇聚在一起,聚成了一片绿色的海洋。那大红、嫩黄、紫***花朵羞滴滴地隐躲在绿叶丛中。瞧!***凉亭正挺拔地耸立在绿色的海洋中,寻看着山中的一切,守护着这美丽的白云山,使它不被受到破坏。啊!大自然真美啊!

我和妈妈踏着轻快的脚步登**摩星岭。凉爽的风轻轻拂过我的汗水,哇!大自然的.风真爽啊!路旁挺拔的大树直立立地站在绿茸茸的嫩草上,我抬头一望,总觉得大树穿过了云霄,哇!大自然的树真高啊!到了摩星岭最高峰时,我往下望去,眼前的一切似乎披**一件蒙蒙地纱衣,一片迷蒙。连绵不断的山峰旁若隐若现地显露出许多房屋,而马路上的汽车则小得像**一样在慢慢地行驶,哇!大自然的景真妙啊!

在往山下走时,我的双腿在不停地发抖,脚下那无数的阶梯让我感到摩星岭的陡峭及高耸。

尝试花样跳绳作文13

蜈支洲岛是一个“人间仙境”,位于*南海,紧邻海南岛。

我去了三亚,登**去蜈支洲岛的渡轮。在去蜈支洲岛的路上,海浪一个接一个的打来,让我感觉像在船上荡秋千。

当我到达蜈支洲岛时,我高兴地跑下了船。每个人都乘观光巴士环岛游览。首先,我们看到了浩瀚的大海。海边的礁石上有一些小螃蟹。然后我们看到一块巨大的`风吹岩石。它似乎很快就要倒了。真的很可怕。然后我们看到“海南”这个词刻在一块巨大的石板上,这两个词不仅可以从右到左读,也可以从左到右读。据说这两个字是*写的。最后,我看到了天然的石头人形,这让我很惊讶!

蜈支洲岛之所以被称为“人间仙境”,是因为那里的海水清澈透明,像绿色的玻璃,树木也很茂盛,一个接一个郁郁葱葱,空气清新,让人感觉像在画中参观。

我在岛上看到了很多游戏:一些人驾驶摩托艇在海上飞行;一些人踩着高压洒水器在空中飞舞,摆弄着各种各样的东西;有些人乘快艇在海上冲浪;有些人穿着潜水服在海底漫步;有些人用滑翔伞在空中滑翔;有些人在海里游泳;有些人骑自行车环岛游玩

这就是美丽的“人间仙境”——蜈支洲岛。

跳绳作文300字 (菁华20篇)(扩展5)

——晚餐作文300字 (菁华20篇)

尝试花样跳绳作文14

一、指导思想

树立健康第一的指导思想,体现健康、快乐、主动的宗旨,注重情感的激发。从心里入手促进身心同动,构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识,为终身体育奠定基础。

二、教材分析

跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一,花样跳绳对学生来说更具有很大的**力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用,尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体,又提高了兴趣,在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。

三、学情分析

小学四年级的学生情绪变化较大,运动能力有一定发展,上课喜欢玩,运动系统发育不成熟,肌肉力量和协调性较差,想象创造力丰富,学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度,掌握好学习方法,把握学习规律,让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现,去创造。通过合理的运动实践,在不断克服困难体验运动乐趣,养成体育锻炼的习惯,提高运动技能,培养健康和愉快生活的态度,增强体质,培养坚强的意志。

四、教学目标

1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法,掌握锻炼身体的简单方法,主导参与花样跳绳的学习与创造。

2、在教师的引导下培养学生自主创新精神,发展学生思维灵敏等素质,培养正确的身体姿势。

3、培养学生学习的兴趣和积极性,以及勇敢,顽强,胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,体现互帮、互学、互练的团团队意识。

五、教学重难点

(1)教学重点:

掌握跳绳的基本动作方法,培养学生身体素质。

(2)教学难点:

花样跳绳动作的学习及学生创新能力的培养。

六、教学进度

尝试花样跳绳作文15

星期五中午,太阳照在我们的身上暖洋洋,学校的操场上热闹极了。高年级的哥哥姐姐都聚集在了操场上,原来他们在努力地练习跳绳。低年级的我们也不落后,也在快乐地练习。

操场那边有甩绳的声音,这边有脚步的声音;那边有数数的声音,这边有欢快的'笑声。操场上真像一个欢乐谷。

这时,轮到我们了,我心里紧张极了,心怦怦真跳,两腿发软。我们个自站到自己的学号上,计时的叔叔吹响了手上的哨子,我们立刻跳起来。我把力气全部用在了脚上,双手用力甩绳。跳着跳着,我想起了以前一年级的时候,我连一下都跳不进,每次都练得满脸通红,我又加快了速度,脚下像采了风火轮。一分钟到了,旁边的哥哥说我跳了163下。我很失望,因为这次比我练习的还要少。

放学了,老师对我们说今天跳绳比赛我们班很可能是第一名。我很高兴,因为我也为班里出了一份力。

尝试花样跳绳作文16

今天,我跟姐姐学跳绳。可是我很害怕,因为我担心自己学不好,也跳不好。

快开始跳了,我跟着姐姐做起了热身运动:伸伸手、弯弯腰、压压腿。姐姐用力地拉了一下绳子,两手握着绳子的两端,甩起了绳子,两脚不停地跳着。慢慢的,姐姐加快了速度。“嗖嗖嗖!”绳子把灰尘都扬起来了,我真是羡慕极了,情不自禁地鼓起了掌。姐姐还是不停地跳着,一会儿交叉跳,一会儿单脚跳,看得我晕头转向,差点喘不过气来。这时,姐姐停下来,把绳子给我,说:“你跳吧!”

我接过绳子,但不知怎么的,不是我踩住了绳子,就是绳子套住了头发。我一跺脚生气地说:“不跳了!”

这时,姐姐走过来说:“不要灰心,做什么事都要有耐心,好好学,一定会的!”于是,我重新拾起勇气,又一次开始跳了……

今天,虽然我学得很累,但很开心!

——大班体育《花样跳绳》教案3篇

尝试花样跳绳作文17

有些人能唱出动听的歌,有些人拥有曼妙的舞姿,我相信这些并不是天生的,而是靠自己的努力得来的。我也有一项小本领哦!你们知道是什么吗?没错,就是跳绳。现在,就让我来跟你们说一说我是怎么学会跳绳的吧。

在我上中班的时候,班上的许多小朋友都会跳绳,我只能坐在一旁看着他们欢快地跳呀跳,跳呀跳,心里既羡慕又着急:大家都会跳绳,我也要学会跳绳!于是回到家后,我对爸爸说:_爸爸!爸爸!小朋友都会跳绳,您也教我学跳绳吧!_爸爸听了后,拿来一条绳子,放在我手中,说:_先跳一个试试。_我听了后,试好长度,跳了一下,脚却被绳子绊住了,我摔倒在地。爸爸摇了摇头,说:_两只脚分太开了,这样跳就很容易被绳子绊倒。_我听取了爸爸的意见,两只脚稍微并拢些,又试了一下,结果还是失败。爸爸又说:_跳得太矮了,要稍微跳高一点。_我听了后,生气地说:_真麻烦,不学了!不学了!_随后我把绳子狠狠地扔在了地上。爸爸捡起绳子,严厉地对我说:_碰到一点困难就放弃,那你只有羡慕别人的份了。_

我盯着地上的绳子看了好一会,心想:爸爸的话是对的,不能一遇到困难就放弃的,我一定要加油!我又重新拿起绳子,按照爸爸的要求又重新跳了下,没成功。我不气馁,重新调整,还是失败了。再来,绳子晃了一圈,_唰_地从我脚下钻过,终于成功了!我惊喜地看向爸爸,他正一脸微笑地看着我,对我竖起了大拇指。一个,两个,五个……我可以连续跳好多个了,我高兴地大喊:_我终于学会跳绳了!耶!_

通过学习跳绳,我明白了:遇到困难不低头,坚持不懈地努力,就会获得成功的喜悦!

【点 评】文章线索明朗,主题突出,紧紧围绕着自己是如何学会跳绳的进行描写。其中又运用了多处心理描写,使文章锦上添花!

尝试花样跳绳作文18

一、课程目标

1.培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过以花样跳绳进行各种活动,一方面使学生掌握一些用跳绳练习的方法,并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项,对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。另一方面通过积极开展以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目,来推动和普及学校课外活动,进一步培养学生对体育的兴趣,养成终身体育锻炼习惯。同时,百分之九十五的老师参加了花样跳绳的训练,跳绳活动的开展也有利于师生之间的交流,让师生在体育活动中加深彼此的了解,很好地落实和践行了我校的“同行同心同乐”的办学理念。

2.进一步拓展课程结构。在学校中开设花样跳绳课,把它融入学校体育课当中,使它成为我校体育教学的一项重要内容。这是我们调整课程结构的一项重要举措。

3.以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目,不仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志,更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱,协同配合、和睦相处的精神,增进人与人之间的感情、相互尊重与交往能力,体验成功的喜悦,感受合作的乐趣。

二、课程内容

1.一分钟速度跳。要求兴趣班无论男女至少能够达到60次/分。

2.花样跳绳。

内容:肯肯跳、踏步跳、车轮跳、侧打挽花、交互绳、网绳、绕“8”字跳、两人一绳等。

3.开展以“花样跳绳”为主题的活动和形式多样的花样跳绳比赛。一月一次进行了“1分钟速度绳”、“3分钟8字跳长绳”、“20人集体跳绳”等系列花样跳绳比赛。

单元序号单元主题所学内容

第一课单人跳绳一(基本绳)

第一单元单人跳绳第二课单人跳绳二(速度跳绳)

第三课单人花样跳绳

第一课三人基本绳

第二课三人绳上绳练习

第二单元三人绳

第三课三人绳下绳练习

第四课三人绳综合练习

43课时

第一课四人绳基本绳练习

第三单元多人绳第二课四人绳上下绳练习

第三课四人绳综合练习

多人花样跳绳

第一课多人花样基本绳

第二课多人花样跳绳

三、课程实施

1、设立专门的校本课程课时,将校本课程排入课表。成立校本课程实施小组,加强对课程实施情况的检查督促。*时的业务或教学常规检查中,要适当安排该项检查内容。

2、尊重学生的主体地位,以学生自主活动为主,教师讲授、指导少而精,尽量让学生多练、多动,多给学生尽可能多的时间与空间。

让学生形成积极向上的学习态度和正确的人生价值观,理解人的存在与社会发展的内在联系。

3、教学内容、方法应以学生的实际情况而定,教师从学生的能力、效果等差异出发因材施教,灵活地进行内容和形式上的调整,使全体学生都得到发展。

4、及时做好“差生“的辅导工作,老师对他们进行指导。请优秀学生演示,教师的反复讲解示范,必要时手把手教。让他们观看跳绳的录象,利用先进的多**教学来提高他们的学习兴趣。及时和家长联系了解学生回家的练习情况,让家长来督促学生,使他们尽快地学会跳绳。

5、做好优秀学生的训练。要和学生的家长联系,要取得家长的同意,才能把这项工作做好。

6、教师撰写心得体会,包括成功的经验和失败的教训。

四、时间场地安排:

操场球场

五、实施要求:

1.两条长绳,短绳由学生自带,要求人手一条。

2.学生要穿运动鞋参加活动,衣着宽松,尽可能穿运动服装,不能装、带各类坚硬、锋利的物品;

3.在指定位置进行活动,不能乱窜乱跑,要注意安全,准备活动由体育委员负责带操,班**负责**管理;

4.学生要根据身体情况开展活动,如有身体不适或受伤应立即告知老师。

尝试花样跳绳作文19

星期五下午,学校举行了跳绳比赛,第一项是我最怕的双飞,我虽然会跳,可是很容易断。

上课铃响了,王老师带领着我们去跳绳,我们个个都昂首挺胸,像**一样,因为我们知道要想取得胜利,就得信心十足。

这时,广播里响起应老师的声音:“请运动员做好准备。”我听了,心里就像装了一只兔子怦怦直跳。我拿好绳子,站在比赛的场地里,看着其他同学也都做好了准备,严阵以待,我努力让自己紧张的心*静下来。一会儿,广播里传出:“开始”,我就连忙拴起绳子,身子像袋鼠一样,一蹦一跳,跳着,跳着,我感觉越跳越轻盈了,但是,当我跳到30几下的.时候,我已经上接不接下气了,那个数数的同学不停地喊着:“加油,加油。”我听着鼓励声,勇气一下子又上来了,咬紧牙关,坚持到底,我心里想着,继续起跳,这一次又一口气跳了10个,一个都没断,这是,只听见“瞿——”的一声,结束的哨子吹响了,我们便停了下来,我竟然跳了43下,是全班跳得最多的一个,我高兴得一蹦三尺高。

今天的跳绳比赛让我明白一个道理:只要对自己充满信心,就一定能发挥出更好的水*。

尝试花样跳绳作文20

妈妈在厨房里尖声大叫:“开饭了!开饭了!怎么没人理我?”我正在玩游戏,闻声答道:“马上就来!”“嗯,我不吃。”爸爸津津有味地看着报纸,“你们先吃!”只有妹妹这个“**女”最重视吃饭,“咚咚”地跑向餐桌:“妈咪,今天吃什么?有没有比萨?”“看看!”妈妈笑着回答。我一听“比萨”全身来了劲儿:“噢,比萨**,老妈**!”说着,我拿起筷子就动手。妈妈那笑**的苹果脸,瞬间变成了一张瓜子脸,开始教育我:“你这个丫头,整天就跟着男孩子混,你这风风火火的假小子呀,什么时候才能变成心灵手巧的乖女孩?”妹妹的嘴被比萨塞得满满的,妈妈眼中流露出母爱的光芒:“孩子,吃慢点儿。”结果妹妹才吐出一个字就被呛着了。妈妈见状立即给妹妹倒水……

我们吃饱了下了餐桌。这时,不知是谁叫了一声:“你们吃完啦?”爸爸用可怜兮兮的样子盯着我们,“我太饿了。”于是,我们差点没忍住笑出声来。妈妈只好去给爸爸煮面了……

尝试花样跳绳作文21

我的家乡丹东是一个边境城市,有山有水美丽极了!我最喜欢的地方是——***,家乡的景物作文300字。***名字的由来有两种:一是***江水的颜色像鸭子身上羽毛的颜色。二是***的尽头有两条江,一条是鸭江,另一条是绿江,因此得来了这样的美名。

***边早上有许多人,有晨练的、钓鱼的、游泳的,还有放风筝的。同样晚上也有许多人,有散步的、锻炼的、观光的、扭秧歌的,还有跳舞的。夜晚的中朝友谊桥和断桥比白天好看多了!夜晚的大桥上亮起来了许多的彩灯,像换上一套五彩斑斓的新装一样,有人不禁赞叹到:“夜晚的丹东真美啊!”

在美丽光环的照耀下,同样也给我们带来了许多的沉思,那些在钢铁大桥上的诸多弹孔让我们回忆起了那弹火纷飞的年代,想起那些英雄们的衣服、鞋子都是穿了又穿、补了又补的,还有他们的粮食都是一些无法入口的野菜和树皮……这些事情是出生在新时期的我们多么难以相信和理解的啊!我家乡的***养育了一代又一代的丹东人,伴随着她潺潺的`流水声,我在慢慢的茁壮成长。她是丹东的母亲河,更是我生活中的玩伴和朋友。我爱***,我爱我的家乡!

尝试花样跳绳作文22

今天,是我们三年组举行跳绳比赛的日子,比鬓脚跳。我心里好激动啊!

回想以前我还心有余悸,我自身条件不好,身体肥胖,动作笨拙,常常被人笑话。我心里暗暗下定决心,我要刻苦训练,使我的每个动作都达到标准。

今天,比赛的时刻终于来了,我看到很多高手在操场上,心里不免有些紧张起来,这次肯定是凶多吉少啊!

比赛开始了,同学们争先恐后的使劲跳绳,我也不甘示弱,使劲的跳起来。12345···比赛结束了,我觉得发挥比较理想,心里想,如果我们能进入前三名就好了。结果出来了,我们得了第二名,我们欢呼,我们跳跃,真是太好了,真不容易啊,我没有拖累全班。

回家的路上,心里乐滋滋的,不断回想着比赛的情景,心想,只要努力,就没有办不到的事,如果还有其他的比赛,我要会去争取第一。

尝试花样跳绳作文23

每个小朋友都喜欢玩玩具,我也不例外。所以我家的一角堆满了许多我喜欢的玩具,有玩具绳、有迷你保龄球、还有芭比娃娃等等,其中我最喜欢的是玩具绳。

这条玩具绳是怎么来的呢?你们一定想不到。这条绳子啊,是我在端午节吃粽子的时候从粽子上拆下来的。当时,我觉得这条绳红红绿绿的很好看,很好玩,所以就拆下来当玩具玩了。

那我又是怎么玩的呢?首先,我把整条绳子拉直,将绳的两头各放在两张桌子上,并用两个铅笔盒压住两边,防止它掉下来。其次,我和瑞瑞就开始轮流在绳子上跳过来跳过去,就像两只可爱的小白兔在蹦来蹦去一样。最后,我们又在绳子下钻来钻去,就像小金鱼在水里欢快地游来游去。我们玩得可开心了,发出了一阵阵快乐的笑声。

它给我们带来了快乐,希望大家可以和我一起玩。

尝试花样跳绳作文24

一年一度的跳绳比赛马上就要开赛了,有的人会收获成功的喜悦,有的人会尝到失败的滋味,为了能使我们班拿到一个好名次,我们决定在今天下午练习跳绳。

跳小绳对我来说易如反掌,我顺利的被选**,可跳大绳可就难喽!

抡大绳的是陈玉玮和荆思齐,她们配合的十分默契,大绳抡打着地面,大地发出痛苦的**,可我们顾不得这些,我们目不转睛的盯着大绳,一个个从大绳之中轻盈地跳过去,看着前面的人这么轻巧地跳过去,我越来越紧张,心中浮现了种种忧虑,万一跳不过去怎么办呢?万一……,正想着想着,已经到我了,身后的人猛地把我一推,我打了一个趔趄,但还是跳了过去,跳过后,我赶紧趁着大绳在空中的停留时间溜了出去,呼——,还好有惊无险,有了这次的经验,我变的自信起来,大步流星地跑到跳的地方,又一次跳了过去,就在我马上要出去,只有一只脚还在绳里时,不知身后哪个人把绳子挑高了,我被绊了一下,来了个“青蛙跳”,直接飞到广场砖**,同学们赶紧把我扶起来,问我摔哪了,疼不疼,老师也关怀地问我,我感到心里暖洋洋的……

尝试花样跳绳作文25

经过一个多月的训练,老师说要给我们进行一分钟跳绳模拟测试。我听了心里有说不出来的高兴。因为我在幼儿园就是跳绳冠军,跳绳对我来说,不是难事。更何况,这段时间的训练,我每次都跳得最好。想到等一会我就能我忍不住又笑了。

老师把我们带到操场上,让我们先练习一下,热个身,等会再进行测试。我拿着跳绳,来到一个开阔地,甩开绳子跳了起来。今天不知道怎么回事,绳子像跟我作对似的,老是缠着我的脚,我急的满头大汗。越急越跳不好,还没跳几个,我就浑身是汗。看了看周围的同学,不少人和我一样,磕磕绊绊总跳不好。这时,我想前几天练习跳绳时老师对我说的话:不管做什么事,不要图快,要图好,姿势要正确。把心静下来,就能跳好。我按着老师说的去跳,果然好多了。可是我刚找到感觉,天上的太阳仿佛和我过不去似的,把火辣辣的'阳光射到我身上,把我晒得又热又累,再去想老师那句话也不管用了。

那天的测试结果唉,还是不提了吧。

看来,以后我不仅要多锻炼,还要有强大的心理素质,这样才能对抗高强度的训练,才能对得起曾经拥有的跳绳冠军称号。

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