中国青年与健康的作文(汇总17篇)
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更新时间：2024-07-05 09:13:48 发布时间：24小时内
中国青年与健康的作文1
春朝，幼苗破土，疯狂地长高再长高，那是小苗的梦在舞；夏晨，碧水涟涟，彩花轻颤，那是风儿的心在舞；秋日，黄叶纷飞，流连复流连，那是叶在用生命起舞；冬夜，雪花飘飘，盘旋再盘旋，那是白雪在用灵魂起舞。高三是如斯之舞，戴着镣铐的期望之舞！
走出了高一的漫不经心，褪去了高二的心浮气躁，我们点燃梦想的烛，擦亮期望的灯，在这光与影奏出的旋律中从容起步。
18岁，不再抱怨镣铐的沉重。父母的期待，教师的叮咛，明天的完美，群星一般在高三的夜空中闪耀。我们愿意承担这份重量，因为那里面有生命的厚度；我们全心珍视这份沉重，因为那是人生中最和煦的春色。18岁，不再抱怨镣铐的束缚。开始注意父亲的白发，开始心疼母亲的皱纹，开始谅解教师的苦心。
18岁的生日，不要派对，不要蛋糕，不要礼物，只想一个人凝心细数十八年岁月里拥有的，失去的，珍惜的，渴的……我们愿意理解那些束缚，因为那是造物者的馈赠；我们用心欣赏那些束缚，因为那是生命中最幸福的牵绊。
高三是一场舞，戴着镣铐的生命之舞！
我们不惮于承担职责，我们不畏惧命运的挑战，我们将用镣铐敲击出悦耳的节拍，在流年的影里随风翩飞……留下昨日的彷徨，带走今日的坚定；留下昨日的忧伤，带走今日的活力。
我们自信，因为我们不曾荒废一分一秒。我们无愧于师长，无愧于自我，无愧于时间！
我们永不言败，因为我们年轻。跌倒了怕什么？爬起来，拍拍裤腿，继续前进！
我们无悔，因为有昨日的汗水，今日的打拼，明天的梦想。我们将在这流金韶华中，舞出生命中最美的轨迹！
只要有梦，便有期望；只要付出，便有收获。待到心花长开之时，再相约在这逐梦的旅途，一同寻找那些活力四射的身影，一同回忆这段活力燃烧的岁月，一同回首这段用青春舞出的生命的轨迹。
中国青年与健康的作文2
我以为在哪一天，谁会带走我的记忆，只留下一片空白。青春，谁有把我青春的繁华带走了呢？——题记
在一个暗黑的屋子里，记忆开始泛滥，思绪早就飘飞到那完美的境界。
我只是很喜欢回忆过去的事情，那些欢乐的光阴为什么要遛得这么快？穿上小学的制服，幻想自我还是那么得小，那么得小。还能够傻傻的问天上的星星有多少颗，可是，不可能了……
真的是那么厌恶长大，如今已经长高了许多，就像大人一样的身高。可是我厌恶，我不要这么想大人！我只想和以前一样天真，一样傻……
青春如春风般，只是呼啸而过，你看不见它，摸不到它。而它却在飞快的奔跑着。大了，压力也大了，职责也大了。岁月已过，留下的只是叹息巴黎。
空气突然变得伤感起来，四处弥漫着我的叹息，黑暗仿佛笼罩了整个世界。眼神变的迷茫了起来，我找不到自我，自我的青春在何方？难道是我迷路了。我呼喊着，哭喊着，没有人来给我温暖，仅有黑暗陪伴着，伴随着……我的身躯突然变得冰凉，起身穿衣。
那些时光，我没有好好的珍惜，被几个死党没心没肺的笑过了。难道仅有失去了，才会明白可贵吗？搓了搓手，腊冬了呢……看着窗外繁华的接到，多少人笑着啊！她们都好开心，可是我真心的笑容，你为什么要离我这么远，你总是逃，还是有人把你带走？是谁，把我的欢乐偷走了？
青春，好短暂的时光。繁华，又有几时欢乐？青春的繁华，光芒太大，我睁不开眼，模糊一片……
中国青年与健康的作文3
当随着挤奶工将鲜奶哗哗挤下时，我诞生了，我的名字众所皆知，叫牛奶。
我不仅人见人爱，花见花开，营养也十分丰富，如果你问我的成分，那可是十分讲究的。我是由水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、，铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等100多种物质组成，能满足各种人体的养分所需，最重要的一点是，我自身很大一部分，还是浑然天成的呢！辽阔的草原上，奶牛妈妈一边咀嚼着鲜嫩的青草，一边欣赏着蓝天白云，到一定的时候惬意地把我“生产”了出来。只是我刚被产出来的时候，还含有一些有害的细菌，这时我就在第一时间被送到了工厂，工厂里的叔叔非常专业地给我杀菌、消毒，经过一道道严格的加工程序，我已经调配好了各种美味，并且装进了造型可爱的瓶子，还穿上了各式各样好看的衣服，打造成型！接着工人们把我装上车，由送奶工把我送往千家万户，也受到了广大小朋友甚至是成年人的青睐。
我的小主人十分喜欢我，每天的早上，我都被热的香喷喷的，等待着他的到来，当他闻到我的香味时，总是迫不及待的将我喝光。纯牛奶刚入淡而无味，而再次用心品尝时，就会有一股浓香醇厚的味道在嘴里弥漫开来。心情也会变得淡然，只觉得有一种淡定的心境渐渐沉淀在心底，让人平静下来。
我有可爱的乳白色，远远的仿佛就能尝出味道。当你细细的品味，是一种咸咸的，有一点点甜，还有润滑的感觉。我那乳白色的液体，像极了刚刚挤出的牛奶，还有一点沙沙的感觉，好像每一滴都有几万个细胞在跳动。香味似有似无，有时浓香至极，无时仿佛一杯清纯的水，我就是那样的神奇。
我还帮了小主人不少忙呢！每当小主人伏在桌上做功课时，我就会悄悄来到她身旁，对她说：“我体内的维生素B2，有助于视力的提高，缓解视觉疲劳！”她听了高兴地将我送入口中，当小主人在镜子前臭美的时候，我总会来到她身旁，细声细气地说：“我身体里有维生素Ａ，有美容效果哦！”瞧，小主人在镜子前转得更欢了！夜深人静时，小主人要睡觉了，这时，我又对她说：“小主人，我体内的乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄，而钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展，还能改善睡眠呢！”于是，小主人又微笑着将我送入口中，继而走进香甜的美梦中……
所以，我也被西方人称作是“人类的保姆”。嘿，这名字真有趣，有了这个称号，我更是尽心尽力地帮人们服务。
哦，对了，我可是有强大的亲友团的呢！不仅有酸奶、奶酪、奶粉，工人叔叔还给我添加了果汁、花生等，使我有了不同的口味。每次小主人在超市里望着琳琅满目我和我的家族成员，总会情不自禁地买一大堆放在冰箱里。假如你也喜欢我，就到超市里来找我吧，我将成为你的好伙伴！
中国青年与健康的作文4
听说，昨日，天空有出现彩虹。
也只是道听途说罢了，我却如此执着，我坚信，今日要看到彩虹。
早上的阳光异常的强烈，让我的心境跌倒了谷底，是信念破灭了还是来源生活的一切。午时放学后，太阳还是一样的炎热，没有因为即将来临的黑夜而退却，也没有因为时钟的转动而温柔。
啪嗒啪嗒，有什么东西拍打着头顶的屋瓦，我抬头望去，大大的点滴从天空而落下，奶奶慌忙的说，快快，把窗户关了，这么大的雨点，奶奶说'会不会是冰雹啊？^v^左边的邻居的姐姐慌忙的收着衣服，和她的妈妈斗着嘴。右边的邻居想把伞借给门口躲雨的过路人，过路人说不用，两个人就这样一向争议着，道路上有匆忙赶路的人，有的人没有拿着任何遮挡雨的道具，就这样一向低着头前行，有的人拿着破旧的伞匆忙的走着……是不是青春，就像这场雨一样，那么措手不及。
再望向天空，一半乌云密布，一半有微弱的光从云隙里透出，像是争斗着。而我，刚刚就处于这种边界里，忐忑不安，说不出的混乱。道路旁的柳树在雨中摇摆着它那纤细的腰，也许它从不畏惧风雨。河里的水莲花高傲的抬头，让雨水尽管扑打在它微红的脸颊里，是喜爱风雨吗？
雨时快，时停。最终，雨停了，太阳也面临着落下西山的结局，在山的那一角，绽放出微弱的五彩光，我好奇的望过去，再珍惜一看，是彩虹？有七种颜色的彩虹，微弱得很，像是别人触碰不及一般，也像是经过风雨的洗礼一般的光亮。
嘴角微微扬起，心像破开云雾般的清晰，像寻找到焦点一样的透彻。我明白，这就是青春。
中国青年与健康的作文5
话题作文;青春是一个昂贵的梦
青春是什么?当你怀揣着它时，它一文不值，而将它耗尽后，再回头看，一切才有了意义。
许多年前，我常常跟着小说里的人物一起热血沸腾，但是梦里又觉得自己已经把青春丢得远远的了，所以每个清晨都是惶恐的。先生安慰我说，何必这么伤怀呢，不然就别写了。我摇头——那样的话，青春就真的离我远去了。而现在，起码我还可以漫步在他们青春的记忆里，重温那些曾经的美好与疯狂。
其实，我们曾经都是青春领养的孩子。玩着布娃娃，一不小心跌倒，感染了人生的第一场抑郁，又开始学会做爱情的美梦，最后醒来的时候，你就突然向身边的人发出疑问：我们什么时候长这么大了?而就在这个时候，或者更早，青春不动声色地拿走了我们身上所有的伤疤。这是一个昂贵的梦，我们都输了却不自知。
青春是一个圈套，然而是善意的。你虽然永远赢不过它，躲不开它，但是它终究会从你身边离开，干脆到连声招呼都不打，连个背影都不留下。然后你觉得自己解放了，谁知前方却是更多的圈套和陷阱。这个时候，你想起之前的每一次流泪、每一次跌倒、每一次愤怒和无助，当然，也有每一次侥幸的或是笃定的小小胜利。于是，你决定往前迈出第一步，褪去了所有的青涩和稚嫩。即便第一步就崴了脚，你也没有流泪。你会苦笑，自嘲，拿高跟鞋撒气，然后继续一瘸一拐地赶路。而人生越往前，你越怀旧，越怀念青春的美好。最后，你终于原谅了青春，也终于懂得了感激。你终于开始承认它是你的生母，人生的密码早已在你懵懂初开的时候一把塞到了你手里。
现在知道了，那些恣意飞扬的岁月里，我们每一次躁动不安的梦想、年轻气盛的誓言、义无反顾地摔倒又爬起，其实都是一颗颗饱满的种子，它让我们有了脊椎，有了思想，有了人格……
所以，青春是不朽的。它终将逝去，却远未逝去，像读不完的书、流不完的血，一直给你温暖和力量。如果你善待它，懂得感恩和回报，它会在你认为的人生的每一个死胡同前笑眯眯地等你，拿出每一把钥匙。
中国青年与健康的作文6
现代社会是一个快节奏的社会，人们为了生活拼命赚钱而不顾及自身的健康，殊不知如果没有了健康的身体，赚那么多钱又如何去享受呢?所以，为了更好的生活，我们应该工作生活两不误，让人生充实而健康!在此我有一些小小的建议，希望对人们的健康有用。
第一：要合理膳食。
首先，来看看我们身边的一些不合理的已是习惯吧。
(1)被忽视的早餐。
进入大学后有很多感慨，比如经常见到有很多学生由于睡懒觉而耽误吃早饭。他们会买几个火烧，亦或是干脆空着肚子去上课。但他们从没有意识到自己的一点点疏忽带来何种后果。众所周知上午是繁忙的，为满足机体需求，早餐应尽量选择既能提供富含蛋白质又能提供适量热量的食物。如果选择不吃早饭或马马虎虎应付一下，不仅导致精力不旺盛，听课效率不高，而且会对一天之内的营养平衡产生影响。长此以往，人的'营养供给会产生缺陷，对健康造成伤害。
(2)垃圾食品
大学生乐于尝试新的事物，来自西方的垃圾食品和现代社会其它食品如方便面等自然当仁不让。其实它们所含的营养并不多。例如快餐含有的热量(有的还含有对人类有害的添加剂)非常之高，长期食用，不仅会导致人摄入热量过多，容易发胖，而且会导致营养不均衡，影响健康。更有甚者，有人竟用它们来代替主餐，这自然是非常不可取的。
(3)疯狂的宴饮
另外今天社会上的喝酒吸烟之风早已弥漫于校园之中，经常可以看到几个同学聚于饭店之中举杯痛饮，从白酒到啤酒，不一而足;还有些同学模仿社会上的人抽烟，装出一副成熟的样子。其实这都是非常愚蠢的做法。恐怕大家都知道喝酒伤胃吸烟伤肺吧。随着经济的发展，大学生的腰包也鼓起来了，此时他们似乎跟乐于去尝试山珍海味，而忽略了传统的青菜之类的，这导致他们营养不均，容易产生肥胖。有些人甚至患上了高血脂等富贵病。
由以上我们身边的一些常见的饮食错误可见，错误的饮食对我们身体的摧害是很大的。所以，合理的膳食结构是多么的重要。
1、对于生活中的一些人，按时吃饭是很重要的。一个人不论做什么都是需要能量的，所以只有按时吃饭才能及时补充体力而更好的工作。
2、荤素搭配要合理，不要挑食。人体所您需要的蛋白质、维生素等不是哪一类食物就能完全提供的，要一口肉两口饭三口蔬菜四口水果，总之合理的荤素搭配很重要。
第二：戒烟限酒。
有的人觉得吸烟很酷很帅于是跟着别人吸，还有的人心情不好也会不停的吸烟。要知道，香烟的烟雾中，有两千多种复杂的化学成分，其中尼古丁使人吸烟成瘾，烟焦油是致癌物质，一氧化碳可使血液中
的血红蛋白丧失携带氧气的功能，从而伤害人的内脏。香烟中约有四十多种对人体有害的成分，“二手烟”的烟雾还对周围不吸烟的人群，尤其是对成长中的孩子造成严重危害。尤其是对自身健康：
1、神经系统
吸烟会引致多种脑部疾病，减少脑的供血与供氧，引致脑部血管出血及闭塞。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较不吸烟者高出2倍。
2、心血管系统
吸烟的最大危害是导致动脉粥样硬化。吸烟与不吸烟者比较，动脉粥样硬化的发病率和死亡率增加2~6倍，且与每日吸烟的支数成正比。
3、呼吸系统
(1)喉：吸烟可导致喉癌。(2)支气管：吸烟是导致慢性阻塞肺病的主要发病因素。吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。
(3)肺：吸烟使人的肺功能降低，特别是吸烟量大的人，肺功能降低更为明显。吸烟会引致肺癌。吸烟亦会引致肺气肿，据调查，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的发病和死亡与吸烟有关系。肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
其次就是喝酒。少量的饮酒对健康是有一定益处的，那样可以促进血液循环有利于身体健康。关键要有节制，不要嗜酒成性。否则，过量的饮酒是很伤身的：
1、导致多种营养素缺乏
长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质，维生素，矿物质)食物的摄入;其次，可使食欲下降，摄入食物减少，以及长期过量饮酒损伤肠黏膜，影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种营养素缺乏。
2、伤肝患病
酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用，对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。
3、血脂增高
过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化，有利于膳食脂质的储存，肝脏脂肪合成增多，使血清中甘油三酯含量增高，发生甘油三酯血症的可能性增大。这就埋下了动脉粥样硬化和血栓性疾病(脑血栓、心肌梗死)的隐患。
4、酗酒还可引发暴力事件，对个人健康及社会治安都有害。
另外，酒后驾车，酒后工作，都可能发生安全事故，这也是应该高度警惕的。 戒烟限酒好处多这是毋庸置疑的。在当今复杂多变的社会环境中，为了自己的身心健康，应该保持清醒的头脑，不要轻易接受别人递给你的香烟或美酒
第三：适量运动。
体育运动是促进健康的良策之一。体育锻炼不仅能强健身体、增强体质，还具有完善身体、发展身体、修炼人生、健康心灵、健全人格、提高社会适应能力等功能，其重要价值还在于改善人类的生活方式、生命活力、心理品格和实现人的现代化，使人的本质力量得到体现，不仅从身体上，也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。
其次是经常运动，运动能保持一个人的活力，使人精神抖擞。最有益健康的运动就是散步或是慢跑，最好的锻炼时间是上午的八九点，所以我们可以一周中的那时候散步或是慢跑三四次。当然了如果你有自己健康的锻炼方式，你可以根据自己的喜好，做一定的有氧运动，做一个健康有活力的人。尽量避免大雾天气运动，因为那不利于健康。
适量运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康、延年益寿的一个重要因素。切忌在疲劳到极点时参加运动，此时运动对人体有害无益。对待运动的科学态度是“贵在坚持，贵在适度”。就是说，运动不能一曝十寒，运动必须持之以恒，不可中途而废，即使不能每天锻炼，但每周也要锻炼三到五次并延续下去。为了不引起骨关节的损伤和高能量消耗，中老年人通常不宜进行爆发力很强的短时间运动，而应选择低强度的长时间的运动。
第四：心理平衡。
心理平衡与生理平衡同等重要，两者相互联系、相互制约、相辅相成。心理不平衡就会直接影响生理健康，生理不平衡也同样影响心理健康，只有二者都“平衡”才是真正的健康。如果人们能够达到心理平衡，就是把握了自体健康的金钥匙。那么如何做到心理平衡呢?这就要看个人都性格了
1、 坚定信念。
要坚信：正义一定胜邪恶!人要生存就必须信点什么。首先应当相信大自然的公平、公正。其次相信事物都是相对的。既然有不公平、不公正的人事，就一定也有公平、公正的人事!数量多少是另一码事。第三要相信：因果相应。好人一定有好报。而且时间长短与偿报多少成正比。如果没有这个坚定信念，就很难做到心里平衡。这也是各宗教、哲学、科学的共同特点——信任。如果一个人什么都不信，就会绝对化、就会精神崩溃走向灭亡。
2、克己服理。
一事当前反求诸己。控制过度内欲、抵制不当外惑。尊重细节，小错总也改不掉就是大错。
3、坚定不移。锁定目标、坚轫不拔、耐得寂寞。大处着眼小处着手。扎扎实实从小事做起。
对于生活与健康，我也知道的并不多，但养成良好的生活习惯是我一直追求的，因为我知道有好的身体才会有好的生活，希望我的这些小小的建议对大家有点用!
中国青年与健康的作文7
那些在青春路上的歌
我们一向都记得，那些在青春路上的歌，埋藏在心灵的最深处，如同种下一颗颗盛情难了的种子，只求默默盼望他早日发芽成长，一片绿荫，伴随着我走过青春的岁月，为我挡住那些流言。
那些在青春路上的歌。
我们一向都记得，青春的萌芽，早已在心中茁壮成长，尽情享受着阳光的照射，尽情吮吸雨过天晴般的泪水，尽情挥霍着属于我们的青春年华。
那些在青春路上的歌。
我们一向都记得，那些记录我们似水年华的篇章，或许他太过匆忙，或许他太过优柔。
或许他太过寡断，如同沙漏，一向不停地漏，来来回回，反反复复，稍不留意，便会从指尖流逝，无力挽回。
那些在青春路上的歌。
我们一向都记得，独自走在寂寞的沙滩，双脚陷入深深的沙土，抬起脚，留下醒目的坑坑洼洼的脚印，那是我在青春中留下的斑斑点点，留下的无法磨灭的记忆。
那些在青春路上的歌。
我们一向都记得，折了无数的千纸鹤，折了无数的小星星，只期望自我的愿望能够得以实现，放在透明的玻璃瓶里，呆呆的隔着玻璃看着自我的愿望，只属于我个人的愿望，忙忙碌碌的为生活奔波，被一个微不足道的东西绊倒了，起了身，拍拍脚上留下的泥土，继续走。
那些在青春路上的歌。
我们一向都记得，那些珍惜的故事，那些珍惜的画面，那些珍惜的人儿，伴随了我度过漫长的学习生涯，感激，你们给我的一切，记忆中的一部分，无法抹去。
献给我在人生中度过的第十四个年年华华，岁岁月月。
中国青年与健康的作文8
最近我在书店买了黎丹正《幸福是一种心态》这本书，封面上“给生活开一扇窗”这几个字引起了我的阅读兴趣，看着看着，我的心豁然开朗。
幸福是什么?幸福是人类社会最高的价值追求，是人们关心最深、感受最切、困惑最多的话题。但正如书中所说：真正的幸福，不过是一个简单的心态和心灵上一点小小的满足。不愁吃，不愁穿，有房住，有事做，儿孙绕膝，左右逢源这就是幸福。既然幸福这么简单，可我们常常感受不到幸福，原因何在?原因正是我们没有调节好心态，没有珍惜我们原本已经获得的幸福。仔细想想不是吗?
当我们还是小孩的时候，每天都在快乐地享受着幸福。这种幸福源于妈妈买的小人书和自己喜欢的食物，还有爸爸买的心爱的玩具。我们会为这种拥有而感到满足，故而我们很幸福。渐渐长大了，开始有了自己的思维。常因老师的表扬、同学的羡慕而暗自高兴，但又时不时地想：为什么某某同学比我优秀?为什么每天要在父母、老师的督促下做那么多作业，不能有更多的时间玩耍?心里免不了有些失落，觉得不自由、不愉快。上大学后，随着我们接收的知识和对世界认知程度的加深，缠绕着我们的烦恼和困惑也就多起来，如：常常考虑自己将来怎样发展，怎样处理人际关系，怎样使自己成为博学的人……想得越多，满足也就越少，烦恼也就越多，幸福也就很少“光临”。工作了，烦心事更多，天天考虑如何干好工作，如何处理好领导同事的关系，如何应酬各种场合，如何挣更多的钱等等。各种各样的事没完没了，疲于奔命，感觉是生活在烦恼中。
幸福在哪里?真正的幸福在心里。幸福不是靠别人施舍，也不是靠上天怜悯，只有靠自己用心去体会，用心去感悟。阳光心态才会给我们带来幸福的人生，只要我们用良好的心态去感受生活的点点滴滴，幸福就会盈盈在握。比方说：经过一个黑夜的休息，清晨起来，打开窗户，迎接那一缕清晰的晨光，深吸一缕清新的空气，这就是幸福!幸福源于感激的心。我们要感激父母，感激生命，感激朋友，感激这温暖的阳光，感激这湛蓝的天空，感激这广阔的大地。只有感激才会珍惜，只有珍惜才会满足，只有满足才会幸福。当我们在感激这一切时，我们又怎么能体会不到幸福呢?
幸福是一种心态。珍惜所拥有的，知足常乐，就是幸福。书中有这样一个故事：有位迟暮之年的富翁在冬日的暖阳中到海边散步，他看到一个渔夫也在悠闲地晒太阳，就问道：“你为什么不打鱼呢?”“打鱼干什么?”渔夫反问。“挣钱买大渔船呀!”“买大渔船干什么?”“打很多鱼，你就会成为富翁了。”“成了富翁又怎么样?”“你就不用打鱼了，可以幸福自在地晒太阳啦!”“我不正在晒太阳嘛!”富翁哑然。问问我们自己，富翁和渔夫哪个更幸福呢?锦衣华服未见得是幸福，粗茶淡饭也未见得不幸福，每个人对幸福的理解都不一样，标准也不尽相同，只要是自己乐意做的事情，其实都幸福。谁说富翁不幸福呢?年轻时努力打拼，为家人、为社会做出了很大的贡献，到老年，把事业交给后来人，自己安然愉悦地度晚年，回想前半生忙碌而充实，了无遗憾，难道不幸福吗;谁又说渔夫不幸福呢?宁静恬淡、不愁吃喝，这就是他心中的幸福人生。幸福就是我们内心真正的需要，就是我们生活的目标，且为之付出、为之奋斗过，并从中感受到充实和快乐，那就是一种幸福。
然而现实中感觉生活幸福的人确寥寥无几，这又是为什么呢?是因为现代人的物欲太强，一味地强调拥有这、拥有那，而忽视满足，忘却知足常乐，扭曲了幸福的定义。不能象小时候那样单纯、那样知足，拥有了想要的，就认定自己是最幸福的，那就是幸福的定义。随着年龄的增长，思想的复杂，幸福的感觉就越来越少了，虽然我们拥有了想要的，但我们却认为那不是最好的，幸福没有了定义。这种不正常的心态致使我们与幸福插肩而过。
调节好心态，天天都是好心情。幸福的心情就像晨光中的迷雾，看似朦胧却又清晰，看似浅显却又真实!工作中的幸福是服务对象给的;生活中的幸福是家人和朋友给的。哪怕是一种善意的谎言;哪怕是一顿欢乐的晚餐;哪怕是一次激情的争辩!让烦恼不在心中停留，天大的事也不要总放在心里，没完没了!处事总要阳光一点，说话也要阳光一句。
《幸福是一种心态》这是一本帮助人调节心态、获得幸福的好书，细细读来确实启发心智。教会了我如何去获取幸福，那就是始终保持好阳光心态，笑对一生。学会满足、学会感恩、学会珍惜，让我们给自己的生活开一扇窗吧!人生不如意十之八九，生活本身就是多味胡豆，酸甜苦辣应有尽有。这是现实，这是规律，没有必要伤感与埋怨。境由心造，把自己的心态调节好，加上理性、洒脱与豁达，把幸福变成一种习惯，让它时时光临我们的人生。
幸福在哪里, 它只存在于我们的心中!心态阳光了，生活也会变得阳光;一个拥有阳光心态的人，就能拥有幸福的人生。让我们从幸福出发，塑造阳光心态，做一个幸福女人吧!
中国青年与健康的作文9
薯片、汉堡、炸鸡、爆米花……这些都是我们眼中的垃圾食品，今天我们的主题就是抵制垃圾食品，我们的抵制行动，不能空喊口号，更要行动起来，但是在动手实践之前，我想问大家三个问题，你真的了解垃圾食品吗？你真的知道他们有什么危害吗？我们应该如何抵制呢？带着我们三个问题，让我们开始抵制垃圾食品的旅程吧。
垃圾食品这个词实在是引起公众的厌恶，但实际上到目前为止没有任何一个机构组织明确定义了垃圾食品。在生活中，我们一般认为，垃圾食品是使人体摄入过多油脂盐分糖分的食品。举个例子，对高血糖患者来说，高糖食品及饮品都是垃圾食品，但对于低血糖患者来说，适量的糖分是有必要的。这时，高糖食品及饮品就不应该被认定为垃圾食品，其实这些我们日常接触的食品都有两面性，我们要根据使用者的健康状况而定——他们是不是垃圾食品。
另外，从来没有所谓的十大垃圾食品，世卫组织从来都没有宣布过十大垃圾食品，这一点已经由世卫组织食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他还强调，不要把加工食品、快餐当成是垃圾食品。这是错误的行为。人吃的是否健康，关键在于食物搭配是否合理，食物的摄入是否适量。没有垃圾食品只有垃圾吃法。科学的方法很重要，垃圾食品是我们自己错误的垃圾吃法的产物，世上根本没有绝对的垃圾食品，只有绝对会对身体造成危害的垃圾吃法。
那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他们的营养价值不高，不能应对人体的需求，以马铃薯和其制品对于大多数人来说是垃圾食品的薯片，做对比为例，马铃薯有丰富的钙、磷、铁等无机盐。薯片中却寥寥无几，马铃薯中的维生素C是苹果的四倍，B族维生素也是后者的四倍。它更是富含膳食纤维，能量也很低。但薯片中的含油量达到了30%左右。产生的丙烯酰胺对老人儿童不利。维生素也在高温中被破坏，热量更是高。其他食品虽然没有这么严重，但同样没有多少营养价值。而他们的高热量更是容易让人们发胖。骤然而减弱人体对慢性病的预防效果增加人的心脑血管疾病甚至癌症的风险，特别是高脂高盐高糖食品更是如此。除此之外，有研究显示此类食品的危害可以下传三代。也就是说，你现在的一口会影响到重孙辈。垃圾食品的危害，不仅是在危害我们自己，更是危害我们的子孙后代。正因为如此我们就更应该抵制垃圾食品，让垃圾食品远离我们的生活。
中国青年与健康的作文10
有些人常抱怨自己命不好，老天爷对自己不公平，为什么自己没有美丽的容貌，没有显赫的家世背景，没有富足的生活.....其实，幸福的人生并不是拥有权力与财富的多少，而是生命中有多少真正的快乐时刻。生命是一个过程，更是一段旅行，如何让生命更加精彩与绽放光芒，就看我们如何调节好自己，让自己的内心充满阳光，保持乐观向上。这点对我们女性朋友尤为关键，并在生活中得到充分证明。保持阳光的心态看待人生、看待工作、看待生活，让我们的生活变得轻松自在，充满活力、充满希望、充满幸福，生命将因此变得更加光彩夺目。年初，同学聚会，见面后大家都关心各自的生活状况，在干些什么，生活怎样.....等等。心态好的同学都很健谈、大方、主动，并对现实生活有准确的定位：这就是有自己的职业，虽然收入不高，但很充实。虽然生活有不如意的地方，但很负责，勇于面对。虽然没有一官半职，但行为举止很得体大方。这就说明：只要我们拥有一颗平常心，用平淡的眼光看待周围的人和事，珍惜生活，珍惜自已，做好自己，生活就充实富有，就能感受到幸福快乐。
《阳光女性》书中重点论述的阳光心态，就是要求我们要有一种健康的、积极的、充满爱心的心态，保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩、达观的一种状态，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。有了阳光心态，就能够从工作中、生活中发现乐趣，得到快乐。只要有了阳光心态，无论做什么事，我们都能从中感受愉悦，找到成就感，从而延长快乐的时间，提高快乐的程度。反之，则自寻烦恼，无济于事。
对于女性来说，身肩工作家庭两重担子，每天要面对孩子的教育、父母赡养，夫妻的关系经营等问题，总让我们没有足够的心思和时间花在工作上，对工作感觉有点力不从心。于是乎就出现了这样那样的抱怨，感到工作有压力，是一种沉重的负担。然而，如果我们能够保持阳光的心态，用阳光的心态看待我们的工作，就能够在工作中从容自如、心甘情愿、毫不勉强，就能在工作中有所创新，从创新中体验快乐，并在孜孜不倦的努力中乐此不疲。
生活中，我们经常会有这样的困惑：自己的财富增加了，但满足感却降低了;拥有的越来越多，快乐却越来越少;沟通的工具越来越多，但与人交流越来越少;认识的朋友越来越多，但真正的朋友越来越少;等等。出现种种状况，是因为我们心态不阳光，忽视已有的，苟求得不到的，自添烦恼。心态出了问题，就要我们调整好心态，有好心情才能欣赏好风光，才能有满足感。所以我们必须塑造知足、达观、感恩的阳光心态。不要把悲观、沮丧、消极的情绪困绕自已，更不能转嫁给家人、朋友。同时，做阳光女人就必须心态平衡，乐观豁达，遏制嫉妒。人与人，物与物是没有可比性的，嫉妒只会伤害自己，跌入苦海。而平常心将带给一个人重新获得生命的勇气，鼓舞他信心百倍地去迎接人生中的另一个幸福的时刻。虽然经历了许多的坎坷，但仍能平静地对待一切，浮沉不乱，荣辱不惊，坦然接受社会对自己的评价，就算自己是一棵小草，也不会妒忌参天大树，在自己顽强生存的同时，为大树的伟岸而骄傲。所以，再繁琐的事情，再严峻的课题，再深重的死结，在阳光女人面前也会退避三舍。只要我们女人们阳光起来，只要我们的心态阳光起来，我们做事做人就会豁达洒脱，信心百倍，干劲十足，潜能得到发挥，就能锤炼成一名有才华、有作为的女人，在谱写中国梦江苏篇章的伟大实践中显作为，在事业的发展中发挥半边天的作用。
《阳光女性》是一本很好的书，用心去读去体会，它可以帮我们获得真正快乐。岁月虽会让容颜外貌改变，让女人失去美丽，不再年轻，但内心充满着阳光是女性永远保持美丽的法宝。做个内心充满阳光的女人，做个播撒阳光的女人，心海中又增了一份美丽的收获……
中国青年与健康的作文11
好久没有这样了，一个人静静地、平和地、坐在那盏藏满沧桑的回忆的小灯前，平静地凝视着生命中的那处疼痛，那处未曾痊愈的伤痕。
在蹉跎时光的那段日子里，我远离的梦想，丢失的追求，退出了至高无上的思想领域，淹没于茫茫人海中的庸俗与虚伪，思想家园的荒废，几乎让我颓废，做过了那么多虚无飘渺的梦，走过了那么多心醉失败的路，悲哀如我，却仍在梦幻与现实的边缘游走，在崩溃与期望的漩涡里挣扎。
在那样青春动人的生命季节里却交织着无尽的苍白，在最完好的生命季节里，在最无邪，并永不再现的青春岁月里，我却让青春在泪痕中伤痕累累，当应对书本上那一道道似天机般无法破解的玄机时，当无法正视那一张张写满痛心、怜悯鄙视的脸庞时，当认为自我永远也无法摆脱失败时，那时的痛苦刻骨铭心。
总以为忧伤不会太久，伤痕不会太长，总以为能坚强应对所有失败得失，总以为短暂的痛苦后会是灿烂的艳阳光。错了，晚了，总喜欢把成功想象得很完美，把失败描绘得很简便，但，泪水告诉了我答案。
时光流逝，流去的是青春，是时间，流不走的是悔恨，在一次次的放弃，一次次的开始中，在一次次的“顺其自然”的豁达中，青春，就这样渺渺走远，青春，就这样渐渐老去。
一个人走在冷清、黑暗的路上，寒风吹起我的黑发，心中塞满了哀愁的影像，欢乐无处伸展。独对星空，心中一样的感伤，一样的荒凉，但却没有了那纷纷扰扰的心路起伏，茫茫然遥望远空，心中的宁静让我感动。
也想，轻拂岁月的风尘，还心灵一片纯真与宁静，将那一份沧桑，驱逐于生命长河的边缘，但人生啊人生……
夜已长，
路更深。
中国青年与健康的作文12
这学期我们读了一本《健康成长》的书，使我意识到健康是多么的重要。有一句话说得好：“少年强则国强。”我们青少年是祖国的花朵、是初升的太阳、是未来的希望，但现在各种原因是我们变得懒惰、不爱运动：
1、我们现在生活条件好了，许多家庭都有了自己的车，有一些孩子不愿意上学走路，让父母接送，都开始挑食、只吃自己爱吃的东西。
2、现在大部分都是独生子女，父母都过于溺爱，是孩子太懒惰，都依赖于家长。
“在我们生活中你有不有压力呢？”现在，我们的家长对我们的期盼都很高，一次成绩没考好就对我们“大吵大闹”，现在的课程越来越多，自己的时间越来越少了，都是在做作业、上特长班，我觉得我们这双稚嫩的肩膀扛不住这么大的压力，有一天我们会被压得喘不过气来。
在生活中我们要学会珍爱自己的生命，我们的生命只有一次，要始终把生命放在第一位。我们的一些求救方法有：用石头摆成“SOS”，有手电筒来求救……我们也可以拨打求救电话：火警119、医院120、民警110等等。在我们遇到危险时，不能慌张，要冷静。
在健康的同时，我们还要有中华美德，尊老爱幼、尊敬师长，还有有感恩之心，感恩生我们、养我们的父母，感恩给我们知识的老师，感恩所有帮助过我们的人。要做一个诚实守信的好孩子，答应别人的事要做到，做不到时表示歉意，要节约，不能浪费粮食、近期等等。
读完这本书，我的收获真多，让我明白了每天坚持锻炼，锻炼不少于1小时，让我拥有强健的体魄；要与家长谈心，让家长少给我们一点压力，使我们有自己的时间；我们要拥有中华美德，做一个美德少年……啊！同学们让我们一起健康成长每一天，做一个健康快乐的人！
中国青年与健康的作文13
一抹紫色掠过我的眼眸，走的匆匆，却无意间住进了我的青春。
坐在书本堆积如山的如一个大蒸笼的教室里，心里仅有烦闷之感。真期望天空能带来一场暴雨，然后跑出去痛快的淋一场;然后尽情的呼喊，释放自我心中的不快;然后就得一场感冒，在家休息，享受属于自我的时光。
可惜以上纯属幻想，事实是我们还在教室里。一缕微风拂过发梢，我捋捋自我的头发，头偏向一边，忽然发现有一棵树静静地站立在对面。那是一株会开紫色花的树，我叫不出花的名字。那一片花，那一片紫的海洋，渲染了整个天边的颜色。在这样的黄昏中，天边交际线混着些许橙色与大片蓝色，再有一线紫色加入，就像一幅被定格的照片，能够永恒。这紫色在黄昏中演奏着和谐的旋律，不张扬，不炫耀，却仍然能够引人注目，这是青春的颜色。
在晴朗的早晨，阳光洒在花瓣上，它们就那么贪婪的享受着，因为属于他们的温柔，只在此时此刻，转瞬即逝。它们是幸福的，那紫色，开始有一点张扬，是一场青春的前奏，
午后，火辣的阳光直射在花瓣上，它们忍受着大自然报复人类的惩罚。青春是需要酷暑的，那紫色亦更张扬，它们在阳光下和着风起舞，那是青春的张扬。
再看看那棵树，树枝从左上到中间再到右上，构成了一个大大的笑脸，而上头剩下的一束枝丫，远远看去，俨然是“三毛”的样貌。也许正如以之后看此刻的我们，那时青春，愣头愣脑的傻笑，可也正是因为我们青春，所以不曾介意。
不是每个人的青春色彩都那么暗淡无光，青春能够让人肆无忌惮，他们为了追求自我的梦想独自踏上远去的列车，尽管不明白目的地在哪里;但也不是每个人的青春都能够散发光彩，因为更多的青春一页一页封锁在了书本里，一次一次沉默在学校的规章制度里。我的青春是一抹紫色，可深、可浅，仅是一抹，在这个世界容得下的地方，慢慢膨大
此刻那抹紫色正淹没在黑夜之中，等待着下一个黎明。
中国青年与健康的作文14
有一个女孩，高中毕业，没考大学，被安排在一所学校教初中数学。结果不到一周，由于解不出一道数学题，被同学们轰下台；在一家工厂做衣服，因手脚太慢被炒鱿鱼；还去应聘过某公司的文员，可也被推辞了。然而，在她妈妈的鼓励与支持下，她再次振作起来，相信“没有人能拦住我的努力”。就这样，她又去当聋哑学生的辅导员，竟受到家长的夸耀，学生们的爱戴。往后，事业越做越大，开了一所残障学校，如今，她已是一位爱心和资产一样都不少的女老板了。
可见，我们生命的过程中难免会遇到挫折和不如意的事，就像巴金老爷爷说的一样：“我常将生命比之于流水，这股水流从生命的源头流下来，永远在动荡，在创造它的道路，通过乱石碎山中间，以达到那唯一的生命之海。”确实，要去创造生命的道路，突破一道道难关，必需要勇敢地走下去，保持自信、乐观的心态，相信“我是最棒的”，付出了努力，才能感受到幸福的滋味。
试想，如果这名女孩因遭到种种失败而变得自卑和懦弱，暗淡了心灵，那么如今的辉煌将不在她身上出现。当然，也应感谢她妈妈的鼓励和支持，让她懂得“一粒种子总有适合它的土地”的信念，她才有如今的业绩。
这让我联想到：某女生为一男生而殉情自杀；某学生因考试考砸了而无脸回家见父母，故离家出走……这些例子，不仅是他们自身的自卑和懦弱，还应该批评一下他们的父母与教导他们的老师，因为他们肯定会给孩子一些潜移默化的影响。因此，我想提一些建议给他们：请相信孩子们，不要给他们过大的压力，在孩子们遇挫折时给予鼓励与安慰，使他们变得自信与乐观，知道生命是如此重要，这样，他们就会更加珍爱生命，于是健康地成长。
生命，是每一个人都拥有的。因为有了生命，我们才能看见这五彩斑斓的世界；我们才能领略各地的奇风异俗；我们才能快乐地学习、成长……生命，是伟大的。让我们珍爱生命，首先树立自信、自尊，变得乐观吧！这样，才能健康茁壮地成长。
中国青年与健康的作文15
人的一生好比一张白纸，等待着驿动的你，为它精心雕拙，细细描绘，增姿添彩。我们用青春的笔墨，为逝去的年华勾勒什么色彩呢？
再回首，似水流年，乐以忘忧
盛夏时节，漫步在红河谷的幽幽石径上，密密层层的枝叶把整个山谷包裹的严严实实，遮住了湛蓝的天空。低头俯瞰，水中鱼儿自由自在地享受生活。分享着它们的欢乐，我感受到了“小桥流水人家”的情怀。一阵风吹过，带来一丝凉意。渐渐地，水花荡漾，泛起阵阵涟漪，一圈一圈的波纹诉说着苍天厚土的美丽。此时，心头滋生起了“后天下之乐而乐”的韵味，乐真的能够忘忧啊！
再回首，如水漫堤，无形有迹
山路上，茂盛的植被，环绕着潺潺流动的小溪，也许那里的藤蔓若干年前就与灵动的溪水有染，否则不会那么默契。燥热，瞬间去的无影无踪。好新鲜的空气，好清凉的山风。顺着小路走到尽头，映入眼帘的是快巨大的石壁，石壁上的大瀑布让人惊叹，让人称奇，那斗母瀑布气势宏大，从峰巅倾泻而下，我突然有了李太白“飞流直下三千尺，疑似银河落九天”的万般豪情。
瀑布下是一泓汪汪的水潭，潭水清澈透底，大有“山光悦鸟性，潭影空人心”之美！潭边“青树翠蔓，蒙络摇缀，参差披拂。”我的心空灵起来，烦心事一扫而光。
再回首，似水流年，往事如烟
身在大山中，好似另一个世界，鸟语花香，山清水秀，让人无法抗拒，捧起一掬水，吸进嘴里，渗进心田，顿时沁入心脾，我的心灵变得更加纯净。吸着清新的空气，尘世的喧闹消逝的无影无踪。
噢，那似水流年，如淡淡溪水细细流！
走出林子，炽热的太阳已挂在西天。再回首，似水流年，如被春水滋润过的麦田，细浪涌肩，抬头凝望，一片瓦蓝！
中国青年与健康的作文16
知识能引导人生，学习能成就未来，热爱学习是一个人的美德，热爱学习也是一个民族的美德。在学习上，每个家长都尽心尽力给孩子创造更好的学习条件，希望自己的小孩拥有闪亮的人生，我的家长也不例外;每个老师都希望自己的学生个个品学兼优、出类拔萃，我的`老师也不例外;每个学生都希望自己的人生就像舞台上的灯光一样五彩缤纷，当然我更不例外。
经过四年的学习，我觉得学习不只是靠智力就可以考高分的，还要加上勤奋和努力。俗话说“少年不努力，老大徒伤悲”。这句话我非常认可，因为青少年时期是学习的最佳时期，如果错过了这个最佳时期，你这一生就不可能有多大的成就了。
错过了早晨，会输掉一天;错过了春天，会输掉一年;错过了青春，会输掉一生!作为学生我们已经没有选择，我们不能再犹豫，我们只有去拼搏。让我们感恩父母、老师，一起努力，让自己变得更优秀、更出类拔萃，让我们的人生像舞台上的灯光一样闪亮，一样五彩缤纷!
中国青年与健康的作文17
“书中自有黄金屋”，这句话时时在我耳边响起。
在这个物质生活满足人们需求的年代，人们想寻求一种更深层次的美好，作为人们的精神食粮，满足精神需要。从我们的教科书到文学名著，这位散发着墨香的先生——书，一直带给我们知识与启迪，可能这就是“黄金屋”的含义了！
书一直伴随着我的成长。幼儿园时，妈妈就经常给我买一些识字书，教我认字，我自已闲来无事也经常像个“小大人”似的翻翻报纸。小学，有了老师的帮助，识字的字越来越多，开始读一些《拼音报》，《当代小学生》，《童话故事选》等书籍了，后来，随着年级的升高，涉及的方面也不一样，对文章的看法也不一样，读一些儿童文学类的作品。现在，升入初中，开始读一些社会问题和人物传记类的书籍，如《看见》，《最好的时光，在路上》，这一段时间给我印象最深的两部书。现在，通过读书，我已经对问题看法趋向成熟，但却略显稚嫩了。
现在的中学生读书，没有选择，而且有些书也是不适合这个年龄的。所以，我刚刚谈了我自已的读书历程，通过这一段时间初中生活，我也觉得中学生读书有一些问题，比如读书没有选择。以后，我们要有选择，知道什么该读，什么不该读。什么适合自已，什么不适合自已，就象我在一本书中看到一位特级教师说的话“足不出户，而卧游千山万水；素不相识，可以促膝谈心。”
莎士比亚说过“生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”请大家试想一下，如果我们的世界失去了阳光，是不是会一片灰暗呢？如果鸟儿折翼，生活是不是永无希望。所以，我们的身边不能缺少书这位博学的智者。
我们要生活在一个书香世界中，做一个会读书的中学生。
愿书香伴我健康成长。
