保持身体健康的建议作文(通用46篇)

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更新时间：2024-07-02 20:48:52 发布时间：24小时内

保持身体健康的建议作文1

保护环境

文 / 蜡笔小新其它类作品

工业的发展给人类带来生活上和经济上的突飞猛进，使人们不再咀嚼昔日生活的苦涩。然而，也许美的东西都要留下些惆怅让人去想，这就是我们的地球，我们的大自然，遭到的严重破坏和摧残。

人们不难看到，那高耸的烟囱吐着滚滚的浓烟笼罩着整个天空，而机器运转的巨大声响该是自然界优美的旋律最不和谐的一个强音充斥着人的耳鼓：废水、废渣与废气连同产品一起出厂，于是，花草失去了鲜润，河水不再清澈，花香为烟雾冲淡，鸟鸣被噪声淹没，健康的身体变得瘦弱，愉快的心情变得烦躁！

废气增多导致酸雨普遍，物种衰减不说，仅仅二氧化碳增多产生的温室效应就会使全球年平均气温增高2-3℃。因此，科学家不无悲哀地预言：地球温度升高，将使海水膨胀和冰山消融而造成海面上升，将使居住在距海岸线60公里内占世界1/3的人口受到威胁，许多城市和港口将遭受灭顶之灾，而氟氯氢气体增多，将使地球的保护伞——吸收紫外线的臭氧层惨遭破坏，其危害无法设想。

此外，淡水资源的污染与枯竭，战争和自然灾害的频繁发生，人口的过快增长，无疑都是对地球的致命摧残。这一切的一切，都是人类在自己的文明史上留下的败笔，是人类构建自己的文明时不经意中给自己一记狠狠的耳光，是睿智的人类麻木地为自己挖掘的一个巨大坟墓、为自己设计的一幕幕壮的葬礼！

文明本身无过，然而以毁灭去拯救落后，以灾难去填补空缺，那么50年后，我们将于何处寻回自己的家园？

——我们只有一个地球！

人类作为地球人，作为自然界的一部分必须肩负起自己的责任——让保护环境争取世界和平成为人类的拥护的热点，携起手来保护我们唯一的家园，保护大自然，那么我将信心十足地展望：雄伟的厂房披上绚丽的彩霞，烟囱冒出袅袅轻烟，草木依然芳菲，鸟鸣依旧清朗！

保持身体健康的建议作文2

1、寻求挑战

因为你一直处于**淡淡，无欲无求，或者不求上进的工作状态，失去工作热情是比较正常的去事情，你只有不断的寻求挑战，不断的突破，你的心理会产生一定的变化，对待工作的态度也就想当然的开始改变。对自己的要求多一点，懒惰只会让你一蹶不振。

2、放远目标

如果你觉得你达不到你自己的目标，那么只能说明你的目标太过模糊不清，这就让自己失去了前进的的动力。如果你制定的目标不能够调动你的积极性，那么目标的实现就会变得遥遥无期。真正能够激励你不断前进的是一个明确而又具体的远大的目标。

3、选择朋友

职场的人际关系也是非常关键的，要知道你所交往的人会在很大程度上改变你的生活，远离那些不支持你的朋友，如果你与愤世嫉俗的人为伍，那么你就会逐渐被同化。去结交那些支持你并且希望你开心快乐和成功的人，那么你对待生活和工作就会更有热情。

4、调整计划

如果你现在处于事业动荡的波峰时，那么你就要懂得给自己安排一个休整点，让自己获得一段时间的休息，即便是离开你现在无比的热爱你的工作，只有当你获得一段时间的休整之后，你才会在重新投入工作更加的有激情和动力。

5、敢于竞争

即使你现在是某个领域的专家，但是无论你多么的出色，人外天人，天外有天，这一点是无论如何都改变不了的，所以要时刻保持对工作的热情，不断提高自己的能力，让自己有资本与别人竞争，因此学会谦虚是非常有必要的，竞争会让你更加深刻的认识自己，了解自己的不足，要知道，超越自己比超越别人更重要。

保持身体健康的建议作文3

1.简单的事情重复做仍然认真对待!

一份工作其实做久了以后对于我们并没有什么难度。因为熟能生巧。但是，越是简单的事情往往越容易出现一些差错。最困难的是把一件简单的事情持续做好，做的更加完善。这就要求我们*时在工作中要注意细节。因为细节体现了你对工作的态度。态度决定了你在职场中能走的多高多远。只有态度端正，注意细节的人才能在事业中有一番作为。

2.面的工作挫折的时候临危不惧，越挫越勇!

困难是一件美好的事情——我说的!困难总是存在于我们的生活工作中。很难想象一个人一生中都没有遇到困难是什么样子。不要去奢望，因为那是不现实的。一个人只有历经各种困难才能够成长。在伟大的领袖江山也不是一天就可以打下来的。唐僧西天取经尚且需要九九八十一难才能取得真经，我们也一样，只有克服各种挫折才能朝着胜利的曙光更进一步!相信自己。任何事对你来说都不是问题。最大的问题是

3.不断学习新的知识。不断创新自己的思维!

学到老活到老!这句简单的话语，真的是一句铁打的真理!没有人可以用十年光阴学习一辈子够用的知识，学习是一辈子的。财富是无穷的，知识是比财富更加无穷的东西。学无止境，学海无涯。不要满足于自己目前所掌握的技能。你不学习满足于现状，不久的将来你将被淘汰。淘汰你的不是别人不是社会而是现在不思进取的你。创新，是一个国家进步的动力，一个民族不创新不努力将会影响它的发展，一个人不学习不创新将会泯然众人!

——疫情期间如何保持心理健康资料 (菁选2篇)

保持身体健康的建议作文4

Currently the psychologically health should be paid more the recult to lead to an army of healthy problems.

Generally speaking, an ocean of experiences can beat the psychologically the job is a terrible news to every may be anxious if they get a higher addition, people would break out when they are feeling but not least,you cannt escape from the stress if you have a bad relationship to each other.

For my part,i advise that every one should make differents in the same a coin,no garden has no weeds,the good side is behind the bad side,you just turn it another,you must change the your attention when you are lose the can play something what you like or communicate with your good friends.

In a word,psychologically healthy is exceedingly significant,so lets keep it on health.

保持身体健康的建议作文5

保护地球

地球的环境正在恶化，我们不断浪费资源，使生态遭到破坏。我们要想办法保护地球，留住生存环境就必须从身边的小事做起。第一点：树木。人类对树木的过度砍伐导致了木头资源的缺乏，影响了空气和环境，对空气的质量也因此会下降。人们处处都在用木头，家具是木头，筷子是木头，导致了对木材的过度砍伐，让许多动物无家可归。我们为了可以避免，可以采用很多方法，家具可以用别的资源来代替，不要使用一次性筷子，不仅浪费了资源，对人体的健康也有危害，我们可以使用铁的，或自己家的。第二点：垃圾，生活中到处有垃圾，垃圾不是从天上掉下来的，也不是从地里钻出来的，而是人们制造的。垃圾原本也是资源，但人类使用后就没用了，不仅浪费而且污染空气，垃圾如果不及时清理会腐烂，会对空气质量造成影响，会威胁人的身体健康。处理垃圾也要得当，不能随意烧火，埋填，会对土地造成影响，特别是像电池这种垃圾，最有危害，不能和普通垃圾堆放在一起，也不能随处乱丢，垃圾也要分类放，我们要提醒身边的人，但是先要从自己做起。第三点：工业，现在科技越来越发达，高科技工业生产当然少不了，但工业的排放废物又是怎样处理的呢？看看就知道了。因工业排放废烟导致空气质量下降，空气新鲜感下降，持续下去会导致人类无法呼吸空气。因工业废水排放导致许多水生动物中毒而死，人们的饮用水也有毒，许多人住进了医院。许许多多的新闻，报纸都登出过无数篇此类新闻，都是人类造成的，我们现在弥补还不晚。只要痛下决心，一定能补救。地球是我们的母亲，我们要保护它，不能破坏它。

三门中学初一（4）班张泽

保持身体健康的建议作文6

We all know that it's very important for middle school students to keep healthy. So, first of all, I'll give you some advice. It's most important to have at least a few hours' sleep.

Eat more vegetables and fruits than junk food. Students should have an hour to do sports, such as playing basketball, playing football and so on. On the one hand, it is necessary to keep healthy, on the other hand, it is also important to keep mental health.

中文翻译：

我们都知道，对中学生来说保持健康是很重要的，那么，如何保持健康首先我给你一些建议，至少有几个小时的睡眠是最重要的，多吃蔬菜和水果而不是食品。学生应该有一个小时的时间做运动，比如打篮球，踢足球等等一方面，保持身体健康是必要的，另一方面，保持心理健康也很重要。

保持身体健康的建议作文7

薯片、汉堡、炸鸡、爆米花……这些都是我们眼中的垃圾食品，今天我们的主题就是抵制垃圾食品，我们的抵制行动，不能空喊口号，更要行动起来，但是在动手实践之前，我想问大家三个问题，你真的了解垃圾食品吗？你真的知道他们有什么危害吗？我们应该如何抵制呢？带着我们三个问题，让我们开始抵制垃圾食品的旅程吧。

垃圾食品这个词实在是引起公众的厌恶，但实际上到目前为止没有任何一个机构组织明确定义了垃圾食品。在生活中，我们一般认为，垃圾食品是使人体摄入过多油脂盐分糖分的食品。举个例子，对高血糖患者来说，高糖食品及饮品都是垃圾食品，但对于低血糖患者来说，适量的糖分是有必要的。这时，高糖食品及饮品就不应该被认定为垃圾食品，其实这些我们日常接触的食品都有两面性，我们要根据使用者的健康状况而定——他们是不是垃圾食品。

另外，从来没有所谓的十大垃圾食品，世卫组织从来都没有宣布过十大垃圾食品，这一点已经由世卫组织食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他还强调，不要把加工食品、快餐当成是垃圾食品。这是错误的行为。人吃的是否健康，关键在于食物搭配是否合理，食物的摄入是否适量。没有垃圾食品只有垃圾吃法。科学的方法很重要，垃圾食品是我们自己错误的垃圾吃法的产物，世上根本没有绝对的垃圾食品，只有绝对会对身体造成危害的垃圾吃法。

那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他们的营养价值不高，不能应对人体的需求，以马铃薯和其制品对于大多数人来说是垃圾食品的薯片，做对比为例，马铃薯有丰富的钙、磷、铁等无机盐。薯片中却寥寥无几，马铃薯中的维生素C是苹果的四倍，B族维生素也是后者的四倍。它更是富含膳食纤维，能量也很低。但薯片中的含油量达到了30%左右。产生的丙烯酰胺对老人儿童不利。维生素也在高温中被破坏，热量更是高。其他食品虽然没有这么严重，但同样没有多少营养价值。而他们的高热量更是容易让人们发胖。骤然而减弱人体对慢性病的预防效果增加人的心脑血管疾病甚至癌症的风险，特别是高脂高盐高糖食品更是如此。除此之外，有研究显示此类食品的危害可以下传三代。也就是说，你现在的一口会影响到重孙辈。垃圾食品的危害，不仅是在危害我们自己，更是危害我们的子孙后代。正因为如此我们就更应该抵制垃圾食品，让垃圾食品远离我们的生活。

保持身体健康的建议作文8

You can take away our money, house, car, or even our clothes and we can survive. But if our health was taken away, we would surely die. That is why we always try to eat in a healthy way and exercise regularly. In order to eat healthily, I usually avoid eating food high in fat, like French friesor cookies. I also eat little meat. I eat a lot of vegetables and fresh fruit which are full of vitamins. Taking exercise every day helps us builda strong body. Regular exercise is an important part of keeping me healthy. What￡§s more, I think friends are an important part of one￡§s studies show that people with a wide range of social contacts get sick less than those who don￡§t. I always feel better when I am with riends than when I am alone. When I am with my friends, I always laugh. Laughing is also an important part of health. I like to laugh with my friends. By eating properly and exercising regularly, I can keep my body at a proper weight and keep healthy. By spending time with my friends, Ican keep my mind as well as my body happy. these things sound easy to do, but not many people can manage them. I think a strong will is necessary if we want to keep healthy.

保持身体健康的建议作文9

As we know, keeping healthy is important to us. But what should we do to keep healthy? First,we should get up early.

we should eat healthy food, drink a lot of water and do more exercise . Food can give us energy. Doing exercise can make us strong. Second,we should change clothes often, wash hands often, keep the air fresh and clean and do house cleaning often to stop germs from getting into our bodies.

You shouldnt keep long fingernails. At last, we should go to see a doctor at once if we dont feel well.

正如我们所知，保持健康对我们很重要。但我们应该做些什么来保持健康？首先，我们应该早起。

我们应该吃健康的.食物，多喝水，多做运动。食物给我们能量。做运动可以让我们坚强。第二，我们应该经常换衣服，勤洗手，保持空气新鲜，干净和做房子清洁常常阻止细菌进入我们的身体。

你不应该留长指甲。最后，我们应该马上去看医生，如果我们感觉不好。

——保持心理健康的手抄报3篇

保持身体健康的建议作文10

它有时候很平常，很普通，从一出生起它就伴随着我们；但在某些时候，它又变得那么弥足珍贵，甚至有人钱财散尽，穷其一生也得不到它的陪伴，最终在病痛的折磨下离去。我们隔三差五的运动与锻炼，说实话，就是为了它能够一直陪伴我们；就是为了永远的珍惜、守护它啊！这来之不易的健康！

以前有一个风靡一时的段子。说钱是万能的，可偏偏在它这儿就不灵了。虽然挺好笑，但也是无比的扎心。新闻、电视上曾报道了许多家财万贯的商人、富豪因得重病而去世的消息。前几个月，澳门赌王何鸿桑因身体机能衰竭而去世。在现如今的年代，健康逐渐取代金钱，而成为人们最想得到的东西。

说到这里，不禁让我想起了我爷爷，他便是一个鲜活的例子。爷爷年轻时身体极好，还特别喜欢打篮球。但之后逐渐对酒这一东西感兴趣，慢慢地，从60岁之后，他便经常呆在家里喝酒，自斟自饮，喝得不省人事。长此以往，由于不经常锻炼，依赖酒所带来的快乐，使他的行动出现了问题。终于，在两年前的一个早晨，他在家中摔倒了，连站立的力气都没有了。去医院检查后，断定是脑梗。于是连续两年都滴酒不沾，身体逐渐好转，步履平稳，以茶代酒。但在今年过年时，他又喝起了酒，又一次重演两年前的一幕，只不过这一次检查出了他小脑萎缩，并且没有药物能够抑制，以后的行动、记忆力等都会受到影响。爷爷他本能够重新拥有属于自己的健康，可还没有来得及享受，就永久地失去了。健康，你拥有了，不加珍惜，不加守护，可能它就会离开你，再也回不来。

记得小学四年级时，我曾得了急性腮腺炎，这是一种传染性极高的流行病。当时班上有十多名同学感染，致使我们班被隔离了三四天。得了这个病，脖子上的淋巴结会迅速肿胀，奇痛无比。这可急坏了全家人，尤其是妈妈。妈妈不停地在家和医院之间来回奔波，还为我寻找一些偏方，希望我能更快地好起来。妈妈当时喉咙也发炎了，本身就不能太劳累，再经过我这样一折腾，就更严重了。当我病好了以后，妈妈却又发烧了。健康不仅仅需要我们去珍惜，也还需要爱来守护它。

守护健康的方法有很多，运动是最常见的。但我认为还是要有一颗向往健康的心，这比什么都重要。比起吃保健品什么的，这有效多了。一颗向往健康的心会促使你养成良好的生活习惯，维护自己的健康，不是吗？

健康这东西，人生缺不了。虽然它很低调，但在一定时候，它会起到大作用。如果有人和我用金钱换健康，那我可不同意。毕竟这世界上，除了美食与爱，还有健康不可辜负！

保持身体健康的建议作文11

As we know, keeping healthy is important to us. But what should we do to keep healthy? First,we should get up early.

You shouldn’t keep long fingernails. At last, we should go to see a doctor at once if we don’t feel well.

保持身体健康的建议作文12

“民以食为天，食以安为先”，食品安全大于天，它直接影响到我们每个人的生命健康，我们不容忽视它。

然而，现实生活中，食品安全事故时有发生。只要大家留心，我们就不难从报纸、电视中看到有关食品安全的报道。日前，台湾一12岁女童被发现肾脏萎缩，经调查了解后发现，女童在过去三年里几乎每天放学都到小吃店里买炸鸡、盐酥鸡等油炸食物吃，再喝一杯汽水或含糖饮料。长期高糖、高油，使肾脏不堪重负，结果因感冒引发尿毒症。医生称，该女童肾脏已坏死，需终生洗肾。朋友，看了这则案例，你有什么感想呢？

在这物质生活极其丰富的时代，我们可吃的食品应有尽有。超市里琳琅满目的小吃，供我们任意挑选，餐桌上丰盛的佳肴，任我们尽情享用。我们能吃的东西实在是太多了！面对五花八门的食品，我们一定要管好自己的嘴，注意饮食卫生，可不要因为贪吃而伤害身体的健康！

现今社会，一些黑心厂家为了赚钱，昧着良心胡作非为，在生产过程中添加各种有害身体健康的物质。例如：在酿酒中添加工业酒精，使用地沟油制作食品，烧鸡、烤鹅中添加苏丹红，给猪肉里面注水……这一切给我们敲了一个警钟：在购买食品的时候，不要去那些没有营业执照、没有许可证的小店和小摊儿，不要去买那些三无食品。

如果你想有一个好身体，不妨做好以下几点：一、购买有绿色环保标志的食品，拒绝三无食品、“五毛”零食。二、不吃变质、腐烂食品。三、不食用发芽的土豆、未经处理的黄花菜、未煮熟的四季豆等。四、生吃蔬菜和水果时要洗净干净，避免农药中毒和食物中毒。五、多吃含纤维素较多的食物，如蔬菜、水果、海带、香菇、芋类以及粗加工的米面等食物。六、要做到荤素搭配，粗细粮互补，不要偏食。七、不要暴饮暴食，特别是在过节的时候，要控制自己的食欲，保护好我们的肠胃。

朋友们，只要我们提高食品安全意识，掌握食品安全知识，我们就会有健康的身体，就会有幸福的生活，就会有完美的人生。

快快携起手来，让食品安全伴随我们健康成长！

保持身体健康的建议作文13

Nowadays more and more people are concerned about their health. But how to keephealthy? Different people may give different answers to this question. In my opinion, it is essential to do the following. First, it is absolutely necessary to take some exercise every day. Research shows that getting plenty of exercise make the heart beat faster and the lungs work harder. This strengthens the heart, reduces the chance of heart attack, and helps lower blood pressure. Thats why more and more people are becoming active in various kinds of sports and exercises. Every morning many people get up early and take much exercise. Some practice shadowboxing and swordplay while others run, jog, walk or dance to music. In the afternoon,there are also many people keen on sports. Some play basketball or volleyball or table tennis, others go in for gymnastics or track events. Through sports and exercise, people become healthier and stronger. Medical researchers have proved that what people eat affects their health. They advise people to eat more fruit and vegetables and less meat such as beef and pork because meat contains more fat than poultry and fish. Fat can build up in the arteries, block the flow of blood, and cause a heart attack or stroke. Getting rid of bad habits like smoking and drinking alcohol is also an important way to keep healthy. Smoking and drinking alcohol injure ones health a great deal, and therefore should be given up. Unfortunately few people follow this advice. If people follow these three ways of keeping fit, they greatly improve their health.

越来越多的人对自己健康关心的今天。那如何保持健康？不同的人可能会给出不同的答案这个问题。我认为，必须做好以下。首先，它是完全必要采取一些每天运动。研究表明，得到充足的'锻炼，使心跳加速和肺部更加努力工作。这加强了心脏，减少心脏病发作的机会，并有助于降低血压。这就是为什么越来越多的人正成为体育和练习各种活动。每天早上，许多人早起花费很多工作。一些练习太极拳和剑术，而其他运行，慢跑，散步或跳舞音乐。当天下午，也有很多热衷于体育运动的人。有的打篮球或排球或乒乓球，体操等在去或追踪事件。通过体育和锻炼，人变得更加健康，更加坚强。医学研究证明，人们吃什么影响了他们的健康。他们建议人们食用，如牛肉，猪肉更多的水果和蔬菜，少吃肉，因为肉类含有超过家禽和鱼类的脂肪。脂肪可以建立在动脉，阻碍血液流动，并导致心脏病发作或中风。使用如吸烟，喝酒不良嗜好消除也是一个重要的方式保持健康。吸烟和饮酒损害人的健康有很大，因此应该放弃。不幸的少数人都按照这种意见。如果人们遵循强身这三种方式，它们极大地改善他们的健康。

保持身体健康的建议作文14

让你的眼睛离开电脑屏幕(Take your eyes off the computer)

这是首要的.，也是最简单的方式。在我们的工作区域，大部分人整天都坐在电脑前不动，这样容易增加疲劳。从现在起，你应该偶尔将你的眼睛从电脑上移开，起身离开的你椅子，看看四周或是到窗口散散步。这个简单的动作对你会有很大的帮助，一定要提醒自己每40分钟或是每一个小时起来活动一次。

不使用电梯(Ditch the elevator)

如果你每天需要只到3楼或是4楼，那么为什么不放弃电梯使用楼梯呢?这不仅可以使你精力充沛，让你的心脏跳动有力，而且对于一整天要坐在桌子旁的人，这也是有效的运动方式。

少喝咖啡，多喝水(Less Coffee， More Water)

虽然咖啡可以快速提神，补充能量，但是，我们也应该知道咖啡的作用和补充的能量会很快消失，而且我们常常会感觉在喝咖啡之后比喝之前更加糟糕。尽管办公室人员流行喝咖啡，但是因为水是人体新陈代谢必不可少的物质，可以帮助带走你身体代谢的废物。

冲洗你的眼睛两到三次(Splash your eyes twice or thrice)

当你感觉在办公室非常疲惫的时候，可以到洗手间用冷水敷一下你的眼睛。这对你的眼睛很有好处，而且会让你相当的精神充沛-特别是在一天中晚些时候。

按时吃饭(Check Your Meals)

上班的时候，不要为了省事随便凑合吃一点快餐。因为食用这种快餐会让你容易觉得饿，在办公室准备一点小点心，随时补充能量，让自己保持充沛精力。

有效的打盹(Power Nap)

从现在起，如果你感到疲倦，你可以休息10-15分钟，打个小盹。这可以使你的精力得到恢复。不过在你打盹之前，有两点你需要确定：

不要在工作区域睡觉，在工作的时候被抓住了很不好。到一些像娱乐室或是之类的一些地方。

不要超过一个小时，确保只是打个小盹就好了。

呼吸新鲜的空气(Take a breath of fresh air)

新鲜的空气总是能让我们精力充沛，。所以，只要出去花10分钟的时间打你办公室以外的地方，呼吸一些新鲜的空气。

加入同事间的聊天(Participate in that banter)

加入同事之间的聊天，会减少工作的枯燥，并且帮助你保存活力，这也是有好处的。所以，当你感到不想工作了，那么你需要把你的精力转移到跟工作无关的一些简短的谈话上面。一旦你这样做了5-10分钟后，再回到你的工作上去，你肯定会发现很容易投入到工作中。

——科目三如何保持直线行驶

保持身体健康的建议作文15

People are beginning to attach much more importance to their health these days than ever before. They begin to realize that good healthis the most valuable possession a person can have. However, many people don't know how to stay healthy although great efforts have been made in this regard. In my opinion, there are three things we can do if we want to be in good.

First, we should have the right food, because proper nutrition is the most important for good health. Avoid foods with lots of sugar and fat. Eat plenty of high protein foods, vegetables and fruits. Do not overeat. Secondly, we should get proper amount of sleep, because without enough sleep, we will often feel tired and irritable. Allow ourselves at least eight hours of sleep each day. Have a nap at noon if time permits. Finally, we should exercise regularly, because'life depends on exercise'. Regular exercise strengthens our hearts andlungs. In addition, it prevents us from putting on weight.

If everyone is to do so, there will be much less complaining about poor health and there will be much more happiness in our life.

保持身体健康的建议作文16

【满分作文】

As we all know, healthy is very important to do you really know how to stay healthy? Here are some useful tips. First, we should do exercise if we have example, we can go to swim in the summer holiday. Or we can take a walk after exercise makes us healthy and strong. Second, we should take more vegetables and fruit and less candies. Stop eating junk food and drinking beers. Last but not least, we should go to bed early and wake up early. We should have enough sleep, or we will get sleepy in the day time. If we pay more attention to the tips above, we will have healthier body. I wish everybody has a strong and healthy body。

【参考译文】

我们都知道，健康对每个人来说都很重要。但是你知道该如何保持健康吗? 这里有一些实用的建议。首先，我们应该做运动，如果有时间的话。例如，我们可以在暑假的时候去游泳，或者晚饭后去散步。做运动让我们的身体更强壮更健康。第二，我们应该吃更多的蔬菜和水果，少吃糖果。不吃垃圾食品和啤酒。最后，我们应该早睡早起。如果睡不够，第二天就会很疲倦。如果我们都能按照以上的建议注意自己的健康，我们的身体会更棒。我希望每个人都有个强壮和健康的身体。

保持身体健康的建议作文17

“真臭！这里的垃圾什么时候才能搬掉？”这是村民们向记者诉苦说。是啊！像垃圾袋等塑料用品，不但不会腐烂，而且也对人的身体健康造成影响。你看！那里的垃圾已经堆成了山。

看到这些，我想：我们每个人都要快点想办法来美化环境。想什么办法呢？对了，现在买菜时候都是用塑料袋的，如果改用篮子的话，那么环境的污染也会减少一些的。一次性筷子、一次性塑料饭盒，不仅会污染环境，而且每年要浪费许多木材，如果用我们平常的碗筷，进行严格的消毒后反复使用，就可以节约木材，减少污染。日常用的垃圾桶应该多放几个，一个桶放可回收的垃圾，像菜皮、果皮可以做肥料，纸屑、破布可以进行再加工，重新使用，另一个桶放不可回收的垃圾。

从今年开始，我过生日要爸爸妈妈带我去种棵树，这样就更有意义。如果每个人过生日都种上一棵树或一株竹子的话，几年以后就会绿树成荫，竹子成林了。保护环境，从身边的小事做起，我们的生活环境就会变得更美好，只要保护大自然，大自然也会爱我们的.

保持身体健康的建议作文18

We all know that it's very important for middle school students to keep healthy. So, first of all, I'll give you some advice. It's most important to have at least a few hours' sleep.

Eat more vegetables and fruits than junk food. On the other hand, it's necessary for students to keep healthy by playing basketball for hours.

中文翻译：

标签：华为

保持身体健康的建议作文19

Directions: For this part, you are allowed 30 minutes to write a composition on the topic How to Keep Psychologically Healthy? You should write at least 120 words according to the outline given below in Chinese:

1.心理健康问题往往是导致疾病的原因

2.分析人们为什么会产生心理健康的问题

3.你认为如何保持心理健康

如何保持心理健康? How to Keep Psychologically Healthy?

One in four people will experience some kind of mental health problem in the course of a year. When you fail to manage these problems, they are likely to cause various mental illnesses.

The causes of mental health problems often vary a lot from one case to another. a good number of people are suffering from heavy pressure. Others lack communication skills. In addition, a lot of people are ignorant of psychological knowledge about how to keep mentally fit.

There are a lot of ways to curb mental health problems and keep psychologically healthy. Firstly, find the real cause of your mental health problem and see whether you can do something to make a change. Secondly, learn to relax yourself and take exercise pressure. Lastly, you may find it helpful to talk to your partner or friend about your problem, or seek support and advice from a psychological consultant.

一年之中四份之一的人会经历到一些的心理健康问题。当你无法对付这些问题，他们可能会导致各种心理疾病。

心理健康问题的原因有很多,往往因人而异，很多人正遭受沉重的压力，另外一些人缺乏沟通技巧。此外，很多人都缺乏的'保持心理健康心理知识。

有很多抑制心理健康问题和保持心理健康的方法。首先，找到你的心理健康问题的真正原因，看看你是否可以做一些事情来改变。其次，要学会放松自己，承受工作压力。最后，你会发现它有助于跟你的伙伴或朋友谈谈你的问题，或寻求支持和心理顾问的意见。

保持身体健康的建议作文20

The desire for good health is universal. Especially nowadays, the possession of good health is regarded by nearly everyone as essential to a happy life as well as a successful one. Only in good shape can you expect to live comfortably or work effectively.

How to keep healthy, then? First, enough time should be set aside for persevering in exercises in addition to sleep and rest. Second you must give up the habits that damage your health, such as smoking and drinking too much alcohol. Finally, be sure to have your physical check-up regularly.

As for me, I have always been taking care to have proper sleep and relaxation. In my spare time I like running, swimming, and playing table tennis. So, I can keep fit and have a good life.

保持身体健康的建议作文21

We all know that it is very important for middle school students to keep healthy. So, I will give you some advice on how to keep healthy. First of all, it is most important to have at least a few hours' sleep, and eat more vegetables and fruits than junk food.

Students should have an hour to do sports, such as playing basketball and football. On the one hand, they should keep healthy, on the other hand, they should keep mental health.

中文翻译：

我们都知道，对中学生来说保持健康是很重要的，那么，如何保持健康我给你一些建议首先，至少有几个小时的睡眠是最重要的，多吃蔬菜和水果而不是食品。学生应该有一个小时的时间做运动，比如打篮球，踢足球一方面要保持身体健康，另一方面要保持心理健康。

保持身体健康的建议作文22

People often ask and are asked that what is the most important thing in life. Some people answer that family is the most important and others say love, work or money. In my opinion, health is the most important in life. However, how to keep healthy?

人们常常会问或者被问什么是生命中最重要的东西。有的人会回答家庭是最重要的，其他人会说爱，工作和金钱是最重要的。在我看来，健康才是生命中最重要的。但是，怎样保持健康呢?

Firstly, being positive. A positive attitude towards life must be good to health. It also brings you power to overcome disease. Secondly, taking exercise regularly. Taking exercise regularly or even every day helps you build a strong body which is the base of health. Exercise can improve the ability of the body to fight disease. Thirdly, making friends, because friendship is an important part to influence your health. Many studies show that people with a wide range of social contacts get sick less than those who dont. I always feel better when I am with friends than when I am alone. Finally, eating properly, having good rest and building normal daily routine are aslo important to health.

首先，要积极。对生活的积极态度一定会对健康有好处。它也会给你带来克服疾病的力量。其次，要经常锻炼。经常甚至是每天锻炼能够帮助你建立强壮的身体，这是健康的基础。锻炼可以提高身体抵抗疾病的能力。再次，要多交朋友，因为友谊是影响你健康的重要部分。很多研究表明有广泛的社会交际的人比那些没有的人更少生病。当我跟朋友在一起的时候感觉比独自一人的时候好。最后，饮食合理，休息良好以及建立规律的日常生活对健康也很重要。

Health is a problem we should attach importance to. Only build a healthy body can us live a better life.

健康是我们应该重视的一个问题。只有建立健康的体魄我们才可以过上更好的生活。

——如何保持健康的英语作文3篇

保持身体健康的建议作文23

1、要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。

2、保持一颗童心。人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。

3、培养生活中的.幽默感。除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。

4、学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。

5、保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。

6、善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。

7、经常帮助别人。助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

8、善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。

——如何保持亲密的关系3篇

保持身体健康的建议作文24

Today,I want to tell you how to keep is very important for if you don't healthy ,you will to keep healthy ?

First,we must have a healthy of the students like eating fried food such as fried chicken,French fries and so this kind of food isn't good for is unhealthy should eat less fried food.

Second,we must have a good have a good get up early and go to bed exercise regularly when it is six o'clock in the I have a strong I go to bed very late,so I should go to bed earlier than before.

Next,We must do some housework at parents are very tired which they do the housework,so we can help them.

By these suggestion,you will be healthy.

保持身体健康的建议作文25

诗人问：“是生存，还是死亡”；哲人说：“艰难和困惑是生命的本身”；我即思而言：是安全！是安全捍卫着我们的生命，是安全在维护我们生存的权利，是安全在为我们注入无限的力量。安全是何等重要。可是，每年暑假，电视上、报纸上都会报道有学生因去江、湖、池塘、水库等地方玩水而溺水身亡，结束了自己年轻的生命。两个不会游泳的孩子，从游泳池的跳台滑下去，因为没有带救生圈，结果溺水而死；几个小学生去旅游，他们不听工作人员劝阻，走在狭窄的小桥上玩耍，结果坠山而亡；夜晚，一个学生在路上，突然转弯，不仅自己被车撞死，而且还连累了别人。…… 在现实生活中，这样的例子不胜枚举。而纵观这些事故，又大多是因大家不遵守相关规定而引起的。有一篇报道说：我国每天都有近40名学生意外死亡，也就是说中国每天都在减少一个班级。这是多么可怕的数字！母亲给予我们以生命，所以母爱的伟大由古至今众君皆吟，而安全，捍卫着母亲赐予我们的生命，就像一把巨大的保护伞，无声无息地为我们遮挡着狂风暴雨。的确，安全与生命息息相关，连在一起，不可分离。安全应从我做起，从小做起。哪一个人不愿笑语长在，哪一个家庭不愿幸福美满，哪一个企业不愿兴旺发达，哪一个国家不愿繁荣昌盛。安全就如一根七彩的丝线把我们这一个个美好的愿望连接起来，构成一个稳定、祥和、五彩缤纷的美好世界。生命之河流，需要“安全”做曲折迂回的护堤；生命之画卷，需要“安全”这支抒写深远神致的笔。没有了“安全”，我们的生命就会摔跤，就不可能走过人生的风风雨雨，我们的母亲会多么的失望呵！要知道，生命对于每个人只有一次，而生命的控制，往往在于我们自己。让我们携起手来关爱生命，关注安全，让安全永驻心中。生命如花，就让“安全” 之绿叶永远千娇百媚吧！自我保护能力一个美国孩子一出生就完全没有免疫力,科学家只能把他放在一个完全无菌的玻璃里生活.就在这种环境里,在一个科学小组的严密护理下,这个孩子活了下来,一直长到11岁.因为一次很小的疏忽,孩子被感染,由于没有免疫力,很快就死了.这个孩子缺少了自我保护能力,即使外界环境给他提供怎样周密的保护措施,最终还是失去了生命.所以可见一个人的自我保护能力是多么的重要.免疫力有它的直观意义和引伸意义。我们平时所提到的免疫力是人体本身能够抵抗疾病的能力。免疫力对人身体的保护用着不可替代的作用，那么它的引申义对人的思想保护作用也是非常重要的，它使人们远离那些腐朽的思想，防止人们堕落，是人们获得幸福生活的前提。现在社会上^v^泛滥,一些品质败坏的社会青年在社会上充斥着,望子成龙望女成凤的父母揭尽全力地保护自己的孩子,不让这些侵蚀到自己的孩子.但是有些孩子因为缺少自我保护能力，最终让父母失望了.其实重要的不是别人的保护，而是自身的保护能力是否能抵挡得住外来的侵蚀，达到健康成长的目的。但并不是所有的人都有着良好的^v^免疫力^v^的,因为这需要的是很强的自制能力和非同寻常的毅力，更重要的是还需要一个坚定的目标等。这对于一个常人来说具有非常大的挑战性的，所以拥有较强的“免疫力”是一个人到达成功彼岸必备的条件。我们生活当中不是常有这样一句话嘛^v^靠谁不如靠自己^v^。其实真的是这样的，谁都不会周密地永远地保护自己，只有凭着自己的能力来保护自己，这样才不会受到各种不必要的伤害。在21世纪的今天，各种新鲜事物都有，这里有好的，当然也有坏的。这更需要我们加强自我保护能力去抵挡各种腐朽的思想。

保持身体健康的建议作文26

我看过城市里的老人，才五六十岁，就病病歪歪的，成天吃药打针。可我的外婆却相反。我外婆今年六十五岁了，身体依然硬朗，非常健康。

去年深秋的一个星期日，我跟妈妈去乡下看望外婆。正是秋收季节，外婆不肯在家闲着，就让妈妈在家煮饭，她带我去田里。外婆用手一指说：“这是咱家的责任田。”我一看，嗬！好大一片的玉米田。有点干枯的玉米秸上，结结实实地挺着一个个饱满的玉米棒，有的还是“双胞胎”。我发愁地问：“这么多的玉米，什么时候才能掰完啊？”外婆却笑着说：“这算什么，一会儿就掰完了。”我以为外婆在吹牛，用怀疑的目光望着她。外婆说：“不信？我干给你看。”说着就麻利地掰起来。我刚开始感觉新鲜，但掰了二十个后，就觉得手又酸又痛，一瞧，掌心红通通的，似乎要流血了。于是我不耐烦了，跑到溪边捉鱼去了。只听到外婆不间断的“咔嚓，咔嚓”掰玉米的声音。过了两个小时我拿起原本放玉米的篮子，里头放着我的战利品——三条大鱼二只龙虾。但走到田里时看见一堆堆的玉米棒，我惊呆了，简直有点不敢相信自己的眼睛。

回到家后，我还一直纳闷：姥姥在农村里活得那么辛苦，每天起早摸黑，吃的却是粗茶淡饭，为什么身体却那样硬朗？直到最近我从一本杂志里看到这样的语句才明白了其中的道理。杂志上说：“劳动创造了人，劳动也强壮了人；劳动可以锻炼筋骨，增强心脏功能，出汗可以排毒等等。“原来，外婆的硬朗是劳动的结果啊！难怪有句名言叫：‘生命在于运动。’啊！”

当我知道答案后，我高兴极了，没想到一次简单的“旅行”，倒让我发现了强身健体的奥秘，学到了知识，进而指导自己今后的生活。

保持身体健康的建议作文27

每当走在路上，总是看见有一些人将吃剩下的食品包装袋随手往地上一扔，或许对于他们来说，这已是司空见惯的事，可这时我便产生一个疑问，为什么他们不愿走到那近在咫尺的垃圾桶旁，将垃圾丢进去，难道只是因为嫌麻烦，或许，正是因为他们这样懒惰的心态破坏了地球花园。每天当我打开电视，总是看到这样的新闻：飓风、暴雨、暴风雪、洪涝、干旱、虫害、酷暑、森林大火、地震等灾情不期而至，全世界因干旱等原因而造成的迁移性难民预计到几亿，在我看来世界环境已日益恶化。现如今，大自然面对人类破坏终于忍无可忍,环境污染的最直接、最容易被人所感受的后果是使人类环境的质量下降，影响人类的生活质量、身体健康和生产活动。例如城市的空气污染造成空气污浊，人们的发病率上升等等；水污染使水环境质量恶化，饮用水源的质量普遍下降，威胁人的身体健康，引起胎儿早产或畸形等等。严重的污染事件不仅带来健康问题，也造成社会问题。随着污染的加剧和人们环境意识的提高，由于污染引起的人群纠纷和冲突逐年增加。面对这一切如果我们再作视不管，那会造成不可预估的后果。为了防治环境污染，我国相继颁布了一系列法律，指出“通过高消耗追求经济数量增长和‘先污染后治理’的传统发展模式已不再适应当今和未来发展的要求，而必须努力寻求一条人口、经济、社会、环境和资源相互协调的、既能满足当代人的需要而又不对满足后代人需求的能力构成危害的可持续发展的路”。以“保护环境，人人有责”的态度积极参加各项环境保护活动，自觉培养保护环境的道德风尚。防治环境污染的措施很多，其中与生物科学密切相关的有利用生物净化来消除环境污染和发展绿色食品等。不仅如此，各国之间还召开许多会议，并采取一系列措施开始对这个问题进行进一步整治。环保的号召一时洒向全球.

保持身体健康的建议作文28

As we all know, healthy is very important to do you really know how to stay healthy? Here are some useful tips.

First, we should do exercise if we have example, we can go to swim in the summer we can take a walk after exercise makes us healthy and strong.

Second, we should take more vegetables and fruit and less eating junk food and drinking beers. Last but not least, we should go to bed early and wake up early. We should have enough sleep, or we will get sleepy in the day time.

If we pay more attention to the tips above, we will have healthier body. I wish everybody has a strong and healthy body.

保持身体健康的建议作文29

As is apparently shown in the chart above, many middle school students have problems both physically and mentally, with 70% of the students having learning anxiety as well as poor eyesight, and a larger percentage lacking sleep. Coming next is the lack of physical exercise. 40% of the students surveyed won’t obey their parents or addition, Still fewer claim not to have enough communication with others.

As far as I am concerned, we students should balance our physical exercise and studies. Just as a saying goes: “All work and no play makes Jack a dull boy,” without a sound body, one cannot achieve anything. However, too much attention has been paid only to studies. Therefore, I suggest we be given less homework and more time for out-of-classroom activities to solve all the problems. Only in this way can we lead a happy and healthy life.

——如何保持心理健康英语作文3篇

保持身体健康的建议作文30

1、努力学习爱的表达

亲密关系中，你的爱应该被表达出来，没有爱的表达，对方自然无法感受到彼此的爱。表达爱的方式有很多种，比如肯定的语言、精心的时刻、礼物、服务行为、身体接触等，你可以从中选择其中的一些方式，向自己的伴侣表达爱。

2、培养彼此之间的信任感

亲密关系中的两个人之间缺乏信任，是关系出现问题的首要原因，如果你想维持较好的亲密关系，那么就需要足够重视彼此之间的信任。为了能够和爱人拥有信任的关系，你可以从这3个方面：保持忠诚、向对方分享更多信息、始终尊重对方等方面做出努力。

3、寻求共有空间和个人空间的*衡

如果你希望将亲密关系维持在较好的状态，那么你需要在共同的空间和个人空间之间，保持*衡。为了能够得到这种*衡，可以改变错误的认知、留意对方的抱怨、对彼此的边界进行沟通。

4、为生活确定共同的目标

如果两个人没有共同的目标，那么彼此之间就会存在更多的分歧和冲突，这些分歧和冲突，最终让关系的亲密感消磨殆尽。不妨试着去共同学习某个技能，彼此分享对未来的期待，为彼此建立共同的目标。

保持身体健康的建议作文31

1、让配偶眼神重新聚焦到你的身上

你可以通过“夜间约会”的方式来达到这一目的。这起码得一个月三次以上的频率，把孩子们交给保姆或者家庭成员来带吧，你和另一半就能得到穿着性感服装的机会。去一个你们没去过多久并且彼此都很享受的地方，可以是豪华餐厅、俱乐部，可以去打台球看电影甚至是一间酒吧。这一夜应当是重新发现自我，找到自己和配偶身上有意思的部分，所以呢把跋扈、嫉妒、金钱和孩子们扔到一边去吧。

2、手牵手。

对有些人来说可能会觉得俗气，需要时间来适应它。但是实际上牵手为你和另一半之间建立了联系，当你们是男女朋友或是一段关系开始的时候它会给你们稍许的浪漫感。最开始你可能不会觉得舒适，甚至可能会在大庭广众之下感到害羞，这是因为你还没适应这些，但是这是浪漫而亲密的行为。我们第一次和伴侣约会时会习惯于牵起对方的手，那我们为什么要停下来呢?没有充分的借口来搪塞这件事情，因为有老夫老妻们仍然牵着手的案例摆在那里。这并不意味着你必须要牵着你伴侣的手和你一起逛街买衣服或是携手进到试衣间里面。举个例子它仅仅意味着当你从小车里面出来后牵着对方的手直到走进商店购物为止，返回到停车场直到上车前牵着手。在购物广场四处转转时牵着手，这有助于和伴侣构筑亲昵而亲密的关系。如果你的伴侣感到不适时就尝试着和他沟通。

3、和你的配偶分享信息。

有许多夫妻们甚至都不互相交谈了，或者他们交谈只是为了谈钱、小孩和日程安排。抽出点时间来问对方一天过得怎样。如果他们犹豫着要不要分享信息或是只是仅仅说了个还行，你应该开始这段对话。告诉他们发生在你工作中或是家附近的事情，告诉他们你在工作中和朋友们讨论的事情，或者是你的工作进行得怎样。这些会触发他们想要分享他们的事情并且他们也会开始养成问你工作做得咋样的习惯，最终会引导更多的谈论。许多夫妻们声称对方是他们最好的朋友，但是这一现象的原因是他们共享彼此的一切，不存在一方知道而另一方不知的情况。这不仅建立了联系还建立了信任、放心，而且也确保了一段关系中没有隐私。总而言之分享信息告诉对方你深爱爱着他，关心着他们每天过的怎样和他们觉得怎样。

4、善待彼此。

持续了一段时间的关系常常会落入习惯和欺骗之中，你了解了对方的喜好厌恶，因此你会知道他们最讨厌的是什么，什么会伤害他们的感情，什么会使他们喜怒哀乐。有些伴侣利用这些来针对彼此。不要在公开场合或是私人住宅辱骂对方，这会伤害感情并且造成的伤害是不可修补的。即使你处于很狂躁的状态，也要尝试着避免使用绰号、骂人的话或者说你事后会感到后悔的话语，因为这样一来你们关系之间只剩下对彼此的怨恨。花点时间和对方说些好的事情吧。称呼她们小甜心、亲爱的或是宝宝，告诉她们身上散发着香味或是一切能感到温柔和善良的事情。这些有助于使对方感受到爱，并且她们会反过来用同样的方式来对待你。

5、计划一个假期。

有时候我们只需要暂离家庭和伴侣去度个假。在家里有太多的琐事要做，关系紧张，担心生活费和孩子，这些也会对关系造成影响。即使要把你们的孩子带上也要找一个浪漫的度假地。列举要做的事情，尝试做些能加深彼此联系的新事情。最好能把孩子们留在家里，这样你们就能在一天结束时得到许多浪漫的事情。喝喝香槟，听听轻音乐，点上些烛火。浪漫是保持爱情的钥匙，在假期里和伴侣一起尝试能做的每件事吧。

6、时刻记住你伴侣的'生日。

没有什么比你伴侣忘记你生日或是你忘记他们的生日更让人感到糟糕。不管我们多老了我们也应该记住他们的生日并且他们也应当做同样的事情。

即便你没能买给她们贵重的生日礼物，只是记住并说声生日快乐也会让她们感到很开心。

7、更新你的誓言。

再现你俩决定在一起的时刻，你这一次甚至能做得更好。当更新你的誓言时，不需要像第一次那样和双方认识的所有朋友一起的大庆典，它可以是和亲密朋友间的小型家庭聚会。这一次最重要的事是创建你自己的`诺言。花点时间想想自己伴侣令自己欣赏的地方。阅读一首诗并摘录一段表达你的感受，不要只从这篇诗或文章中复制和粘贴。这些会让彼此铭记并记得为什么会爱对方，欣赏彼此身上的闪光点。

8、卫生对于浪漫也很重要。

没有什么比和伴侣半夜亲热时结果却发现他们身上有难闻的气味更糟糕的了，这一时刻也毁掉了。

9、保持随性状态。

不要设定你们每周亲热的时间。不要问对方“今晚你说我们是不是该*?”把你那保暖不那么性感的睡衣拿走吧，买一些性感的衣物，这样你的伴侣对你会更加亲密。在你伴侣没起床时为他们准备好早餐，或是在他们上班吃午饭时打电话给他们，告诉他些怪癖和迷人的事情，这会让他们整天都想着你。你也可以和伴侣一起洗澡如果你愿意的话。这些都建立起亲密浪漫，它会把爱情带回到你的生活中来。

10、写情书。

这一点是我们男女双方都会完全忽略的事情。难道我们不喜欢这些包含装在瓶中的信的内容的浪漫电影么，例如日本电影《情书》(The Love Letter)。为什么我们不能有自己的童话故事呢?我们很可能不会有如同童话故事般的生活但是我们能有我们自己的浪漫故事。在情人节时跳跃的泰迪熊或是巧克力，或是领带，或是你为你丈夫或是妻子每年买的任何东西。可以是一张精心设计外表看起来很漂亮的贺卡，但更重要的是里面要是空白的，因为预先印好的情人节贺卡看起来会很好看，但是它们不是你自己发自内心要说的话。坐下来想想你丈夫或是妻子让你着迷的地方，想想是什么让你爱上了他(她)，把这些写到一张纸上，之后想想你想对你爱人说的话。如果这些会让你感到困难的，想想如果这是你在地球上的最后一天或是你能看到他们的最后一天，你有什么想让对方知道的?

——如何保持对工作的热情3篇

保持身体健康的建议作文32

Which is more important, wealth or health? Different people have different opinions.

Some people prefer wealth, holding that money can not bring everything, but without it, one can do nothing. In order to accumulate more money they can do anything. However, other people regard health as more important. Once health is lost, it is no use having a lot of money.

As far as I am concerned, I love wealth, but I value health more. Everybody wants to live a happy life. So they try their best to earn money which can ensure they lead a comfortable life, but if happiness and comfort are achieved at the cost of their health, how can they be happy? Without health money becomes meaningless.

In my opinion, no one agrees that a wealthy person without good health can be happy. So, just do our best to keep healthy.

保持身体健康的建议作文33

无论在城市的哪个角落，都会有小卖部，它们的柜台上总是摆满了各式各样的零食，让贪吃的人们垂涎三尺，纷纷掏钱来购买。

可是大家肯定想不到，如此美味的零食背后隐藏着一个邪恶的名字——垃圾食品。

就拿人们最爱的饮料之一可乐来说，虽然它味道甜、很刺激，尤其是运动后喝了感觉很爽，但是它的危害非常大。一些人会说：“是食品添加剂？”错，可乐最大的危害是它的高含糖量。一瓶600毫升的可乐中光糖就有10·6克，而一个儿童每天最多的糖摄入量为25克，这相当于喝一瓶600毫升的可乐就占了儿童每天摄入糖量的一半。而如果长时间摄入过量的糖，就导致了儿童肥胖问题的发生，更有甚者会引发高血糖、糖尿病等病症。

再来看看另一种小卖部很受欢迎的零食——辣条。它们非常辣，吃起来很油，也很咸。这是因为它们的油和盐含量很高。拿一种叫“九制馍片”的辣条来看，一小包的净含量有28克，而里面的油和盐的量分别是10·2克和17克多。一名儿童一天最多摄入的油和盐分别是20克和3、5克。而这种辣条的盐分竟能满足我们五天所需，真是十分惊人！如果长时间过量摄入油，将会引发肥胖症、脂肪肝、血管堵塞等疾病，甚至还会导致肝癌。

看完了这些，你是不是也觉得我们应该远离垃圾食品呢？

保持身体健康的建议作文34

保持良好的心态

自身遇到不同的事情心情也是不同的，如果总是熬夜加班，情绪肯定是烦躁的，如果老板总是施压，自身心理的压力肯定会加大，再或者失恋、朋友的背叛等，自身的情绪肯定会不断低落。

保持良好的情绪不但可以为自身的心理减轻较大的压力，而且还会使人的心态向积极向上的方面发展，不易使自身因为情绪波动较大而出现疾病缠身的现象。

乐于助人

乐于助人对于心理健康也有较大的影响，因为乐于助人本身就是一种高尚的美德。在帮助别人的同时，心理应该是比较自豪、愉悦，同时也会使自身处于一种良好的心境之中。

另外，乐于助人属于中华传统美德，长时间这样易使人有正义感，对于与心理健康有一定的帮助。

对他人大度

与别人发生冲突、不理解的时候，这时不要不断的埋怨，或者咄咄逼人，应该以谅解、宽容、友好的态度对待别人，这样自身的情绪就会比较快乐，从而别人也会对自己有钦佩感。

其实人与人相识容易，相处却是较难的，因为人们在相处的过程中总会出现冲突、不理解，这些一旦形成，不但会使自身的情绪出现变化，而且心理越想越不开心，这对心理健康是非常不利的。

无论遇到什么事情，首先要做的不是埋怨别人，而是谅解、宽容，这样才能既达到既避免冲突，又为自身营造良好心境的作用，使心理变得更健康。

培养自身的爱好

保持身体健康的建议作文35

One in four people will experience some kind of mental health problem in the course of a year. When you fail to manage to control these problems, they are likely to cause various mental illnesses and, as a result of physiological imbalance, physical illnesses. You may not be able to live a normal life, let alone a fulfilling one.

The causes of mental health problems often vary a lot from one case to another. In today? society, a good number of people are suffering from heavy pressure. Others are lacking in communication skills and feel they are living in an isolated world. In addition, a lot of people are ignorant of psychological knowledge about how to keep mentally fit.