锻炼身体家务劳动心得体会(大全8篇)
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更新时间：2024-07-29 13:04:12 发布时间：24小时内
锻炼身体家务劳动心得体会一
如今，随着社会进步和科技发展，人们的生活质量不断提高。然而，这同样导致了日益增多的不良生活习惯。为了保持健康，锻炼身体的重要性越来越受到人们的重视，同时，家务劳动也是日常生活中不可或缺的一部分。这篇文章将探讨锻炼身体和家务劳动对身心健康的影响以及自己的体验和心得。
第二段：锻炼身体的影响
经常运动可以帮助人们保持良好的身体状态，增强身体的免疫力，预防慢性疾病的发生。此外，锻炼身体还能增强人们的信心和自信心，有益于精神健康。在我自己的体验中，每天早晚慢跑，让我感到更加精神饱满和敏捷，同时也减少了工作中的压力和焦虑感。
第三段：家务劳动的影响
家务劳动常常被忽视，许多人认为这是女性的活儿。然而，家务劳动可以增强人们的体质，增强手部和腰部的力量，增加身体的灵活性。而且，家务劳动还可以帮助人们放松心情，缓解压力，提高家庭感情和亲密度。因此，家务劳动也是非常重要的生活习惯之一。对我来说，每天做家务劳动让我觉得自己很有用，同时也促进了家庭和睦。
第四段：关于锻炼身体和家务劳动的心得
在我的经验中，锻炼身体和家务劳动相结合，可以达到更好的健康效果。这些活动不仅可以提高身体的健康水平，还可以提高身心的稳定性和适应性，增强人们的心理素质。我发现每天都要坚持锻炼和做家务劳动，才能够养成好的生活习惯，并改善生活质量。
第五段：总结
综上所述，锻炼身体和家务劳动对身心健康都有着极大的好处。它们可以提高人们的身体素质和精神健康，同时也可以促进家庭关系的和谐和稳定。我们需要认真地对待这些活动，坚持做好它们，以便改善我们的生活。只有身体和心灵健康，才能够享受生命的美好。
锻炼身体家务劳动心得体会二
洗衣服，刷鞋，叠衣服，整理衣柜，打扫马桶，擦窗户，扫地，拖地，倒垃圾，洗杯子，泡茶，买菜，洗菜，准备早点，煮饭，洗碗，洗筷子，收拾饭桌，洗锅。
家务内容复杂，既有开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶，又有缝新补烂。洗洗换换，也有饲养家畜、家禽、还有房屋的修建，家具的购置、保管使用，生男育女，缔结婚姻，孩子教育，老人、亲友往来，红白喜事应酬。
逢年过节的生活安排，家庭成员之间的矛盾纠纷的处理等等，家务事琐碎而繁杂，且变化多，因此有“清官难断家务事”的说法。
1、我在家务劳动中，经历克服困难的过程，能锻炼意志和毅力。
2、学做家务，可以学到许多书本上学不到的知识。家庭是个小社会，家庭生活的内容涉及到各种知识。许多同学的小发明、小创造，大多是在家务劳动的实践操作中受到启发而产生的。
3、紧张的学习之余，做一点家务，正是一种积极的休息，不但可以通过改变活动形式来调节大脑机能，而且有利增强体质促进健康。
4、一个人家务劳动的能力强，生活技能也高，独立生活能力就强，从而对生活充满自信心，能独立面对各种困难。
(一)、能保持对生活的积极态度，更热爱生活。做家务的人能学到生活的基本技能，能提高生活自理自立的能力。同时也培养了个人对生活的积极态度，使自己更加热爱生活。
(二)、做家务能使家庭更加和谐，更多温馨。子女做家务减轻了父母的体力负担。
(三)、可以培养严谨的认真态度和习惯。长期做家务的人很注重细节，办事认真、从不马虎，在工作上具有慎密的作风和勤奋敬业的精神。
在家里的时候，家长可以帮助孩子完成家务，但是出国之后就只能靠孩子自己了。我们可以提前锻炼孩子的做家务能力，只有自己亲自做过，才会有深刻的家务劳动心得体会。
锻炼身体家务劳动心得体会三
寒假的一天，妈妈脚扭伤了，家里的家务活大多都落在我的肩上了。
第一天我一大早就起床，帮妈妈做早饭了。可是我遇到了一个烦，家里的天然气坏了，怎样办呢？对啦！我能够做西式早餐啊！于是我拿出妈妈的《中西健康早餐》，做了一份西式早餐，还好冰箱里材料齐全，不然我可真不明白该怎样办了。
紧之后，我就开始打扫卫生了。我把家里的每个角落都扫得干干净净的，当然在打扫的过程中我也遇到了不少困难——一个泡泡糖粘在了地板上，我只好拿出刀片，一点一点地把它刮干净了，最终我又用拖把将地面拖得光洁如新。
这时，我已经十分疲惫了，背都弯得十分酸痛了。我想：我才只干了这么一小会儿就这么辛苦，可是妈妈却干了半辈子了，却从没在我面前说过苦，说过累。想到那里，我不禁更心疼妈妈了。
经过这件事，我明白了妈妈的辛苦，以后不管是什么情景下我都会尽量帮妈妈干家务。我想对妈妈说，对不起，以前是我不体谅您，以后我会用我的肩膀帮您分担生活的重担的！
锻炼身体家务劳动心得体会四
据教育研究部门的一份统计：城市中小学生中完全不做家务的占85%以上！笔者认为其中原因有三：其一，课业负担重；其二，家长不重视这方面的教育，或不想让孩子做；其三，学校放弃对这方面问题进行教育的责任。三者之中，前两者已有不少分析文章，因此这里只分析第三者。
不少老师认为：教育孩子在家适当从事家务劳动，是家长的责任，这话有道理。但不可否认的是，儿童的向师性、学校教育在儿童心中的权威性，往往是家庭教育代替不了的。依笔者意见儿童的家务劳动，学校应主要负责思想教育，家长应主要负责提供机会、指导操作，当然也要寓教于做。教育家叶圣陶先生说：“小学教育的价值，就在于打定小学生一辈子有真实明确的人生观的根基。”（《今日中国的小学教育》）而家务劳动对于培养孩子的独立生活的意识及能力，以及关爱他人、孝敬父母等观念，是必不可少的措施。
劳动，作为一种多功能的教育手段，是促进孩子全面发展，培养创造性能力的条件。也是小学生体、智、德、美发展及学习劳动技能的条件。
（1）劳动，有利于学生开发思维、启迪智慧，体现在技巧的形成上，能使小学生健康全面地发展。
（2）小学生只有在直接参加劳动时，才能学会劳动。小学生参加劳动愈早，对他进行劳动教育愈有成效。
（3）儿童生来就有从事某种活动的心理倾向，如果不从幼年起就开始习惯于从事必要和有益的家务劳动，那么这种心理倾向就得不到应有的发展。小学阶段不让学生参与家务劳动，就会错失良机。增加了成年后成为一个熟练而勤勉的富有创新能力劳动者的难度。
（4）家务劳动，可以让孩子凭着责任感，付出气力，克服困难，取得成功，受到赞扬，引起快感，劳动后的快感又促使儿童更加热爱劳动。
（5）小学生参与必要的家务劳动，能切身体会到劳动是生活的必需，是对家庭应尽的义务。家长委托孩子浇浇花，洗洗手帕、鞋袜及衣物，收拾玩具，抹抹桌椅等，有利于培养小学生关心他人、富有同情心、义务感等高尚的道德情感，养成有条有理的生活习惯。
（6）小学生与父母共同劳动，分工合作，各自完成指定任务，有利于培养小学生与人协同工作的合作精神，培养参加集体劳动的心理素质。
总之，家务劳动也是素质教育的一种多功能手段。劳动创造美好未来。
家务劳动一般是指家庭日常生活中带有事务性的劳动，是家庭每个成员都应尽力分担的义务，对学生来说，分担自己力所能及的家务劳动也属自我服务劳动，我们要求低年级学生“学会铺床、叠被、刷洗碗筷、茶杯等，能帮助家长做些力所能及的事情”。中年级学生要“了解厨房的卫生常识，学会洗刷餐具、茶具，会择菜、洗菜、淘米等。在家长指导下，学会安全使用炉具，能烧开水和给饭菜加热”。对高年级的学生的要求是“能有条理地放置、摆设室内小件物品，会晒被褥和叠放衣服，能冼外衣、毛衣等衣物”。通过以上这些自我服务劳动和家务劳动，培养学生的劳动习惯和独立生活的能力；培养学生认真负责、勤于自理、乐于奉献、尊重人、体贴人等优良品质。
要培养小学生良好劳动习惯，首先要结合教学开展生动活泼的课外活动或主题班会，提高学生从事自我服务劳动和家务劳动的自觉性和积极性。如开展“谁有一双巧手”、“劳动光荣的小红花”、“爱劳动的好孩子”等主题活动；举行叠衣服、钉纽扣等比赛，激发学生的劳动热情。其次要建立合理的考核制度，并争取家长的配合。为家长专门召开“让孩子学会自己照料自己”、“学做家务”等专题讲座，提高家长的认识，并同家长一道提出培养计划及步骤；设立“家务劳动记录卡”，由家长记录学生的劳动表现，定期交班主任或学习小组；学期末进行考核和评定。
当然，培养学生的良好习惯并不只是教师一个人的事，社会、学校、家庭也是儿童生存、学习、成长的环境。他们都对学生行为习惯的养成起着至关重要的作用。三者之间如果有不同的价值取向，行为标准，教育目的都会影响学生的思想，从而影响学生良好行为习惯的养成。因此，培养学生良好的行为习惯，需要学校、社会、家庭三方面共同努力、紧密配合。要注意教育思想、教育目的的一致性。只有这样，才可能促进学生养成良好的行为习惯，进而提高学生各方面的综合能力，增加学识，成为对国家、对社会有用的人。成为素质全面发展的人。
1、分配给孩子（尤其是年龄尚幼的儿童）的家务活不要太难做，因为太难了孩子往往做不好，这又会反过来挫伤他们的积极性，减弱他们做家务的兴趣。
2、孩子干家务一般不会像大人那么有耐心。为避免枯燥乏味，分配给他们的家务活最好经常有所变化（如昨天买酱油，今天扫地，明天整理旧报纸等），也不要让他们一连数小时“连续作战”。此外，边做家务边给孩子讲解有关知识也是增强孩子求知欲、减少乏味感的好办法，如剥豆时可讲讲大豆的营养，洗手帕时可谈谈肥皂的种类。
3、有的孩子喜欢单独干家务，更多的则喜欢与父母一起干――这是性格所致，家长要尊重孩子们的选择。对喜欢“单干”的孩子，家长必须事先做好指导和示范。同时，应让孩子有选择做哪种家务活和何时做的权利――这种对孩子的尊重可有效减少他们把干家务当做负担的感觉。
4、如果孩子对做家务有反感，家长千万不要强迫命令。最好的办法是对孩子晓之以理，让他们明白自己也是家庭的一员，因而也有义务分担家务。当这些“懒孩子”在干家务的态度或质量上有所进步时，家长应及时表扬。
5、孩子干完家务后不要赏以金钱――这只能使孩子失去“主人翁”态度；也不要拿干家务作为惩罚手段――因为这易导致孩子们对家务劳动的消极情绪；更不要故意把种种家务活分成贵贱两种，专门要孩子去干那些所谓“贱活”（如倒垃圾，洗厕所等）。
6、随着孩子年龄的增长，分配的家务活也应“循序渐进”。如果孩子没干好，家长不要自己重新替他做一遍――这种“包办代替”虽然省事，却容易滋长孩子的依赖心。
作为家长，当孩子做好一件事后，要给予他一个微笑、一个拥抱，或者说一声“谢谢”。家长要用自己的行动让孩子产生劳动以后的成就感和满足感。
总之，让孩子劳动是必要的，但过多的劳动、家务也会影响孩子的学习。所以爸爸妈妈在培养孩子劳动观念的时候也要把握“度”的问题，只要养成了良好的劳动观念，并不是说非要做到什么样的“量”才算成功。
在培养孩子劳动技能方面，家长必须注意以下几个方面：
首先，帮助孩子确立明确的劳动目标。劳动不单纯是为减少父母负担和学会干活，而是通过劳动，使得孩子参与家庭建设的机会，培养孩子的责任感、独立性、自信心和动手能力。在劳动中孩子还可以学会与人交往。
其次，激发孩子劳动的欲望。设法使孩子从劳动中得到成功的喜悦，得到肯定。不要让孩子做力不从心的事，不好做的事，家长可以示范，不要对孩子劳动中的事物责备过多，同时克服物质刺激的负面影响。
再次，要指导孩子的劳动技能。由于孩子在体力和技巧方面和成人有差距，对于一些比较复杂的劳动，家长应进行具体指导，传授一些“诀窍”，帮助孩子改进劳动技能。
从孩子的成长需要讲，孩子其实是喜欢参加一点劳动的，更喜欢负一些责任，以确立他们在家庭中的位置，并增长自己处理问题的能力。这是他们成长过程中的自然需求，我们应该满足他们。否则，他们长大之后会发觉，这一生有无法弥补的缺憾。
第一，独生子女劳动时间越长，其独立性越强；
第二，独生子女从事劳动时间越长，越有利于形成勤劳节俭的品德。
因此，父母们应当从小培养孩子热爱劳动的良好习惯，并以此作为培养优良人格的一个切入点。譬如，在家务劳动中，为孩子选择一个适合他的劳动岗位，郑重其事地交给他，使他具有光荣感和责任感。父母应当经常鼓励孩子，并给其具体帮助，使他感受到劳动的高尚与劳动内容的丰富多彩。
锻炼身体家务劳动心得体会五
辞旧迎新过新年是我们中国传统风俗。所以春节前大扫除就变成了家里“必修课”。今天，我和爸爸把家里柜中物品拿出来，擦干净后再放回原位，一些脏死角也由我这双小手负责。
我的小书架也经过我的一翻细心的“照顾”变得面目一新。妈妈心疼地对我说：“休息一会吧！”“没事，不累。”我又拿起抹布把家里一些镜子擦湿后，再用面巾纸擦试一遍，“吱咯吱咯”镜子在快乐歌唱中亮了起来，镜中我显得是格外神气十足。
几个小时过去了，脸蛋红了，汗都出来了，太累了。我拖着疲惫声音说道：“大家休息一会吧！”就这样干一会儿，休息会儿；休息会儿再干会儿，经过一整天的忙碌我家“变样了”。看到自己的成果，我开心地笑了，劳动真的很快乐！
家务劳动心得体会8
放寒假后，我每天盼着过年，因为过年可以穿新衣服，可以到亲戚家里拜年，我觉得很开心。但是我发现过年前的这段时间，爸爸妈妈每天忙忙碌碌，除了上班，还要做家务，采购年货，进行大扫除，看到他们每天都很辛苦，我觉得应该帮他们做一些力所能及的`家务，减轻他们的负担。
于是我帮爸爸妈妈扫地擦地，进行年前大扫除。每天饭后也主动收拾餐桌，摆放好洗干净的餐具。为了增添节日气氛，我把窗花贴在玻璃上，还把鲜花剪好插在花瓶里，鲜花香气扑鼻，家里顿时看起来喜气洋洋。我还制作了一幅虎年年画送给爸爸妈妈，他们非常开心，直夸我长大了。
通过这段时间帮爸爸妈妈做家务，我更加感受到了他们的辛苦。以后我要经常帮他们做一些家务，这也是对自己的锻炼。春节马上就要到了，家里干净明亮，节日气氛满满，这其中也有我自己的一份功劳，我特别的自豪、开心。
锻炼身体家务劳动心得体会六
星期六的早晨，爸爸妈妈都出去买菜去了，只有我一个人呆在家里。
正当我感到无聊时，突然看见了房间的地板上有很多脏东西，我心想：“我要把地板打扫得更干净些，给爸爸妈妈一个惊喜”。
说干就干，我走到阳台上，拿起拖把，跑到水池旁打开水龙头认真冲洗起来，然后，我走到电脑房开始拖地。不一会儿，我就拖到了厕所里，这时我已经累得满头大汗，有气无力了。我边拖边想：“以前妈妈拖地一定很辛苦。”
经过一翻努力，所有的房间都拖好了。我又仔细检查了一下，突然，发现厨房那儿还有几处油渍，于是又赶快拿起抹布蹲在地板上用力地擦着。没几下，油渍消失了，擦好以后的地板像一面大镜子，都能照出人影来。看着被打扫得干干净净的地板，我心里喜滋滋的。
通过这件事，我懂得了一个道理“只要肯劳动，就会有收获。”
锻炼身体家务劳动心得体会七
今年寒假一开始，妈妈就对我说：“你上三年级已经过半了，也该学着自己动手做一些力所能及的事情了。”我一听便来了兴致：“好啊，你教我一些好玩的事吧。”妈妈笑着回答：“我教你做两件家务活儿——煎鸡蛋和包饺子，让你从中体验一下劳动的快乐。”
1月29日星期六，妈妈休息，我开始上寒假的第一节“劳动课”——煎鸡蛋。在她的指导下，我把液化气灶打开，往锅里倒上少许油，把鸡蛋在锅沿上敲一下，鸡蛋裂开了一条缝。我顺着缝一掰，蛋清、蛋黄都滑进了锅里。随着“噼噼啪啪”的响声，鸡蛋迅速在油锅里形成花边。等到蛋黄鼓起来后，我就用铲子铲入鸡蛋底下，把鸡蛋翻了个身，又过了大约一分钟，香喷喷的煎鸡蛋做好了!
妈妈看着我做好的黄灿灿的煎鸡蛋，高兴地夸赞我是个能干的小家伙。我美美地吃着自己的劳动成果，甭提有多高兴啦!
2月2日是除夕，我们家一直保持着除夕夜吃饺子的习惯。妈妈喊我跟她上第二节“劳动课”——包饺子。我照着妈妈的样子，首先把饺子皮平放在手掌心，然后用大拇指轻轻地按住饺子皮的一小边，用筷子在汤碗里夹了一块肉馅，放在饺子皮的中心，接着在饺子皮的边缘抹上一圈水，再把饺子皮对折，最后用手指把两半饺子皮轻轻捏在一起，沿着边线稍微揪一下，就制作完了一只饺子。
我得意洋洋地把我包的饺子和妈妈包的饺子放在一起一比较，不禁皱起了眉头：我的饺子软塌塌的，而妈妈的饺子个个都精神抖擞。妈妈笑着说：“你的饺子馅儿放少了，捏得也不紧。”没等她把话说完，我急急忙忙夹了一大块肉馅放在饺子皮上，用力一捏，哎呀，糟了，饺子肚皮都撑破了，汁液直往外流。我赶紧拿来一块饺子皮，往它的肚皮上一贴，总算“止血了”，可是这块补丁太碍眼了啊，真让我哭笑不得。我有点泄气，不想学了，妈妈说：“孩子，做任何事情都不能半途而废，也不能操之过急，观察仔细了，按照要点做，技巧慢慢就会摸索出来。”
在她手把手的示范下，我静下心、沉住气，一个步骤一个步骤地改进，终于在制作第五个饺子时找到了放馅子的最佳用量，手指也捏得恰到好处。看到自己包出来的饱满而有精神的饺子，我兴奋地蹦了三尺高。
看来，真是“世上无难事，只怕有心人啊!”
锻炼身体家务劳动心得体会八
上学的时候我天天享受爸爸妈妈的照顾，放寒假了，我天天做家务，减轻妈妈的负担。我看见茶机上有许多的灰尘，我用水把布子洗干净，一点一点的擦干净。擦完后，再把布子洗一洗，就开始了擦桌子，桌子擦完了，我累的满头大汗，气喘吁吁，一不作，二不休，我又开始擦窗台，这窗台的灰可真多呀！把有灰尘的地方都擦干净后，我又去扫地，扫完的地方就用拖布拖，一个地方一个地方的拖，拖了好一阵子，终于拖得干干净净了。看着这明晃晃的地板，我心里乐开了花。想到妈妈平时每天都要做这些家务，体会到了妈妈的辛苦。
妈妈看到这明晃晃的地板，心情一下子开心起来，对我说：“我的宝贝女儿长大了，可以帮妈妈分担一些家务活了，真棒！”我听了更开心了。
我以后一定要多干些家务，虽然很累但是看见妈妈开心，我也非常开心！
