最新节气小雪心得体会小雪节气含义(大全12篇)

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更新时间：2024-06-09 16:23:22 发布时间：24小时内

节气小雪心得体会一

小雪节气的含义是天气渐渐的变的寒冷，西北风开始成为常客，气温下降到零摄氏度，只不过这个时候大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，落在地上也不会堆积。小雪节气是二十四节气中的第二十个节气，每年的11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气，初雪的到来，提醒人们该御寒保暖了。

1、少吃辛辣食物，适当食用酸性食物

冬季主收敛，应该少吃生发的食物，适当吃一些酸性食物，软化血管，预防心血管病的发生。

2、适当吃一些凉性食材

冬天人们衣服穿得多，室内温度高，还不愿意常开窗户通风，户外运动量也被减少，很容易造成体内积热，不能及时散发;饮食却比其他季节增加了热性食物，很容易导致肺火旺盛。所以根据自己的身体情况选择一些“凉”性食物，有助于帮助身体“降火”。可供这个季节选择的凉性食物有：萝卜、莲子等。

3、进食有助于心情改善的食物

小雪时节，万物萧索，心情很容易受其影响而消沉。这时候的饮食中，吃一些有助于心情改善的食物，对人的心理健康有益。香蕉、菠菜、芦笋、猕猴桃、橘子、深绿色的蔬菜，以及全麦面包、动物肝脏等，含有改善心情的食物，建议增加进食量。

1、防寒保暖要做好

从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇受风寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。

2、早睡晚起，睡前泡脚

小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。

3、想健康，多喝汤

冬季进补正是时候，通过合理的饮食、适当的运动，以达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。人们常说，药补不如食补，食补的方式有很多，而其中汤补可谓是“食补之首”。

4、勤运动，不懒惰

有研究表明，平日里活动量少的人，患感冒的几率比活动正常的人要高出2-3倍。这是因为户外活动时间少，呼吸不到新鲜空气，缺乏阳光照射，会致使身体血液循环减慢，机体抗病免疫力降低，再加上对室外环境的不适应，所以很容易感冒。要预防感冒就要走向大自然，积极运动，强健体质。

1、小雪不砍菜，必定有一害。

2、农家肥，养分全，施一季，壮一年。

3、麦无二旺，冬旺春不旺。

4、小雪点青稻。

5、地不冻，犁不停。

6、要种好田，屎尿不嫌。

7、小雪大雪不见雪，来年灭虫忙不撤。

8、冬有三白是丰年。

9、小雪小到，大雪大到，冬后十日，乌鱼就没了。

节气小雪心得体会二

随着时间的推移，冬季渐渐来临，我国北方地区的气温也逐渐降低。而在这酷寒的季节中，小雪节气是一个值得关注的节气。小雪节气通常出现在每年的11月22日或23日，其意味着雪花开始落下，标志着冬季的正式拉开序幕。在这个节气中，我有许多体会和感悟。

首先，在小雪节气中，我们切实感受到了气温的骤降。小雪节气是冬季的起点，所以它给我们带来了明显的温度下降。尤其是在北方地区，低温冷风吹得人寒风凛凛，寒气逼人。这时候，外出时我们不仅要注意保暖，还要做好防寒措施，以防受寒感冒。此时，一件厚重的大衣、一顶耳保暖的帽子和一双厚底的棉鞋成了抵抗寒冷的利器。除了外出，居家也要注意保暖，多喝热水、吃温热的食物，做好防寒保暖工作。

其次，在小雪节气里，我们逐渐进入了雪花纷飞的季节。小雪节气正是雪花开始落下的时候，雪花纷飞的景象给人们带来了别样的美感。初雪飘落时，大街小巷都被覆盖上了一层皑皑白雪，房屋、树木、车辆都被雪花装点得如梦似幻。这时的景色宛如童话世界里的仙境，给人一种宁静、美好的感觉。此刻，我不禁想起了小时候和朋友在雪地中嬉戏、打雪仗的欢乐时光，仿佛时光倒流，重回童年。雪花飞舞的季节，也是家人团圆的时刻，我们可以陪伴家人一起欣赏雪景，在暖暖的屋子里，分享温馨和快乐。

再次，小雪节气也是人们重视健康的时刻。小雪节气的到来，气温的明显下降对人体健康带来了较大的挑战。天气寒冷，机体耗能增加，身体的抵抗力下降，疾病易于侵袭。因此，在小雪节气中，我们要特别关注自己的健康状况。保持良好的生活习惯，多吃些富含维生素的食物，增强免疫力；保持适度的运动，增强体质；要改变生活作息，增加睡眠时间，以增强抵抗力。另外，我们还应该做好针对性的预防工作，注意预防感冒、呼吸道感染等常见的冬季疾病。

最后，在小雪节气这个特殊的时刻，我们还应该加强对环境的保护。冬季到来，大自然的景物发生了转变，雪花纷纷而下，大自然也换上了洁白的外衣。我们应该爱护环境，保护大自然。不乱扔垃圾，不乱放鞭炮，不随地乱扔废弃物。同时，我们也要留心防范雪灾、雪害等自然灾害，提前做好应对措施，预防发生意外事故。

从小雪节气中，我们得到了许多感悟和体会。在这个节气里，我们感受到了明显的气温下降，欣赏雪花飞舞的美景，关注自己的健康，加强对环境的保护。希望在未来的小雪节气中，我们能更好地体验到寒冷的冬季带来的魅力和美好。

节气小雪心得体会三

1、小雪了，愿我的每一个字，都是一朵温暖的火花，融化寒冷的心房，愿我的每一次祝福，都是一种温馨的怀抱，温暖彼此的心房，小雪快乐。

2、雨夹雪的马路，母爱驱散湿冷感天动地，大雪纷飞泪流不停。

3、秋去冬来小雪到，飘飘洒洒空中舞。带来吉祥和如意，带来一年好兆头。温度下降需保暖，朝暮锻炼不可停。问候祝福伴雪至，愿快乐幸福永无忧!

4、短信无生命，包含片片情;雪花虽无声，无声胜有声;雪落虽无情，祝福情浓浓!小雪到了，愿你能感受到我对你的祝福，祝你健康快乐!

5、雪下得那么深，下得那么认真。

6、最后一次见你是我做的短梦，梦里有你还有一群冬风。

7、说起冬，就想起雪来。到了冬，就盼雪。如果冬天里不飘点雪花，这个冬便有了缺撼。

8、你的神奇和美丽让我感到在这世界里，没有哪个季节的娇艳花朵能与你的素洁花色媲美!

9、雪花飘啊飘，雪花摇啊摇，飘飘摇摇在你的身旁，吻去你的烦恼，拂去你的忧伤，将欢笑送到你的脸庞，愿你小雪节气快乐无双。

10、你在的城市已经下雪了。我还在过夏天。

11、听雪是一件优雅的事情。雨太冲动，风太粗暴，雾太迷离，只有雪风韵十足!

12、当地球公转到某个角度，小雪就到了。当友情的指针受到磁极吸引，思念就到了。当多情的电波插上关怀的翅膀，问候就到了。温暖过冬，照顾好自己!

13、淡淡的愁绪，淡淡的快乐，一切来得温柔纯洁。我不喜欢雪，但我喜欢雪的性情，什么都不说却能用沉默埋葬一切，肮脏的、虚伪的。

14、我畏惧寒风却偏爱下雪，我害怕喝酒却喜欢喝醉的感觉。

15、眼看就要小雪了，送你一件外套吧，用真心做面料，爱心缝线，内层绣上祝福，夹层垫上温馨棉，然后系上关心扣，天冷了好好照顾自己。

16、含着雪的皎洁，优雅有节;念着雪的纯洁，风度高洁;对着雪的祝福，清新洁白;对着雪的微笑，简单高洁。送去小雪的祝福，愿你幸福快乐，健康永远。

17、说好今年冬天下雪你就来看我，可谁知道雪还没下，我们却再也不会相见了。

18、小雪了，问候飘，朋友开心快乐最重要;温度降，天气寒，保重身体千万别感冒;寒风萧，祝福到，愿你生活事业都美好!祝你身体好，心情好，没烦恼!

19、送你一瓣雪花，晶莹六角，一角是财富，一角是好运，一角是快乐，一角是成功，一角是爱情甜蜜，一角是幸福无双。小雪，愿祝福的雪花洒满你的心。

20、下雪了，雪花分为三种：纯生、原汁麦和勇闯天涯。

21、冬到小雪节气来，短信给你送关怀，愿你身体健康无病扰，事业顺利节节高，美满幸福常微笑，快乐愉悦烦恼抛，生活处处如意好，小雪天冷一定要防感冒!

22、风吹落叶，落叶飘远，小雪已经来到身边，给你最温馨的思念，愿你整个冬天都温暖，快乐洋溢着幸福之船，愿你幸福永不变，开心到永远。愿您有小雪般飘溢的心情，永远快乐!

23、飘飘洒洒雪花飘，柳絮迎风舞姿俏。冬日风景更妖娆，万物沉睡待春晓。我的激情赛火苗，问候送到暖炉抱。愿你生活多美好，开心快乐无烦恼;愿你事业步步高，家庭幸福吉祥绕。祝小雪快乐欢笑!

24、落叶投入了大地的怀抱，秋季无声地走了，气温和寒冷相爱了;冬季悄悄地来了，霜和冻比翼双飞了，棉衣棉裤要穿了。小雪节气，愿朋友们记得保暖!

25、错过日出可以等待，错过美景可以再来，错过流星可以期待，错过今天却只有无奈，我赶在这一年一次的小雪节气到来时送你关爱，愿你生活如雪般美好愉快!

26、传说，雪落的天籁，是天使的声音，能听见的人会幸福一生。

27、床前明月光，疑似地上霜。其实真是霜，因为小雪降。虽说日当午，汗滴脚下土，谁知到日暮，气温降十度!小雪节气，气温无常，注意添衣，谨防感冒哦!

28、本来为了消遣遥遥路途才透过车窗观雪，不料反被一场雪带飞了思绪。

29、小雪到，把阳光筛得细细的，洒进你的心里;把快乐装得满满的，填满你的.胸口;把祝福写得暖暖的，带给你温暖。

30、天冷情不冷，祝福一定要相送，雪美人更美，祝福生活更完美，梅香寄幽香，愿你生活万里香，小雪赏风雪，入冬风景更皎洁，幸福好生活，寒冬温暖亦把握，小雪节气到，愿你快乐随雪笑。

节气小雪心得体会四

第一段：小雪节气的介绍和意义（200字）

小雪节气是农历二十四节气中的第十九个节气，通常出现在每年11月22日到11月24日之间。在这个节气中，寒潮逐渐向南方移动，气温开始逐渐下降。小雪时节，虽然尚未陷入严寒，但已经出现了初雪，地面也逐渐变得寒冷，这意味着冬天的临近。在农业上，小雪是收获的季节，收获的作物应运而生，为人们带来了温饱和希望。因此，小雪节气不仅仅是过渡冬季的一个时间节点，还有着丰富的文化内涵和人们对美好未来的向往。

第二段：小雪节气与身心健康（300字）

小雪节气对于身心健康有着重要的影响。首先，随着气温的降低，人们往往会增加衣物的厚度以应对寒冷。这也意味着需要加强锻炼，保持身体的热量。例如，可以选择户外活动，如晨跑、散步或参加体育运动，可以有效增强体质。其次，小雪节气还是呼吸系统疾病高发期。由于气温下降，空气湿度也会下降，导致呼吸道黏膜的干燥，易导致感冒、咳嗽等疾病。因此，要加强保暖措施，注意避免寒冷和湿冷的环境，同时养成良好的饮食和作息习惯，增强自身免疫力。

第三段：小雪节气与心情调节（300字）

小雪节气是冬季的开始，天空阴沉、气温下降，很容易让人感到消沉和忧郁。但是，适当的心情调节可以帮助我们渡过这个季节。首先，我们可以利用小雪节气的到来，展望即将到来的圣诞和新年。这是一个充满希望和喜悦的时刻，我们可以计划和准备这些节日的庆祝活动，带来快乐和期待。其次，小雪节气是冬眠的季节，大自然也在休息和储备能量。我们可以借鉴这个时候的自然规律，适当地放松，保持良好的作息和生活习惯，让自己在冬季蓄积力量，迎接来年的挑战。

第四段：小雪节气的传统习俗（200字）

小雪节气作为传统的节日，有许多与之相关的习俗。在中国北方地区，人们喜欢吃饺子来庆祝小雪节气的到来。饺子有着丰富的象征意义，象征着团圆和美好的未来。此外，还有刨冰、食柚子、享受温泉等习俗，都是为了在这个寒冷的季节里增添温馨和快乐的元素。这些传统习俗不仅有利于我们继承和发扬传统文化，也为我们提供了更多与亲朋好友相聚和共同庆祝的机会。

第五段：小结和体会（200字）

小雪节气是冬季的开始，也是一个值得期待和庆祝的时刻。在这个节气里，我们需要加强身心健康的保护，调节好自己的心情，并参与到传统的习俗中。通过这样的方式，我们可以度过一个健康、愉快的小雪节气，迎接即将到来的冬天。同时，小雪也提醒我们，冬天的临近不仅仅是天气的变化，更是新的开始和希望的到来，让我们用积极的心态迎接未来。

节气小雪心得体会五

“小雪”时值阳历11月下半月，农历十月初或者下半月(因闰月而异)。“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。

《月令七十二候集解》：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”这个时期天气逐渐变冷，黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪。如1993年11月15～20日，北方一部分冬麦区就下了大到暴雪。

“小雪”是反映天气现象的节令。“小雪”时值阳历11月下半月，农历十月下半月。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。因此，小雪表示降雪的起始时间和程度，小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

“小雪”是反映天气现象的节令。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。因此，小雪表示降雪的起始时间和程度，小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

北方地区小雪节以后，果农开始为果树修枝，以草秸编箔包扎株杆，以防果树受冻。且冬日蔬菜多采用土法贮存，或用地窖，或用土埋，以利食用。俗话说“小雪铲白菜，大雪铲菠菜“。白菜深沟土埋储藏时，收获前十天左右即停止浇水，做好防冻工作，以利贮藏，尽量择晴天收获。收获后将白菜根部向阳晾晒3～4天，待白菜外叶发软后再进行储藏。沟深以白菜高度为准，储藏时白菜根部全部向下，依次并排沟中，天冷时多覆盖白菜叶和玉米杆防冻。而半成熟的白菜储藏时沟内放部分水，边放水边放土，放水土之深度以埋住根部为宜，待到食用时即生长成熟了。

小雪节气，南方地区北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有霜枝”，已呈初冬景象。因为北面有秦岭、大巴山屏障，阻挡冷空气入侵，刹减了寒潮的严威，致使华南“冬暖”显著。全年降雪日数多在5天以下，比同纬度的长江中、下游地区少得多。大雪以前降雪的机会极少，即使隆冬时节，也难得观赏到“千树万树梨花开”的迷人景色。由于华南冬季近地面层气温常保持在0℃以上，所以积雪比降雪更不容易。偶尔虽见天空“纷纷扬扬”，却不见地上“碎琼乱玉”。然而，在寒冷的西北高原，常年10月一般就开始降雪了。高原西北部全年降雪日数可达60天以上，一些高寒地区全年都有降雪的可能。

在中部和南部地区很多喜欢冷凉气候的蔬菜都可以现在种植，比如菠菜、生菜、茼蒿、香菜、上海青、塔菜等都可以种植。北方已经是冰天雪地的，就不适合种植蔬菜了。

菠菜

秋季早菠菜已经端上了人们的餐桌，有人说现在种植已经晚了，其实一点不晚，只是温度低，菠菜发芽慢，生长也慢，等到来年春天返青之后就能快速生长，就能吃的鲜嫩美味的菠菜了。

生菜

生菜一年四季均可种植，现在种植生菜一般都是育苗移栽，育苗移栽生菜生长较快。由于天气温度不够，种子撒播很难出苗。

茼蒿

茼蒿也是一种喜欢冷凉气候的蔬菜，茼蒿有一种特殊的香味，吃茼蒿能够开胃消食，还能够促进肠道蠕动，可以缓解便秘。

香菜

香菜是典型的秋冬蔬菜，现在种植香菜要在地里覆盖地膜，提高土壤温度，有利于香菜种子发芽。

上海青

上海青是非常受欢迎的一种绿叶蔬菜，早秋种植可以用种子直播，现在最好是育苗移栽。

塔菜

塔菜又叫黑白菜，也是冬季的当家蔬菜，早秋种植的春节可以食用，现在种植明年春天食用。

小雪节气明天就要到了，全国各地的气温也会越来越低，北方地区已经漂起了雪花，土壤也上冻了，很多蔬菜都不能再种植了，但是在中部和北部地区，很多喜欢冷凉气候的蔬菜都可以种植，但是种植之后要覆盖地膜采取升温措施，有利于种子发芽。

节气小雪心得体会六

11月23日，节气小雪。

实际上满目都是深秋的景象，雪是深藏的还没有气味传递的一种想往。

我喜欢西安，四季分明，在一年十二个月中，会不断有大面积的气候变化，就如同每天的日子，再小的事情也要有点变化，变化是生起感觉的。每天感知自己的情绪和心意，随着眼光落处，感觉常常犀利，或者略微能有一点爬升，多么好。在我们平凡的生活当中平凡的饮食起居中，时有新鲜和爱意，多么好。

不知道今年的雪会在什么时候下，总之怎么样会下雪的吧。和朋友约好，只要下第一场，就去南山泡温泉，肩膀淋着雪花，水池周围渐渐变白，清冷而充满湿润的空气，不说话的几颗温暖的心。

下雪的时候还要走路，碎碎地踩着雪花和落叶，时时擦拭滴在脸上进而融化的雪花。下雪的时候在因蒸汽变白的沿街大玻璃窗里吃火锅。下雪的时候给远方的朋友寄去礼物。下雪的时候尽情懒散，随意而玩。下雪的时候抛弃常规，做点冷僻向往的事。

真是很多想法呢，嘿嘿。下雪成为有冬天的城市一个重要的标准，一个生发着小故事小期盼的背景。大气交流，人心碰撞，纷纷扬扬。

敲着这些字的时候，我已经获得了“小确幸”，这个由村上春树创造的词汇，每天在自己的生活中感受小小的确定的幸福，一点一点，累积累积，心里会渐渐习惯好的感觉，而不是随意浪掷情绪，滑坡身心。这些，只有慢慢来，渐渐强壮。有多少时刻是无法挡住无力感的，以为自己以后都不会再反复了，怎么会呢，一直都是在拉回自己，只不过不再沮丧，安然度过，宽容地看着就好了。

来自生命深处的无力感多么强大，你在这里说着下雪，说着小确幸，兴致勃勃计划着日子，可是总有一些时刻，自己被自己吞服。其实，我知道荒谬和无力，下场雪的事情都会把它一挥手抛弃，哈哈，所以，不断抛弃，不断热爱，日子飞梭，我很快就会年老，那时候，还不知道是什么样的心境，不断输入生机总归不错。

节气小雪心得体会七

1、节气饮食 -羊肉

羊肉性味甘温，入脾肾。冬天食用羊肉，可谓一举两得：一来增加人体热量，抵御寒冷;二来对虚寒病症有极大裨益。红烧或煲汤，都可以把羊肉的滋味发挥到极致。

2、节气饮食 -腊味

民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗，小雪之后，气温急剧下降，天气变得干燥，此时许多农家开始制作香肠、腊肉等腊味，待到春节家人团聚时，就可以美美地端上桌了。

3、节气饮食-红枣

枣味甘性温、脾胃经，有补中益气、养血安神的功能，还可以健脾益胃。小雪时间，吃红枣暖身，尤其对于女性更具保养功效。红枣，既可单独食用，又可作为汤粥菜肴的点睛之笔。

4、节气饮食-糍粑

糍粑是一种糯米制作的食物，类似于年糕。在南方的一些地方，农历十月有吃糍粑的习俗。糍粑口感软糯，香煎蘸糖是最普遍也最经典的吃法，此外和红枣同煮也是不错的选择哦。

饮食保健

在中国北方，小雪时节，一般得人家都要吃涮羊肉。一般的小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等;宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。

腌制腊肉

民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。

小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。

品尝糍粑

在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

小雪时候适当进补可平衡阴阳，但进食过多高热量的补品，会导致胃、肺火盛，表现为上呼吸道、扁桃腺、口腔黏膜炎症或便秘、痔疮等。因此。进补的时候尤其要注意是否符合进补的条件，虚则补，同时应当分清补品的'性能和适用范围，还应再吃些性冷的食物，如萝卜、松花蛋等。

气虚者的补法

所谓气虚即气不够用，动则气喘、体倦、懒言、常自汗出、面色眺白、舌淡白、脉虚弱无力。气虚之人可选用人参进补。

人参性温、味甘微苦，可大补元气，是补气要药，《本经》谓“明目开心益智，久服轻身延年”，近代研究证明，人参可调节网状皮肤系统功能，其所含人参皂甙。确实具有抗衰老作用。使用时。可用人参一味煎汤，名独参汤，具有益气固脱之功效，年老体弱之人，长服此汤，可强身体。人参若切成饮片，可补益身体，防御疾病，增强肌体抗病能力。

血虚者的补法

所谓血虚，即是营养人体的物质不足，不能发挥濡养人体的作用，表现为不耐劳作、面色无华、苍白、且易健忘、失眠、舌淡、脉细。血虚体质者当选龙眼肉进补。

农事活动

在小雪节气初，东北土壤冻结深度已达10厘米，往后差不多一昼夜平均多冻结1厘米，到节气末便冻结了一米多。所以俗话说“小雪地封严”，之后大小江河陆续封冻。农谚道：“小雪雪满天，来年必丰年。”这里有三层意思，一是小雪落雪，来年雨水均匀，无大旱涝;二是下雪可冻死一些病菌和害虫，来年减轻病虫害的发生;三是积雪有保暖作用，利于土壤的有机物分解，增强土壤肥力。因此俗话说“瑞雪兆丰年”，是有一定科学道理的。

贮藏蔬菜

北方地区小雪节以后，果农开始为果树修枝，以草秸编箔包扎株杆，以防果树受冻。且冬日蔬菜多采用土法贮存，或用地窖，或用土埋，以利食用。俗话说“小雪铲白菜，大雪铲菠菜”。白菜深沟土埋储藏时，收获前十天左右即停止浇水，做好防冻工作，以利贮藏，尽量择晴天收获。收获后将白菜根部向阳晾晒3——4天，待白菜外叶发软后再进行储藏。沟深以白菜高度为准，储藏时白菜根部全部向下，依次并排沟中，天冷时多覆盖白菜叶和玉米杆防冻。而半成熟的白菜储藏时沟内放部分水，边放水边放土，放水土之深度以埋住根部为宜，待到食用时即生长成熟了。

农闲副业

小雪时节，冰雪封地天气寒。要打破以往的猫冬坏习惯，农事仍不能懈怠，利用冬闲时间大搞农副业生产，因地制宜进行冬季积肥、造肥、柳编和草编，从多种渠道开展致富门路。为迅速提高农民的科学文化素质，要安排好充分的时间，搞好农业技术的宣讲和培训，把科技兴农工作落到实处。

鱼塘越冬

在此期间还要做好鱼塘越冬的准备和管理，管好越冬鱼种池，是提高鱼越冬成活率的关键。提前做好大型牲畜越冬饲料的准备工作，保证牲畜越冬的存活量。

一、汤、粥、水多饮、清火温补

小雪时节，天气还未太冷，人们却已经穿得严实了，体内热气不易散发;喜欢吃热乎乎的食物，更助长体内的的火气;再加上室内开始了供暖，人们很容易就会上火，口干鼻燥，口腔溃疡，脸上生小疙瘩等症状会比较多。

所以，多喝汤、多喝粥、多喝水，可起到清火降气、滋补津液的作用。

二、少吃辛辣食物，适当食用酸性食物

冬季主收敛，应该少吃生发的食物，适当吃一些酸性食物，软化血管，预防心血管病的发生。

三、饮食切忌太过燥热

小雪时节，人们喜欢进补以抵御寒冷。但是不是所有的热性食物都适合在这个季节食用，燥热的东西吃得太多容易上火。比如说，进食太多煎炸、烘烤的食物，以及饭菜中加入太多的辣椒、胡椒等调味料，都会引起燥热症状，一定要控制用量。

四、适当吃一些凉性食材

五、进食有助于心情改善的食物

小雪时节，万物萧索，心情很容易受其影响而消沉。这时候的饮食中，吃一些有助于心情改善的食物，对人的心理健康有益。

香蕉、菠菜、芦笋、猕猴桃、橘子、深绿色的蔬菜，以及全麦面包、动物肝脏等，含有改善心情的食物，建议增加进食量。

六、小雪时节宜吃的食物推荐

小雪节气，比较适合食用一些热量比较高的食物，诸如牛肉、鸡肉、羊肉、狗肉、虾肉等肉类;豆类、胡萝卜、葱、姜、蒜、韭菜、油菜、山药、香菜等蔬菜;以及栗子、橙子、柚子、苹果等水果、黑木耳、黑芝麻、黑豆、腰果、栗子、核桃、白果等食材。

节气小雪心得体会八

第一段：引入节气小雪的背景和意义（约200字）

小雪是农历二十四节气中的第20个节气，通常出现在公历11月22日或23日。小雪标志着气温的进一步下降，天气变得更加寒冷。小雪是中国农民农事活动的重要节点，也是人们感受冬季气息的标志。在节气小雪的到来之际，我深有感触地体会到了寒冷天气的特点和对生活的影响。

第二段：寒冷天气带来的影响（约250字）

小雪时节，气温普遍下降，天空也常常飘起盈盈雪花。寒冷的天气使得人们不得不加倍注意保暖，穿上厚厚的毛衣和棉衣。空气变得清新而湿润，从而对于呼吸系统有一定的好处。然而，寒冷的天气也让人容易感冒，对于老人和儿童来说尤为如此。此外，小雪时节寒冷的天气也给农田和果树带来了极大的压力，需要农民们加倍努力完成冬季的耕种和保护工作。

第三段：小雪的美好之处（约250字）

小雪的到来虽然带来了寒冷和冻雪，但是它也有着自己的美好之处。对于喜欢冬季运动的人来说，小雪是一个好时节。滑雪、滑冰、打雪仗等活动成为了人们生活中的一道亮丽风景线。此外，小雪时节雪花纷纷扬扬，给大地披上了一层银装，景色宜人。农田被雪覆盖，给乡村带来了一片静寂与安宁。我在小雪时节经常去乡村小道散步，这个时候的乡村格外美丽而寂静，仿佛进入了一个完全不同的世界。

第四段：小雪时节的活动和习俗（约300字）

小雪时节有许多传统的活动和习俗，例如饺子宴和祭祖。饺子宴是中国北方地区的传统习俗，人们聚在一起包饺子，共同品尝美味，也象征着团圆和幸福。而祭祖则是一种传统仪式，人们前往祖坟上献上食物和祭品，表达对祖先的敬意。此外，小雪时节人们还会食用柿子、葡萄、栗子等冬季水果，这些水果不仅美味可口，还能为身体提供必要的营养。

第五段：我的小雪心得和感想（约200字）

小雪时节我发现自己变得更加注重保暖，选择了厚实的衣物，居住的环境保持温暖。我也更加关注身体健康，注重锻炼和饮食的搭配。同时，我也习惯在小雪时节进行一些冬季运动，如滑雪和滑冰，享受寒冷天气中的快乐。小雪时节的到来让我更加重视家庭和乡村的感受，我常常参加一些农事活动和亲友间的聚会，与大家共同庆祝这个节气。在小雪时节的感受中，我体验到了冬季的魅力和对于生活的热爱。

总结：（约100字）

小雪是一个特殊的节气，带给我们寒冷和冰雪，却也给我们带来了美丽和欢乐。在小雪时节，人们要关注保暖和健康，同时也可以享受冬季的运动和美食。通过参与小雪时节的活动和习俗，我感受到了乡村的温暖和亲情的真挚，也更加热爱冬季的到来。

节气小雪心得体会九

第一段：引言

小雪，是二十四节气中的第20个节气，其到来意味着冬天正式开始。在这个节气里，天气逐渐寒冷，气温也越来越低，冬日的寒意扑面而来。然而，小雪也有其独特的魅力和美妙之处，让人不禁思考人与自然的关系以及尊重自然的重要性。

第二段：小雪的气候特点与民俗习惯

小雪的气温往往会下降到0摄氏度以下，初雪也会在这个节气里出现。人们对于初雪有着特殊的期待和热爱，因为初雪代表着冬季的正式来临。在中国的北方地区，有着“冬天从小雪开始”的说法，让人们更加注重对天气的了解和应对。另外，小雪节气对于农业生产也有着重要意义。在这个时期，正是播种小麦等冬作物的最佳时机，农民们都会抓紧时间进行农事活动。

第三段：小雪的文化内涵与精神寓意

小雪节气在中国历史悠久的文化中也占有一席之地。在古代，人们常常会在小雪这天举办各种祭祀活动，祈求来年的风调雨顺，家庭的平安健康。在现代社会，小雪季节也是人们传统文化重要的呈现时期。这一节气里，人们经常会进行传统的民俗活动，如贴窗花、吃冬至饺子等，充分展示了中华民族丰富多彩的文化底蕴。

第四段：个人感悟与生活启示

小雪节气虽然寒冷，但我们也可以感受到自然万物的休眠和沉寂。正如大自然一样，我们也应该学会尊重和欣赏自然的变化。冬天虽然寒冷，但寒冷也是一种美。只有经历过寒冷，才能更好地珍惜春暖花开的美好。在这个节气里，我们可以在家中点燃一盏暖暖的灯火与家人共度时光，品味生活中的点点滴滴。同时，小雪也是我们平日里学习养生的好时机，适当增加体内的寒冷能促使我们更注重按时作息、增强体质，从而更好地适应生活和工作。

第五段：总结

小雪节气的到来让人们对冬天的感觉更加真切，寒冷刺骨之感也更加明显。然而，正是这种感受使得我们更加懂得珍惜和爱护自然，同时也更加注重自身的身心健康。小雪虽小而已，却蕴含了丰富的文化内涵和生活智慧。在小雪这个冬季的节点上，让我们学会欣赏寒冷的美，适应寒冷的环境，从而过上一个健康、温馨而有意义的冬天。

节气小雪心得体会篇十

1、能在游戏情景中学会使用剪刀，对纸工活动有兴趣。

2、巩固认识红、黄、蓝三色，初步学习将纸条按颜色进行分类摆放。

3、积极参与游戏，体验与同伴共同游戏的快乐。

1、红、黄、蓝纸条，剪刀，篮子每组一份。

2、小花图片，背景音乐。

一、出示纸条，激发兴趣、

教师抖动纸条，“看，老师手里拿的是什么呀？它象什么？”“听，它有声音吗？”“这个纸条可调皮了，它还会飞呢？你们看，它飞呀飞呀飞到哪里了？对，它飞到老师的头上，象什么？纸条又飞呀飞呀飞到嘴上，象什么？飞到腰里象什么？”

二、制作雪花，学习使用剪刀、

1、交代制作要求：今天我们来把纸条变成小雪花。我们一起来做做，一只手拿着剪刀，另一只手拿纸条，张开咔嚓，剪成一片小雪花。剪好后要把剪刀闭拢，不然它会很累的。

2、幼儿操作，教师巡回指导。

三、玩游戏：下雪了

1、激发幼儿的游戏兴趣：在这一片雪白的广场上要下一场五彩的雪，你们想玩吗？

2、幼儿按要求找雪花：滚一滚，爬一爬，找片红色的雪花给我瞧。

四、情境表演，激发装扮小花的兴趣。

“听，什么声音？谁在哭？”“它说旁边的花儿多漂亮，我们怎么没有漂亮的衣服呀？”激发幼儿帮小花打扮打扮的愿望。

五、按颜色分类摆放纸条，结束活动。

“你们看，地上还有许多小雪花，我们不能丢下它们，将它们带回去打扮小花吧。”引导幼儿按颜色分类摆放。

节气小雪心得体会篇十一

小雪，是二十四节气中的第20个节气，也是入冬后的第三个节气。在小雪节气到来之时，寒冷的天气开始逐渐加重，严寒的早晨成了人们起床的难题。然而，小雪也有它自身的美妙之处，它让人们感受到了冬天的真正到来，也让人们开始适应冬天的生活方式。在这个节气中，我有着许多心得和体会，那就让我与你分享吧。

第一段，我对小雪的第一印象。小雪的到来，标志着冬天已经来临。我仍然记得，第一次感受到小雪的寒意时那种被冻透的感觉。冷风瑟瑟，寒意袭卷，仿佛整个世界都陷入了冰封之中。在这个时候，我突然意识到自己需要更加重视保暖。我开始穿上厚厚的棉衣，裹紧了围巾，才能勉强抵御住刺骨的寒风。小雪给我带来了不适，但也让我更加珍惜温暖和舒适的生活。

第二段，我对小雪的适应和改变。随着小雪的到来，我开始调整自己的作息时间。在夏天里，清晨天空依然明亮，常常到深夜才入睡。但在小雪的时候，太阳升起的时间晚了，我也跟着天亮起床，保持不变的生活习惯。此外，小雪给我带来的另一个改变就是饮食的调整。冬天到了，身体需要更多的能量来抵御寒冷，我开始注重加强营养摄入，多食用一些温热的食物，比如热汤、粥等。这些适应和改变，让我能够更好地适应寒冷的冬天。

第三段，我对小雪的欣赏与享受。尽管小雪给人们带来了寒冷，但我却能从中感受到一种独特的美。小雪时节，空气中的湿气凝结成了粉末状的雪花，纷纷扬扬地落在大地上。我喜欢在下了小雪的早晨起床，拉开窗帘，看到外面银装素裹的世界，感受到大自然赐予我们的美。还记得有一次，我在小雪节气的清晨，看到一片纯净的雪域，雪花飘落在我手掌上，我仿佛看到了冬天带给人们的希望和美好。尽管寒冷侵袭，但雪花为世界增添了静谧和温馨。

第四段，我对小雪的体验和感悟。小雪的到来，让我学会了珍惜身边的温暖。当我回家后，躺在舒适的床上，享受着暖气的温暖，我才明白冬天的寒冷是如此的可贵。小雪不仅仅是一种气候现象，更是对我们生活的一种提醒。寒冷的冬天让我们更加珍惜身边的温暖与关爱，更加懂得感恩和爱护。在小雪这个节气中，我体验到了这份感悟，也让我明白了人与自然之间的密切关系。

第五段，我对小雪的期待与展望。尽管小雪带来了寒冷，但也标志着冬天的正式到来。冬天是一年四季中最寒冷的季节，但也是最充实和丰富的季节。小雪过后，大雪、冬至等节气相继到来，给人们带来更多的喜悦和期待。尽管在这个寒冷的节气中，我们需要面对一些困境和挑战，但我们可以从中汲取力量和勇气。我期待着小雪节气中的希望与美好，以及冬天带给我们的丰富多彩的生活。

小雪作为冬天到来的标志，给人们带来了寒冷，但也给人们带来了许多美好。在这个节气中，我逐渐适应和改变，欣赏和享受，体验和感悟，最终期待和展望。小雪节气中的精彩值得我们去发掘和品味，让我们从小雪中找到冬天的真正美丽。