最新投篮的作文300字(七篇)

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更新时间：2024-08-09 18:40:14 发布时间：24小时内

投篮投篮一

发展身体动作能力的同时提高语言能力，培养幼儿儿歌、动作一致的节奏感。

活动准备：

游戏过程：

将幼儿均分成两队，分别站在圆线外，每人手持两个布球。当听到开始音时，小朋友迅速向本方的篮筐里抛投布球。投中球数多的队为胜，反之为败。

游戏过程：

1、掷完球后，要迅速回到站位线上，如两队投中球数相等，以站队快者为胜。如有投错球筐的，球为另一队所有。

2．小布球游戏与其它游戏结合：

(1)与儿歌(表演)游戏结合。游戏准备：每人手持一(两)个"布球"；儿歌一首。

(2) 原地左手持"布球"于胸前，右手五指并拢

(3) 屈臂向内摆至胸前，身体稍右转，眼看手。

(4) 右手食指朝头上斜前方点，眼看指尖。

(5) 右手下划，食指触布球，同时换右手持球，眼看布球

(6)右手持布球，仿拍球状，按节奏蹲起2次。

(7) 两腿半蹲，右手持球左腿前(低姿)，放球同时左腿

(8)由后向前踢布球。

(9)小朋友随球飞出去的方向快速跑去捡球。

活动反思：

体育教学和其他科目的教学很不一样，其他学科要精讲精练，我们体育课在教学中教师一定要讲解简练，示范要准确，学生一定要多练。结合篮球项目的教学特点，采用了讲解示范、分组教学、合作学习、探究学习、游戏竞赛等多种教学方法，循序渐进，尽可能的挖掘每个学生的潜力，让学生在练习和学习中逐渐体会每个技术动作的要领。严格遵循以身体练习为主要手段的体育教学原则，使学生在快乐中获得知识和技能。

投篮投篮二

今天篮球场我们学习投篮，大家知道投篮是篮球运动当中经常可以见到的动作。不过，投篮可没有我们想象得那么简单哦。

上午9点，依旧等来了体育老师。老师先点了名，发现又有几个同学没来上课，有几名同学穿了牛仔裤来上课被罚做了俯卧撑。

上课以后老师开始讲解理论知识，讲解投篮的手势与动作要领，并且给我们实际示范了投篮动作。老师站在罚球线投篮，10个球投中了10个!赢得了全班同学的一阵鼓掌与欢呼，我们心里暗暗下决定要超越老师。

随后，我们开始做实地训练，全班40多个人分成四排投篮，每个人手里一个篮球，每次投篮以后自己捡回自己的球然后再投篮。

今天的篮球课真是叫我受益匪浅啊!

投篮投篮三

今天上午的体育课，我们全班男生都参加了一个叫“灌篮高手”的游戏活动。这次游戏的规则是：每四个人一组，游戏开始，由队伍最前面的一个人站在指定的地点投篮，如果投中了，就继续投；如果没投中，就排到队伍的最后去，等候下一轮的投篮。每个人进行十轮以后，再计算谁投中的次数多，他就是今天的“灌篮高手”。

游戏开始了，首先是站在队伍最前面的杨阳同学投球，他站在指定的位置后，双膝微微弯曲，双手托着球，然后猛地往上一跳，在跳的那一瞬间把球投出去，球好像很听杨阳的话似的，乖乖地进了篮筐。我不会打篮球，，但是老师偏偏把我放在第二位，没有办法，我只好赶紧记住杨阳投篮的一系列动作。过了一会儿后，轮到我了我学着杨阳的动作投篮，可是球好像不听我的话似的，我本想投篮，球却砸到了边框上，我看见后，就会想我的动作和杨阳的有什么不一样，哦，我明白了，原来是我的膝盖在投篮的时候没有弯曲，球出手时的准度不够。

又过了一轮，我再次投球，我改正了刚才的错误，像杨阳一样的投篮，球终于进了！接着，我继续投篮，可是球没有进，虽然球没进，但是我摸着了一点篮球的门道。

很快，每个人都投完了十次。最后，老师统计投中次数，我得了第一，怎么样？不赖吧！不过我还得说一句：是倒数的。

这场游戏玩得太开心了。

……

投篮投篮四

这个游戏看似简单，其实还是有技巧的，老师先说了游戏规则，同学们都跃跃欲试。

首先上场的人是吕思淼，只见他拿起球并把球放在头部的高度，然后把右腿往后放，就开始投球。他的球在空中画出了一道十分美丽的弧线，可惜球球并没有进，同学们发出了叹息声！

最后因为她用力过猛，纸球撞到墙上滚了下来。

这次投篮游戏给我带来了很多的快乐。

投篮投篮五

投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。

原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。

原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

1.双手胸前投篮：

这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

2.双手头上投篮：

这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。

动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

动作关键：手腕外翻，双手用力

(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。

(2)不对球篮的投篮练习。

要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。

(3)正面定点投篮练习。

要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。

(4)不同角度的投篮练习。

要求：投篮手法正确，体会投篮

按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。

1.单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

2.双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。

1.直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

2.碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的'瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高;反之，则越近越低。

投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。

出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主;投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。

跳投是由起跳和出手两个动作有机地组成的，在空中需要以腰腹力量控制身体平衡，其出手动作较原地投篮难度更大，对全身协调用力及动作的节奏要求更高。

抛物线是指投篮出手后，球在空中飞行的弧形轨迹。以中距离投篮为例，可归纳为低、中、高三种弧线。

1.低弧线;球的飞行路线较短，力量容易控制，但由于飞行路线低平，篮圈暴露在球下面的面积很小，不易投中。

2.中弧线：球飞行弧线的最高点大致与篮板的上沿在一条水平线上，球篮的大部分暴露在球的下面，是一种比较适宜的抛物线。

3.高弧线：球接近于垂直下落，篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面，球容易入篮。但球的飞行路线太长，不易控制，实际上会降低命中率。

上述投篮的抛物线，只是原地投篮的一般规律。抛物线的高低还与投篮出手角度和出手力量有关。在实际运用中，应根据不同的距离、队员的身高、跳投跳起的高度、不同的投篮方式及防守干扰情况等采用不同的抛物线投篮。

球的旋转是影响投篮准确性的因素之一。投篮出手时手腕，手指的动作和力量，决定球的旋转方向和速度。正确的投篮手法会使球适宜的旋转。一般外围投篮时，都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性，也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时，球反弹的方向是向下的，比不旋转的球更容易落入球篮内。在球篮的侧面反手或钩手碰板投篮时，应使球向侧旋转;做行进间单手和双手低手投篮时，则应使球向前旋转。

投篮投篮六

20xx年7月10日，这是我暑假在骄子教育的第一天。

上课铃响，老师走进教室，说：“今天我们来比赛投篮。”老师先模仿给我们看。

接下来就是到两队的pk赛了。过了一会，轮到我出手了，我被老师分到了第一小组。这时的我非常紧张，我犹豫了一下，但还是双手一投，球像一个雄鹰一般飞了出去，“啪”，球撞了一下盒子——没有投进，我当时有点小紧张，心里就像有一只小兔子蹦来蹦去，又害怕又紧张，我怕自己连第二个球也投不进去。最后，我意想不到的是第二个球竟然投进了纸箱里。

最后投篮比赛的比分是：三比三，我们小组和第二小组打平了。谁都不用接受“表演节目”的惩罚。

这一次的投篮比赛，真好玩，让我的心情像过山车一样，忽上忽下的！这节课真的很有趣，不仅学到了投篮，又学到了知识。

投篮投篮七

篮球是三大球之一，在全世界影响广泛，有着深厚的群众基础，同时也是一项学生喜爱的运动项目之一，它不仅能提高学生灵敏、协调素质，而且能够培养团结协作、遵守规则的意识和习惯。

1、充分发挥游戏的作用，激发学生学习兴趣。基本技术是篮球运动的基础，也是本单元的重点内容。但单纯的技术练习，内容枯燥、运动强度大，如果不解决这些问题，极易挫伤学生学习积极性。因此，在实际教学中，我将技术与游戏进行了有机整合，取得了良好的效果。如利用“穿越生死线”、“打鸭子”等游戏，巩固提高学生变向、变速跑的能力。采用“蜈蚣走路”提高防守姿势。通过这样的调整，我发现学生们练习基本技术的积极性得到了较大提高，效果也非常显著。

2、注重区别对待。篮球是男同学喜爱的项目之一，他们平时能自觉通过各种渠道，了解一些篮球技术知识，也会充分利用一切时间自我练习，而女生，由于对篮球缺乏热情，即使学过的技术动作，也由于长时间不练习，基本忘的差不多了，这也进一步拉大了学生之间的技术差距。针对这一点我主要采用了以下几点教学策略。一是对同样的技术制定不同的标准。二是对技术较好的同学，在内容上加难度，例如在进行传、接球学习中，对部分学有余力的学生，增加了头上、体侧传接球的学习。充分发挥技术好同学的教学辅助作用。这既减轻了教师的教学强度，也培养了学生相互帮助的意识和能力。

3、在教学比赛中，暴露出学生合理运用技术的能力较差。这除学生技术能力限制外，教师在教学手段上缺乏针对性也有直接关系。这就要求教师在教学中，一定要重视技敁术的分析，让学生认识各个动作在比赛中的运用技巧。

4、应加强学生对基本技术的重视程度。虽然教师通过游戏的手段进行了基本技术练习，学生的兴趣也较高，但学生忽视基本技术的现状没有得到根本转变。这要求我们老师应做好引导工作，如要让学生了解科比、詹姆斯等篮球巨星，他们都是有扎实的基本功，才能做出赏心悦目的动作。也只有这样，才能有效提高学生综合运用技术的水平。