作文跳远老师示范(优选35篇)
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更新时间：2024-07-25 21:24:46 发布时间：24小时内
作文跳远老师示范1
今天上午体育课，老师叫我们练习一下跳远：“现在离秋季运动会不远了，四年级又添加了跳远这一项比赛。现在我教大家怎么跳。”
老师助跑一段后，右脚踩着起跳线，往前一扑，落地时，张老师半蹲着，手平伸着：“先是助跑，然后用力一跳，手做个往前伸的动作，双脚一定要并拢落地。”
老师先教我们每个男生跳三次，女生也是跳三次。成宁自告奋勇，第一个冲过去，一跳，老师拍手：“不错！下一个。”黄天冲上去，模仿老师样子一跳。哇，好厉害，快到沙坑的另一头了……
到我了，我很紧张，尽量做的跟老师动作一样，最终跳过了坑的一半多一点，手上沙很多。
女生们跳得更不好：有的犯规，有的只跳几厘米……
作文跳远老师示范2
老师是一口清泉，给我们这些如饥似渴的人们带来了甘甜的知识清泉，而体育老师就像是一座大山，在等待我们去越过。
我的体育老师是赵老师，他有一双神奇的耳朵，简直比雷达还敏锐，哪一个同学在低声说话，他都可以听见，并用眼睛指出他的错误。有时候同学刚一回头，才刚刚说出一个字，老师就听到了，马上叫他改正。这样的耳朵难道不神奇吗。
赵老师很幽默，在我打兵乓球做错动作的时候，赵老师一边比划一边说：“球从左边来你在左边打，球从右边来你在右边打，球从中间来你用胸打呀！”逗得我哈哈大笑。
赵老师和蔼可亲。还记得那是一次下午课后的兵乓球训练课，天色慢慢暗了下来，下课铃“叮铃铃，叮铃铃”地响了起来，赵老师拿出一块面包，对我说：“打了半天，一定饿了吧，把这块面包吃了，一会儿有体力接着打。”我说了声：“谢谢您！”就拿过来吃了，心想：“赵老师这么好，我可不能辜负他的希望。”
赵老师对我的恩情比天高，比地厚，虽然他不再教我了，可他永远是我的老师。
作文跳远老师示范3
啊，老师！
有人把老师比作辛勤的园丁，有人把老师比作默默燃烧的红烛，还有人把老师比作辛勤的春蚕。我认为，这世界上有哪个词能形容老师那高洁的品质？
当我们心灵需要抚慰时，是老师用真心来感化我们。当我们遇到挫折时，是老师在给我们力量。当我们灰心时，是老师一直在鼓励我们。老师用那知识的源泉浇灌我们，把我们从年幼无知的顽童教育成了有知识有理想的小学生。
老师您为我们的进步花了多少心血？留过多少汗水？冬天北风呼啸，您在灯写为我们批改作业。夏天，天气炎热，蚊虫叮咬，你在等下为我们备课。您在苦不叫苦再累不叫累。每当看到同学们盈盈的笑脸，工整的字迹你的脸上就露出欣慰的笑容。
得在一节英语课上，需要收音机听单词，收音机不在教室里，而外面还下着暴雨，老师二话没说冲了出去，等他回来时，全身早已湿透。多好的老师啊，我们读英语读的更带劲了，老师的脸上也露出欣慰的笑容。我想如果其他老师遇到这样情况也会义无返顾的冲出去，因为他们知道，他们这么做值得。
十年树木，百年树人。老师的教诲之恩，我终身难忘。
作文跳远老师示范4
今天，我们在金笔课堂，进行了一场别开生面的实验课。
只见老师从办公室里拿出一个乒乓球和三杯水。老师说规则是：把乒乓球放在第一个装满水的杯子里，从第一个杯子里吹到最后一个杯子里，就算成功了。
我心里怦怦乱跳，有的同学一副不以为然的模样；有的同学呆若木鸡；有的同学满脸的无可奈何，不知道怎么做才好。老师说：我先做一遍如何？整个教室欢声雀跃。只见老师俯下身子，眼睛盯着乒乓球，小心地吹着。生怕把乒乓球吹到桌子上，但是球像一个调皮的孩子在水里蹦来蹦去，最后还是跳到了桌子上，老师唉声叹气。
接下来a同学来试，a同学张大嘴巴，恨不得把整个教室都吞下去，最后他还是俯下身子，眼睛盯着乒乓球，把球小心翼翼地吹到第二个杯子里，他轻轻地吹着，球在水杯里来回打转，最后a同学用嘴把球衔到了最后一个杯子里，顿时教室里同学们欢呼跳跃起来。
接下来是b同学来尝试，被同学把球吹到了第二个杯子里，b同学深深地吸了一口气，使劲一吹，球就像跳远一样，从第二个杯子里跳到了最后一个杯子里。同学们不由自主的发出惊叹声。最后老师说出秘诀：吹气不能太大，太大了就会吹到杯外，吹气太小了，球就在杯子里打转，只有适当的“风”才行。
在人生的道路中，无论面对多大的困难都要勇于尝试，失败并不重要，重要的是你要有敢于挑战的信心。
作文跳远老师示范5
金秋时节，天高云淡，我们学校迎来了第44届运动会。
今年我特别兴奋，经过层层选拔，我将代表二8班参加比赛。星期四早上，激动人心的`跳远比赛开始了，我是最后一个出场的，看到前面所有同学的出色表现，我更加紧张了。
终于轮到我了，我深吸一口气，迈开脚步向沙坑冲去。踏板、起跳、落地，令人伤心的是我没有踩到踏板。值得庆幸的是这只是试跳。比赛正式进行，我连跳三次，前两次我犯了同试跳类似的错误，成绩很不如意。
最后一次机会来了，我的心里像装着一个大鼓咚咚敲个不停。我暗暗告诉自己一定要跳好。我咬紧牙关，冲刺、起跳、落地，两米三！啊，我高兴地跳了起来！
比赛结束了，虽然我没有进入决赛，但是我仍然很高兴。
作文跳远老师示范6
开学了，我们班迎来了好几位新老师，其中给我印象最深的是就是教我们体育的“牛”老师。他身高一米九，身材魁梧，一看就很壮实。其实他并不姓牛，但因为他壮实的身材，同学们便给他起了个绰号——“牛”老师。
“牛”老师名不虚传。新学期第一节体育课，同学们在一起玩闹，“牛老师”喊了几遍^v^停^v^，没有看到成效，便下了“军令”——罚我们围着操场跑五圈。这对我们可是不小的惩罚，五圈下来，个个累得满头大汗、气喘吁吁。可是，等做操时又有人交头接耳了，老师立刻化身成一头“牛”——怒目圆睁，气呼呼地“奔”到那几个讲话的同学身边，虽然这几个同学及时闭上了嘴巴，但还是没有逃过老师的惩罚，每人被罚50个下蹲起。“真爽！”看着那几个累得龇牙咧嘴的“倒霉蛋儿”，同学们忍不住大笑起来。
“牛”老师虽然有时对同学们很严厉，但一次偶然的机会，我却见到了“牛”老师的另一面。一次下课时，我从他的办公室门前经过，不经意间往里一瞥，我发现“牛”老师蹲着正在给学校里的流浪小猫喂食呢！喂饱后，“牛”老师还摸摸小花猫的头，并和小猫握手！小猫“喵喵”地叫着，好像在感谢他。
这就是我们的“牛”老师，既严厉又温柔。
作文跳远老师示范7
望着桌上那块沉甸甸的奖牌，我的思绪又被拉回到了那一时刻……
一年一度的运动会终于开始了，我有些兴奋，因为我参加的跳远项目就在今天。我一路小跑着向场地挺进，心怦怦跳着，感觉都要蹦出胸口了。到了场地，我排好队，焦急等待着。
马上轮到我跳了，我深吸了一口气，心里不停想着跳远的技巧，努力使自己平静下来。该我了，我拼命往前冲刺，右脚踩在木板上面，一跃而起。“噗！”一阵黄沙漫天飞。“咳咳咳”，我被呛得咳了几下，抬头一看，原来我滑了一跤，扑进了沙坑。唉，出师不利。我站起来，掸掸沙子，跑到后面排队去了。“幸亏这只是试跳，待会儿一定要好好跳。”我默默为自己打气。
又轮到我了。我飞快地往前冲，一闭眼，两腿一并，一起往前伸，扑进沙坑里。“三米六二！”听到测距离的同学报出的成绩，我欣喜若狂：“这么远，一定可以进决赛！”
结果我真的进了决赛，心又开始怦怦跳了起来。决赛开始后，我抛却一切杂念，只顾往前冲，再一跳，飞进了沙坑……决赛的那几跳结束后，我就回到班级，静等佳音。成绩出来了，我居然是第三！我兴奋得跳了起来，两手举向天空，大声喊：“太好了！”
再次望向这块铜牌，它在阳光的照耀下，散发着耀眼的光芒，就如同那天的我一样夺目。
作文跳远老师示范8
这是一节体育课，体育杜老师教我们女生学跳远。
跳远分为3种：一种是立定跳远，一种是普通跳远，还有一种是三级跳远。今天，杜老师教我们的是第二种——普通跳远。
普通跳远的过程，分为4个步骤，先是助跑，要从慢到快；再是起步，看看哪只腿有力，就先上哪只腿；接着就是腾空，就是像马一样脚一蹬，最后稳稳地落在沙子上。
杜老师先给我们做了个示范：他先有力地助跑了一段路，然后一下子腾空而起，最后以一米多的成绩平稳地落在沙土上。我们女生发出了一阵阵惊呼。
轮到我跳了，第一次，我花了九牛二虎之力，向助跑板冲去，脚使劲一蹬，便跳了出去，结果跳了1米也没到。
第二次，我吸取了教训，有了经验，从慢到快地助跑，腾空了约60厘米，最后稳稳地“降落”，老师对我说：“进步了！”
我们一个接一个地跳着，似乎早就把这当做一场游戏了！
真是一节有趣的体育课！
作文跳远老师示范9
开运动会啦！我高兴得直跳。
第一天的项目是男子立定跳远。在比赛的时候，我们全班同学都在窗台边上观看，我们班的男同学真棒，前三名都被我们班拿走了。接下来是女子一百米跑步，开始比赛了，一百米的运动员加油加油再加油！我们班的林心怡很可惜，只相差就能参加决赛了。第二天下午，我的六十米跑步比赛开始了，我满怀信心地站在跑道上。裁判挥舞着旗子，嘴里喊：“各就各位预备跑！”我就像风一样冲出去。我听到老师和妈妈拼命为我喊加油，奋力的.冲到终点。
我看见自己是小组第一名，兴奋地跳了起来。在决赛中，我奋力的拼搏，最终我获得了第三名，老师和妈妈夸我真厉害。第三天，我的项目很多，有立定跳远、二百米跑步、迎面接力赛。立定跳远获得第二名，二百米决赛是小组第二名。这次运动会，我们班取得了总分第一，接力赛第一，还被评为精神文明奖。
作文跳远老师示范10
我有很多老师，其中，体育老师最让我难忘。尤其是他那三大绝技“顺风耳”“飞毛腿”和“幽默嘴”，让人想搞小动作也无能为力。
老师的“顺风耳”真神，简直连针掉下来的声音都听得一清二楚。有一次上体育课，左宇浩和潘文宇在窃窃私语。老师说：“我发现我面前有两只小蜜蜂在嗡嗡叫唤。”怕蜜蜂的同学不管三七二十一，在空中来回挥手想赶走蜜蜂。左宇浩和潘文宇还在说话。老师对他们说：“你们两个去操场跑两圈。”他们两个垂头丧气，像泄了气的皮球一样乖乖跑步去了。
老师的“幽默嘴”经常让我哈哈大笑。有一次，吴佳乐在啃手指，老师说：“我发现有一种食品，携带方便，不会过期，百吃不厌。”我们都很茫然，都不知道是什么，老师微笑着告诉我们：“就是吴佳乐独家腌制的限量版手指。”我们哄堂大笑，站也站不稳，笑到躺在了地上。
老师的飞毛腿总是令我们没有办法。有一次，老师叫我们在操场跑5圈，我们班的吴佳乐正想跑回教室，但在半路时，就被老师追上了。“今天罚你多跑5圈，快去!”老师说，吴佳乐就像泄了气的气球，跑步去了，把我们看得哈哈大笑。
我喜欢我的体育老师。
作文跳远老师示范11
我们体育老师是一个很开朗的人，他姓熊，我们叫他熊老师。他长得很高，因为谢顶，头发留的很短。
每次上课，一旦我们不听话，总说话打闹，体育老师就一脸严肃地把我们从操场上又带回去。回到教室，我们个个垂头丧气——好好的玩的机会又没了！然后，体育老师就会说“只有表现好，才能出去上体育课。到外面乱说话，就回来。”
后来，我们改了“制度”：上体育课先从教室里等着老师来，不要下楼。就这样，我们的纪律开始好些了，每次上课我们就在教室里等着老师来，老师一来我们就马上停止说话，体育老师就带我们出去了。渐渐的同学们也懂规矩一点了。
熊老师上课总是很严厉，只有走完几大圈才让我们休息和玩；如果走大圈时打闹老师就立刻把我们带回教室……
暑假后，有一次我们走完了圈，体育老师和我们玩儿起了丢沙包的游戏。这下可知道老师真是太厉害了：一打一个准！玩着玩着，严厉的体育老师也露出了快乐的笑脸，同时也暴露出上排牙少了一颗门牙 。我们都很奇怪，熊老师的牙怎么没了呢？正想着，李天昊同学问熊老师：
“您的牙怎么没了？”
熊老师一本正经地说：
“想你想没的。”
当时我们都被逗笑了，熊老师可真幽默。然后老师蹲下拿起沙包，看了几眼前方的人，笑着把手抬了起来——嗖，嗖，嗖，一下子就打到了那个男同学，那个机灵鬼就输了。
我非常吃惊，果然是我们的熊老师真厉害，我丢沙包可从来都没丢过这么好，真羡慕啊！
作文跳远老师示范12
一头乌黑光亮的头发，一张严肃认真的面孔，一身蓝色的制服再加上一双普通的运动鞋。这就是我们的体育老师——朱老师。
朱老师长得挺帅的，一双大大的眼睛，一对招风耳。朱老师教学有一个特点，他开学的每一个学期的第一堂课都会给我们讲体育跑步的注意事项、服装等等的要求。我们都五年级下学期了。听了十遍了，有些人认为这是多余的。可是每学期老师请我们说的时候没有一个人能说全。我猜就是因为我们说不全，所以老师怕我们不记住会发生意外事故，才一遍又一遍不厌其烦地说。
朱老师看起来很严肃其实很和蔼。有一次，我没带跳绳上课时老师让我们练跳绳一百个。我只好结结巴巴的跟老师说：“老师，我……我没带跳绳”。“哦，我这儿正好有一根，你先拿去跳吧！”朱老师心平气和地说。我本以为老师会大发雷霆，没有想到老师却如此平静。心里大吃一惊，便急忙说：“谢谢老师”。还有今天，老师测试400米。到我们组了，我们全都摩拳擦掌。“嘟”，老师的哨声响了。我们有的像撒欢的野马一样冲了出去；有的像离弦的箭一样冲了出去；还有的恨不得长双翅膀直接飞出去。一圈即将跑完了，我要返回原点时老师对指导地对我说：“跑的不错步子在跨大一点就更好了。”我立即按老师的方法去做。效果果然不错，最后50米了，我不管三七二十一闭上眼睛，一下冲了出去，2分27秒我获得了这个小组的第一名。
我爱你朱老师，我会永远记住你的！
作文跳远老师示范13
阳光明媚的春天里，我们学校一年一度的春季运动会拉开了帷幕。在学校的`操场上伴着声声礼炮，运动会开幕式开始了，运动员们排着整齐的队伍走过主席台，大家欢呼起来……
比赛开始了，比赛项目很多，60米跑完后，接下来是100米跑，我们班的李欣阳和黄菲斐参加这个项目，她们做了热身准备，只听一声枪响，她们俩像箭一样飞快地向前跑去，我们班的同学在观众席上齐声呐喊“李欣阳，加油！黄菲斐，加油！三、二班必胜！……我们的嗓子都快喊哑了。在加油声中她们渐渐接近终点了，我们的加油声更高，最后冲刺她们都是出了吃奶的力气，李欣阳得了第二名，黄菲斐得了第四名，李欣阳为我们班增添了光彩，黄菲斐也为我们班出力了。
下午，4X100米接力赛开始了，我们班的四名运动小健将个个摩拳擦掌、跃跃欲试，只听“砰”的一声枪响，第一棒的康嘉豪同学以最快的速度冲了出去，遥遥领先其他运动员。并快速的把接力棒传给了徐志伟，我们的加油声淹没了他们的脚步声，接力棒传给最后一个人的时候，我们的加油声更激烈了，当最后一棒陈志豪第一个冲到终点的时候，我们都欢呼着跳起来。运动会上还有很多项目，如跳高、跳远、200米跑等，时不时会传来一阵阵欢呼声。
经过一天半的激烈比赛，运动会成功落下帷幕。虽然运动会已经结束了，但是赛场上那些激烈的场面却始终在我脑海里回荡着，久久不能忘记。
作文跳远老师示范14
体育老师乃常老师，他长的黑黑的，又姓常，所以同学们给他起了一个外号――^v^。他个子高高的，表情严肃，一身运动服，说不定是一个受过专业训练地军人呢！
他很严厉，上第一节课时，就给我们下规矩。不能穿牛仔服，一定要穿运动衣上体育课；体育课上课时在楼下站好队，如果在他来之前没有整顿好，体育课就要泡汤了。经常听到同学说“^v^”真坏，一周就三、四节，还要泡汤一、两节。唉！我们的运气也太差了，碰到了他。
老师还是有温和的一面，有一次我们班同学左右不分了，按照他的规矩，我们可能在似火齐阳下罚站一节体育课。可是他却说：“算了，你们才练了一两次，分不清也是正常的，所以就不罚你们了。但没有下一次。”我们激动的连话也说不出了，真的好开心呀！原来^v^不是特别坏，希望他一直这样。
还有一次，我们男生和女生比赛拔河，要知道男生多不公平呀，我们男生是女生人数的二分之一，我们一个个垂头丧气，愁眉苦脸。而女生暗暗自喜，突然，^v^说：“我们一队。”他指着男生对。“结果还一样。”女生对说。比赛开始了，我们一个个使出所有力气来拔，最后，我们男生队居然胜利了，真开心！
后来我们才知道，^v^并没有帮助，他只是鼓励了我们男生对，让我们有赢的信心，我不禁佩服了“^v^”！
作文跳远老师示范15
今天体育课要练跳远，我快步走下楼。记得三年级时，我也练过跳远，想到已经三个多月没练了，我心里既兴奋，又不由得紧张起来。兴奋的是，又能跳远了，紧张的是毕竟已经过了那么长的时间，我还会跳吗？
来到操场，我们先做了准备运动，弯弯腰，伸伸腿，在原地蹦几下……，一切准备就绪，我们便排着整齐的队伍来到了沙坑旁。
看到前面同学跳得那么好，我不禁担心起来，我能行吗？
终于轮到我了，我搓搓手，站在起跑线上，等待老师吹哨，“嘘”，一个短促而有力的哨声响了，我飞快地跑向沙坑，期待着能跳得远一点，但到了沙坑前，我一脚踏空，心一惊，脚一软，竟然停了下来。我站在一旁，看到后面同学起跳，落地都是那么干脆有力，我下定了决心，一定要跳好。
当我再一次站在了起跑线上，远处，哨声又响起了。我摆动双臂由慢而快奔向沙坑，到了沙坑前的起跳区，我右脚猛的一蹬，身子腾空而起，上身前倾，双臂向后一摆，人往前冲去，靠着这股冲力，我冲出很远，双脚落到了松软的沙坑里。啊！我能行，这快乐，让我一天都觉得乐滋滋的。
作文跳远老师示范16
开学第一次上他的课，就能把我们逗得哈哈大笑的老师，那只有一个就是我们的体育老师--朱明老师。我在家里是一只^v^小懒虫。^v^所以我总是不想上体育课。但是自从我有了一个这样有趣的老师，就开始喜欢上体育课了。
有一次上体育课，老师让自由活动的时候，有一只蚊子趴在我们体育老师的腿上。我们的体育老师就不动了。指着蚊子说：“快把他赶走。”我的同学啪的一下就把老师腿上的蚊子给拍死了。体育老师笑着说。：“你们把他打死干什么，要是我最多只是把他赶走。”老师的话刚说完我们就哈哈大笑了。有一次我们问老师多少岁？老师说：“我18了。”我连忙就接话道：“我哥哥今年都19啦，老师你今年才18岁呀！”我的同学问老师有没有女朋友，老师说：“你们猜。”同学有的说有，有的说没有。老师接下来说：“我还没有。”有一个胆大的同学说：“我知道啦，老师一定是女朋友和你分手了才没有女朋友的。”老师笑着说。：“你们小小年纪都想的啥？”老师说完我们都笑了。
老师真是太有趣了。我的体育老师，您让我对运动有了很大的兴趣，我喜欢您。
作文跳远老师示范17
今天体育测试的项目是的立定跳远。今天我摘了眼镜，本以为没有了眼镜的阻碍会跳得更远一些，可是现在想起，总会有浓浓的惆怅涌上心头。
下午第一节课，体育老师向我们指了指地上说：“第一条是女生满分，第二条是男生满分。”地上有三条白线，一条是起点，其余两条就是男女满分儿了。我看了一眼，似乎并不长，所以满不在乎的随意练了几次。
很快就轮到我们女生二组了。随着一个接一个跳完，我才发现原来一点儿也不近。张笑语在一篇作文中写他跳远，一米八多，也是还差一点才能满分呢。我此刻想再练也来不及了，只好硬着头皮上了，我跳了一次，不经意间看见一旁记分的老师阴沉着脸。我的心立刻沉到了低谷。第二次跳的时候也没能跳出理想的成绩。我看了一下成绩表，霎时呆住了。我的成绩怎么还是和上次一样呢？上次成绩只有六分，这次成绩和上次一样。那我近2个星期来的努力岂不是白费了吗？
现在想想，我虽名义上只去了操场跑步锻炼，但实质上，锻炼时下了功夫了吗？跑步时只不过跑上一圈儿，两圈儿。跳远，则更是敷衍了事，随意跳上几次，既不用力也不使劲。所以名义上是去为考试做准备，实则只是跑几圈、跳几下，做做样子罢了。而且我这一次态度也不尽人意，上一次，我使出洪荒之力，纵身一跃。这次我自大地使出九成力气。最后，才悲哀地发现自己真的没有自大的本事。
过去的都是历史，不能让一次次失利里后的悲伤心情带到下次考试中。亡羊补牢，为时不晚。
作文跳远老师示范18
当初夏的脚步临近，当春天的脚步散去，我们终于迎来了大家期盼已久的运动会！
这天，太阳火辣辣地烤着大地，空气极为干燥，在淮河小学操场上更是一番热火朝天，这是为什么呢？因为一年一度的运动会正在这激烈地进行着，100米，200米，400米，800米，100米，所有的运动员都在挥洒着自己的汗水，但最好看的莫过于跳远了。这个场面可是相当激烈。
“加油，加油——袁绍峰加油！李洋加油！”这样的加油声，此起彼伏，响彻云霄。李洋准备着，只见他弯着腰，弓着背，像只准备战斗的公鸡，那雄赳赳气昂昂的样子让全班人对他充满了信心。“预备——开始！”他便像一支离弦的箭“飞”了出去，踩板，起跳，完美落地。“李洋，3米28。”裁判员说。
“耶—”全班高兴极了，比自己得了奖还高兴，全班的集体荣誉感好强啊！
接下来是袁绍峰，别看他瘦瘦的，双腿却力道十足。只见他屏气凝神，目空一切，心里和眼里只有前方的沙坑，头上也有密密的汗珠，有的汗滴很调皮，从额头滑落，又掉进衣服里。“预备——开始！”袁绍峰冲了出去，带着一股风，踩上踏板，奋力一跃，所有的汗水都抛在脑后，胜利在不远处向他招手，所有练习的艰苦都被抛在脑后。“3米39。”全场又一次沸腾起来，最后我班包揽了第一、第二名。
这次跳远比赛真让我无法忘怀！
作文跳远老师示范19
看，那个在高台上教大家武术操的身影是谁？看，那个和同学在操场比赛接力的人是谁？让我自豪地告诉你，那就是我的体育老师——毛老师。
毛老师个子高高的，眉毛很浓，眼睛大而明亮，看人的眼神很坚定，也很有力量。老师身上的肌肉都鼓鼓的，皮肤是古铜色的，一看就非常强壮。
毛老师性格开朗，对待同学很有耐心。每次上课前，总会先问问我们，有没有不舒服的，有没有不适合跑步的。如果听到有同学说身体不适的时候，他就让那位同学去看台上坐着旁听。逢到教我们体育技巧时，他就会一边给我们做示范，一边用缓慢而清晰的语言为我们讲解，生怕我们记不住似的。
毛老师的力气特别大，让我们很是佩服。有一次，他教我们投掷铅球。那是一个六斤的大铁球，看着不大，可是很重，我们一只手拿着都很吃力，老师却轻轻松松就把球抓起来了。只见老师右手掌心向上托举着铅球，手指并拢贴在耳朵下方，左手伸直，身体微微后仰，然后借助腿的力量猛得向前跳起，一下子就把铅球投了出去。铅球在空中划了一个长长的弯弧后落在很远的前方，太厉害啦！
这就是我的体育老师，我们都很喜欢他。
作文跳远老师示范20
生活是七色板，其中蕴涵着追梦的艰辛，成功的喜悦，挫折的痛苦。此时，你需要看看周围甜蜜的微笑，听听身旁温馨的话语，更需要他人热情的鼓励。
还记得那次体育课跳远测试，看着一个个同学轻松地跳过，我紧张极了。虽然我的体育成绩在班上名列前茅，但是还有一位女生的体育成绩与我不分上下。我怕输给她，甚至败得很惨，想到这里更紧张了。马上要轮到我了，我拍拍胸口，做了几次深呼吸，祝自己好远！
排在我前面的一位同学连跳三次，还摔了个嘴啃泥，让我更加忐忑不安。终于轮到我了，璐璐、宁宁、微微等七八个同学蜂拥而来，站在沙坑旁看我跳，璐璐还大声喊着：“庄立，加油！”同学们都用充满期待的眼光看着我，似乎在说：“加油啊，庄立，相信你是最棒的。”我想，同学们这么相信我，我不能辜负大家的期望，只有拼了。
老师一吹哨子，我便像一支离弦的箭飞了出去。踩到跳板之后，我双脚使劲一蹬，沙坑里留下了两个深深的脚印。老师一看，3米，说：“好样的，下次脚再收起一点，就可以跳得更远了。”我好激动啊！
每人有3次机会，我第二次跳时，小兰充满信任地对我说：“庄立，加油啊，争取跳得更好！”我信心满满地点了点头。开始跑了，而且速度更快了，脚也收起来了，跳了3米3。还有最后一次机会，我想我一定要超越自己。
同学们依然站在沙坑旁，璐璐她们大声地喊着：“庄立加油！”我听了，一股暖流涌上心头，我纵身一跃，3米4。老师激动地说：“这次跳得远了，好样的！”能有这么好的成绩，让我欣喜若狂！多亏了同学们对我的鼓励啊，那是我信心和力量的源泉。谢谢大家！
作文跳远老师示范21
孙老师是我们的体育老师，他既严厉，又很幽默，我们都特别喜欢他。
孙老师高高的，一双乌黑发亮的眼睛，一个尖尖的鼻子，还有一个大大的脸，总露出和蔼可亲的笑容。
孙老师也有他严厉的一面。有一次，一个同学在上体育课时，在下面像小偷似的吃东西。孙老师看见了，连忙走过去，目光正与他碰了个正着。那个同学看见了，连忙脸就“唰”的一下子红了。老师“看”准时机，迅速的把他吃的东西扔到了厕所里。然后把那个同学严厉地训斥了一顿。
我们这位“大哥大”也很幽默。一次，一个同学在考试中竟然跳了二米二五的跳远成绩!当时全班都惊呆了，孙老师幽默的说：“师傅真厉害，本小弟一定好好练习!”我们立刻哄堂大笑。又有一次，“大哥大”在上课的时候，有一个最前面的同学在练立正时，被最后面的一个“傻大个”不小心往前倒了一下，一直倒到这个同学这儿了!那个同学见势头不对，像猴子一样机灵地躲在了旁边，老师说：“真壮观啊，后面那个傻大个竟然这么厉害，佩服佩服!”
孙老师，你真是我最喜欢的一位好老师!
作文跳远老师示范22
人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。
时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们。
坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。
踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自.com我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激丶情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦;你的每一次跨越，都吸引着我们的视线;你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。
作文跳远老师示范23
“快点入场了，比赛马上就要开始了。”我听见一个着急的声音在说着，我马上意识到我的跳远比赛马上就要开始了，我对自己很有信心，我相信，只要努力，我一定能得第一。
我和石乐馨手牵着手一起来到了大操场，听见一位老师在检录，就连忙跑了过去，那位老师带领着参赛选手们来到了比赛地点，有男子立定跳远，女子立定跳远，我拍好了队，看见第一个跳远的同学跳的一点也不远，应该是太紧张，没发挥好吧，我心里想：我一定可以跳得比她遥远很多，我一定要用尽全身力气，让自己突破自己的极限。
好几位同学都跳完了，终于轮到我，我心里紧张的怦怦跳，像是有人在我心里打鼓一样，我的两腿发软，可是我又听到了班上同学的声音：“三一班，加油，黄小笑，加油，一定要赢，加油，加油！”我听到班上同学的鼓励声后，心想：谢谢你们，我一定会加油的，我不会再害怕了。于是，我专心起来了，我给自己定了一个目标，我一定要冲过这个目标，我拔腿半蹲，双手前后甩，直到我认为可以跳的时候，我用尽全身力气向前跳，在快要落地的时候，我觉得自己就像是一只小鸟，在蓝蓝的天空中自由飞翔，这时候着地了，我往地面看了看，自己居然突破了自己的极限，我比以前多跳远了好几厘米，我心里高兴极了，就这样跳了三次，我已经精疲力尽了，就回到教室，趴在我的课桌上。
我看见奖状在唐老师手里，当堂老是念到：“黄小笑，女子跳远第一名”的时候，我心里真高兴，我的付出终于有了回报。
作文跳远老师示范24
“砰！砰！”“校运会，正式开始！”这……是从哪传来的声音，再仔细听，又有一阵喧闹声，这些声音来自哪里呢？让我来带领你们穿过“时空之门”吧。
这天，是我们城南小学第一届的校运会，也是我那么多年来最为兴奋的一天。
我报了两个项目，其中一个是跳远，我为什么选跳远呢？因为我对跳远不是很厉害，但是我还是试试，我还保持了一个信念：跑得快、跳得高、跳得远。
一个上午都过了很久了，我身上都出了一身冷汗，我心里想着各种假设性想法：是不是跳远老师叫了，我没听见，被取消资格了，还有……我的心扑通扑通地跳，有时我还觉得心脏再我的胸口徘徊，全身不由自主地在走来走去，我觉得我好像是一只热锅上的蚂蚁，蹦来蹦去。
终于，我隐约听到一个声音：“五年级男子跳远在沙池边集合。”我兴奋到了极点，不管三七二十一冲到沙池那边。
我过去了，看见有几个人已经在沙池边集合，我赶忙过去，老师讲我们先练习几次才比赛。我练习的几次都不太理想，我完全可以说是信心全无。
比赛开始了，我第一个跳。我直接从过去，到达白线前，跃身一跳，居然跳了个二百五（250厘米=米）；第二次跳，我更加勇跃，果然，比上次进步了很多：米；第三次，我想再远点，可惜，手表掉了，又变成了二百五。我跑去体育室外看成绩，第一名！我很高兴，同时有鼓励下次要跳好。
这次跳远比赛，我很高兴自己的成绩，所以，下次不是好，而是更好！
作文跳远老师示范25
我们的体育老师是一位很不错的老师。他个子高高的，脸呈国字，一身肌肉，又长又粗的眉毛，看样子就很严厉吧！所以当时我们怕他，当我们上第一节的时候，同学们都是提心吊胆的。可之后我们觉得他并不可怕，相反，是个善变^v^的老师哦！
这是第三节体育课了，徐老师踏着沉重的脚步来到教室。安静啊！他严肃、冷漠地说。同学们立刻静下来，顿时教室里鸦雀无声，只有心跳的声音，大家也严肃，面无表情地看着徐老师。当他下令了以后，我们站起身排好队，走向阔大的操场，又一次排好队伍，个个都像军人似的站得笔直，但是姿势就是不够规范。徐老师皱了皱眉头，说：向右看齐！我们都向右看，人人都跟身体跟着头摆。等队伍整齐了，严肃的脸变成讨好的脸：让我们跑三圈。当个个都气喘吁吁回来时，徐老师的表情又一次变得僵硬了，眼睛死死地盯着一个方向，大家不约而同朝那个方向望去，哈，不远处的周恒榆在漫不经心地散步，看花，看草，看天看地。当大家(包括散步者)都归队了后，徐老师狠狠盯着周恒榆，大家的心怦怦地跳着，生怕惹上自己。
徐老师是个善变、幽默、严厉的不错的老师！
作文跳远老师示范26
第一步，跳出你积攒的力量；第二步，跨出你心中的梦想；最后一步，展开你有力的翅膀。跳吧，运动员，跳出一个属于自己的距离！
（一）、
你像一只矫健的飞燕
轻捷地掠过了横竿，
顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。
在喝彩声中
横竿升上了新的高度
伴随着这喝彩声
你又开始向新的、更高的目标攀登
（二）、
大地属于你，
蓝天属于你，
在你一跃的瞬间，
同时跃出了我们的希望。
草儿欣赏你，
白云欢迎你，
身轻如燕，飞跃蓝天，
奥林匹克精神在你身上体现，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的顶尖，
跳出你的胜利山颠。
（三）、
离弦箭似的助跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你。
致跳远运动员
蚂蚱似的'起跳，空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，
不管怎样，荣誉永远属于你。
（四）、
运动场上有你们的飒爽英姿，
运动场上有你们拼搏的身影，
面对漫漫的征程，
你没有畏惧和退缩，
任汗水打湿脊背，
任疲惫爬满全身，
依然奋力追赶，
只有一个目标，
只有一个信念，
为班级赢得荣誉，拼搏吧，
我为你们呐喊，加油！
（五）、
年轻的我们自信飞扬，
青春的气息如同出生的朝阳，
蓬勃的力量如同阳光的挥洒。
此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，
声声加油便是我们最高的奖项！
论何成功，谈何荣辱，
（六）、
希望是种子，就该有绿色的自信；
希望是种子，就该有金色的梦想。
不要躺在封闭的暖房，
怕什么秋日薄薄的风霜，
既然已走上了运动场，心里就不要多想。
跑道已洒满阳光，
不要羞涩、不要紧张，
听秋雁在空中为你歌唱，
快去拾取片片金黄，
充满信心，就有希望。
（七）、
短暂的一瞬间，
显示出你惊人的速度，
铿锵有力的一声吼叫，
把你全身的力量都凝聚在这一刻上。
努力吧！加油啊！
时间短暂并不代表你暂，
距离不长却表示你成功不远，
相信自己，冲啊！
胜利就在眼前，
失去不会再现！
（八）、
成功与失败是同根生的兄弟，
两者总是相伴着走过一生。
也许，今日你遇到了失败；
但现在的失败并不代表，
以后你不将再获得成功。
你应该为此而高兴，
因为你有了这次难忘的经历，
有了面对失败的勇气。
你要站起来，
不要放弃对美好的想望，
我们永远都支持你！
（九）、
好似猛虎跳闸
恰似虎跃深潭
你这奋力一跃
犹如天堂一道闪电
跳吧！
奔向新的目标
跳吧！
飞向新的起点
（十）、
站在跳远板处，你突然发力
向前跳出，啊，那动作
教人快乐无比，无法自控
随着双脚着地，一道美丽的
“彩虹”产生了
这是成功后的嬉乐
这是爱的奉献
（十一）、
离弦箭似的助跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你。
作文跳远老师示范27
星期四这一天，秋高气爽，天空万里无云，我的心情就像外面的阳光一样灿烂。因为我们学校今天要开运动会了，这可是我上学以来第一次参加运动会的跳远项目，是我翘首以待、期盼已久的事情，怎能不让我兴奋呢？
上午，开幕式正式开始了。学校的老师们穿着一模一样的运动服，而同学们穿着整齐的校服。最先入场的是国旗方队，当五星红旗慢慢升起的时候，同学们和老师们一起唱国歌的时候，那声音犹如奔流不息的江河，尤为震撼。
唱完国歌，我们回到了教室。突然广播里响起：“请四年级参加立定跳远的同学到检录处检录。”我赶紧去检录、排队等候……
终于轮到我跳了，我的心就像十五个吊桶打水——七上八下。我深吸一口气，想让心静一点，可是心就像一个不听话的孩子，越跳越快了，感觉心都提到嗓子眼儿了。但是，没办法，我不能耽误大家的时间。我鼓足勇气、使劲跳了出去，这一步看似简单，其实非常艰难！不然，四年了，这怎能是我第一次参加运动会跳远项目呢？
“我做到了！我成功挑战了自己。”我欣喜若狂。
当听到成绩的时候，我发现我并没有拿到前六名，但是我成功地挑战了自己，勇敢地跳了出去，这不也是一次好的收获吗？
这是我第一次参加运动会立定跳远项目，虽然没有得奖。但是我觉得：“重在参与，输赢不重要，努力就好！”
作文跳远老师示范28
^v^加油，加油！^v^^v^加油，加油！^v^此刻平日安静的走廊里，充满了我们班同学激动地呐喊声。你一定非常奇怪，我们这是在做什么呢？原来，我们正在进行一个非常有趣的游戏——吹乒乓球比赛。
游戏需要的材料有：一个乒乓球、两个杯子。实验开始了，第一个上台的是郭子馨，只见她很紧张，担心会失败，同学们都不自觉地为他鼓掌，给他加油打气，并说：^v^郭子馨，加油，加油！^v^只见他低下头，深深地吸了一口气，腮帮子就鼓了起来，好像一只青蛙在唱歌似的，他吹了好几下，乒乓球才跳了一下就又落在杯子底了，乒乓球似乎在调皮地说：^v^我就不出来，你能把我怎么样！^v^郭子馨生气极了，死死地盯着乒乓球说：^v^我一定会把你吹到另一个杯子里的！^v^她吹啊吹，还是没有吹到另一个杯子里，还是以失败告终了。第二个上台的是王文斌，他吸了一口气，轻轻弯下了腰，使出吃奶的力气吹了半天还没有吹出来，他不服输，接着吹，然后奇迹发生了，乒乓球好像受他指挥一样乖乖地跳到另一个杯子里去了。终于成功了，教室里响起了热烈的掌声！
为什么乒乓球会跳进另一个杯子里呢？我不禁产生疑问！原来啊，对着乒乓球的上方吹气，球上方的压力变小，下方压力变大，下方的气压就把乒乓球挤上去了，一直吹的话，乒乓球就会越升越高，最终跳出去。这个小实验真有趣呀！
作文跳远老师示范29
我的体育老师姓黄，长长的头发，黑黑的皮肤，有一双水汪汪的大眼睛，鼻子高高的，嘴巴不大，但声音却不小，有着一米七八的高个子，不怎么爱笑。
黄老师对我们很严厉。一次上课时，同学们不听黄老师的话，在课堂上讲话，黄老师受不了了，让同学们绕着操场跑十圈，跑完后还不能休息，要面向太阳站十分钟。我们学校的操场一圈就二百多米，跑十圈就相当于跑二千多米，而且还得在太阳下暴晒，别提有多苦了。
几个星期前，黄老师要求我们做仰卧起坐。仰卧起坐的成绩要达及格就得做十八下以上，老师一声令下，同学们便做了起来。黄老师就在一旁看我们做，这时，一个同学直接累得躺在地上不起来了，黄老师见状，大步走过去，让那个同学坐起来，并用力把那个同学的上身往前压。虽然那个同学一直喊疼，但老师装作没听见，一直到那个同学的手碰到了膝盖才肯松手。
黄老师虽然对我们很严厉，但也很关心我们。上次我不小心摔倒了，黄老师二话不说，直接背我去了医务室。到医务室的时候，我发现黄老师的衣服都湿了。
黄老师关心我们是因为爱我们，他对我们严厉也是对我们好，我一定好好上课，好好锻炼，不辜负黄老师对我们的期望。
作文跳远老师示范30
每个人都有自己害怕的事情，我最害怕的事就是——跳远。
我体重偏胖，锻炼较少，所以体育项目不太好。可是我坚持每天跑步好几个月了，所以跑步成绩还行。另外，仰卧起坐从小爸爸我做，现在仍然很好，还有跳绳、蹲起、蛙跳、乒乓球等现在也还不错。只有跳远不经常练习，成立我的大问题。
我跳得最远的那次才米，妈妈一直给我打气，爸爸也纠正我的动作，可为什么还跳不远呢?我终于知道了问题的关键：该减肥了，因此，我每顿饭少吃一口，一星期后少了一碗饭，也经常锻炼、做运动。可我还是害怕跳远，每当我和其他小朋友一起跳远时，总能听见：“哇，我跳了米”，“我又多了三厘米！”……可是我却只跳了米，现在我几乎每天练习，争取比上次远一厘米，我相信我一定会成功的！
功夫不负有心人，就在上星期，我破记录了！我将最害怕的.一件事变成了进步最快的一件事，这件事告诉我坚持就是胜利！坚持就会有收获！
跳远作文 (菁选20篇)（扩展4）
——男子跳远加油稿 (菁选3篇)
作文跳远老师示范31
我熟悉的老师很多，但我最熟悉的老师就是我们班的体育老师。
我们的体育老师姓许，他是当兵出身，个子挺高，身上的肌肉一块一块的，皮肤黑黑的，有一双炯炯有神的大眼睛。而且他的力气可大了，我们班总有几个调皮的学生在体育课上被他拎出去。
一天下午，我们听着铃声传进耳朵，知道要上课了，因为我们刚开学所以还不知道体育课是哪位老师上。教室里，同学们有的在嬉皮笑脸，有的在大声说话，还有的在你追我赶。过了一会儿，一位老师站在门口说：“你们都在干什么！出来排队去操场集合！如果你们再被我看见是这样，那以后课都就不用上了，都去跑步！”这下那些男生被吓得一动也不动，就连嘴也不动了。许老师就说：“先跑操场一圈。”老师说完，我们就开始跑。跑到一半，就有几个调皮的学生不跑还在走路，等我们跑完，许老师就把刚才在走的人拎出来教训了一顿，还罚他们跑三圈。那几个人可吃到了“苦头”，三圈下来那几个人个个跑的满头大汗，筋疲力尽。许老师看见说：“下次你们在这样就不是跑三圈那么简单了。”从那以后，我们上体育课我们再也没调皮了。
这就是我那严厉的体育老师，你说他厉害吗？
作文跳远老师示范32
一、概述
《体育课程标准》要求初步掌握基本运动技术，这是《国家学生体质锻炼标准解读》书中五六年级的测试项目。
通过教学和实践，使学生掌握立定跳远的技能和方法，锻炼学生下肢力量，发展全身协调能力。通过练习悟出立定跳的方法与技巧。
二、教学目标分析
1、学生初步了解立定跳的方法与技巧，发展下肢力量。
2、学生通过游戏悟出跳远的方法，能有效调整下肢发力与全身协调关系。
3、养成勤于思考的好习惯，形成良好的的组织性与纪律性。
三、学习者特征分析
农村学校，学生基本素质都比较好，尤其力量方面是强项，但是运动协调能力较差，对于他们来说，学习的重难点就在于逐渐体会和掌握身体协调用力的技术，使身体下肢力量优势得以充分发挥，再进行动作技术指导，提高立定跳远成绩。
四、教学策略选择与设计
根据体育教学大纲和本校的实际情况我采用两组互相比赛互相监督的方法，提高学生的运动能力。
五、教学资源与工具设计
作文跳远老师示范33
我的体育老师，是一位“高大”“威猛”的“女汉子”。当然，这是我七年级时对她的第一印象。后来，经过三年的生活，我觉得她不仅“高大威猛”而且“手段残忍”。
每一次上体育课，她都会先到达操场，摆出一副“小兔崽子们，还不都过来给我上课”的“姿态”。远远看到她，我们就飞一般似的冲过去，立刻站好。她总是拧着眉头，嘴巴闭成一条线，犹如一座天神，望着我们。我体育不好，因而总是会被她骂。每次我跑完200米，她都会在终点眉头拧成一个“川”字，抬起手臂朝着我的方向，对着我“破口大骂”：“你还想不想中考了！不要一天到晚混！混！混！”那声音，那气魄，可真是把我给吓了一大跳！体育老师不好惹啊！
回忆这三年的生活，我唯一一次见她微笑是上学期期末。当她看到了我们的体育成绩时，她的脸一下子变得绯红了起来，嘴巴也跟着扬起了惊人的弧度，那两颗宝黑色的眼睛也压扁成了一条弯着的弧线，两条紧缩着的眉毛一下子伸展了开来，她抬起头来，五官一下子清秀了起来，映衬着本来就红润的脸庞，一下子显得格外的开朗。
那高大的身影映衬在了我的心底，我可能永远不会忘记，她对我的训练，她对我的训斥，这让人又怕又爱的体育老师！
作文跳远老师示范34
暑假的一天，我和四五个同学去体育馆玩游戏，我们开心极了。
到了体育馆，我们在想玩什么好呢？突然，有一个同学说：“跳远如何？”“好的”大家异口同声。
游戏开始了，我们都很紧张，就像心里有个小兔子在乱跳似的，“怦怦怦”地跳。大家一个接一个地跳，一米五、一米三、一米四、一米六都有，只有我一个人还迟迟没跳。我双唇紧闭，甩着笔直的手臂，握紧拳头，半蹲着，使出了吃奶的劲，用力跳了出去。啊，我有一米四五。
第二次跳远游戏又开始了，同学们都发挥的不好，平均加起才一米三多一点，我想这次一定超过他们，于是我深吸一口气，咬牙切齿，高喊一声“德玛西亚”地跳了出去了。同学们都噔大了眼晴，大喊一声“哇”，“一米二七……好差啊！”我有些点难为情了。这大概是我最差的成绩了。
第三次跳远游戏开始了，我想：这次要跳得好些，弥补我上一轮跳出来的丑样，于是我深呼吸、深吐气，半蹲着，臀部微翘着，脚稍颠着，心里在默默地说：“加油！跳得好一些”。于是我就使出了洪荒之力，用力一跳，我不敢相信自已，我竟然跳出了一米五的好成绩，这是我目前最好的成绩。
我高兴地手舞足蹈，这时有个同学说：“我们去玩些其他吧”。我们愉快地结束了跳远游戏，开始了下一个节目。
作文跳远老师示范35
又到了妈妈下班的时间了，虽然火辣辣地太阳已经有点暗下来了，但是外面还是很热。我都不想出去了，可是妈妈还是坚定地对我说：“出去。”因为我要去立定跳远了。
我一出来我的身体一下就满头大汗了，但是没办法，妈妈也陪着我呢！
首先我来到了起点线上，双手有力的向前向后摆动，脚也随着手势一起一伏地做起了准备工作。过了一会儿我纵身一跃，向前跳了出去，随后脚跟着地我回头一看是135cm呢？我十分高兴心想：“本来不是只能跳120cm吗？”妈妈也高兴地为我鼓掌并对我说：“沈雨希，你真棒，继续努力，不能骄傲呀！”我说：“我知道，因为有一句话说：虚心使人进步，骄傲使人落后。”妈妈说：“再去跳几次吧！加油！”于是我又跟上次一样来来回回跳了几次，累得我快趴下了。
