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保护眼睛作文(优选15篇)

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更新时间:2024-06-16 20:12:14 发布时间:24小时内

保护眼睛作文1

眼睛,是心灵的窗口,它可以给我们带来光明,可以让我们看到美丽的世界。有一双宝石般的大眼睛,是多么的美好,可有些同学早早就因为各种原因而带上眼镜。

全国小学生戴眼睛率达40%,全国成年人达70%,逐渐上升的戴眼镜率引起了广大人民的注意。

张梓涵早早就准备好了关于眼睛的保护方法和近视的主要原因,

以下几点可能是近视的原因:

1、用眼不当

2、不经常做眼保健操

3、遗传基因

怎么样预防近视呢?

这个问题是本次张梓函讲课的主题,他在课上给我们讲了,要想预防近视,要做到以下几点:

1、看完电子产品后需要向远处眺望3分钟左右。

2、每天多吃含有^v^维生素A的食物,如:鱼、牛奶

3、每天坚持做眼保健操

4、坐姿要端正。

张梓涵对大家说:“你们看,眼睛对我们来说多么重要啊,我们要不要保护它呢?”

“要!”大家异口同声地回答道。眼睛是非常重要的,我们要保护眼少玩手机,姿势要正确。

保护眼睛作文2

星期天,小明在新华书店里买了一本书——《猫和老鼠》,小明看得入了迷,爱不释手。他一边走一边看书,回到家里,妈妈喊他吃饭,小明还是舍不得放下,他一边吃饭一边看书,看得津津有味。

吃过晚饭该睡觉了,可是小明还是舍不得把书放下,竟然躺着看书,看得眼睛都红了,可是他太喜欢这本书了,还是不肯放下。他连续好几天都这样做,终于有一天,小明把这本书都看完了,可是他觉得眼睛很疼,看东西也很模糊,妈妈就带他去眼科诊所看病。医生指着上面大大的“Ш”,小明向前扑了一点,但是还看不清,他想到底是朝哪边呢?

最后,小明选择了朝右,但是还是选错了,医生问:“你有没有躺着看书?”小明说:“有。”医生说:“要注意用眼卫生,不用长时间看书,你要注意看书姿势,不要躺着看书。”小明说:“哦,我知道了,我一定改正。”医生笑着点点头。

我们应该保护我们明亮的眼睛,不要亡羊补牢。

保护眼睛作文3

“一拳,一尺,一米。”这是保护眼睛要做到的三个一,意思是:写作业胸离课桌要有一拳的距离,看书要离课本一尺,看电视要在一米远的地方看。可是有多少人真正做到这三个一了呢?

现在近视的越来越多,不保护眼睛的人也越来越多。有的人喜欢离很近看书或看电视,恨不得贴在上面;有的喜欢躺在床上看书;有的喜欢在强烈的阳光下看书;还有的喜欢在光线暗的地方看书……结果,一个个都成了“四眼”。

保护眼睛现在已经是人类的难题之一,现在,已经有很多专家在研究各种治疗近视的医疗器。其实,保护眼睛说难也不难,只有你认真做好三个一,注意一些保护眼睛的常识和多做眼睛保健操就行!

让我们一起来保护我们心灵的窗户,不让二十一世纪是近视的世纪,黑暗的世纪!让二十一世纪是充满光明的世纪!请保护我们的眼睛!

保护眼睛作文4

星期五下午,我们开展了一堂保护眼睛的社会实践课。这节课是由张梓涵给大家上的,她用了一个星期的时间,搜集了关于保护眼睛的数据和相关信息,如青少年近视的程度,初高中生、小学生的近视程度以及我们应该如何好好保护它等,然后又把这些内容做成课件呈现在我们面前。

首先张梓涵提出一个问题:“那些已经佩戴好眼镜的同学用什么原因造成的呢?”有的同学说是因为有些人的爸爸妈妈近视了,所以是遗传;有的同学说是因为光线不好。比如说长时间在昏暗的光线下看书,所以近视了。还有的同学说是因为用眼不当造成的近视。如写字姿势不正确、长时间玩电子产品等。接着,张梓涵又给我们出示了一些数据:目前中国青少年近视人数占全世界近视人数的70%,占据世界第一,初高中生的近视程度在逐渐上升。眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是多么的美好,那么作为一名四年级的学生。

我们应如何保护眼睛呢?最后张梓涵给我们总结了许多小常识:一、要多吃水果蔬菜、多吃含有维生素a的食品,如胡萝卜等。二、要多做眼保健操,三、要多看绿色植物、多看远处来使我们的眼睛得到调节和放松。这节社会实践课让我认识到了导致近视的原因和保护眼睛的方法。

大家要保护好自己的眼睛,拥有一双明亮清晰的眼睛才能让我们领略到更加美丽的风景。让我们从现在做起、行动起来,告别不良习惯,保护眼睛、爱护眼睛!

保护眼睛作文5

眼睛,是心灵的窗户,是每个人都不可少的一个重要器官,所以,我们要去保护它、爱护它。而保护眼睛正是妈妈们最操心的一件事,这次,我就和你们分享我保护眼睛的方法。

第一、玩手机、电脑、看电视的时间不要过长,最好是只看10到20分钟左右。第二、看书的时候不要在光线不足的地方看,最好在明亮的地方看,但也不要在太阳光的暴晒下看,强烈的光线也会损害眼睛;更不能“葛优瘫”着看,错误的看书姿势不仅影响视力,还影响身体发育。第三、每天最好做三次眼保健操,确保眼睛可以得到充足的休息。第四、每天玩完电脑手机和看完电视以后去远眺三分钟,看看远方的绿色植物,这样持续看绿色的植物有助于放松双眼,可以使眼睛没有那么疲劳。第五、每天轻轻地用手指按压眼球,当然是要闭上眼睛去揉,而且一定要轻,这样也可以起到护眼的作用哦!

好了,以上就是我的护眼方法,希望对大家有帮助。

最后,我还是要呼吁大家:放下手中的手机或电脑,一起保护一直为我们默默奉献着的眼睛,不要让近视成为我们一生的缺陷!对你的眼睛好一点,让它有适当的休息时间,劳逸结合,让它舒舒服服的继续为我们工作吧!

今天,你护眼了吗?

保护眼睛作文6

眼睛是心灵的窗户,没有了它,我们就无法看到那五彩缤纷、有趣、美好的世界了。

星期五上午,张梓涵同学给我们开始讲课了。一上课,她就自信满满地走上讲台,说:“同学们,现在开始上课!”刚开始,张梓涵就说了一件让我们谁都不敢相信的事:现在世界上近视率青少年就占70%,其中小学生就占40%。同学们听完这个数据后,反应各不相同,有的人张大了嘴巴、瞪大了眼睛,有的人在和同桌讨论着这件事,有的人还揪揪自己的耳朵,好想怕听错了一样,脸上还露出惊讶的表情千奇百怪。只是大家都意识到应该好好保护眼睛。

她还在继续讲着“”接着给我们出了一个问题:“近视的原因都有些什么?”紧接着杨洋同学和席上昀同学就争抢着回答,是因为遗传,看电子产品太多,用眼不当。好多同学们也参与到这个问题当中来。这时张梓涵在黑板上给我们写出了正确的原因:第一,父母遗传;第二,用眼不当;第三,看手机、电脑等电子产品的时间太长;第四,用手揉眼睛这些原因让我们深深地感受到了眼睛的重要性。然后,她又向我们提出了一个问题:“我们要怎么爱护自己的眼睛呢?”“看书的时候要在光线好的地方看,少玩电子产品,注意用眼卫生。”等许多回答在她的话音刚落后出现。“对!就如同学们所说的那样。”在她优美生动的讲述中这一堂课很快就要结束了,最后在这节课临近尾声时,她又对大家说:“我们要保护什么?”她一边问一边还指着黑板上标题的空缺。“保护眼睛!”我们清晰而响亮的回答。

大家都要好好爱护自己的眼睛,不要因为我们的原因而给它戴上一个枷锁(眼镜)。眼睛是看见美好世界的窗口,也是我们认识世界,学习知识,相互交流的重要窗口。只要大家努力去做,我相信我们每个人都会有一双明亮、有神的大眼睛。

保护眼睛作文7

怎么样保护眼睛

眼睛,我终于意识到你的重要性。起初,我不知道如何爱你。我总是伤害你。既然老师让我们玩丢眼睛的游戏。体验盲人的感觉。我意识到失去眼睛是多么可怕。我看不见花,看不见花,看不见舞蹈,看不见蓝天白云……我真的离不开你。我觉得你装块玻璃挺好的,但是我错了。不好,只会加重你的负担。眼睛是心灵的窗户,所以我必须保护我们的眼睛。

除了眼保健操,还有更好的保护眼睛的方法吗?

对于青年学生,也要注意读写距离不小于30cm;台灯不宜太亮,普通灯泡15瓦,三基色节能灯3瓦。长时间近距离使用眼睛时,应佩戴专用防近视眼镜;看电脑距离不小于60 cm,看电视距离不小于3米。近视或其他屈光不正的眼睛应始终佩戴度数准确的眼镜。每天至少睡8小时。

眼保健操

仰卧或躺着,自然闭眼,依次按摩眼周穴位。要求选穴准确、轻柔,以局部酸痛为度。

1.揉天鹰穴:用双手和拇指轻轻揉天鹰穴(眉间下,眼窝外上角)。

2.挤压敬明点:用一只手的拇指轻轻按压敬明点(鼻根靠近双眼内眦),先向下按压,再向上挤压。

这是保护视力的方法,但最重要的是生活中的小事。你认为我是对的吗?

湖北省宜昌市西陵区学院街小学五年级陈思远:

(五年级,500字)

保护眼睛400字

有一天,在我的苦苦哀求下,父亲终于同意让我玩电脑,于是我赶紧打开了电脑。

玩游戏《赛尔号》很投入,但是刚玩了大概30分钟,爸爸过来说:“休息一下,别玩了,时间长了对眼睛不好。”我说:“让我多玩玩,我的精灵还没升级呢!等等,等等再说,别烦我。”爸爸严厉地说:“不!电脑光线很强,对眼睛有刺激性!走到窗前,向远处望去。”于是我就生气了,跑到我房间,锁上门。爸爸在门外说:“小孩子不准生气,快开门。”

几分钟后,我出来了。出来后,父亲说:“我父亲不是要你保护眼睛吗?”我说:“对不起,爸爸。我不应该生气。我知道爸爸是为了我好。从现在开始,我玩电脑的时候,会休息一下保护眼睛。”

虽然我知道我很喜欢玩电脑,但我知道眼睛是心灵的窗户,我们每个人都应该爱护自己的眼睛。

从那以后,我就非常注意保护我的眼睛,所以现在我的视力很好。

(小学三年级,)

怎样保护眼睛700字

保护眼睛作文8

“四眼”,也就是我们的近视。这不,今天,我也从“双眼家族”退出了出来,加入了“四眼”这个新家族。

早在小学五年级初,我便和近视有点儿打交道。那个时候,我处于初步的假性近视:左右眼大约10度,课堂上大致能看清。到了暑假,我便天天玩游戏,度数大幅度提升,到了100度左右。看!这周三,谢老师就温馨提醒我:周六去看一下眼睛。之所以提醒我,是因为上课的时候,总是眯着眼看黑板,老师注意到了这一情况。

周六下午,我还在家写作业,爸爸便带我去看眼睛了。我到了眼镜店,坐到测量的地方开始测量。没想到,我的视力只有。我不禁有点儿为自己不爱护眼睛的一些做法感到后悔。当左眼增加到125度,右眼增加到100度时,我才方可看到。看来,我必须变成“四眼”啦!

但是,我又听那儿的阿姨说:“200度以内是假性近视。”我松了一口气,以后,只要我爱护好眼睛,一定可以变回“双眼”的。

我在回去的路上想了想,如何保护眼睛:

1、写作业或练习时,眼睛距离本子30厘米,坐姿端正。

2、学习灯光不能太弱。

3、坚持做眼保健操。

4、做到早睡早起。

5、多看绿色植物,增加活动时间。

我相信,经过我一系列的措施。一定能从“四眼”变回“双眼”,让鼻梁放轻松,摆脱对眼镜的依赖!

保护眼睛作文9

小玲玲是个三年级的学生,她有一双明亮的大眼睛。小玲玲身体结实,读书很刻苦,她想长大了当一名女飞行员,可是她并不爱护自己的眼睛。

有一次,爸爸给玲玲买了一本关于小熊猫的故事书,她可爱看了。他们走到花坛边,津津有味地读起来,恨不得把头埋在书本里。小蝴蝶飞过来看见了,忙提醒她说:“小玲玲,不要让眼睛离书那么近,不然会近视。”她没听小蝴蝶的话,还照样那么看。

回家的时候,小玲玲又一边走路一边看书。小蝴蝶跟在他后面,耐心劝告她:“走路不能看书,再这样,眼睛会近视的。”可是,小玲玲满不在乎地说:“没关系,我的眼睛棒,不会近视的。”小蝴蝶看他不听劝告,只好飞走了。

晚上吃饭的时候,小玲玲还是舍不得放下那本书,边吃边看小花猫发现了,就绕道她的身体边,警告说:“小玲玲,别看了,吃饭看书最容易得近视眼。”小玲玲正在兴头上,那里听得进小花猫的话!她不耐烦地轰走了小花猫,接着往下看。这顿饭她吃了足足有半个钟头。

有趣的故事书吸引着小玲玲,她读的书越来越多,可是总不注意保护眼睛。不知不觉地,她的视力已经减弱了。

过了些日子,他借了一本小鸭子的故事书。白天没看完,晚上乘凉时,就在路灯底下看。月亮啊以见到了,笑眯眯地问她:“小朋友,光线这么暗,你怎么还看书啊?”小玲玲很不情愿地抬起头来,朝月亮看了一眼,觉得月亮不该来打扰她。

临睡前,小玲玲躺着继续看那本书。虽然书上的字在眼前直晃悠,但他很想知道这个故事的结果怎么样。她看啊,看啊,连白天睡够了午觉的小花猫都困了她还没完没了地看着。

日久天长,小玲玲感觉到远处的东西看不清了,黑板上写的粉笔字也变得模糊了,看书时间一长,眼睛就发酸,脑袋发胀。小玲玲只好让妈妈带着去医院。医生检查后,说她得了近视眼。医生给她配了一副近视眼镜,从此眼镜找到了小玲玲做朋友。

现在,小玲玲常常恼地想:我还能摘掉眼镜去家是银色的大飞机吗?

所以我们不能像这样来保护眼睛,因为如果大家都想小玲玲这样肯定会近视这样不是吗?

保护眼睛作文10

眼睛是心灵的窗口,是获得各种知识的重要途径。生活中我们处处都离不开眼睛,如果没有眼睛,世界将会变得一片黑暗,如果我们的眼睛出了问题,学习和生活将会遇到很多困难。

在日常生活中,眼睛起到了至关重要的作用。如果没有了眼睛,这个世界会是多么的黑暗啊!没有了眼睛,我们会觉得这是一个不可相象的世界啊!尽管这样,我们有很多人还是不爱惜眼睛。

在我的周围,已经有越来越多的同学带上了“小眼镜儿”,我的视力也逐渐下降,虽然没被医生诊断为近视,不过,眼睛也没以往那么好了。所以,保护眼睛这一点也被越来越多的人们重视起来。

其实,保护眼睛并不难,只要认真做好下面几点就行:

一、看电视或玩电脑要离屏幕远些,注意不要时间太长;

二、要保持充足的睡眠;

三、多做眼保健操;

四、多吃胡萝卜,苹果等对眼睛好的食物;

五、在明亮的地方看书,但是不要太亮;

六、保持良好的写字姿势。

希望我们大家一定要爱惜自己仅有的这一双眼睛,使我们的每一天都充满光明!

保护眼睛作文11

“喂,不要扯我的眼镜呀!”妈妈总是对弟弟这样叫喊着。“戴着眼镜真不方便。”“我的眼镜又飞哪儿去了?快帮我找找!”一大早起来,就听见妈妈又在为了眼镜的事发牢骚。妈妈叮嘱过我,一定要保护好眼睛。妈妈是高度近视,还好没有遗传给我,我一定要珍惜呀!

要是让我列清单的话,戴眼镜一定有许多不便之处。比如:运动的时候,总是担心眼镜被什么不明物体打中。洗脸,睡觉的时候,都得把眼镜摘下来;最让我觉得可笑的事儿是妈妈自己化妆的时候。她先把眼镜拿下来,鼻子几乎贴到了镜子上,然后画一笔带上眼镜看一看,画不好还要做修改,速度极慢,效果还不好。有时候由于鼻子离镜子太近,呼出的气体总是让镜子布满了一层雾气,这时候的妈妈常常露出窘迫的神色。而我,总是哈哈大笑。真是感叹,戴眼镜真是个麻烦事儿。可是一想,又是什么让我们小学生也一步一步接近这恐怖的近视呢?

我发现,现在的小学生大多数都有一部自己的手机,手机上还会下载一些游戏。游戏确实可以让我们放松,但是也像吸毒一样会让我们上瘾,有时候一玩就是几个小时。电子屏上有一种闪烁的蓝光,对眼镜的伤害极大。全神贯注地紧盯着屏幕几个小时,如果眼镜会说话,也会大声的喊出来:“饶了我吧,让我休息休息吧”。手机没有错,眼睛也没有错,是使用它的人,使用不当导致的。如果你把手机它变身为查资料的帮手,使用时间不要过长,看一会儿,就眺望远处,让眼睛休息一下,你温柔待它,它也会温柔待你。

让我们近视的不单单只有像手机这样的电子设备。不使用正确的方法看书写字,也会对眼睛造成伤害。看书不能使用强光,所以台灯不宜调太亮,但也不能在太暗的环境下看书;眼睛不能离书本太近;不能趴着或躺着看书;不能在颠簸的交通工具上看书等等。你可能会说:看书也有这么多讲究?那是当然,如果你能遵守这些条件,你就可以既学到了知识,又保护好了眼睛。 (作文大全 )

眼睛是心灵的窗户,每天早上起来,打开这扇窗,会看到这个世界上美好的事物。我们应该为拥有一双明亮的眼睛而感到骄傲。我们需要好好爱护她,保护她,而不是糟蹋她,伤害她,不要让你的眼睛在看世界的时候永远隔着一层“眼镜玻璃”,看不真实,看不明朗。

保护眼睛作文12

有一种怪物,它的表面美,内心却是邪恶的。就是因为这个怪物,让无数人的双眼从明亮变到黑暗。

小彩也是一名受害者。爸爸给他买了一部手机,小彩高兴的不亦乐乎。他高兴地抱着手机,跑回房间。玩儿了一会儿游戏,小彩觉得眼睛有点累了,于是准备去散散步。

这时手机里传出了声音:“别走,别走,再玩一会儿吧,玩游戏可比散步有意思多了。”小彩经不住诱惑,又玩了一会儿手机。

爸爸叫他吃饭时,小彩把手机放在床上,手机里又传出了奇怪的声音:“别走,别走,再玩一会儿吧,等会儿吃饭也不迟。”小彩经不住再一次的诱惑,又玩了起来。直到爸爸叫他第二遍时,他才边玩着手机边下楼。

饭桌前,爸爸生气地说:“你怎么只顾着玩手机,连饭都不吃?!”小彩居然顶嘴了:“少吃一顿又不会少一块肉!”爸爸一听,将小彩手中的手机,拿起来摔在地上。手机没有被摔坏,但是又出现了声音:“小彩,小彩,好样的,小彩,小彩,干的好。”

就这样连续几个月。小彩觉得自己看东西很模糊。结果去检查,医生说,已经严重近视。小彩很后悔,爸爸说:“晚了晚了。”手机里又传出了声音:“哈哈,谁都抵挡不了诱惑!

大家一定要将自己那双明亮的眼睛保护好。不要让“怪物”入侵。

保护眼睛作文13

眼睛是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩,未发育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点:

首先要正确使用眼睛,预防近视。不良的用眼习惯,都可能引起眼睛疲劳,导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视,就应该做到科学用眼,读书写字姿势要端正,眼睛与书本的'距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿,或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

其次,在学习过程中,要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操,还要多参加体育锻炼,如打乒乓球,可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间,至少9-10小时。看电视的时间也不要过长,眼睛与电视机的距离应在2米以上。

最后,还应做到讲卫生,爱清洁,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病,如果一旦得了传染性眼病,要及时治疗。

同学们,为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起,从小做起,保护好自己的眼睛吧!

保护眼睛作文14

眼睛对人们很重要。如果没有好的视力,我们就无法欣赏各种风景;如果没有好的视力,我们的生活也会出现问题。所以,我们只有好好地保护眼睛,才能不戴上眼镜。下面,我来介绍给几种保护眼睛的方法。

一、每天坚持做眼保健操,上午一遍下午一遍。

二、不能躺着看书,不能边走路边看书,当然也不能在强光下看书。

三、不能趴在桌上看书,这样眼睛会近视得更快。正确的做法是,身体要坐直,离桌子一拳远,头部离桌子一尺远,这样才能让眼睛不受伤害。

我向大家推荐的方法真的很管用,我有一个快要近视的朋友,他用了我的方法后眼睛竟然好起来了。希望大家多用我的方法,拥有一双明亮的眼睛,越来越健康。

保护眼睛作文15

眼睛是心灵的窗户,我们一定要保护眼睛。

前几天,学校对每个学生进行了眼睛测试,我满怀信心的去了。

我和同学们一边在操场上等待一边议论纷纷。终于轮到我了,在医生的指导下我结束了测试。结果却是左右度, 右眼度。我非常失落。我自认为我的眼睛平常挺好的,怎么测试右眼是 度呢?

该怎么办呢? 放学以后,我赶紧跑回家告诉老妈妈。妈妈听了也非常的担心,立刻带着我去看眼科医生。到了医生 那里,医生又给我做了一次测试,结果还是一样的。医生说:^v^是有点近视^v^。又问我是不是最近用眼过度,玩电脑, 玩手机多了。我说;^v^是有点^v^。医生嘱咐我说;^v^不要玩电脑,玩手机,让眼睛多休息,再给你拿一瓶眼药水,睡觉 前点一点,过一段时间就会好点^v^。妈妈说:^v^回去以后,一定要早点睡觉,多让眼睛休息^v^过一段时间妈妈再带你来 检查检查。

眼睛是我们心灵的窗户,我们一定要保护好。

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