首页 实用范文 心得体会

最新医生职场心得体会 职场心得体会(优秀12篇)

会员上传 分享

更新时间:2024-08-05 08:53:28 发布时间:24小时内

医生职场心得体会一

今年深圳在市区找了一家公司做兼职,主要是打印文件,准备材料。这个兼职虽没有挣到多少工资,但我学到了很多。这将成为我走出校园后走向职场的宝贵财富。我个人比较喜欢做总结,就总结一下我的一些收获吧。

1、礼节

我们中华民族自古就是礼仪之邦,身为职场中人,应该熟知职场礼仪,也许有些人会觉得职场有太多的繁文缛节,婆婆妈妈。但是,我觉得我们还是必须去了解这些礼仪,这是我们能在职场混的必备条件之一。每个人都希望得到尊重,然而懂得尊敬他人是我们得到尊重的前提,因为没有谁会尊敬一个不尊重自己的人。谦逊,是最最基础的,或许,自己很有才能,不要忘了“天外有天、人外有人”,学会收敛,虚怀若谷。

2、勤奋

对自己的职业要有一个较为详细的职业规划

勤奋是一个奋进的人必不可少的素质,对自己的事情责无旁贷。对他人的事情,不要只做旁观者。不仅要把自己分内的事情做好做漂亮,更要在别人有需要时甚至不需要的时候都应该主动去做些“与己无关之事”——表面上看来是无关的,其实没有什么是与自己无关的,毕竟我们是一个集体,一个团队。当你习惯了这样并且一直坚持下去的话,你定能赢来很好的口碑,在你遇到事情时,他们也会主动帮你的。至少人们会觉得你和别人不同,你不是那种“够精”的人。

3、大度

关于职场心得体会 成绩,有一个可以展示自己的平台,进而步步高升,成就卓越。切忌,宽容不是退避三舍。

4、方圆之道

“方”是做人之本,是堂堂正正做人的脊梁。人仅仅依靠 “方”是不够的,还需要有“圆”的包裹,无论是在商界、仕途,还是交友、情爱、谋职等等,都需要掌握“方圆”的技巧,才能无往不利。“圆”是处世之道,是妥妥当当处世的锦囊。现实生活中,有在学校时成绩一流的,进入社会却成了打工的;有在学校时成绩二流的,进入社会却当了老板的。为什么呢?就是因为成绩一流的同学过分专心于专业知识,忽略了做人的“圆”;而成绩二流甚至三流的同学却在与人交往中掌握了处世的原则。正如卡耐基所说:“一个人的成功只有15%是依靠专业技术,而85%却要依靠人际关系、有效说话等软科学本领。”

圆滑是一门艺术,为人处世,方式方法不得当,就很可能事事不顺,处处受阻。人与人的相处,也就是事情解决的过程,很多问题不是靠一个人的力量就可以解决的,无论喜欢与否,接受与否,都得与人合作。我觉得人的能力也不是说靠学历或者技能或者其他某些特质就能涵盖的,概括一点说,应是解决问题的能力。总有些人带着些鄙夷的眼光看待某些溜须拍马,“礼尚往来”等歪风邪气,我不赞同,我认为这是长久不了的。有些时候,一句妙语,一番恭维也许就能把问题在轻松的氛围中解决,省心省力,既节省时间,又节约成本。当然,违背社会公德伦理之事人人可以嗤之以鼻,得而诛之,在当今这个复杂的社会,着实步履维艰,想做点事,混点仕途,不得不多费点心思。

5、实力

实力,就好比一个国家的国防力量,只有实力足够强大,我们才可以在职场长久地混下去。

只有实力才可让你能够胜任重要的工作,可以成为中流砥柱,人中龙凤。会做人是很重要,但那只是铺垫,关键还要回归到你是不是有能力来担当重任,值得委以重托。再有很重要的是自主学习的能力,刚开始时,大家都站在同一起跑线上,所谓的疏同差距,不甚很大,但随着自主学习所积淀的量的大小,差距就在分秒时日间渐渐拉开了,许多问题不是说你会不会,而是你愿不愿意学,学了也就会了,但机会往往来的出其不意,领导需要的是能帮他即时解决问题的人,不是那些现在去学能把问题解决的人。所以,有实力就不怕没有未来。

这次工作,给我的还有很多,工作期间,对我颇有关照的前辈们给我的影响颇深,在他们身上体现的特质,那些成功必备的、被验证了有助于成功的特质,将使我终身受益。我感谢生命中的每一个人,感谢他们的嘉言懿行,感谢他们的深情厚谊,感谢他们的责备与教训。

医生职场心得体会二

在医疗行业中,医生是最重要的环节之一。作为患者的第一道防线,医生的工作无论在技术还是沟通方面都承担着巨大的压力和责任。多年来,我作为一名医生从事临床工作,积累了一些宝贵的经验和心得。在这篇文章中,我将分享五个方面的体会,希望对刚入行或正在从事医生工作的人有所帮助。

首先,良好的职业道德是成为一名优秀医生的基石。作为医生,我们必须忠于患者,尊重他们的权益和隐私。无论患者的背景如何,都要对他们一视同仁,给予他们最好的医疗服务。此外,医生必须遵守职业规范,提高自己的专业知识和技能,并始终保持谦逊和学习的心态。只有这样,我们才能受到患者的信任和尊重。

其次,沟通技巧是医生成功的关键之一。医生需要与患者和他们的家属进行有效的沟通,以便更好地了解他们的情况和需求。良好的沟通可以建立患者与医生之间的信任和合作关系,促进治疗的顺利进行。同时,医生还要学会与同事和其他医疗团队成员进行良好的沟通和合作,以提高整个医疗团队的协作效率。

第三,考虑到医生工作的高强度和长时间,合理的时间管理至关重要。医生工作经常需要长时间连续工作,而且往往面临大量的病人和紧张的工作环境。因此,医生必须学会如何合理安排工作时间,正确安排自己的休息和休假。只有保证良好的工作和休息平衡,医生才能更好地充电,提高工作效率和患者的照顾质量。

第四,要成为一名优秀的医生,终身学习是必不可少的。医疗科技和知识在不断更新和发展,医生需要不断学习和更新自己的知识。参加学术会议、培训课程、阅读医学文献都是很好的学习途径。此外,医生还应该主动与同行交流经验和思想,不断地反思和改进自己的工作方式。只有保持对新知识的渴望和求知欲,医生才能不断提升自己,为患者提供更好的治疗效果。

最后,要提醒大家的是,保护好自己的身心健康也是医生职业生涯中不可忽视的一环。医生在工作中往往承受巨大的压力,长期的工作负荷和紧张的工作环境可能会对医生的身心健康造成一定的影响。因此,医生必须学会如何正确处理自己的情绪和压力,并有效管理自己的情绪。此外,医生还可以通过运动、音乐、读书等方式定期放松和调节身心,保持健康的心态。

总之,成为一名优秀的医生需要全面发展自己。良好的职业道德、优秀的沟通技巧、合理的时间管理、不断学习和重视自己的身心健康都是成为一名优秀医生的必备品质。我希望这些个人心得和体会可以给刚入行或正在从事医生工作的人一些启示和帮助,让他们在职业生涯中取得更大的成功和成就。

医生职场心得体会三

面对金融危机的突然大幅度爆发,世界经济恢复的格局还未呈现,伴随着企业招聘需求的疲软,证券、银行、保险、期货、房地产等行业招聘岗位数相比往年大幅缩水。在这种情况下,很多求职者明显感到应聘难度加大,一些人甚至在临近签合同时被企业“放鸽子”。在这种极度困难的条件下,如何求得生存和发展,值得我们思考。

有个朋友在4月份去一家基金公司面试,当时部门经理相当满意,连公司一年能享受几次旅游都聊到了,还告诉她马上就能上班了,没料到现在公司却没了动静。事实上,张小姐的情况还并不算太糟糕,有相当一部分求职者甚至连面试机会都很难得到。在房产行业从事行政管理的赵小姐说,自己近期通过各种渠道投出了200多份简历,只有3家公司给了面试机会。她感慨道,“算了一下,发出简历和得到反馈的比率连2%都不到,现在找工作真的是太难了!”。

诸多迹象表明,本次全球性的金融危机的爆发正从虚拟经济逐步涉及到经济实体,并同时伴随着企业大量倒闭。金融危机波及实体经济,对就业市场的影响才刚刚开始,预计年末至明年初就业市场的形势将更为严峻。面对如此巨大的金融危机,职场人士要想安危度过,必须采取稳妥的职业策略,审慎做好应对。处理得当我们还可以化危机为转机。

全力以赴在经济不紧气的时局下,作为职场中人,如何把握住现有的工作机会可谓是迫在眉睫之举。职业专家认为,如何保住工作,使自己的职业生涯走得更加顺利,已经成为所有职场人士皆要面对的事情。一个成熟的职业人,走进职场的第一天,就应该有危机感,这种危机感不仅是来自与职场内同事和职场外同等资质人群的竞争,还包括站在自身长远发展的角度不断引导自己找到更加适合自己的职业发展之路。

金融危机背景下,职场竞争压力也进一步加剧,“加倍珍惜工作机会、全力以赴对待工作”已经成为了职场人士捍卫工作机会的一种必然趋势。

我们要针对现有岗位的职责需求尽量做得好一点,不仅能够出色地完成本职工作,更可以兼任其他岗位的工作,成为节约型人才,这样被别人取代的可能性就会小一点。除了做好本职工作之外,做个职场有心人也很重要,不要只是低头拉车,也要抬头看路。比如关注一些行业的发展动态,因为有些行业确实是受国家产业政策的影响,有时候要有政策性的减产或裁员,所以要及时关注各种新闻及资讯。总之,在平时的工作中,全力以赴地做好每一件事,为公司创造最大的价值,凸显出你的竞争优势,努力获得你的职场最高分,那么当裁员危机来临的时候就可以帮你化解危机。

快速反应金融危机的巨浪面前,能够成功化解失业风险的往往只是一小部分人,有相当一部分职场人士仍将面对残酷的失业现实。失业是令人沮丧的,但是如果你提前为自己做好职业规划,知道自己的职业方向,了解自己的优势与特长,清楚自己能够胜任什么工作,这样就可以快速融入到更加适合自己的新的发展平台,如果做到了未雨绸谋,就很可能不会被金融危机下的失业浪潮所淹没,甚至是可以通过危机事件,让自己重新找到职业定位和目标。

对于有明确职业规划的人来说,失业意味着遭受到外界的强力干扰而形成职业生涯发展中断。那么此时应该整合过往的资历,按照自己既定的规划,找到适合自己发展的与职业发展方向相一致的工作,朝着自己规划的方向走,保持职业生涯的延续性。而对于那些每天混日子对自己没有定位也没有过高要求的人来说,失业后急需解决的是求职问题。这类人首先要调整心态,正确看待企业的裁员问题,不怨天尤人,及时充实自己,加强学习,增强自信;其次是要疏理过往的职业经历,提炼自己的竞争优势,为找工作打好坚实的基础,积极主动地寻求新的工作机会;第三是要做明确的职业定位,有针对性地去找工作,求职目标明确,才能快速找到适合的工作。总之要把“危机”变成“转机”,为争取新的工作积极地出谋划策,以尽快渡过这段非常时期,早日找到适合自己的新的更好的工作。

防范风险受金融危机影响,大多数产业都减少了招聘计划,伴随着整体经济的下滑,企业的产品销量受到一定打压,许多企业面临减产,有些企业为了降低成本甚至大幅裁员,导致社会失业人口骤增。在企业减产的情况下,员工的工作量将随之减少,原来一天八小时的工作量可能缩减为六个小时甚至更少,许多企业出现人员轮班制,即在保留原有工作人数的前提下将人员分成两至三批,每周轮班上岗作业,等待产量回升后再恢复正常工作量。在这种形势下,员工们就有必要合理利用闲暇时间,加强自己的竞争力,进行有针对性的培训和训练,等待冬天过去后的新生活。

面对这场扑面而来的职场危机,我们在处于整个职业生涯发展的高度为自己进行规划的同时,还需要时刻保持职业危机感,除了学习与自己工作有关的专业技能,还要积累一些可转换技能,如沟通能力、协调能力、管理能力等,这些是许多岗位/职业所必备的技能。在认清自己优势与劣势的基础上,清楚地知道自己需要加强哪些方面的学习与培训,在不断认知自己的过程中正确地做出定位,明确自己的发展目标,快速地找到自己的发展平台,提升核心竞争能力,做好危机预案,加强防范意识,让职业生涯发展得既快又好。

面对金融危机,最好的预防措施就是确保做到未雨绸缪。在目前,最重要的是就是规划自己的职业生涯,作好危机预案是非常有必要的。对于一个有着清晰职业规划的人来说,危机往往可以转换为一次转机,他能把握好自己的发展轨迹,在更好的平台获得更大的发展;而对于没有规划的人来说,任何一种外界带来的风险都很可能将是一次灭顶之灾,因为没有规划和目标,他在哪里都将是一事无成。做好职业规划,让所有危机防范于未燃,胸有成竹地面对危机,这才是当前金融危机下的最重要的职场生存之道。

医生职场心得体会四

医生是一个重要且充满挑战的职业,在医疗行业中扮演着至关重要的角色。作为医生,需要面对复杂的病例、高强度的工作压力以及与患者和团队合作的各种挑战。在职场中,我有幸结识了很多医生,并在和他们的交流中得到了宝贵的心得体会。以下是我总结出的几点关于医生职场心得体会。

首先,沟通和人际关系至关重要。作为医生,与患者和团队成员保持良好的沟通和人际关系是非常重要的。与患者的沟通是为了了解他们的病情和需求,给予合适的治疗方法和关怀。与团队的沟通则是为了协作完成诊断和治疗工作,确保医疗过程的顺利进行。在与患者和团队的交流中,要保持耐心和尊重,倾听他们的意见和建议,以及及时解决问题。

其次,学习和进修是不可或缺的。医学是一个不断发展和更新的领域,新的医学知识和技术不断涌现。因此,作为医生,要保持学习的态度,并不断进行进修和学术研究。只有通过不断学习和进修,我们才能了解最新的医学知识和治疗方法,为患者提供更好的医疗服务。

另外,个人修养和自我管理很重要。医生的工作压力大,很容易产生工作疲劳和焦虑。因此,医生需要注重个人修养和自我管理,保持身心健康。在繁忙的工作之余,可以通过阅读、锻炼、旅行等方式来放松身心,减轻压力。此外,要注重饮食和休息,保持良好的作息习惯,这有助于提高工作效率和专注力。

同时,患者至上是核心价值观。作为医生,我们的职业使命是为患者提供最好的医疗服务,使他们恢复健康。因此,患者至上是医生的核心价值观。要以患者为中心,尽可能减轻他们的痛苦和不适,积极倾听他们的需求并为他们提供关怀。我们要始终保持患者的利益为优先考虑,不断提升医疗水平和服务质量,真正做到以病人为中心。

最后,要善于团队合作。医生的工作很少会是独立进行的,而是要与其他医生、护士、技术人员等紧密合作。因此,要成为一名优秀的医生,就必须具备良好的团队合作能力。团队合作不仅能提高工作效率,还能促进信息的共享和交流,减少工作失误。要善于倾听和尊重他人的意见,共同协商解决问题,营造和谐的工作氛围。

总结来说,作为医生,在职场中要注重沟通和人际关系,学习和进修,个人修养和自我管理,把患者至上作为核心价值观,并善于团队合作。只有不断提升自己的能力和素养,才能更好地为患者提供医疗服务,实现自己的职业价值。希望以上所述的医生职场心得体会能给正在从事或者即将从事医生工作的人们提供一些指导和启示。

医生职场心得体会五

愤怒,确实是普通人最不善于处理的一种情绪。美国弗吉尼亚州林奇伯格市的愤怒化解研究所主任道尔・金特里博士曾统计过,每人每周会发怒两次,男人发怒的强度要大一些,女人每次发怒的时间要长一些。美国生理学家爱尔马教授的研究发现,人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。

“向来以隐忍著称的中国人,也越来越压不住火。”究其原因,主要有以下四点:首先,生存压力成为人们易怒的根源。第二,价值观的碎裂,让人们觉得未来无法把握,而曾经教导人们“温良、忍让”的传统文化,也面临消亡;第三,自然环境的缺失,钢筋水泥的围绕,使人们越来越不安;第四,缺少朋友、缺乏沟通,让坏脾气只能通过谩骂得以宣泄。

当你感到愤怒时,你全身的肌肉,你的脖子后的汗毛,你的血压,你的血糖水平,你的心率,你的呼吸频率,你的肠道,甚至你手指头的温度……都会发生反应。陕西省人民医院精神科主任医师张天布对此也表示:“人生气时,肾上腺素、血管紧张素等激素分泌都会增加,严重影响心脑血管系统的健康。”

虽然生气和长跑同样会造成人的血压上升、心跳加快,但长跑是血压缓慢上升且心跳加快的过程,回落过程同样缓慢;生气则是瞬间上升,身体不好的人或老人,很容易出现脑溢血、心脏并心肌梗死,还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦乱等,这些心理和生理的异常因素如果相互影响,会带来恶性循环,诱发疾病。

除影响健康外,怒火还会使人的判断力降到零点,并严重破坏人际关系。负面情绪可能伤害工作和家庭关系,从而导致丧失别人的尊重和自尊心。当我们在愤怒的情况下,会自以为是对威胁立即做出反应,但事实上,这个时候的我们看起来无比愚蠢。

解决心情,才能解决事情。美国佐治亚理工学院心理学博士张怡筠常说这句话。压抑情绪有害健康,但没有节制的发火同样于事无补。即便你再猛敲方向盘,也不可能让前方的红灯变成绿灯;对送快递的小伙子发火,他下次只会最后一个给你送件。我们需要做到的,不是随意发泄一通,这样只会让你事后懊恼、悔恨,甚至吞下错误决策的苦果。对此,建议大家随时备好8个“灭火器”。

1、语速降低2/3,音量降低2/3。人们在发火时,主要表现就是声调变高,语速加快。下次,即便你怒火中烧,也一定要求自己用缓慢的语调说话,声音大小使对方能听到即可。

2、闭上眼睛。人们形容生气时常用一个成语,“怒目相视”。当你生气时,尝试闭上眼睛或将目光从对方身上移开,可以快速浇灭怒火。

3、转转脖子。细心观察能发现,人发怒时,脖子是前挺僵直的。这时,不妨将脖子向左右两肩处转动,缓解僵硬。

4、拥抱自己。发怒其实是疏远自己的过程,用双臂紧紧拥抱一下自己,可以缓解紧张和不安定感,更加从容。

5、闻闻植物。嗅觉对于人体的影响,可以直达后脑、前脑和丘脑。生气时,将鼻子放在离绿色植物10厘米左右的位置,深呼吸5次即可。

6、自我解嘲。幽默是一剂良药。下次你忍不住要拍桌子时,想象一下你看起来多么傻,或表达愤怒不当时多么可笑。

7、击掌、跺脚。如果你生气时旁边无人,也可以用击掌和跺脚的方法来缓解怒气,时间不需要多,两三分钟即可。

8、有备无患。对于开车人群,应提前选好行车路线,避免拥堵;适当开空调,让自己凉快下来;行车时听轻松舒缓的歌曲;常备一瓶水,为身体补充水分,不易上火。

医生职场心得体会六

随着人们生活水平的提高和医疗科技的不断进步,职场医生在现代社会扮演着越来越重要的角色。作为医学专业的从业者,我在多年的职业生涯中积累了许多经验和心得体会。在这篇文章中,我将分享我对职场医生的理解和感悟,希望对广大医学界及相关从业者有所启发。

首先,作为一名职场医生,我深深体会到了责任的重大。我们所从事的是关系到人类的生命和健康的职业,我们必须具备高度的责任感和爱心。每当我面对患者时,我会承担起他们生命最后的守护者。在诊疗中,我时刻保持着全神贯注的态度,确保每一步都尽善尽美。对待患者,我始终以患者的利益为先,力求帮助他们解决身体上的问题。同时,我也秉持着严谨的医学精神,不断学习和更新医学知识,以提升自己的专业水平。

其次,职场医生必须具备高度的专业素养。在医学领域,专业知识的更新速度非常快,医学的发展和突破也在不断地刷新着人们的认知。作为一名职场医生,要保持专业素养,不断学习和更新医学知识,以应对不断变化的医学环境。此外,医生还应该具备扎实的临床技能和良好的沟通能力。患者来找医生,除了期望得到专业的医疗服务,还希望能与医生建立良好的沟通关系。只有能够耐心倾听患者的需求,理解他们的痛苦,并与他们进行有效的沟通,才能提供更好的医疗服务。

同时,树立正确的价值观也是职场医生必不可少的素养之一。职业道德对于医学从业者来说是至关重要的。身为职场医生,我们必须时刻遵循医德和行为准则,保证医疗行为的合法性、合规性和道义性。我们要坚守自己的立场和原则,拒绝任何对患者健康的威胁和侵犯。此外,作为医学工作者,要秉持公平、公正、公开的原则,确保医疗资源的合理配置,为每位患者提供公平的医疗服务。

然后,团队协作能力对于职场医生来说非常重要。在医疗事业中,一个人的力量始终是有限的。只有与团队成员紧密合作,才能发挥我们的最大潜力。在医疗工作中,我们要与其他医护人员、科研人员等多个领域的专业人士密切合作,共同解决各种医学难题。通过充分的沟通和协作,我们才能达到更好的医疗效果,提升医疗质量。

最后,职场医生要保持积极乐观的心态。在医疗工作中,我们经常面对各种复杂的疾病和困难的病例。作为医生,我们要以积极乐观的态度面对一切困难,不断寻找解决问题的办法。在疑难病例中,我们要保持追求真理的精神,力求找到最有效的治疗方法。同时,我们也要善于与患者建立信任和情感连接,给予他们力量和鼓励。

总之,作为一名职场医生,我们要拥有高度的责任感、专业素养、正确的价值观、团队协作能力和积极乐观的心态。只有不断提升自己的医学水平,不断完善自己的职业素养,才能更好地为患者提供优质的医疗服务,为医学事业做出更大的贡献。同时,职场医生也要时刻关注自身的身心健康,保持平衡的生活和工作状态,以更好地应对职业上的挑战和压力。让我们共同努力,为建设健康中国贡献自己的力量!

医生职场心得体会七

有个小姑娘跟我吐槽说,因为自己的疏忽影响了团队的业绩,她被团队成员孤立起来了。

小姑娘觉得自己很委屈,平时大家都各忙各的,没有人教她,结果出了问题,大家都讨伐她。

小姑娘问:“职场都是这么没有人情味的吗?”

其实不然。

如果你把职场当学校,就会发现职场是冷血的;只有把职场当职场,你才会发现职场是有温度的。

从学校到职场,我们从知识的索取者变成了价值的创造者,思维方式自然也要跟着转变。

有些“学生思维”带到职场上来是很可怕的,不仅会让我们觉得自己受到了不公平的对待,有时甚至还毁掉我们的上升空间。

但是,近9成职场人,几乎都掉过“学生思维”这个大坑

医生职场心得体会八

自今年7月中旬到单位报到以来,至今已4个月有余。这4个月的时间如白驹过隙,忽然而已。通过这些实习工作的经历,自己学习并掌握了很多之前所不具备的知识与技能,锻炼了自己吃苦耐劳、脚踏实地的工作态度,也让自己对单位及今后的工作有了更加深刻的理解。

初到淮南项目部的时候,刚走出学校大门的我对眼前的事物充满了好奇与期待。开始接触项目上的工作和资料时,我有很多的不解与疑惑,项目部的领导和同事们总是耐心的为我答疑解惑,他们的鼓励与热情让我很快消除了陌生感,拉近了彼此间的距离,也让我很快融入到这个集体。

由于淮南注浆工地是全天候的施工,作为技术人员更应该是随时待命以便及时应对现场的突发情况。刚到工地的第三天,s2-3水平段正常钻进过程中突遇泥浆消耗量异常情况,项目部领导以及生产、安全、技术人员迅速聚在一起,拿出解决方案,我们连续三个昼夜在固控台上观测泥浆消耗,最终这一突发情况被我们圆满顺利的解决。炎炎夏日,白天烈日当头,夜晚蚊虫肆虐,每当自己犹豫踌躇的时候,我看到周围不辞辛苦、兢兢业业的同事们以及钻机上不畏酷暑依旧奋战的师傅们,自己的斗志一次又一次被点燃,也坚定了自己不仅要做好而且要做到最好的决心。

在淮南项目部实习过程中让我感受最深的是一种凝聚力,小到个人之间,大到整个集体,我想这也是单位让我感受到的一种企业文化。项目施工的工程中不单单是某一项工作的进行,而是生产、安全、地质、定向多方面的相互配合。每一次上、下钻具,加尺、泥浆调配、数据记录,以及在加尺后司钻房与定向、地质的相互配合,复合钻进与定向钻进的确定,定向上具体参数的调试;如何控制钻井液的粘度,泵压、钻压大小的控制;在泵量发生改变后,如何计算岩屑的上返时间,岩屑的清洗与编录,压水试验以及终孔注浆这些都是实习过程中需要学习和掌握的地方,每次遇到生产、定向、钻井液以及地质等方面的问题时,我都会向周围的同事们和钻机上的师傅们请教,他们都会耐心的讲解,这让我得以迅速的掌握这些知识与技术。每个分支结束后,我们要把资料做精做好,及时上交甲方。在和甲方、矿方的一次次沟通交流后,自己收获了很多专业知识以及专业知识以外的宝贵经验。

在淮南项目部实习三个月后,我接到了内蒙古鄂尔多斯固废项目设置沉降观测点预置桩的任务。我立即从怡人的淮河南畔北上至人迹罕至、沙土飞扬的鄂尔多斯南部。初到鄂尔多斯,自己真正感受到“长啸出原野,凛然寒风生”的含义。工作环境在不断变化,但不变的是自己对工作的热情以及自己对内心信念的坚持。相信自己对工作、对理想的热情定能战胜凛冽寒风,定能和同事们一起优质高效地完成施工任务。在此,我要真诚地向每一位给与我帮助和鼓励的领导、同事们说一声谢谢!

从淮南到鄂尔多斯,这四个多月的时间,让我从一个初出茅庐、刚走出学校大门的青年变成一个以自己工作为荣的地质人。在烈日炎炎或是寒风刺骨的一线,既锻炼了自己的身体素质,磨练了自己的意志,又夯实了自己的专业知识与技能,收获了生活阅历与工作经验。同时让我对自己有了一个全新的认识,也坚定了自己在以后的工作中不怕苦、不怕累,不抛弃、不放弃的信念。

梦在前方,路在脚下,脚踏实地的做好自己的工作,时刻提醒自己要不断进步,乘风破浪,让自己与二队一起聚力前行。

医生职场心得体会九

近年来,职场医生逐渐成为职场中不可或缺的一部分。他们负责单位内职工的健康管理和常见病症的治疗。作为一名职场医生,我深感自己在职业生涯中的成长和体悟。下面,我将从三个方面,即健康管理、心理疏导和职业道德,分享一些我在职场中的心得体会。

健康管理是职场医生的一项重要工作。许多职工由于长时间的工作和高强度的压力,容易出现身体不适。作为职场医生,我的首要任务就是及时发现员工的健康问题,并做出适当的干预。在我看来,预防胜于治疗。因此,我通过组织健康讲座和培训,普及健康知识,提醒职工注意身体健康。此外,我还定期开展身体检查,及时记录职工的身体状况。若发现职工存在健康问题,我会建议他们及早就医并合理调整工作和生活。

心理疏导是职场医生工作的另一重要方面。长期的工作压力和职业差异会使职工产生精神方面的困扰。作为职业医生,我相信心理健康与身体健康有密切关系。因此,我经常组织心理咨询和座谈会,帮助职工解决心理问题。在这些活动中,我鼓励职工敏锐地捕捉到自己心理的变化,学会进行自我调解,并在有需要时寻求专业的心理帮助。通过这些活动,职工的心理压力得到了明显的缓解,他们能更好地适应工作中的挑战。

职业道德是职场医生的核心素养。医生在廉洁诚实、保密和尊重患者等方面有着非常高的要求。这对于我来说是一种崇高的责任和使命。在我的工作中,无论是与患者沟通还是处理工作上的事务,我始终严格遵守职业道德。我尽全力去倾听患者的心声,并为他们提供优质的医疗服务。同时,我坚决保守患者的隐私,严守医疗机密,不泄露任何与工作相关的信息。通过这样的坚守,我赢得了职工的信任和尊重。

通过长期的工作实践,我不断地成长和进步。在这个过程中,我面对各种职场挑战,也意识到了自己的不足之处。然而,正是这些挑战和不足使我更加坚定地投入到职场医生的工作中。我始终相信,只有不断提高自己的专业技能和维护职业操守,才能更好地为职工服务。

作为一名职场医生,我深知健康管理、心理疏导和职业道德的重要性。通过座谈会、健康讲座等活动,我帮助职工更好地调节身心,提升工作积极性和效率。同时,我也通过遵守职业道德,赢得了职工的尊重和信任。在接下来的工作中,我将继续努力,为职场健康做出更大的贡献。

医生职场心得体会篇十

本次团干培训自20xx年11月7日至8日两天,虽然很短暂,但我觉得很有意义,对我也很有提升,希望公司以后能够多给我们团员、团干一些这样专业的培训机会,使我们在工作岗位上有所收获,有所提高。本次培训我从户外拓展与户内讲堂两个方面谈谈我的感受与收获。

刚刚来到操场是早上的十点,北方的十一月在早上真的很冷,本想天气不作美,户外培训也就没啥意思,但是几位热情、专业的教练让我转变了想法。

1、 快速记住伙伴的名字,要多认识人,善于交往。在工作单位,快速地融入到集体中就要善于与人交往,要打破自己尘封的心理乐于与人交往,首先就是要记住别人。多交朋友,朋友多了路好走。在工作中,多交一些朋友,不仅方便开展各项工作,也能让自己在工作中享受到各种由朋友带来的乐趣。我加入了四队,在记队友名字的时候我真的感受到,那些场上活跃,能够快速记住队友名字的人能够很好地融入到群体中,承担起群体的各项责任,大家也愿意接受他的领导,这样的人也最受大家的欢迎。

2、 每个人在组织中树立责任心,那么这个组织就是一个优秀的组织。在穿绳游戏中,我们四队第一轮以33秒的速度挑战失败,然后大家都没有气馁,都投身到了积极地寻求原因之中,在经过4番激烈的拼搏后最后以19秒的优异成绩战胜了无敌style队。可见,一个队长负责还不行,要全员踊跃参与,积极响应。

3、 好的工作不是讨论出来的是练出来的,熟能生巧。也是在穿绳游戏中,我们前两局都以失败告终,败给了无敌style队,教练就给我们传授了经验,“给你们两个绳子,为啥不都拿来利用,一直讨论成功的方法还不如多加练习”。第三局我们在采纳了教练的方法后果然得到了明显的提升,从33秒进步到了25秒。

4、 帮助他人其实就是帮助自己,给人玫瑰手留余香;疑人不用,用人不疑。在最后的一个游戏之中,我们进行了重新编组,所有队的队长组成了一个“七队”。在最后这个游戏中如果我们每个小组对七队加以信任,分享出我们每个人的彩色板,然后七队的每位队长都来帮助那些小队,那么每个队都可以加分,那么完成1000分的任务就简单了。

5、 不平凡就是把平凡的事情做到100次,1000次,每一次都有所提高。

从户外来到了户内,看着众多文字的幻灯片,心理不免发麻,可是来自新疆师范大学的彭教授用他那栩栩如生的地方化与富含哲理的思想让我受益匪浅。

1、 团队就是一个有口才的人给一群有耳朵的人讲话。所以领导团队的人要清楚明了地把自己的观点传达给每一位队员。其中一个传达方式就是口头指挥,要求声音明亮、明确,废话不能太多。

2、 领导要懂得艺术。艺术就是把方法创造性地运用。在演讲的时候声音除了要洪亮,还要配合肢体语言,让自己的意思表达得更充分。生活中要艺术性地培养自己的兴趣爱好,这样才能与更多的人投其所好,打成一片。工作中也要艺术,如我们要听从领导的安排,但不盲从,有好的建议要敢于提出来,让领导知道。遇到了问题不要总是采取惯性思维,要打破惯性,寻求新的、更多的解决问题的方法。

3、 面对领导,要越挫越勇。不能因为领导说了自己一句就心理不开心,不能因为领导说了自己2次而垂头丧气,不能因为领导说了自己3次而对自己丧失信心。要培养自己在困难面前站起来的超强心理素质,就如领导很生气地骂你了一句你马上改正,然后笑着对领导说,领导我已经改过了,请检阅。有了这样的思想与心理素质才能立于不败之地。

4、 满招损谦受益。虚心不是见了领导就点头哈腰,也不是对着任何人都是“我不会”,而是从实践中检验真理,所谓生活处处为我师。

20xx年11月8日

学员:黄先生

医生职场心得体会篇十一

许多人之所以不喜欢那些看来野心勃勃、志在必得的同事,是因为觉得他们是一种威胁,其实这些人如果真有才能,他们反而可以成为你最可贵的伙伴。你可以与他们同谋共事,一起平步青云。你更可以学习他们的长处而青出于蓝。

真正的危险人物与野心抱负都不相干,他们不求出人头地,只求得过且过,每个公司都有这种人,我把他们分为七种类型的人:

1、“一切我负责”的人

这种人专门说些别人爱听的话,很轻易的许下承诺,但事实上却不能兑现,他告诉你可以介绍一个很有希望的客户,而当你费时费力准备好去展示说明时,他却找借口推三阻四。你难免会碰上这种人,吃一次亏,但你却不该上第二次当。

2、万事通先生

这种人像活动的百科全书,天下事尽都看遍,对他们来说,普天之下并无新事,有其身为公司历史学家的价值。他们拥有和电脑一样快速的头脑,冠军般的自信以及蜗牛般的直觉,他们的字典里没有“我不知道”、“我搞错了”、“我需要帮忙”的字眼,他们意见很多,但所引用的前例却常常会引人误入歧途。

3、一切好的上司

这种人对每个提案都加以鼓励,因为他不喜欢扼杀创造力,不喜欢得罪人。他最爱用的话就是“我同意”以及“我认为这样也不错”。而这些提案的发展,很可惜的,都是到此为止,再也没有下文。他一视同仁的答应每一件事,使得他的赞同毫无意义。假如你照他口头上的应允而着手进行,无疑的只是浪费时间。

4、长舌妇型

5、执迷细节型

大部分领导喜欢这种人。他长时间工作,不放过任何一个细节,而且设定极高的标准来要求自己。问题是,他只对无关紧要的细节执迷不悟。他重视繁文缛节,爱打官腔,而且常常变成你的上司。这时他的执迷就可能变成你的执迷了。千万小心。

6、故作笨拙型

在对他而言其实很方便而对你不方便时,他就忽然变成无助而急需援手。他就是不会使用电脑而耽搁了整个作业流程,他就是不能和一些小客户相处而把他们搪塞给你。在有好处时,他一定出现,而在做事的紧要关头,却找不到他的人。

7、口蜜腹剑型

他最大的才能就是伶牙俐齿,说服别人当时雇佣了他。而他的第二个才能就是在你看不见的地方嘲弄你。等你发现时,多半是为时已晚。

以上所列的其实并不完全,而且也不是说每个公司里都被一群权术之士或傻瓜所把持。但依照一些管理专家所估计,公司里有10%是麻烦人物,而70%是无知的受害者,那你就要做那其余的、不受其害的20%的人,能辨认出危险人物就是成功的一半,另一半就是要懂得回避他们。

医生职场心得体会篇十二

套用米哈伊尔•伊凡诺维奇•加里宁提出的“教师是人类灵魂的工程师”我们从事着太阳底下最光辉的事业。每位教师都具有自我发展的能力,自我专业发展意识是教师发展的最主要动力。近几年幼教领域掀起改制热潮,对幼儿教师冲击颇大。在这一转轨时期,社会的发展及对幼儿教师要求的提高,幼儿教师职业压力越来越大,这必然影响着工作效率和从业坚定性,从而容易导致部分幼儿教师职业幸福感不断下降。因此,我们幼儿教师要注意加强自身的心理保健,努力避免走进职业的倦怠状态,做一个健康、快乐、幸福的幼儿教师。

幼儿教师职业幸福感是其职业生活的重要内容,也是衡量其工作生活质量的重要指标。从总体上来说,幼儿教师职业幸福感现状不容乐观;幼儿教师职业幸福感与工作成就感、自己认为的社会地位、工作感受状况、组织提供给教师个人发展机会、教师主动获得个人发展机会等因素之间存在显著性相关;工作在不同级别幼儿园、不同人际关系氛围中的幼儿园教师,其职业幸福感存在显著性差异;幼儿教师获得职业幸福感的主要原因有:领导的支持与肯定、工作中常能获得成功、幼儿的天真无暇、家长的支持和肯定等;而幸福感失落的主要原因有:工作机械繁琐、家长的不理解、工作没有安全感和稳定感等。所以制约幼儿教师职业幸福感我清楚的裂了一下几个因素:

1、幼儿教师错误的职业观

一个人若要追求和获得幸福感必须实现其核心自我,即实现自我价值。在此职业观下,有人教师选择这一职业仅仅作为谋生的工具,而对于自己职业的价值认同;自己所具有的实际才能、个人兴趣和意愿等因素的必要考虑则是残缺的,如此一来,教师是很难获得职业幸福感的。

2、幼儿教师自身的自卑感和职业厌恶感

在不发达地区特别是农村,人们对幼儿教师的认识和重视程度普遍不高,导致对幼儿教育和幼儿教师误解。在无意中把幼儿教师排斥在教师队伍之外,这些观念和态度反映出人们都对幼儿教师的轻视。久而久之,幼儿教师便会产生职业厌恶感,甚至希望立马脱离幼儿园这片苦海。

3、幼儿教师工作量大

目前幼儿园里,班级人数会过多,必然增加了教师的工作量。其次,幼儿教师每天面对的3~6岁的幼儿,这一群体年龄小,独立性差,生活难以自理,这就决定了幼儿教师在教育的前提下首先要提到保育作用,照顾到每个幼儿的吃喝、冷暖、安全等问题,使得幼儿教师工作量大并且繁琐,再包括还要担任全科教育的责任,而且需要制作各种创意教具,根据幼儿的心理特点,还需不断更换墙饰,写教案、反思、家园联系、听课记录等。这就把工作时间大大延长了。工作地点也从幼儿园延伸到家庭中,使幼儿教育工作融入教师的生活中,成为其生活方式。幼儿教师会把工作中的不良情绪带到家庭中,久而久之,便形成一张恶性循环的不良情绪网,却找不到放松的时间与场所,幸福感自然而然荡然无存。

首先,我觉得幸福感是对于幸福的追求方式,从前现代时期主要表现为哲学家的思辨和人们个体生活方式的选择,到现代时期出现了付诸社会运动和制度建构,这体现了一种历史性的进步。现代化给人类带来的一个重要成就无疑是物质生活条件的不断改善和生活质量的日益提高。然而,现代化又是一个充满悖论的进程,与客观福祉的提高形成比照的是主观幸福并没有呈现相应程度的上升,这无疑构成了现代化的一种困境。

拥有职业幸福感是教育者最基本的职业素养,如果没有,一切的教育方式、教育技巧都将是机械的、枯燥的、模式化的操作,只有教育者是幸福的,才有可能给孩子带来幸福。否则,就不能算是真正的教育者,更不能走近教育的内涵。

那么怎样才能提高幼儿教师的职业幸福感呢?我提出了以下几个建议与策略:

1、树立正确的职业观

职业观是人们对职业范畴的认识、观念和态度,是价值观的职业人士、观念和态度上的具体体现,职业幸福感的获得与职业观是紧密相关的。教师职业幸福感是内话语教师生活方式之中的,生活方式缺失活着错误,幸福感便失去了依托的载体。幼儿教师只有把自己的职业观与生活方式融为一体,才能发掘自己的教学欲望,享受教师育人的乐趣,自由创造的喜悦和自我价值的升华。

2、正确的角色定位

幼儿教师是孩子的“第二任母亲”,是孩子接受正规教育的施教者。所以,应该正确定位自己的角色,提高自信,肯定自己,并在教学以及家园联系中通过行动来提升自己的地位。

3、丰富自己的专业素养

教师要不断学习和更新知识,丰富自身知识体系。通过不断学习,及时充电,提高自身的职业道德素质和业务水平,尤其在精神文化生活上不断充实自己。让自己具有更好的心理优势,做事得心应手,高效完成各项任务,也是对个人的一种心理满足。

4、在工作中,以欣赏、审美的眼光看幼儿

长时间和幼儿在一起教师有时会不自觉的以一种居高临下的眼光看幼儿或者把幼儿仅仅看成是自己的教育对象。我们应该以欣赏、审美的眼光看幼儿身上的优点,把幼儿看成活生生的富有灵性的个体,完全的接纳他,而不是带着自己的有色眼镜来审视他。完全的接纳幼儿,教育意味着教师所持的是一种宽容的态度,意味着教师对儿童文化的尊重和理解,而这种尊重和理解本身也会给教师带来幸福。天真无邪是儿童身上最宝贵的品质,是拯救异化的成人生活的一剂良药。幼儿的天真无邪使教师因看到了人性最本源的美而体验到一种幸福。苏霍姆林斯基曾说:“幼儿内心生活时刻给我们带来满意和不满意、高兴和苦恼、忧愁和欢乐、疑惑和差异、宽慰和愤怒。在儿童世界给我们带来的极广阔的情感领域内有愉快的和不愉快的、高兴的和伤心的曲调。善于认识这种和谐的乐声,是教育工作者精神饱满、心情愉悦和取得成功的最重要条件。”如果你把孩子看作是令自己心烦的人,那么你就会感到心烦;如果你把孩子看做是可爱的天使,那么你就会变成快乐的天使。

5、将工作与生活分开

这里所指的是在实际教学中要将工作与生活分开,尽量利用在课余时间完成工作任务,不把工作带回家,更不把不良工作情绪带回家。让工作与生活协调,并在这种协调的过程中寻找职业幸福的平衡点。

幸福是人生的主题。教师的职业幸福感是教师在创造物质生活和精神生活的实践中,感受理想目标和理想实现而得到的精神满足,从而在追求理想与目标的过程中的到的愉悦感受,是教师从工作理想到现实的最美的情感体验。总之,教师是专门与人的心灵世界打交道的人,是各种职业最直接感受到他人感情的人。正如徐特立所说:“教书是一种很愉快的事业,你越教越爱自己的事业。当你看到你教出来学生一批批走向生活,为社会作出贡献时,你会多么高兴啊!”,每一位老师都要格外珍惜和不断积累这种愉快、热爱的真情实感,使它成为推动我们在道德上日益充实起来、丰富起来、高尚起来的巨大力量。做一个快乐健康的幼儿教师,对人,对已,对社会都是有益的!

老师们,试着改变一下自己的工作方式,寻找一些工作情趣和精神寄托,保持良好的心态,充实自己的精神生活,学会工作与休闲,学会苦中寻乐,学会享受生活、享受教育。让我们在工作中体验快乐,在职业中品尝成功,在事业中感悟幸福!

篇二:教师职业幸福心得体会

一直在追求属于我的职业幸福,但总是感觉幸福好像离我越来越远。是什么阻止我踏上幸福的彼岸?当拿到《教师的幸福感》这本书,我似乎明白了,其实幸福就在我的心里。

应该说是书名中的“幸福”这两个字吸引了我,谁不想拥有幸福呢?我非常想做一个在付出的同时又能够拥有幸福的教师,更想在这本书中寻找到做一个幸福教师的捷径。翻开书后,我一下子就被里面的文字所吸引,我领会到了什么是“迫不及待”、什么是“如饥似渴”,陶继新老师的思想在我的脑海里闪光,与我的心灵碰撞,给了我思想的洗涤。

首先要懂得享受课堂。课堂是我们展示我们自身价值的舞台,一个懂得享受上课的人,课堂便自然会成为其享受幸福的重要舞台,营造一个充满生命活力的课堂,和学生一起痛苦、一起欢乐,幸福感就会油然而生。每当激情满怀地上一节课,面对孩子们跃跃欲试举起的小手和争先恐后的抢答,总免不了沾沾自喜,我想这是一种幸福吧。

其次要懂得享受学生。教师的幸福感最重要的源泉一定是学生的成功和他们对自己的真情回报,影响教师职业幸福感的许多不利因素都可以从学生对教师的尊重、理解、感激中得到弥补。当教师节到来之际,一份份带着童真童趣的贺卡和一束束芳香四溢的鲜花,我收获着人世间最纯真的祝福;伴随新年钟声的敲响,一条条饱含真情的问候短信悄然来到我的身边,我便沉浸与无限的遐想;当我由于生病状态不佳时,一副副小大人的模样关切的目光和安慰的话语,让我忘记病痛的折磨而坚强依旧。这一切的享受是因为我知道,要让学生感恩自己,首先必须学会感恩学生、呵护学生、尊重学生,如此这般,幸福就会离我们越来越近。

最后要懂得研究教学。把教学工作看做是一种简单的重复,那必然厌倦,也无言幸福。在努力营造教研氛围后,把研究教材、教学当成提高自己素质的必经之路,把教学作为自己实现人生价值的一个体现,幸福感就会伴随自己的整个教学生涯。

说到底,教师的职业幸福就是一种心态和状态,也是信念与追求的体现。教师是学生精神世界的引航者,我们必须拥有好的心态面对工作和学生。心态决定状态,有了好心态就有了好心情,心情是可以传递的,教师是爱的事业,有了好心情,就能笑对生活,就能爱每一个学生,同他们“打成一片”,就能通过言传身教让学生陶醉,接受情感的洗礼、引导和激励。有了一份好的心态,就会少一些烦恼多一些快乐,少一些狭隘多一些豁达,就会把教育视为一种艺术,在忙碌与创造中收获更多的幸福,乐此不疲虽苦犹甜。我认为,当我们的付出被家长和社会认可时,必然会带来无比的快乐,会被幸福紧紧地“包裹”着。

透过《教师的幸福感》这本书,我深深的体会到,幸福就是一种感觉,只要自己认为是幸福的,再苦再累的工作也会其乐无穷。让我们保持一颗进取的心,在教书育人的长路上追寻并享受属于自己的幸福吧!

篇三:教师职业幸福心得体会

幸福,使人心情舒畅,称心如意的境遇或生活。幸福,是生活在这个世界上的所有人都十分向往的最美境界。没有哪个人不渴望得到幸福,拥有幸福,享受幸福。也只有生活在幸福中的人们,才会得到生命的活力,保持愉快的心情。幸福是人生的主题,只有感到幸福的人,才能给人以幸福。尤其是教师,能否时时处处感到幸福是很重要的。因为这不仅仅影响着其人生是否快乐,更影响着学生,只有教师幸福,学生才会感到幸福。

教师从事着既消耗脑力、消耗体力的工作,又承担着沉重的工作压力,由此带来的健康隐患是多方面的。相当多的教师处于亚健康状态。

教师总是时刻面对几十名的学生,这些需要耗费大量的情感和精力。随着班级人数的膨胀,加上过多的考试压力与授课数量,教师的工作负荷量正逐年增长。同时教师职业负有重大的社会责任,社会对教师的期望甚高,且复杂多样。教师不但要付出许多时间和精力来照顾学生,同时还要面对来自家长、社会的诸多要求以及现实环境的种种限制,一旦教师犯了错,就会招来一片指责声。然而教师收入虽有改善,付出和回报也不成比例。

那么该如何追寻教师的幸福感 ?

一、要研究教学。只有在富有创造性的合作性劳动中教师才能更好地实现自己的价值,才能更多地体验到职业的幸福感。

二、要享受课堂。课堂是教师生命最重要的舞台。一个懂得享受上课的人,课堂便自然会成为其享受幸福的重要舞台,营造一个充满生命活力的课堂,和学生一起痛苦、一起欢乐,你就会少了许多教学的焦虑和烦恼。

三、要享受学生。教师职业幸福感最重要的源泉一定是学生的成功和他们对你的真情回报。但要让学生感恩你,你就必须学会感恩学生、呵护学生、尊重学生,真正做到这点并不容易,但如果你只知道权威,那也许你会离幸福更远。

四、要创建和谐的人际关系。教师不仅要善于与学生分享知识和经验,而且要善于与同事、与学生家长进行平等的交流与合作。从多方面吸取教育的智慧和力量的源泉。

五、要享受生活。幸福不仅仅来自工作,更来自生活。家人、朋友、闲情、雅趣是幸福生活不可或缺的。

当教师在工作中得到了发展,获得了理解、感受了成功,体现了价值,那么也就找到了“幸福感”。

推荐阅读:

  2024年心得体会格式网名 廉政心得体会格式网名(模板8篇)

  2024年舞蹈结业心得体会(模板10篇)

  关于干部培训心得体会怎么写

  最新教师心理健康教育心得体会500字 教师心里健康教育心得体会(十二篇)

  2024年学寄语精神,展现青春担当主题班会总结 重温寄语精神,展现青春担当的心得体会(四篇)

  2024年教育社会学学习心得体会及收获(实用10篇)

AD位1

相关推荐

做家务心得体会200字(五篇)

心得体会

2024年大学生暑期社会实践报告心得体会 大学

心得体会

最新多个讲座心得体会(汇总11篇)

心得体会

最新工作心得体会800字 工作心得体会100字(十

心得体会

课改心得体会800字(8篇)

心得体会

有效课堂教学心得体会(13篇)

心得体会
AD位2

热门图文

AD3