夏天安全警示心得体会(大全12篇)

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更新时间：2024-04-28 11:50:09 发布时间：24小时内

夏天安全警示心得体会一

夏天是人们最喜爱的季节之一，夏日的阳光明媚、天气炎热，给人们带来了无尽的快乐和活力。然而，夏天也隐藏着一些潜在的危险，尤其是对健康和安全来说。因此，夏天安全警示尤为重要。通过对夏季安全警示的认识和体会，我深刻了解了夏天的危险，并意识到保护自己安全的重要性。

首先，夏天的高温天气是一个严重的安全威胁。当温度高达30摄氏度甚至更高时，人们会面临中暑的风险。在经历过一次中暑的经历后，我意识到在高温天气下应该注意做好防暑工作。增加饮水量，避免在炎热的时段外出活动，尽量在阴凉地方休息等都是至关重要的。此外，穿着透气的衣服和帽子也能有效降低体温，减少中暑的可能性。

其次，夏天常常有大量昆虫的出现，这给人们的生活和健康带来了很大的麻烦。例如，蚊子传播疾病，如登革热和疟疾。因此，防蚊措施必不可少。我发现使用驱蚊剂和穿着长袖长裤可以有效地防止被蚊子咬伤。此外，注意清洁和消毒环境也是预防蚊虫滋生的重要手段。

再次，夏季是高峰旅游季节，许多人选择夏天去旅游度假。然而，旅游也存在风险和安全隐患。在我自己的旅行经历中，我曾经遭遇了一次被偷盗的事件，从而让我意识到旅行安全的重要性。为了确保自身的安全，我现在会选择酒店保管贵重物品，并谨慎选择旅游目的地。在旅途中，保持警惕，尽量避免单独行动，这些都是保护自己安全的措施。

另外，夏季还会面临水上活动的风险。尽管游泳是夏天最受欢迎的户外活动之一，但也必须警惕水上安全问题。我曾经在游泳时不慎溺水，幸好及时得到帮助而脱险。这个教训让我深刻认识到学会游泳并掌握水上自救技能的重要性。此外，不要贪玩和冒险，要遵守游泳场所的规定，如避免游泳时潜水等，以确保自己的安全。

最后，夏季也是火灾高发季节。炎热干燥的天气给火灾的蔓延带来了极大的威胁。在遇到火灾时我深深感受到逃生技能的重要性。逃生途径的熟悉、火灾警报设备的检查以及逃生计划的制定都是保护生命安全的重要措施。此外，保持警惕，避免在干燥易燃物附近点燃火源，对于防止火灾的发生也至关重要。

总而言之，夏天虽然给人们带来了欢乐和活力，但也隐藏着一些潜在的危险。通过加强对夏天安全警示的学习和体会，我认识到防范夏季风险的重要性。防暑降温、防蚊虫、旅行安全、游泳安全以及火灾防范都是需要我们高度重视的方面。只有时刻保持警惕，并采取相应的安全措施，我们才能在夏天充分享受快乐与活力的同时保证自身的安全。

夏天安全警示心得体会二

我爱春天的绿意盎然，我爱秋天的硕果累累，我爱冬天的洁白无瑕，但，我最爱夏天的生机勃勃。

夏天是烈日炎炎的季节，记得有一次，妈妈让我出去买点吃的，我一出家门，发现骄阳似火，像一个愤怒的大火球，我心想：这么热的天气，不如打把伞去吧，可是如果售货员阿姨以为我拿了店里的伞，那该怎么办呢?算了，豁出去了，还是不打伞，直接冲出去吧。冲啊!刚走了几步，就被烤出汗来了，衣服全湿了，像刚淋了雨的一样，一路上，只要有阴凉的地方我就往那钻，买了东西赶紧往家跑。路上的行人也比以前少了许多，大家都躲在家里吹吹空调，吃吃冷饮，能不出门则不出门。

夏天是美丽的季节，记得有一次，妈妈带我来到市政府广场，那里的大树枝繁叶茂，蓬蓬勃勃，有的人还在大树下乘凉呢!小草也长得绿油油的，肥嫩嫩的，像绿色的地毯。池塘边的荷花有的全部盛开了，像正咧着嘴笑的娃娃;有的才展开两三片花瓣，像是一位羞答答的少女;有的还是花骨朵儿，像是还没出生的婴儿一样，上面还有几只蜻蜓飞来飞去。荷叶碧绿碧绿的，像一个大玉盘。

夏天就像一个调皮的娃娃，说变就变，刚刚还是烈日炎炎，不一会儿，只听“轰隆”一声，一道闪电划破了天空的寂静，突然下起了瓢泼大雨，大雨滋润着小草、大树、荷花、三叶草……花草树木都被雨水所浇灌而长大的。雨景非常美，构成了一幅美丽的图画。

夏天是个甜甜的季节。有粉红的桃子，圆圆的西瓜，弯弯的香蕉……我最喜欢吃的就是西瓜了，既解渴又好吃，甜甜的。

夏天是一个快乐的季节，可以旅游、吹空调、吃冰淇淋……

夏天是一个炎日的季节、美丽的季节、说变就变的季节、甜甜的季节和快乐的季节，我爱夏天。

夏天安全警示心得体会三

暑假，在我印象中是整个夏季最热的一段时间。

夏天的天亮得特别早，5点多一点，就有人出门赶早了。人们也在空调房里呆了一晚上，难得趁着晨风享受着夏日清早的凉爽。

天色很快就亮堂起来，到了7点多，路上的车就明显多起来了，赶着上班的人们都显得急匆匆的。一会儿功夫路上就车水马路了，天气也开始配合着燥热起来，吹来的风完全没有了之前的凉爽。夏日的一天，就在这车水马路中开始了。

中午，越来越热，天上没有片云，太阳就这样毫无遮挡地烤着大地。没有一丝的风，即使有风，我想也是炙热的。路边树梢上的知了在不知疲倦得叫着，像在唱着夏天的歌。知了越叫得欢，就越显得大街上的安静。天气闷热得让人喘不过气来，整个空气像凝固了一样。人们吃完中饭就躲进房间午休了。夏季总是很容易就让人昏昏欲睡。不仅是人们没有精神，连植物也是无精打彩的。西湖边的柳树虽然枝叶茂密，在烈日的煎烤下，也是一副垂头丧气的模样。杭州这个新的火炉城市，真是名不虚传啊!

临近傍晚，大地又开始恢复了生机，人们穿着清凉的衣服出来逛街，老人们摇着扇子在树底下乘凉，时不时得说着：“这天可真是热啊”。小朋友们拽着大人，耍娇要买冰淇淋。她们的小狗在边上吐着舌头，实在受不了热，就一头跳进池塘里洗澡。再稍晚些，小区的游泳池灯火通明，大人小孩，男女老少都兴致勃勃得来游泳降温了。小孩子们更是踊跃了，在水里嬉闹着。欢声笑语顿时充满了整个小区。

让我们走进夏日，走进多姿多彩的生活中!

夏天安全警示心得体会四

今年的夏天来的有点早，6月的天气已经酷热不堪，听到要拓展的消息，很多人都不由吸了一口气，多累啊!这是听到最多的一句话!

整个培训工作我联系了不少，听到这些话，心情倒是平静的，因为我知道，这次培训的后备工作我们又做了多少，公司为今年的培训学习又增加比往年多七倍的投入，这些公司在后面做的，不是想让大家在培训后只是带着一个疲惫的身体回来的。

早上六点出发，一个半小时后进入拓展训练基地，一路上，开始了第一项的破冰活动，这也感受到人的`年轻和活力，刚开始教练问大家好的时候，大家好像习惯了平时的问候，一时没反应过来，有点参差的回答：好!，教练没听清，一、二、三我带动大家再次喊出我们的问候方式，一声响亮的：好!让我们把我们年轻活力的一面第一次展现在了教练面前，满怀自豪感。通过这一点我发现，我们已经有了在的习惯，也是我们的一个标志，是的一个很好的精神面貌!

分完衣服与房间后第一项就是好久没有的军训基本操练，站军姿，两天培训下来我觉得这倒是最艰苦的一项，离上次的军训已经好几年了，现在我们天天坐在空调屋里怕晒太阳，怕站时间长，虽然这次军姿只有十分钟的时间，不过对于心情刚调动起来的我是最不舒服的。对于平时工作烦燥的我们，如果能静下来忍耐一下哪怕十分钟认真去想一些事情，也许工作的细节会做的更好。

下午正式的培训开始，分别进行了，生死电网、共建家园、艰难任务、高空断桥，这些考验团队合作的项目，每一项都带给我们一些启示，有的人一笑了之，但是那些在项目中表现不好的反而让人印象深刻，我们总是在打击中才能认清自己，有多少人从这些看似游戏的活动中，真正的看到自己的缺点，而在以后的工作中去改正。但是也看到了更多的是人全力以赴去参与的状态，每个人都积极的参与，为自己的团队尽一份力，也体现出了人的团结，人年轻而有激情的一面。

毕业墙更是让教练刮目相看，大家对这个记忆犹新，看到奋力拉我们上去的男同事，还有下面默默支撑的兄弟们，下来那一刻，我哭了，谢谢他们，为我们做的一切使我们能爬的更高，走的更远!

人也许就是这样，遇强则强，永远不服输，勇敢接受任何的挑战!在困难面前我们永远要成为王者!当然针对现在公司的状况，我们还有很多问题要去解决，还有很多的挑战等着我们去克服，通过这次培训，我看到了人最基本的一些素质，那就是我们年轻我们团结，不足的一面就是，我们做事欠考虑，做法不成熟，缺乏创新和主人公意识!这些在以后的工作中都是要纠正和进步的!

希望每一次的历练都能让我们的心里有一点点的改变，去成就自己的梦想，不只是为了公司，也是为了自己!

夏天安全警示心得体会五

夏季对儿童而言是个特殊的季节，从某种意义上说，夏季是属于儿童的。夏季，他们摆脱了衣物的束缚，可以自由自在的活动；夏季，他们和大自然最为亲近，可以裸着身体在风中、雨中、阳光中玩耍，他们可以赤着脚在大地上奔跑，在沙里嬉戏；夏季，他们可以做更多的自己喜欢的活动和游戏，如戏水、玩土、玩沙、玩小虫；夏季，他们还可以有更多的美味、各种各样的瓜果和冷饮——夏季真是一个快乐的季节！由此我们小班开展了《夏天真快乐》这一主题活动，通过本主题，引导儿童成长为一个热爱生活的人。

这是一次根据季节的变化而进行的小班主题活动，每一个活动都由语言、艺术、观察、实践等几方面综合来完成教学目标。通过教学下来我们深刻的体会到：在活动过程中，我们并不强调幼儿对某些特定知识技能的习得，而是将知识与概念隐含于幼儿乐于参与的情境中，引导幼儿在情境中探索与实践，主动地习得知识和技能。例如我们围绕“炎热的夏天”主题活动展开了一系列幼儿熟悉又喜欢的游戏，有乐乐冷饮店、夏天服装店，还有供模特表演的小舞台等等，都是来源于幼儿熟悉又感兴趣的生活情景，幼儿的多种经验在主题游戏活动中达到了灵活的运用。

例如，我们在进行《夏天真快乐》主题活动时，进行科学活动《好吃的西瓜》时，我们需要请幼儿每人带一个西瓜，以便更好地开展活动。但活动前我们也考虑到，这样做家长会不会埋怨老师给他们带来了麻烦，因此，我们在主题开展前利用家长接送幼儿的时间及时与家长进行沟通，提出了家长需要和我们配合的地方，对家长进行解释，告诉他们，我们让幼儿准备材料来是为了让幼儿对夏天的水果有一个感性的认识，家长们都很乐意，也很支持。在活动中，幼儿观察、触摸、闻、听、运用各种感官，探索发现，说出其特征、吃法，培养幼儿的语言表达能力，并且在老师的帮助下自己洗水果、切水果，不仅帮助幼儿建立了独立自主的意识，而且培养幼儿的卫生意识。

通过这样的活动，我们深深感受到：活动前的准备工作十分重要，特别是与家长的沟通更显得至关重要，在与家长交谈时，应该让家长明确我们这么做，请他们配合的目的在于什么，可以让孩子得到哪些方面的发展，得到哪些能力的提高，这样，家长才能更进一步了解我们的主题开展情况，也会更乐意接受与配合。

教师在主题活动中的角色更多是观察者，支持者。因此还应孜孜不倦地努力开拓自己的知识广度和深度，提升自己对幼儿的认识和幼儿教育的理解。只有善于吸取新型的理念，并有效的指导实践，才能使师生间的合作学习活动富有实效。

夏天安全警示心得体会六

夏季是一个繁忙且多彩的季节，但同时也是一个需要我们特别注意安全的季节。因此，在这个特殊的季节里，我们应该加强自我保护意识，并努力学习和掌握夏季安全教育知识。在这篇文章中，我将分享我在高中学习夏季安全教育过程中所得到的一些心得体会。

第一段：夏季安全教育的重要性

夏季安全教育是非常重要的，因为夏季的气温高、气候潮湿，人们身体容易出现疲劳和脱水；同时，许多传染病也在这个季节中盛行，例如腹泻、痢疾、中暑等。此外，夏季也是灾害多发季节，例如地震、台风、洪水等，这些自然灾害都对人们的生命健康构成了威胁。所以，了解和应对夏季安全问题是非常重要的。

第二段：夏季出行安全知识

夏季，很多人选择外出旅游。在出行前，必须做好出行准备工作。例如，计划好旅游路线、了解天气预报、带齐必需品等。同时，要注意交通安全，切勿超速行驶，保持车距，不要酒后驾车。此外，夏季游泳安全也非常重要。在游泳前，要学习游泳技巧，并选择合适的水域进行游泳。不会游泳的人，不要轻举妄动，以免发生意外事故。

第三段：夏季饮食安全知识

夏季气温高，人们容易出现口渴、食欲不振等情况，因此应该注意饮食安全。首先，要保证饮水安全。选择干净卫生的水源进行饮用，最好先烧开。其次，饮食要卫生，不要食用霉变、变质的食物，不要乱吃路边摊，以免导致细菌感染。此外，夏季应该多吃清凉、补水的食物，例如西瓜、冬瓜、黄瓜等，以补充身体的水分。

第四段：夏季防暑降温知识

夏季气温高，人们极易中暑。因此，防暑降温知识也是必不可少的。在夏季出门要注意遮阳，戴好帽子、墨镜，避免长时间暴晒。在炎热的天气中，一定要多喝水，同时可以适当地喝一些口感清凉的饮料。此外，也可以利用空调或者扇子等设备来给身体降温，避免中暑的发生。

第五段：夏季自然灾害应对措施

夏季也是自然灾害多发季节。在遇到地震、台风、洪水等自然灾害时，我们要保持冷静，采取正确应对措施。例如，在地震中，要迅速躲到桌子下或者门口，保护自己的头部；在台风来临前，要进行必要的防范，例如将易受到风害的物品固定好，关紧门窗等；在洪水中，要随时关注洪水动态，视情况转移或者寻求救援。

总之，夏季安全教育是一项很有必要的工作。通过学习和掌握夏季安全知识，我们能够更好地保护自己、避免安全事故的发生，也能更好地享受这个季节带给我们的美好。希望大家在夏季中，能够时刻保持安全意识，保护好自己和家人。

夏天安全警示心得体会七

随着气温升高，夏季也是发生各种安全事故的高发季节。在享受炎热夏日的同时，我们更应该注意夏天的安全隐患，防范各种风险。本文将总结夏季常见的安全隐患，并提出一些预防措施，希望能帮助读者度过一个平安的夏季。

第二段：防溺水

夏季游泳成为很多人喜爱的活动。然而，溺水却是严重的安全隐患。在夏季，尤其是小孩子，在没有成人陪伴下不可随意游泳。同时，游泳前应该仔细检查游泳设备，包括泳镜、浮板、救生圈等是否完好无损。如果你不会游泳，一定不要贸然尝试。在游泳的时候，也要注意不要游到过深的水域，尽量避免独自游泳。有可能的话，建议找个熟悉的朋友一起游泳，一旦出现危险，可以互相搀扶。

第三段：预防中暑

夏季天气炎热，中暑也是常见的现象。在高温下，出现头晕、恶心、乏力等症状时，就要提高警惕了。预防中暑，我们可以做些小动作，如在外面工作或活动时，及时喝足够的水，选择遮阳帽等防晒措施。如果出现中暑症状，应该及时停止活动，前往阴凉处休息，多喝水，也可以用毛巾敷冰水或采用其他降温措施。

第四段：警惕雷电

夏季雷雨天气常常出现。还记得那句话：“雷雨天，不开灯；电闪雷鸣，赶紧回家”。在雷雨天气，建筑物周围场地，高出地面的建筑物或树木，水面相关的地区和高空区域都是比较危险的地方。所以，在雷雨天气中，应尽量减少在户外活动和使用各种电器，也应该尽快回到室内。

第五段：防范食品中毒

夏天天气炎热，食品容易腐败变质，导致食物中毒。避免食品中毒，我们应该加强食品卫生意识，注意饮食卫生。买食物时，尽量选择新鲜的，不要选择长时间摆放在超市，且有异味或变质的食物。在制作食物时，除了最基本的清洗和烹饪措施外，还应该注意食物的保存，尽量不要放置一天以上未吃完的凉菜刺身类食品，否则就容易滋生细菌，导致食物中毒。

总之，夏季安全隐患不可掉以轻心，我们需要时刻保持警惕。通过以上的防范措施，能有效地预防夏季常见的安全隐患，让我们在夏季度过一个安全又健康的时光。

夏天安全警示心得体会八

不知不觉，夏姐姐已经穿上了她的纱裙，告诉我们：夏天来了。

天气变得炎列迫人，小草换上了深绿色的夏装;树木郁郁葱葱，伸着它长长的手臂，好像在为人们遮挡阳光;知了藏在茂密的树叶中，拼命地大叫“热死了!热死了!”

各种各样的花竞相绽放，有雍容华贵的牡丹;有富丽堂皇的月季;有娇艳无比的玫瑰……它们都被晒的无精打采，只有聪明的荷花站在水里乘凉，有的粉的似霞，有的白的若雪，仿佛身着纱裙的少女亭亭玉立。荷叶圆圆，犹如一个个碧绿的大圆盘，又好像是少女的舞台;蜜蜂、蝴蝶也在这舞台上翩翩起舞;蜻蜓一会掠过水面，好像在和鱼儿做游戏;一会停在荷叶上，把荷叶当作它的停机坪。

那是一个夏天的早晨，我推开大门，一阵清爽的晨风拂在我的脸上，我不由得迈开步子，向学校走去。晨姑娘唤醒了大地万物，树上的小鸟叽叽喳喳地叫着，谱成一曲旋律欢快的起床歌;大树向人们吐露着新鲜的氧气，花儿向人们露出真挚的笑容。走着走着，我看见一些老爷爷老奶奶来到了公园晨练，各有各的健身方法，绘成一幅早霞晨练的美图。

夜幕降临，人们坐在家门口的大树下，一边扇着扇子，一边聊天。月亮露出了笑脸，好像在和人们打招呼，它像一个闪闪发光的玉盘悬挂在天际，把皎洁的月光撒向人间。顽皮的星星眨着慵懒的眼睛簇拥着它。在这皎洁的月光下，树木显得更加沉寂，五颜六色的花儿像翡翠、像玛瑙，知了喊累了，也静静地入睡了。

啊!我爱这迷人的夏天。

夏天安全警示心得体会九

夏天是一个充满活力和美好的季节，不过在温暖的阳光下也隐藏了一些潜在的危险。随着高温天气的来临，一些夏天安全隐患也开始浮出水面。针对这些安全问题，我们需要认真总结体会，做好相应的预防工作，保障安全和健康。

第二段：总结夏天出行安全隐患

夏天是旅游和户外活动的高峰期，这也增加了事故发生的可能性。在出行过程中，我们应该避免过度疲劳，不要贪图便捷和快捷的出行方式，如“黑车”和拼车等，同时要注意交通安全、食品安全和防晒等问题。

第三段：总结夏季游泳安全隐患

夏季是游泳的好时节，但是必须重视游泳安全。热天气下，高温令很多人称之为“三伏天”，因此游泳场所很多都是户外的泳池或者河流。对于不会游泳的人来说特别是要注意防止溺水的可能。

第四段：总结夏季饮食健康安全隐患

夏季气温高，很容易滋生各种病菌，尤其是食品灭菌管理不严重的时候，要多留意食品和饮用水卫生，严防腹泻、食物中毒等情况的发生。一些湿度大的地区蚊子等媒介动物也容易传播疾病所以注意防虫。

第五段：总结夏季气温极端化的安全隐患

最后，夏天气温偏高特别需要注意，要时刻注意气温的变化，避免人体暑热过度，引发中暑或其他疾病。同时，夏天还可能出现雷电、台风等极端气候，要时刻关注天气预报，做好安全防范措施。

总起来说，夏天的安全隐患很多，我们需要提高安全意识，防范这些可能发生的灾害，同时增强身体免疫力，以保持身体健康。只有做好安全预防工作，才能在炎热的夏季享受健康和快乐的时光。

夏天安全警示心得体会篇十

一、预防中暑很重要

夏天天气炎热，出门注意保持身体适应室外环境，避免长时间暴晒。尤其是在强烈紫外线的直射下，人们需要做好防护措施，包括注意搭配透气、防晒的衣服和带宽边帽子，可以预防中暑。在户外玩耍、运动时，要注意保持充足的体力和水分，远离高温热区，以减少中暑的危险性。

二、注意食物安全

夏季也是细菌繁殖的高发期，人们在食物上要格外留意食品安全，避免食物中毒。烹饪时要注意严格卫生，买回家的肉类、水果、蔬菜等食品要及时清洗、消毒、贮存。可以准备保鲜盒或保鲜袋来保存食物，避免细菌滋生，让夏天的美食更加健康。

三、车辆安全出行第一要务

夏日里驾车旅行是家庭出游的主要方式，人们在玩耍和旅行时，要时刻注意安全，避免因驾驶不当导致事故的发生。在行车前应该检查车辆，包括发动机、制动系统、轮胎、车灯等部分，确保安全行驶。同时，注意不超速行驶、保持驾驶安全距离以及遵守交通规则，不酒后驾车，避免发生意外。

四、注意游泳安全

夏季是游泳的好时光，但是游泳也需要注意安全。在游泳池、河流、海洋等场所，人们要遵守安全规则，特别是对于那些不会游泳的人来说，要携带救生浮具，并在专业教练或者有经验的人员的陪伴下游泳。同时注意不要沿海涌流、暗涌处游泳，远离禁止游泳的区域。

五、家庭安全

家庭安全也是夏天安全的重要方面。第一要务就是消防安全，人们在家中应设置灭火器、烟雾报警器等设备，避免火灾发生。同时，夏季也是用电高峰期，人们应特别注意电器安全使用，避免电器过载短路等问题。在户外时，人们应关好门窗，避免非法入侵，确保家庭安全。

总之，夏天安全教育对我们的生活有着重要的意义。我们应该加强安全意识，在各个方面多加留意，以预防事故的发生，让我们的暑假充满快乐和无忧。

夏天安全警示心得体会篇十一

缓缓走下台阶，五光十色的霓虹灯照射在平滑的石阶上，两旁明亮的草坪灯映着涌动的喷泉。远远眺望湖面，在皎洁的月光下，深蓝的湖水上，泛着星星点点的金光，四周的镭射灯打在湖面上，湖面顿时变得姹紫嫣红。我情不自禁地吟诵起来：“湖光夏月两相合，潭面无风镜未磨。”忽然，湖面上拂过一阵清风，舒适凉爽，那蓝宝石似的湖面上，起伏着一层层轻微的涟漪，涌上前有向后退去，好似小姑娘那水灵灵的眼睛。近观灵湖，却发现灵湖的水蓝中带着些绿，但清澈无比。湖面上偶尔掠过几只飞鸟，双翅触碰一下湖水便飞向远方。抬头望望深蓝色的天空，和湖水真是水天一色。星星出来了，调皮地眨着眼睛，似乎更加可爱，更加明亮。

走过石桥，便来到了荷塘月色。圆圆的荷塘上，碧绿的荷叶，一朵挨一朵。叶子高低不同，大小也不同，只是这样立着，像少女随风飘舞的裙。凉风习习，花瓣形的荷叶向旁边倾斜着，在远处灯光的照射下，忽隐忽现，美丽动人。一层层的荷叶间点缀着白色的荷花，有的已经全部展开，有的才舒展开两三片花瓣，有的还是花骨朵儿，笔直地从大圆盘里冒出来，像是饱胀得快要破裂了似的。河岸边的柳枝垂下来，叶子碰到了湖水，好像和湖水说着悄悄话。一阵风过，荷花都轻轻地颤动着，送来缕缕清香。蜻蜓在一眨眼间停在荷叶上，有飞快地扑闪着翅膀，飞走了。月光透过茂密的枝叶间，投射下斑驳的光与影，为这静静的荷塘蒙上一层细细的轻纱。

夜，好深沉，我张开双臂，又一次陶醉在这令人流连忘返的画卷中。

夏天安全警示心得体会篇十二

自带盒饭记得要放入微波炉充分加热后才能吃。有些人觉得天气太热，冷饭冷菜吃下肚去，自己感觉更舒服。可如果这样，你就等于吃下了大量细菌，等着闹肚子吧。因为，食物上有大量细菌，加热也是一个杀菌的过程。

豆芽、豆腐、腐竹、豆皮等豆制品的蛋白质含量非常高，好吃又营养，我们平时都应多吃。可是，豆类菜肴却非常容易变质。温度稍高，就变味变馊了。广医三院营养科主治医师曾青山建议，在炎热的夏季，你就别带豆类菜肴做盒饭了。当然，如果你能保证菜肴在家放在冰箱，路途花的时间不长，到公司后又能立即放入冰箱的话，还是可以带的。

绿叶蔬菜(青菜、菠菜、韭菜等)也是我们平时必吃的高维生素食物，很多人喜欢带到饭盒里。可是，绿叶蔬菜中含有一种叫“硝酸盐”的物质，要现做现吃。存放时间过长或经微波炉加热，硝酸盐还会转化为致癌的“亚硝酸盐”。

鱼和海鲜也在禁带之列，它们同样不适合隔餐吃，因为放置时间长后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。所以，把这些营养的好菜还是在当餐解决掉吧。

把菜和米饭分格存放，这也是延缓自带盒饭变质的方法，因为食物之间会相互影响，加速变质。菜的汤汁浸泡米饭容易变质，应选购带有多个隔层的餐盒，把饭、不同种类的菜分开放置，即防串味又防变质，两全其美。

夏季炎热，人的消化功能较弱，很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病，饮食应以清热解毒、止渴利尿为好，不要追求反季节的高价菜了，时令瓜果就是最好的选择。如黄瓜能排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益；冬瓜富含维生素b；丝瓜苦瓜具有解热消毒的作用。

其他种类食物像西红柿、芹菜、莲藕等食物在夏天食用都比较有益，你都可以选择食用。不要忘了，肉类中某些营养成分是其他食物无法取代的，要补充蛋白质和氨基酸，你还得带点肉类。比如蒸个肉饼，丝瓜炒肉片等都是很好的选择。