最新春季第四周国旗下讲话(9篇)
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更新时间：2024-09-20 18:05:28 发布时间：24小时内
春季第四周国旗下讲话一
大家好!今天我讲话的主题是“积极进取，追求卓越，努力实现自我价值的升华”。
积极进取、追求卓越是一个人不断进步、不断充实自我、完善自我的关键，是学生取得良好成绩、不断健康成长的基础。我们学校有着积极进取的优良传统，有很多同学都能以饱满的精神、不懈的追求积极投入到学习、生活以及学校的各项活动中。他们认真上好每节课，完成好每次作业，从不迟到旷课，严格遵守学校规章制度，尊敬老师，团结同学，积极锻炼身体，广泛参与各项有益活动。像这样的同学就是积极进取，追求卓越的人，他们都取得了不错的成绩，为父母争了光，为学校争了光，更为未来奠定了坚实的基础。可以肯定，这些同学的明天一定是美好的，前途一定是光明的。
但是也有这样一些学生，他们毫无目标，自由散漫，不思学业，有的甚至严重违反中学生行为规范和学校规章制度，做出了很多不符合学生身份的事情。对于这样的同学，我希望你们从现在开始，立即端正态度，好好做人，好好学习。我相信，只要从现在开始，一步一个脚印地走下去，你们一定会有很大的进步，你们的前途还是美好、光明的。
同学们，社会在发展，时代在进步，这给我们提出了新的更高的要求。当前和未来是知识的时代，没有知识我们将很难在社会上立足，甚至无法生存。我们不仅需要学习科学文化知识，还需要学习做人的知识。这些知识的获取必须依靠积极进取的精神和追求卓越的信念。本学期我们将开展以此为主题的校风教育活动。在此，我向同学们提出几点希望和要求：
一、树立学习生活的目标、理想。目标理想是催人前进的动力，一个没有理想的人只会裹足不前，甚至退步。同学们要时时反省自己，思考需要学什么、学到什么程度、该怎样去学，只有这样才能不断进步。
目标是学习的动力，只有明确学习目标，同学们才能产生努力学习的动力。
目标主要有三种：
1、长期目标：即在入学后到中学毕业阶段，学生要想达到的目标。
2、中期目标：是把长期目标按学年分成一个个阶段，每个同学要在每个年级阶段实现的目标.
3、短期目标：即各学期的学习目标，细化为一个单元、一节课的目标，每天要实现的目标。
本学期我校开展课堂教学改革，要求每个学生做到堂堂清，日日清，月月清。也是针对目标而言的，所以希望同学们一定要认真上课，完成老师每节课安排的任务，认真完成每一次的回家作业，不懂的知识一定要问清楚，努力实现每一天的目标。
二、要明确作为一名中学生应具有的起码的意识观念。首先是道德意识，这是做人的根本，端正的品德、健康的'思想、文明的言行、高尚的公德这些都是对中学生的基本要求。其次是学习意识，学习是中学生的首要任务，一个不想学习、不爱学习的学生不是合格的学生。其他的如责任意识、竞争意识、创新意识、卫生意识、忧患意识、感恩意识、廉耻意识等都是中学生应该具备的。
进取依赖每一小步，卓越是从每一次小的进步中积累来的。同学们认真上好一节课、完成好一次作业、遵守学校的每一项规章制度、参加一次有意义的活动等等这些都是积极进取、追求卓越的最好表现，长期积累就一定有大的飞跃。
著名指挥家李德伦先生说过：“人活着，就应该学个人的样子，应该有所向往，有所追求，要对得起自己的父母，对得起人类，对得起这个世界。”
歌德曾经说过，人不光是靠他生来就拥有一切，而是靠他从学习中所得到的一切来造就自己。
同学们，让我们行动起来，让积极进取成为学习、生活的主旋律，用知识来造就自己，用品行丰满自己，永远的追求卓越。
同学们，让我们从现在开始，以新学期为起点，认真地学习，踏实地走好每一步，以崭新的面貌迎接每一个崭新的开始。
我的演讲完毕，谢谢大家!
春季第四周国旗下讲话二
同学们：
春天到了，万物复苏，风和日丽。春季是一个充满活力的季节，人们户外活动增多了，但是，随之而来也增加了传染病的传播机率。学校又是人群聚集的场所，讲究个人卫生，爱护校园卫生环境，形势严峻，刻不容缓。今天，借此升旗仪式机会，给同学进行一次预防春季传染病的基本常识教育。
由于春天风大，温度变化无常，因此春季是一个多发传染疾病的季节，主要病症：一是上呼吸道感染。俗称“伤风”，“感冒”，早期症状有咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞。春季感冒多半是由病毒引起的，它和受凉引起的感冒有本质上的区别，因此，不能不吃药，任凭人体抗，要及时到校医室去就诊，对症下药。二是过敏性皮炎。大家都知道，春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。如果同学们遇到皮肤搔痒，出现红斑，不要紧张，及时到校医务室去就诊，不要自作主张乱用药，因为处理不当极可能产生局部皮肤感染。
三是“流脑”。“流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称，不但儿童易得此病，就是青少年得病人数也逐年上升。“流脑”也是一种经呼吸道感染和传播的疾病，它可使患者出现高热、头疼、随后身上就出现为数不等的'斑点，有针尖大小的，也有绿豆、黄豆大小的，这些斑点融合成片状，形成出血点、出血斑、淤斑。随着皮疹的出现，患者的精神头越来越差。甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状，少数人还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。一旦发现自己在发烧的同时又出现皮疹，就应该及时就医，做到及早发现、对症治疗，不要自行处理，随意吃药。
为了预防春季传染病的发作和流行，请同学们严格要求自己，自觉做到一下几点：
1、春天气候冷暖不定，要注意增减衣服，当心着凉，引起上呼吸道感染，从而降低抵抗力;
2、尽量少到人群密集、通风效果差的场所去;
3、要保持居住环境的空气清洁和流通;
4、常用清水洗脸洗手，勤剪指甲，勤换衣物，勤晒被褥，充足睡眠;
5、还要坚持锻炼身体，合理饮食，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃多脂肪，多糖份的食物，忌饮酒。
我的演讲完毕，谢谢大家!
春季第四周国旗下讲话三
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家上午好!我是七(2)班xxx，今天我国旗下讲话的题目是《学守纪，讲规范，建设和谐文明校园》。
同学们，当你们迎着朝阳踏进校园，一定希望展现在自己面前的是清洁的环境、明亮的教室;一定希望与自己相处的是文明守纪、团结友爱的同学;一定希望自己能在和谐文明的校园里健康、快乐地学习。
赏心悦目的环境可以使人心旷神怡、奋发图强的氛围可以催人奋进，和谐文明的校园能塑造美好心灵、培养高尚人格。然而，在我们校园，还存在一些不和谐的音符、不文明的现象、不安全的行为，如有时可以看到同学们随意乱扔的塑料瓶、食品袋等;每天同学们清扫干净后，总有些不自觉的'同学又把这些东西随手乱丢;课间有的同学大声喧哗吵闹，上下楼梯推搡拥挤。这些，都跟我们和谐文明的校园是极不相称的。因此，和谐、文明的校园需要我们每一个同学去创造，需要大家用自己的一言一行来构建。
同学之间难免有磕磕碰碰，这时就需要有一颗宽容之心。让她浇熄怒火化解矛盾，让她感化邪恶播洒善良。正如雨果所说：“世界上最广阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”同学们，只要我们多一份关爱，少一些争执;多一份真情，少一些矛盾，我们就会让校园变得更和谐、更文明。
当老师和同学们从你身边经过时，你点头微笑、致以问候;当你走进教室，轻轻推开关着的门;当校园内发生违纪行为时，你礼貌劝阻;当地面有垃圾时，你弯腰拾起……，这些都是建设文明和谐校园的要素。事实上，我们身边的许多同学为大家做出了榜样，多少次，他们随手捡起地上的纸屑;多少次，他们清扫身边的垃圾;多少次，他们拭去墙上的印迹，使校园变得和谐文明!
在我们满怀自信积极奔跑在人生跑道上的时候，请不要忽略“学守纪、讲规范”。有了它们，我们的秩序更加井然，有了它们，我们的生活更加灿烂，有了它们，我们攀登的脚步更加坚实，有了它们，我们的学习会更加投入。
同学们，我们要知道“随手捡起的是一片纸，纯洁的是自己的心灵。有意擦去一块污渍，净化的是自己的灵魂。”你们是校园的主人，应当树立起自觉维护校园的责任感。相信同学们会做到以下几点：
一、不在校园内吃口香糖、瓜子、糖果等零食。
二、以爱护校园环境为己任，自觉维护校园的清洁卫生，认真做好值日生工作;让我们的校园里地上无纸屑、墙上无污迹、门窗无破损、卫生无死角。
三、不乱扔垃圾，并及时提醒乱扔垃圾的同学;
四、不随地吐痰、不乱刻乱画等。
同学们，鸟儿因翅膀而自由翱翔，鲜花因芬芳而美丽，我们的校园因文明而进步，在新学期里，让我们携起手来，从现在做起，从我做起，规范言行举止，养成文明习惯，用更高标准，树更新形象，为建设文明、和谐校园共同努力。
最后把海尔集团总裁张瑞敏的一句话送给大家：“什么是不简单?把每一件简单的事做好就是不简单;什么是不平凡?能把每一件平凡的事做好就是不平凡。”
谢谢大家!
春季第四周国旗下讲话四
尊敬的各位老师、同学们：
一元复始，万象更新，度过轻松愉快的寒假，我们迎来了新的学期和又一个美好的春天。在此，我代表学校校委会祝老师们同学们新学期工作顺利、学习进步，开心健康！
过去的.一年，同和小学全体师生同心协力、砥砺前行，各方面工作硕果累累：我校被评为xx市中小学文明校园、xx市优秀家长学校、xx市优秀童谣征集评选先进单位、xx市年度十大安全校园等荣誉称号。学校“十二五”xx市重点课题《小学语数英个性化教学研究》顺利结题，“十三五”课题《学校治理结构和治理能力探索》被确认为xx市重点课题并给予专项资金支持；xx多名教师在市级以上教学比赛中获奖，xx老师获得全国noc微课大赛二等奖，刘青霞老师被推选为xx省优秀班主任，xx名教师获得市级以上学科带头人、教学能手，20名教师的"一师一优课"在xx市级以上获奖。我们的和美少年以老师为榜样，自尊自信、奋勇拼搏，获得xx市田径运动会团体总分第三名、xx市女子篮球比赛第三名的佳绩；六年级毕业会考成绩获取全市第五名，40多名同学在市级以上学科比赛中获奖；小学英语情景剧荣获xx市首届比赛二等奖。在此，我代表学校向老师们同学们表示热烈的祝贺！
一年之计在于春，新学期开启了新希望。
我校将继续秉承“把学生放在心中，把教师放在中心”办学理念，以全面提升教学质量为目标，抓常规、抓基础、抓堂练、抓全面、抓发展，培养“有数、有趣、有效、有为”的“四有教师”，培育“六有六会”的和美学生，全面提高教育教学质量。
新学期我向同学们提三点要求：
1.讲规矩。自觉遵守《中小学生守则》《小学生日常行为规范》《同和小学班级考核细则》《同和小学学生公德教育十条》，做一名能够约束自我、守纪律的小公民、小学生。
2.讲文明。做到外表美、语言美、行为美、心灵美，自觉保护教室美、校园美、环境美，做人见人爱有礼貌的小淑女、小绅士。
3.讲学习。新学期，学校将定期组织同学们喜欢的检测、竞赛等活动，评选校园“小达人”“小博士”“小院士”“小画家”“小作家”“小歌手”“小书法家”等，希望同学们认真听课，认真完成作业，积极参加学校组织的社团活动，增长才干，为班级争光，为爸妈争气，为自己出彩。
老师们、同学们，新学期新起点新征程，让我们一起用勤劳和智慧去创造每一天，用心去做好每一件事，去享受学习的乐趣，去享受成功的喜悦吧！
春季第四周国旗下讲话五
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
寒梅雪中尽，春风柳上归。值此新年开学之际，我首先向各位表示诚挚的祝福，祝愿我们的老师身体健康，家庭幸福，工作顺利，创造一流的教学业绩。祝愿我们的同学品行优良、体格健壮、发奋努力，取得优异的学习成绩；祝我们的学校欣欣向荣，蒸蒸日上，捷报频传，一年更比一年强！
去年的一场暴雪致使我们一三五年级考完之后不得不放假，二四六年级延迟至昨天才考。昨天晚上老师们加班加点改出了试卷，争取本周将素质报告单和奖状发到同学们手中。大雪虽然打乱了我们正常的教育教学秩序，但却覆盖不了我们辛苦奋斗一年的累累硕果。回顾刚刚走过的20_年，我们非常的欣慰，和谐校园建设初见端倪，学校各方面取得了非常喜人的成绩，被评为江苏省文明学校，江苏省体育教育工作先进学校、江苏省绿色学校，句容市20_年度安全工作先进学校，获得全国青少年五好小公民主题教育“知荣明耻树新风”读书征文活动集体奖、全国青少年“中国骄傲”读书教育活动特别奖、镇江市中小学生五好小公民主题教育读书征文活动一等奖、句容市第三届中小学生器乐比赛出色组织奖等荣誉。向全市成功举行了“诵经典，品美文，厚学养”经典诗文诵读展示活动和新世纪广场文艺演出，引起了非常好的社会反响。我们的教师在课堂教学、基本功竞赛及论文评比中也是屡屡获奖。我们的学生个人在作文、英语、体育、艺术、科技等各项比赛中更是捷报频传，各类习作发表五百多篇。
我代表学校向在各自岗位上付出艰辛劳动的各位教职员工表示深深的感谢崇高的敬意！向在各方面取得优异成绩，为学校争得荣誉的各位同学表示热烈的祝贺和衷心的感谢！
一日之计在于晨，一年之计在于春，一生之计在少年。少年儿童时期好比是人生的春天，在这成长的季节里，我们更要努力学习、刻苦锻炼、长知识，长身体，长修养，长才干。让我们珍惜这大好的春光，珍惜这黄金般的少年时代，奋发努力，蓬勃向上，成长得更健康、更茁壮！新学期是我们播种的季节，是我们赛跑的起点，是我们成功的源头。让我们远离尘嚣的喧闹，回归书香的宁静，积极开展经典诵读，人人参与读书活动，个个争做书香学子，家家争当书香家庭，以好书为友，与大师作伴，与人类崇高精神对话，让实验小学成为书香飘逸的校园！
在这里，我还特别想对六年级的同学们说几句话：这是你们在小学阶段的最后一个学期，希望你们在各个方面能为其他年级的'弟弟妹妹们做好表率，给老师留下美好印象，给同学留下珍贵友谊，为自己留下温馨回忆，为母校增添灿烂光彩。更希望你们珍惜一分一秒的时间，把更多的精力投入到学习当中，为顺利升入中学打下良好的基础。！虽然只有短短的六个字，而其中的含义却非常丰富。它鼓励人们永远保持勃勃的朝气，不断地超越自我，充分表达了奥林匹克运动不断进取、永不满足的奋斗精神。老师们，同学们，新的一年，让我们齐心协力，发扬奥运精神，向更高的目标迈进，以更快的速度发展，用更强的实力展示我们的风采，共谱实验小学新的辉煌篇章！
春季第四周国旗下讲话六
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我讲话的题目是：《快乐六一，快乐成长》。
弹去五月的风尘，迎接六月的时光。这个星期我们将要迎来一个快乐而有意义的节日――“六一”国际儿童节。
同学们，六一国际儿童节是全世界儿童的节日，也是全世界热爱儿童，爱好和平，为争取儿童生存、健康，受教育权利而斗争的纪念日。我们肩负着时代的重任，寄托着祖国的未来。我们能够快乐地成长，家庭就充满欢歌与笑语。我们是学校的学生，更是学校的希望。我们能够全面地发展，学校就充满生机与活力。我们是社会的未来，更是社会的希望。我们能够和谐地发展，社会就充满热情与友爱。我们是祖国的.花朵，更是祖国的希望。我们能够茁壮地成长，祖国就充满美好与希望。
昨天是值得我们赞美的，因为你们已付出了努力；今天是应该好好把握的，因为把握好每一个“今天”，就是把握好未来；明天是充满竞争和希望的，你们更应该打好基础、信心百倍地去面对！行动吧，同学们，让我们在文明礼仪之风的沐浴下展现我们成长的风采，学会学习、学会生活、学会做人、学会创造。像大人一样富有责任心、富有使命感，堂堂正正做人，认认真真做事，快快乐乐学习，健健康康成长。做一个理想远大、品行端庄、学习优良、身心健康的共产主义事业的接班人。
最后，预祝同学们六一节快乐！
谢谢大家！
春季第四周国旗下讲话七
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
在这乍暖还寒的初春时节，我们满怀着成长的喜悦，求知的热情，又一次踏入学校的大门，开始了新的求学历程。在此，我谨代表五中向全体师生员工拜个晚年，祝各位老师在新的一年里，身体健康，工作顺利，心想事成，万事如意；祝全体同学在新的一年里，健康快乐，团结奋进，学业有成，时时进步！祝五中全体师生，团结一心，顽强拼搏，为建设“充满活力、特色鲜明、优质和谐”的新五中而共同努力！
亲爱的同学们，新的一年，我们又增长了一岁，这一岁，对我们来说，意味着更加成熟，更加懂事，更加具有责任感，青春年少的你们，正处在自己人生中最美好的时节，网络中有一句流行语“神马都是浮云”，但人生不是浮云，青春不是浮云，这是一个需要用冷静、用汗水、用努力来换取自己人生幸福，同时换取回报父母，回报师长，回报社会的重要阶段，就像破茧成蝶的过程，每一只蝴蝶都要拼命地冲破束缚自己的茧，它才会得到令人羡慕的美丽。希望我们每一位同学都能够在新的一学期，磨砺自己，崇尚荣誉，勇担责任，让家庭因为有你而不同，让班级因为有你而不同，让学校因为有你而不同，让社会因为有你而不同，让我们每一个人都有一个美好的梦想“做最好的我自己”，让每个人都把这个梦想付诸实践，让我们梦想成真。
亲爱的同学们，新的一学期，我衷心希望大家：
做一个有责任心的`五中人。学生以学为本，而学习怎样做人、做怎样的人则是根本所在。作为一个公民，要具备社会道德、公共道德；作为一个学生，要遵守校规校纪，学有所长；作为子女，要懂得孝敬父母……虽然身份责任不同，但做人的道理不变，要做一个正直的、诚实的、对社会有益的人，做一个有责任感的中国人。因此，我希望大家：以对自己负责为起点，学会修身；以对家庭负责为基本点，学会孝敬；以对学习负责为支撑点，学会求知；以对他人负责为出发点，学会合作；以对集体负责为凝聚点，学会关心；以对社会负责为制高点，学会报答。
做一个有荣誉感的五中人。五中是我们学习生活的地方，在五中我们将度过人生中最美好的三年时光，我们的表现就是五中的表现，我们的行为就是五中的行为，我们的尊严就是五中的尊严，我们的荣誉就是五中的荣誉，因为我们都是五中人！因此我衷心地希望大家：讲卫生，衣着整洁，爱护环境，要为五中赢得干净整洁的荣誉；讲文明，不说脏话，不打架斗殴，要为五中赢得良好的社会声誉；有礼貌，尊敬师长，爱护同学、班级、学校，要为五中赢得文明礼仪的荣誉；爱学习，积极上进，不耻下问，当天的问题当天解决，要为五中赢得学习风气良好的荣誉；重安全，重视安全细节，营造安全环境，要为五中赢得安全稳定的荣誉……
总之，在新的一学期里，我希望我们每一位同学能够用每天的收获回报师长，用每天的笑脸温暖他人，用每天的成长滋养自己。希望我们每一位同学都能够“充满活力，放飞青春，崇尚荣誉，勇担责任”，做一个积极上进的五中人！
谢谢大家！
春季第四周国旗下讲话八
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好!
很高兴能在本学期首个升旗仪式上发言。今天是2月x日，短暂的假期瞬间而过，又迎来了一个新的学期。回顾上一个学期，经过一段时间的学习，在期末考试中，有的同学取得了理想的成绩，那不应该骄傲，而没有达到预期目标的同学也不应该气馁。我相信，进步是人类的天赋，只要努力，世界上是绝无难事的。
过去的已成为回忆，我们现在该做的是放眼现在和未来。本学期是至关重要的一学期。我们在座的每一位同学都将通过这一阶段的学习而更上一级，对于我们每一位初三同学而言更面临着一个严峻的考验中考。初一、初二时会对这词感到陌生，又充满了许多的遐想，一到初三，便感到这词是那么近切。随着学习任务一天天地沉重，时间对我们越发重要。
朱自清曾在散文中描述了时间的流逝。它无声无息，没有痕迹。当你察觉时，它似乎已遥远，可它又在你的面前，去者已矣，我们应该做的是把握现在的每一分每一秒把我们现在应该解决的事完成。上课的时间是最为宝贵的，这时是知识在积累或深化的时刻，或许一愣神，便错过了关键的部分，那便成了我们负担不起的浪费。老师会强调课上要听而不是记，因为记在纸上而不入大脑的不是我们的，如果两者得以平衡，听的先行吸收，记的'再行巩固，那不就事半功倍吗?在剩下这不足100天的时间，我们不应该不断充实自己吗?除了这一环节，自习与完成作业又是对一天的学习的一个巩固与总结的环节。这时，时间是富弹性的，除了完成作业，还能利用时间来弥补自己的不足，查漏补缺。
人要有了欲望才会奔跑，两只青蛙的故事，我想大家都已听过，一只生于忧患，一只死于了安乐。作为一名初中生，作为一名初三的学生。忧患意识对我们也极为重要，我们并没生活在安乐中，我们面对的是重重的困难与挑战，我们学习、努力不单是为了我们的父母、老师、学校，更是为了我们自己，因为最终受益的还会是我们自己。忧患并不等于紧张，而轻松也并不等于放纵。以良好的心态调和进这种种的因素，才能取得太极般的和谐发展。
知识在于积累，积累在这每一分、每一秒。时间因装载了知识而变得有内含，知识又因寄予了时间而真实可贵，人便因时间而成长，因知识而充实。我们是否应该把这充实的点滴汇成我们知识的海洋呢?时间剩下的已不多，我们别无选择，不管是初一、初二或初三的同学，运用好时间为明天而努力奋斗吧!
让我们一起秉承迎春学子们的优良作用，为迎春新的光彩而努力，用我们的努力来谱写迎春新的乐章。
我的讲话结束了，谢谢大家!
春季第四周国旗下讲话九
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
早上好！
今天我国旗下讲话的题目是《讲究卫生，预防春季传染病》。
同学们，现在是阳春三月，春天气候往往变化无常，因此有人把春天称为“百草发芽，百病发作”的季节。春天气温回升，适宜多种微生物滋生繁殖，很容易引发腮腺炎，手足口病，流行性感冒等。因此，在春天，只要稍不注意卫生，是很容易引发各种疾病的。而这些疾病的引发大都是由于我们不注重卫生习惯，不爱洗手，饮食不注意，随地乱扔垃圾等小细节而造成的。因此，讲卫生，防疾病应从我们做起，从身边的小事做起。那么，我们如何在春季有效地预防疾病呢？首先，让我们的教室和校园保持干净整洁。每天打扫卫生时不放过任何一个卫生死角，及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入学校指定的地点。这样才能有效阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病的发生。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作，不乱丢纸屑、包装袋，不随地吐痰，更不去买那些不卫生的三无食品。只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才能有保证。
其次，要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防春季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏、体育课结束后都要及时认真洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，决不随地吐痰，要保持教室以及室内空气流通。尽量少去公共场所。
另外，提醒大家要注意休息和睡眠。生活要有规律，劳逸结合。根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。如果不小心感冒了，要及时报告老师或家长，多喝白开水，按时休息。
同学们，健康的身体是我们快乐学习的基本保证，要有一个健康的体魄，讲究卫生是最基本的'，也是每个人都能做到时刻做到的，只要大家时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。
最后，希望同学们都能养成良好的卫生习惯，让疾病远离我们每一个人，去健康地生活！
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！
