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户外瑜伽策划方案

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更新时间:2024-04-07 17:33:41 发布时间:24小时内

户外瑜伽策划方案(精选4篇)

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。下面是小编带来的有关户外瑜伽策划方案,希望大家喜欢

户外瑜伽策划方案篇1

4月15日,风和日丽,校教职工瑜伽协会的30余位会员在协会会长徐盈群、常务副会长张英老师的带领下,来到杭州湾湿地公园,开展以“瑜悦身心 富氧运动”为主题的户外瑜伽活动。

活动现场,绿草如茵,鸟语花香,碧波荡漾。会员们在教练的协助下,通过静坐、呼吸、体式、放松等一系列动作,共同感受瑜伽运动带来的“天人合一”的意境,完美展示了瑜伽习练者的风采。

户外活动在欢乐祥和的氛围中画上句号,大家纷纷表示意犹未尽,希望今后能多组织这样有意义的活动,期待着下一次的美丽之约、健康之约。

户外瑜伽策划方案篇2

一、活动主题:遇见最美“伽”人·烟台芝罘万达广场户外瑜伽秀

二、活动时间:10月5日15:30-16:00签到16:00-17:00瑜伽表演

三、活动地点:烟台芝罘万达广场1号厅室外

四、参与人数:100人

五、合作机构:烟台健美健身协会、烟台市马拉松协会、纪明丽健身俱乐部

六、活动内容:百人户外瑜伽秀+解锁高难度瑜伽

七、活动介绍:

瑜伽是一种深受女性朋友喜爱的运动,它将形体与冥想完美结合,对环节压力,提升健康具有积极的作用。胶东在线网站联合烟台芝罘万达广场将于十一期间举办遇见最美“伽”人瑜伽秀活动。面向全市瑜伽爱好者招募100名女性参与,由烟台著名健美健身教练:纪明丽老师带领瑜伽爱好者进行百人同做瑜伽、高难度瑜伽表演。通过这种形式,呼吁大家在快时代,享受慢生活。尤其对于女性朋友要从在忙碌的生活中学会关爱自己,在舒缓的瑜伽中放松身心,愉悦自己。

八、活动流程:

15:30-16:00签到

16:00-16:30百人户外瑜伽秀

百人瑜伽秀:在老师带领下,舞台上由5名瑜伽老师组成导师团。所有瑜伽爱好者按照队形,整齐摆放好瑜伽垫。由导师团老师的引领下所有瑜伽爱好者一同进行瑜伽表演。每个瑜伽动作持续1-2分钟,不断进行动作更换,让大家在嘈杂的环境中享受这突如其来的片刻安宁。

16:30-16:50高难度瑜伽展示

解锁高难度瑜伽:活动现场瑜伽爱好者们将组队完成高难度瑜伽动作展示,并且由专业老师对高难度瑜伽动作进行讲解。既吸引更多市民驻足观看,也向大家普及瑜伽知识。让人惊叹的高难度瑜伽动作更具话题炒作点,便于后期传播使用。

户外瑜伽策划方案篇3

一、活动背景

寒假中,许多同学的生活习惯并不健康,出现了肥胖,虚弱,抵抗力差,情绪焦躁等现象.春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节,风和日丽,万物生机萌动,对于人体来说,其生理变化主要有以下几方面:一是气血活动更强,新陈代谢开始旺盛;二是人体的肝脏与春季相应,肝的功能在春季比较旺盛,具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。在西医来讲,肝脏是人体的化学工厂,它把我们饮食中的毒素全都排泄出去,在人体五脏之中,只有肝脏可以在割掉一部分后再生。在春天多练习瑜伽的体式和呼吸,会让同学们的皮肤更年轻,具活力。当然还有减肥的功效.

二、活动目的

众所周知,练习瑜伽,有令身心畅通、提升或恢复元气,达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康,心灵变得更豁达、更坚强了,自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折;其提神醒脑的调息法为脑部提供更多氧气,令整个精神状态变得平静和积极。此外,洁净身心的瑜伽法有极大的放松及静心作用,予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里,人际关系便会变得和谐,我们也能对周遭的一切更宽容、更自在.当然,长期练习瑜伽可预防百病,尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时,自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的,是拓宽个人意识,令我们更了解当下生命的意义和价值。

另外轮滑运动是力量与耐力的象征,而瑜伽运动是柔韧与协调的象征,两项运动一动一静,并且两协会会员平时对另一项运动了解甚少。本次活动能让两协会会员互相了解轮滑和瑜伽两项运动,加强会员之间的交流,并且也为两协会骨干创造了交流社团管理心得的机会。

三、活动名称

与春天有个约会——大型户外瑜伽公开课

四、活动时间

20_年4月23日早8:00

五、活动地点

有鸣潭前(半圆平台)

六、活动对象

瑜伽协会全体会员及全校范围对瑜伽有兴趣的同学们

七、活动准备

1、联系瑜伽协会,确认活动能否开展;

2、两协会骨干共同召开准备会议,讨论活动相关事宜;

3、分配各部门任务;

4、采购物资;

5、布置会场。

八、任务分配

九、活动流程

1、会员进场并抽签(扑克)决定游戏分组及搭档,相同花色为一组,相同花色并且相同点数为搭档,每组分配两协会各一名骨干作为组长;

2、各组组长领取矿泉水分发给组员;

3、主持人开场;

4、轮滑社轮滑表演,舞韵瑜伽表演

5、全员瑜伽开始(拜日式)

6、会员才艺展示;

7、活动结束,清理会场及归还物资。

十、经费预算

十一、突发情况处理

签到处即为临时应急指挥处,若发生任何突发状况,两协会主席团及各部门联合解决。

户外瑜伽策划方案篇4

天童禅寺:在天童寺,位于浙江省宁波市东25公里的太白山麓,始建于西晋永康元年(300年),佛教禅宗五大名刹之一,号称“东南佛国”。全寺占地面积7.64万余平方米,建筑面积达3.88万余平方米。有殿、堂、楼、阁、轩、寮、居30余个计999间。寺院坐落在层峦叠嶂的太白山下,“群峰抱一寺,一寺镇群峰”,东、西、北三方有六峰簇拥。背枕巍巍主峰太白峰;左依东峰、中峰、乳峰;右靠钵盂峰,圆秀突起,状如覆钵,聿旗峰,陡惊峻险,似旌展扬。唯独南面天阔山远,一条郁郁葱葱万松大道恭迎宾客朝山进香。

山庄酒店:坐落于东吴镇美丽的太白湖畔集生态旅游、休闲娱乐为一体。占地面积1000多亩,目前种植了100多亩杨梅、白果、白枣、桃子、梨等生态水果和各种新奇特优的蔬菜,山庄里依山建有6幢豪华别墅,拥有30多套干净雅致的客房、可容纳100多人的大型会议室,还有KTV,烧烤,钓鱼,划船,游泳等娱乐设施

活动安排

D 1:(08月05日) 出发宁波入住

07:00 政海路拱极路口北侧出发。(午餐在第二次休息站解决)

9:30 鹤鸣古镇吃吃逛逛(午饭自己解决)

11:30 出发去酒店

12:30 入住山庄酒店

13:00 酒店休息自由活动(酒店有泳池)

16:45 瑜伽活动

18:15 酒店晚餐

19:00 举办一个小晚会 (2小时左右)

21:00 洗洗睡觉

D2:(08月06日)

7:00 瑜伽活动

8:00 早饭,亲子活动

10:00 自由活动

10:30 退房

11:00 午餐

12:00 天童禅寺活动

13:30 出发回惠南镇

活动要求:欢迎撰写活动游记,上传活动照片,让快乐给大家分享!

线路安排:惠南镇——宁波——惠南镇

活动强度:★

风景指数:★★★

腐败指数:★★★★★

交通工具:包车

集合地点:政海路拱极路北侧(草坪西侧),双禾超市隔壁。

费用说明:580元/人(全包)满30人成行

幼儿园占床减120,不占床减270,小学占床减60,不占床减210,中学生按成人计算。

包含:1晚住宿(豪华山庄酒店)及周六晚餐,周日早餐、午餐、包车费、高速费用、司机食宿费、户外保险费、公用装备费、领队费、纪念品等

报名支付:预收300元订车订房间使用,微信或现金支付。微信支付:13816088464 天空的鱼退出活动注意事项:如在活动开始一周前退出,则费用返还。

一周内退出,找到替补则费用返还。如活动开始前一周内退出活动,且没有找到替补,则费用不返还。

活动联系:天空的鱼13816088464 QQ 304856347

报名方式:QQ或微信群向天空的鱼活动报名。人在旅途QQ群号:118685072

1.如遇大雨延迟或不可抗因素导致行程延后或取消,需负担已经支出的费用。

2.报名以收到活动金为准,退出活动需找人替代或支付分摊的车费及相关的已经支出费用。

1.心脏病患者及其他不适宜户外弱者谢绝参加!若隐瞒病史参加,后果自负!

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