初中3分钟演讲稿
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更新时间：2023-02-21 11:37:14 发布时间：24小时内
初中3分钟演讲稿（精选11篇）
初中3分钟演讲稿1
亲爱的老师,同学们:
大家好!
卢梭曾说:“感谢生活给我的一切不幸.”拥有一颗积极乐观的生活态度,你的人生就是甜的.
莫言,在看到他辉煌的一刻,有没有想过他自己也曾被批为得奖赔率最高者,虽然在无尽的否认下,他也没有放弃自己,“闭关淡然写作”,现在我们才得以通晓他,我想如果用橘子来比喻人生,一种橘子大而酸,一种橘子小而甜.这也就是告诉我们的人生常_不如意,没有十全十美的事物,而生活本身也如此,但我们可以用一颗完美无瑕的心态也就是乐观的生活态度完成它,当拿到甜的会庆幸它是甜的.
相比之下,刘伟,独臂钢琴师,在他的弹奏下,我又体验到另一番的“甜”,或许是上帝对他的偏爱,让这个个饱满的苹果被上帝多咬了一口,他深知这一点,也感恩生活.困难只是暂时的,知道那么一天,在金色大教堂下的历史性一刻,他淡淡的微笑征服了一切.在他超凡的技艺下,乐观便是他成功的催化剂.
乐观是一件感恩万物的生活态度,我们双眼是平行的,你在看见缺点下凭什么忽略优点.对待生活,你又凭什么只带着悲观?让我们来乐观对待生活吧!
或许我们不是举足轻重的大人物,不会如咖啡那般浓的,从色泽到给中枢神经的兴奋作用,但我们可以是一杯简单的茶,茶是淡的,一杯在手,上下沉浮,近乎透明,那种感觉的愉悦,也并非笔墨可以形容的.喝上这么口茶吧,它不仅是乐观的代词,更是无尽的快乐.
或许我们周围环境不那么优美宁静,但是试想在沙漠里,两个求生的人在一杯仅存的半杯水下的一番话.其一说:“只有半杯水了,死定了.”其二说:“真幸运,居然还有半杯水.”我们应该明白,适应环境,不抱怨,从自身着手来改变,若本着一颗积极的心,那你的世界会不美?
盈盈月光,我掬一捧最清的;落落余晖,我拥一缕最暖的;灼灼红叶,我拾一片最热的;漫漫人生,我要采撷那人世间最美的生活态度——乐观.
我的演讲完毕.
初中3分钟演讲稿2
或许你们有所不知，其实乐观也是一种美丽，只要当用你乐观的精神眺望世界，你便觉得世界到处都是生机勃勃，到处都是最美丽的，悲伤的人有了乐观，不必悲伤，他便回觉得世界焕然一新。应该把悲伤的事情从最好的一面观看，或许，他便会觉得事情并没她想象的那么糟糕，应该白手起家，从新做起，为自己的人生打出一片辉煌。
我听过这样一则笑话，说有一对兄弟俩，个性不同，哥哥天天都非常沮丧，觉的生活过得好没意思，时不时就想离家出走，而弟弟呢?天天都保持着乐观的精神观察世界，觉得生活过得好愉快。有一次，父母个兄弟俩各准备了两个礼物，哥哥是一辆崭新的自行车，而弟弟呢?弟弟得到的却是一堆马的粪。哥哥打开礼物后，并没有高兴，反而更加绝望了，说：“哎呀，你们明明知道我不会骑自行车，为什么要帮我买呢?”而弟弟，闻到马粪的臭味时，高兴的大叫：“妈妈，那个马呢?”
听完之后，你们也许回哈哈大笑，但笑过之后，你们必然会沉思：有乐观的人与无乐观的人，差异就真的那么大吗?哥哥得到的是多么的珍贵，而弟弟得到的礼物是多么的不可思议，有着天囊之别的礼物。心情与思想有是多么的不同，哥哥种是往事情的坏处想，而弟弟种是从好处想。其实，乐观也是一种美丽。
而在平常，我遇到一点挫折，就会垂头丧气，逃避困难，心情会变得十分糟，时常在困难面前低下头，我常常恨大家，恨老师，更恨自己，为什么自己会这么没用，为什么会被大家瞧不起，为什么在班级的面前抬不起头来，为什么受伤的总是我，为什么……为什么……为什么……
我也时常承认自己是个懦夫，是个倒霉人，总是羡慕那些在公共场合抬得起头来、被大家认同、被大家爱戴、被大家追求的人，我曾立志，要向他们学习，可老天就是不尽人意，常常打击我幼小的心灵，我常常朝天大喊：“我不服!我不服!”但是那都是虚无缥缈，那会有人听见吗?
直到后来…我才发现，原来，乐观就是微笑的面对生活，遇到困难，不必逃避，要勇敢的面对困难，往它最好的一面看，从这一面击破，那么困难就在你脚下了。其实你拥有了乐观，就拥有了：诚实、宽容。勇敢…你拥有了他们，你就是一个“大写的人”。
现在，我已经十分乐观了了，遇见沮丧的人时，我便会告诉他：“你看，花儿为什么会开的那样艳，小草为什么会开的那样翠，鸟儿的歌声为什么会那么婉转，因为世界在改变，你应改站起来，用乐观的态度，向前走去，那么人生就会变得十分耀眼，你就是一颗明珠。”
初中3分钟演讲稿3
“读书破万卷，下笔如有神。”我就是一个爱读书的孩子。我最喜欢的一本书是《哈利?波特与阿兹卡班的囚徒》。
《哈利?波特与阿兹卡班的囚徒》这本书很有趣。讲的是暑假过去了，哈利?波特在返回霍格沃茨魔法学校的火车上遇到了摄魂怪，他被吓倒了。在霍格沃茨，黑魔法防御教师卢平教授教同学对付“博格特”。“博格特”会变成他心里最害怕的怪物。用大笑才能战胜“博格特”，需要勇气，还需要念咒语，哈利却被吓倒了。后来，魁地奇决赛，哈利用守护神赶跑了摄魂怪，取得了胜利。在他去救小天狼星布莱克的时候，他遇到了几百只摄魂怪，在危急时刻，哈利召唤出了守护神。邓布利多教授说：“哈利，在你需要他的时候他就会格外清晰地显现出来。否则你怎么会召来那样一个特别的守护神呢?昨晚尖头叉子再度驰骋。”
我喜欢哈利?波特，因为他勇敢、自信、遇事冷静。
我终于读懂了《哈利?波特与阿兹卡班的囚徒》，这本书深深地吸引了我，使我受到了启发和鼓舞，成为了我最喜欢的一本书。
初中3分钟演讲稿4
“你把最好的给予别人，就会从别人那里获得最好的。你帮助的人越多，你得到的也越多。你越吝啬，就越一无所有。”这是文章的第一段。现实就是这样，只有那些乐于帮助他人的人才会获得别人的.尊重。我相信你听过这个小男孩的故事，他出于一时的气愤对母亲喊他很憎恨，然后，也许是害怕惩罚，他跑出家里，对着山谷喊道：“我恨你!我恨你!”接着山谷传来回音：“我恨你!我恨你!”小孩很害怕，跑回家里对母亲说，山谷里有个卑鄙的小孩子说他恨他。母亲把他带回山边，并要他喊：“我爱你，我爱你。”小孩照母亲说的做了，而这次他却发现，有一个很好的小孩在山谷里说：“我爱你，我爱你。”
生命就像是一种回声，你送出什么它就送回什么，你播种什么就收获什么，你给予什么就得到什么。只要你付出了，就会有收获。再多的话说来也没用，只有这一段话，正是助人的真实写照：当我们帮助他人的时候，我们付出的是自己对别人的生命的爱，就仿佛给别人的生命之树捧一掬清泉。爱的感情是不竭的源泉，我们付出得越多，内心就越充盈，幸福感就越强。所以，助人不仅是付出，也是收获。 帮助他人是中华民族悠久的崇尚美德，因此也呈现过不少令人敬佩的榜样：雷锋、丛飞，还有普普通通的工人，勤劳的农民，清纯的少女，等等。他们都在用自己的行动，自己的力量去帮助有需要的人，去温暖这些人的心灵。社会的繁荣兴旺，更少不了人们之间的互相帮助。许多工程都不是一个人能完成的，它需要大家的合作，互相帮助，互相激励，才能圆满成功。当我们帮助了别人，就会油然而生一种无比的喜悦，极度的愉快。助人是快乐的。
别人得到了温暖，自己得到了快乐。这不就是“帮助他人就是帮助自己”吗
初中3分钟演讲稿5
尊敬的各位领导、老师们、同学们：
大家好!
我是来自腴地乡中心校的_。今天我演讲的题目是《帮助别人、快乐自己》
我们都知道：帮助别人是一种文明美德。
文明美德是什么?文明美德是路上相遇时的微笑;是平时与人相处时的亲切;是见到长辈时热情的问候;是不小心撞到对方时的一声“对不起”;是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动;是看到有人随地吐痰时的主动制止。是别人有困难时的热情帮助;文明美德是一种品质，文明美德是一种修养。
中国有5000多年的悠久历史和灿烂文化，素有文明古国、礼仪之邦之称，文明美德渊远流长、处处可见，它蕴含在我们身边的一些小事中。
记得这个学期，我和我们班的同学冒着毛毛细雨来到乡敬老院，纷纷拿着自带的笤帚、毛巾为敬老院的爷爷们打扫卫生。帮助他们打扫房间、整理衣被、抹桌子、擦窗户，经过一个多小时的紧张劳动，敬老院宿舍的门窗变亮了，地上也被打扫得干干净净。大家都很高兴。
做完劳动，我们纷纷缠着老红军爷爷讲故事。无意间，我看见走廊的长凳上，坐着一位行动不便、白发苍苍的老人;细细一看，老人目光呆滞、双手搭在膝盖上不停的颤抖;展现在老人脸
上的全是孤独、寂寞。我走上前去，挨着老爷爷坐下，摸着他那满是皱纹的手，轻声的问：“老爷爷，今年多大年纪了，你不舒服么?”他说：“今年75岁了，这几天感冒，头昏昏沉沉的，有点不舒服。”我能帮他做什么呢?-----(沉思)----前几天，在教室里，我有点不舒服，老师给了我一杯白开水喝，一会，就舒服多了。于是，我到房间里接了一杯白开水 ，双手捧着端给爷爷。这时，老爷爷的脸上露出了一丝开心的微笑，颤抖着手接过水，双唇翕动，打开了话匣子：“我以前也和你们一样啊，年轻，有力气，在朝鲜，和美国鬼子打战，很多战友都死了。”老人越讲越起劲，讲到他在朝鲜的那段辉煌历史，竟然忽悲忽喜。
一杯白开水，带来一个微笑，让老人重新燃起了生活的希望。我的心里像喝了蜜似的，旁边的一位老爷爷看见了动情地说：“你们这些孩子可真是太好了，太谢谢你们了!”
在回家的路上，有位阿姨对我说：“敬老院的老人又脏又臭，房间里全是烟味、汗臭味。累死累活的，你们这样做是为了图个啥?”我微笑着说：“帮助别人、快乐自己。”
回到家里，我把这事告诉了妈妈，妈妈对我竖起大拇指，说：“好样的”。敬老院的老人也是人，尊重他们，也是对自己的尊重。我深深的知道：“敬老院的老人无依无靠，虽然人民政府让他们生活得到了保障，但是内心很空虚，大多失去了生活的希望。我们应该多去和他们一起坐坐、聊聊。”
“爱人者，人恒爱之;敬人者，人恒敬之”，“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。每人都这样，我想我们的家园更加的美好，社会也更加的和谐!!
同学们，千里之行，始于足下!让我们携起手来，从身边的小事做起吧，让我们的校园成为文明的天堂，让我们的祖国天更蓝，水更清，道路更清洁，环境更优美，社会更和谐
生命短促，只有美德能将它流传到遥远的后世。让我们传承文明，践行美德，让文明美德伴我成长。
我的演讲完了!谢谢大家!!
初中3分钟演讲稿6
尊敬的引导、老师、心爱的同学们：
大家好!
青春，一个如许美妙而又令人憧憬的字眼。它是热情的，张狂的。
而义务，它并不是一个甜蜜的字眼，它有的仅是岩石般的冷峻。正如英国王子查尔斯曾经说过：“这个世界上有很多你不得不去做的事，这就是责任。”没错，责任是冰凉的，束缚的。
人们总难以将青春与责任接洽到一起，一个神情飞腾，一个却是约束操劳。但是，陈独秀说过：“青春之于社会，犹新颖活跃细胞之于身。”于是，为社会贡献青春成为了我们的责任。
青春是一笔弥足可贵的财产，但是，有的人却对自己的青春绝不负责，多少风华正茂的年轻人，浪费时间，挥霍生命，将人生的名堂年华虚度在网吧中，舞厅内。多少消息报道过不少处于花季雨季的少年少女，因为陷溺网络，而旷废学业，最后有的甚至走上犯法的道路。他们是否晓得：糟蹋别人的时间是谋财害命，浪费自己的时间则是慢性自残。他们不担负起青春的责任，白白蹉跎了岁月，断送了自己的前程!
青春的脚步如行云流水，生涯的途径靠我们探究。莫叹息，莫停留，要思考，要斗争，趁风华正茂，莫让年华付水流。
是否记得1919年的5月4日?在民族危亡的关头，一群青春挺身而出，用嬴弱的肩膀担起了民族救亡的重任，他们用青春，扛起了救国度于水火的重担。往今来，多少仁人志士为了“责任”二字，用青春，用热血，用性命去实行，去守卫。同样青春的我们，现在的义务便是好好学习，如今的责任便是把国家建设得更加繁华强盛。
青春不是游戏人生，它是踊跃进取，卑躬屈膝。它是那句“为中华突起而读书”的覆信。
青春不是粉面桃腮，它是迎难而上，刻苦刻苦。它是那一句“有国才有家”的魄力。
同学们，青春是一道漂亮的景致线!固然美丽的青春难常存，但只有我们有常驻青春的激情，有为国为民的责任，让我们的青春年华承当责任，我信任我们将永远领有这份俏丽。
谢谢大家。
初中3分钟演讲稿7
读过《夏洛的网》这本书的人，相信很多人都会为夏洛所感动。小蜘蛛夏洛为了挽救小猪威尔伯的性命，不使它成为人类餐桌上美味的香肠。因此，它运用自己的全部智慧织出了一张张大网，网上有各种各样的字，什么“好猪”、“了不起”、“光彩照人”、“王牌猪”。看了这些字，人们非常惊讶，都认为威尔伯是一只不同寻常的猪!因此，威尔伯才保住了性命，在蜘蛛夏洛逝世之后，它还将夏洛的513个卵带到了猪圈中，完成了夏洛家族的延续。
看完这本书，我真是思绪万千。夏洛只是一只普普通通的蜘蛛，它或许一生都要织网、捉虫。但是，它却用自己乐于奉献的精神、藏在冷酷外表下那善良的心成为了一只“不同寻常”的蜘蛛，并令我们深深感动。其实，在帮助别人的同时，我们也会获得快乐，能够充实自己，有时还会有意想不到的回报。
还记得前一段时间，我曾经读到这样一个>故事。故事的内容说是有一次战争，少校带领着一群士兵正在进行激烈的战斗。突然，空中轰鸣声不断，少校一抬头，立刻焦急地喊道：“快趴下，敌军的轰炸机来了!”于是，所有的士兵都趴下了。只有一名年纪轻轻的士兵不知其所以然，还直直的站着。少校赶紧扑了过去，把他按了下来。正在此时，炸弹落下来了，爆炸的地点正是少校刚才的位置。故事中少校救了他人，也救了自己。
在我们的生活中，也是如此。就像我们博友们都很喜欢的校讯通，我们在这上面写作，互相交流，用心去点评他人的文章，当读到他人的文章写得生动时，我们给予鼓掌、给予推荐，从中我们自己也学习到了很多好的写作方法;如果读到他人的文章写得有不足时，我们真诚给予点评出来，这就算是帮助他人提高写作水平，可是有谁说我们在点评的同时不是在提高自己的写作能力?帮助他人提高，也一定会得到他人真诚的友谊，继而自己的文章出现这样或那样的不足，也一定会得到更多人的真诚指导，这不就是取得大大的>收获了吗?
朋友们，帮助他人，快乐自己!让我们在生活中多伸出自己的友爱之手，真诚地帮助身边每一个需要帮助的人吧!
初中3分钟演讲稿8
如果你是个盲人，在漆黑的夜里走，你会为别人打上一盏灯吗?也许你会不屑：盲人何须点灯!可是你想过没有，正是这漆黑夜中的一盏灯，使别人看清了路，看到了你，避免相撞。盲人的举手之劳，在方便了别人的同时，也避开了自己的不幸。关爱别人，其实就是关爱自己
诗人艾青说过：在寒冷中最先死去的不是没有衣服的人，而是自私的人;只有相互拥抱才能带来温暖。是的，关爱是何等重要，它是维系人与人之间美好关系的桥梁。关爱他人并不一定要牺牲自己，小小的关爱也是最大的善行。我们是幸福的，因为我们每天都承受了许多的关爱。我们的生活，父母总是牢牢牵挂;我们的学习与成长，凝聚了老师无尽的关怀。正如为了挽救学生的生命而被卷入车下的最美女教师张丽莉一样，这样深沉的关心和爱感动了无数的人，也震撼了无数颗冰封已久的心。
五月第三个星期日，也就是昨天，是全国助残日。在以关爱他人为主旋律的今天，关爱残疾人，不仅是我们的责任，更是我们的义务。给残疾人一个搀扶只需你付出一只手的力量，给他们一个公交车上的座位只需你付出多站一会儿的辛苦。关爱残疾人是全社会的责任，让我们每一个人都献出爱心，弘扬中华民族尊老爱幼、扶残助残的传统美德，给残疾人更多关爱和帮助!除了关爱残疾人之外，我们能做的事情还有很多。有的同学因为父母早早地去世，只能和年迈的祖父母生活在一起，不仅要支撑整个家庭，还要兼顾学业;有的同学由于家中双亲病重，为了治病而负债累累……他们尽管学习刻苦成绩优秀，却因为家境的原因无法顺利完成学业。为了帮助这些贫困的同学，以全国助残日这一契机，
我们学校正在举行以班级为单位的校园义卖活动，义卖活动所得款项将全部捐给我校贫困学生及社会残疾人，希望大家积极参与，伸出我们的双手，关爱身边的每一个人。同学们，关爱他人吧，学会关爱吧，对于个人，是贮蓄幸福;对于学校社会，是最大的进步动力。今天我们要为构建一个充满关爱的校园努力，明天我们要为构建一个充满关爱的社会而付出，这是历史付与给我们的重任!这是时代付与给我们的使命!
谢谢大家，我的演讲完毕。
初中3分钟演讲稿9
尊敬的.老师，亲爱的同学们：
早上好!今天我讲话的题目是《幸福只属于勤奋的人》。
开学二个月以来，我们已经进入了高中紧张而有节奏的学习生活，它让我们体会到：勤奋是幸福的、勤奋是快乐的，勤奋抒写辉煌，努力开创未来。
勤奋非朝夕之事，关键在于如何坚持以及坚持多久。记得一位哲人说过：世界上能登上金字塔的生物有两种：一种是鹰，一种是蜗牛。不管是天资奇佳的鹰，还是资质平庸的蜗牛，能登上塔尖，极目四望，俯视万里，都离不开两个字——勤奋。
勤奋不需要惊天动地，只要从点滴、从小事做起。多学几分钟，早起几分钟，晚走几分钟，少说几分钟，无一不是勤奋的痕迹。坚持充分利用好时间，多学多问，用心，便可谓之勤奋。只要路是对的，就不怕路远;只要心是热的，勤奋便可开始。
古今中外名人通过勤奋成功的事例举不胜举，让我们看看身边的同学、亲戚、好友，他们的优异成绩取得是靠什么?无一不是靠“勤奋”取得的。高一是勤奋的起点，树立目标，勇往直前;高二是勤奋的关键，持之以恒，坚持不懈。高三是勤奋的冲刺，告诉你拼搏带来的奇迹!
大家不要埋怨时间不够用，当我们每天醒来，口袋里便装着二十四小时的时间，这是属于自己的最完美的财富。在复习期间，要勤于练习，从课本上的例题入手，习题入手，从最简单的入手，每一道题，都亲自动手做一做，千万别眼高手低，大事做不来，小事不愿做，大题不会做，小题不愿做。要勤于解剖自己，哪科是自己的强科，哪科是自己的弱科，哪部分是自己的弱项，还要分析自己的优点是什么，缺点是什么，影响自己成绩进步的因素有哪些?因为成功的起始点来自于自我分析，孔子曰：吾日三省吾身。勤于反思自己，了解自己，殊不知世界上最顶尖的成功人士都是由不断地学习别人的长处，同时不断改正自己的短处而成功的。
学无涯，思无涯，其乐亦无涯。勤于学习，勤于思考，不管生命多么卑微，我们都要勇敢地面对它去生活去学习，不用逃避，更不要用恶语诅咒它，纵然贫穷也要热爱我们的学校、我们的生活、我们的学习。当我们能够勤奋学习的时候，就依然还拥有喜悦、开心、荣幸的时光，学习者是美丽的，勤奋者是高尚的。当鲜花、荣誉纷至沓来的时候，幸福的眼泪会充盈双眼，让人是那样无所适从，而一切又如此的贴切自然。
同学们，人生匆匆，能有几回搏?只要我们努力奋斗，只要我们拥有勤奋，成功一定属于我们!开始勤奋，你便会感到幸福;开始努力，你便会感到快乐;向前冲，你将从此与众不同!
谢谢大家!
初中3分钟演讲稿10
大家好，请建设和谐绿色家园吧!
谁不希望天空蔚蓝如镜，谁不希望大地绿草如茵，谁不希望湖水清澈透明，谁不希望阳光灿烂如金?
是啊，谁不希望能有如此天然的一幅风景画呢?可现在我们离它越来越远了。
她，是花季的发源地，是充满欢乐的世界;她，是温暖舒适的摇篮。但那只是以前，而现在，鸟语花香，清澈蓝天，白云朵朵只在梦里，在花中，在幻想中才可以见到。
近十几年来，随着人口的急剧增长和经济的告诉发展，人类生产和生活对环境造成的破坏日益严重。出现了空前的环境危机。环境危机包括环境遭到污染，森林、草原和野生动物等自然资源遭到破坏，以及由于此引起的生态环境的恶化。现在，保护生态环境，已成为世界紧迫而艰巨的任务。
大气污染、小资源空前短缺，森林惨遭破坏，大批动物濒临灭绝，人类赖以生存的自然环境正处于危机中……
为了保护我们赖以生存的共同地球，我们以最诚挚的声音呼唤绿色生命，为了让家园树绿天蓝，让我们携手共同去创建我们的家园。
为了人类的生存，为了造福后代，我们一起呼吁保护地球上的动植物，保护地球上的生态平衡，就是保护你，我，他。
从现在开始为我们的家园奋斗吧!保护我们的绿色家园。今天插下一份绿色种子，明天将收获一片蓝天绿地!快行动起来，从我开始行动起来，从现在开始。
初中3分钟演讲稿11
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家下午好!
“生命在于运动”是18世纪法国哲学家伏尔泰的著名论断，而运动又是生命发展的动力和源泉，可见体育运动的重要性。
然而由于现在青少年普遍缺少锻炼，健康指数出现了危险的信号。据调查，近年来，我国学生体能素质连续下降十年，学生耐力持续下降二十年，肥胖比例明显上升。许多同学对于体育锻炼热情不高，锻炼意识差。体育课的宝贵时间常常在漫不经心的聊天中转瞬即逝，而在平时的跑操中也有同学不认真对待、纪律散漫，这些行为都为自己的健康埋下了隐患。
事实上，拥有一个健康体魄的重要性绝不亚于取得一个优秀的学习成绩，健康的体魄是生命质量的保障，体育锻炼有利于培养学生吃苦耐劳、坚韧不拨的意志品质，有助于班级成员团结协作，互相配合。
而现在，全国即将启动冬季学生阳光体育运动。我校也已经开展了大课间跑操运动的改革，让同学们进行变速跑练习，增强同学们的心肺功能。我校还体育老师，运用各种训练方法和器械帮助同学们锻炼。针对以上情况，我们向全体同学发出以下倡议：
①抓住一切可利用的时间，积极进行体育锻炼。希望同学们能珍惜体育课上的宝贵时间，认真听讲，服从老师命令，积极主动地完成训练内容，争取每一节课都进步一点点，真正做到我的课堂我做主，逐渐提高身体素质。
②明确目标，制定锻炼计划。希望同学们对自己的薄弱环节有一个清楚的认识，并制定有针对性的、切实可行的计划。利用活动课和周末时间，适当增加训练量，逐步实现各项身体素质全面发展。
③以班级为单位，组成体育锻炼互助小组。同学们可以互相帮助，互相督促，共同提高。
④保持良好的生活习惯，合理安排作息时间。不因初三学业繁重而忽视体育锻炼。
最后，祝愿全体同学都有一个健康的体魄，都能在运动中感受快乐，在快乐中体验成长。让我们用国家督学李希贵的一句话结束我们今天的演讲：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”
我的演讲完毕，谢谢大家!
